مراجعة Fitbit Sense: بديل صحي؟

لقد مضى وقت طويل على إطلاق جهاز Fitbit Sense الجديد ، لكن الانتظار انتهى رسميًا. تم العثور هنا على خليفة Fitbit Ionic الذي تم تسميته حديثًا مع إعادة تصميم ومجموعة من الميزات الجديدة ونهج مختلف تمامًا.

بدلاً من تحقيق تقدم كبير في مجال اللياقة البدنية ، يركز Fitbit Sense على ميزات ذكية ومحددة للصحة ، وهي استراتيجية أعتقد أنها ستؤتي ثمارها على المدى الطويل.

اقرأ التالي:مراجعة Fitbit Ionic

مراجعة Fitbit Sense: ما تحتاج إلى معرفته

بصرف النظر عن المظهر الجديد ، تركز معظم الميزات الجديدة في Fitbit Sense على الرفاهية. الأول هو تتبع الإجهاد ، والذي تحافظ عليه Sense من خلال مستشعر EDA الجديد (النشاط الكهربائي للجلد) ، المدمج في الإطار المصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ للساعة.

يمكن أن يقوم جهاز Sense أيضًا بإجراء فحص موضعي لتخطيط القلب حتى تتمكن من التحقق مما إذا كان لديك مشكلة في الرجفان الأذيني (اضطراب ضربات القلب الذي يسبب عدم انتظام ضربات القلب ، وغالبًا ما يكون سريعًا).

سيساعد تقديم وجه ساعة SpO2 الجديد أولئك القلقين بشأن أعراض فيروس كورونا في تتبع مستويات الأكسجين في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يعد المستشعر الموجود في الجزء الخلفي من Fitbit Sense أكثر دقة ، مع القدرة الإضافية على اكتشاف التغيرات في درجة حرارة الجلد أثناء النوم.

ستضيف Fitbit أيضًا مجموعة كاملة من الميزات الإضافية بحلول نهاية العام. يأتي دعم Google Assistant ، مع القدرة على الرد على الطلبات باستخدام الميكروفون الموجود على الساعة بدلاً من النص على الشاشة. بالإضافة إلى ذلك ، ستتمكن أيضًا من الرد على المكالمات على الساعة ، طالما كان هاتفك قريبًا.

كما هو الحال مع Ionic ، فإن Sense مجهز أيضًا بجميع الأشياء التي تحتاجها لتتبع التدريبات الخاصة بك بشكل مستقل عن هاتفك الذكي ، مع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ومقياس التسارع والبوصلة ومقياس الارتفاع البارومتري في. يبلغ عمر البطارية ستة أيام أو أكثر ، ومقاومة للماء حتى عمق 50 مترًا ، وتأتي مع إصدار تجريبي مجاني لمدة ستة أشهر من Fitbit Premium.

مراجعة Fitbit Sense: السعر والمنافسة

كل هذه الميزات الجديدة تأتي بتكلفة ، وبسعر 300 جنيه إسترليني ، يعد Fitbit Sense أغلى جهاز يمكن ارتداؤه في الشركة. عند هذا السعر ، تتنافس مع Apple Watch SE الجديد ومجموعة كاملة من اللياقة البدنية الأكثر جدية ساعات من Garmin و Polar ، ناهيك عن مجموعة مختارة من أجهزة Android Wear مثل Mobvoi Ticwatch برو 4G.

يتمتع جهاز Fitbit Sense بعمر بطارية أفضل من ساعة Apple Watch (ومعظم ساعات Android) والمزيد من التقنيات المتعلقة بالصحة أيضًا.

ومع ذلك ، لا يمكن أن تتطابق مع ساعات مثل Garmin Vivoactive 4 و Garmin Forerunner 245 و Coros Pace 2 عندما يتعلق الأمر بميزات اللياقة والتدريب.

اشترِ Garmin Vivoactive 4 من John Lewis

---

مراجعة Fitbit Sense: التصميم والميزات

من حيث التصميم ، فإن Fitbit Sense لديها ضربات Garmin ، إن لم يكن Apple Watch. يبدو جسمه النحيف وزواياه الدائرية الناعمة وإطاره المصقول المصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ جميلًا على المعصم ، كما أن حزام Infinity Band الجديد ذكي ومريح.

هناك آلية جديدة سريعة التحرير تجعل تبديل العصابات أمرًا سهلاً للغاية أيضًا ، ولكن هذا يعني أنه لا يمكنك استخدام نطاقات من Versa أو Ionic قديمة ، نظرًا لأن المزلاج جديد.

شاشة AMOLED مقاس 1.58 بوصة رائعة. إنها مشرقة وملونة ، وحادة للغاية بدقة 336 × 336 بكسل ، وتعلوها Gorilla Glass 3 ، مما يعني أنها سهلة التنظيف ، ومحمية من الخدوش ، وتشعر بالنعومة تحت الإصبع. فهو يضبط السطوع حسب ما يحيط بك وكما هو الحال مع معظم الساعات الذكية المنافسة ، يمكنك ضبطه على "التشغيل الدائم" ، أو التنشيط فقط عند رفع معصمك ، مما يطيل عمر البطارية.

ومع ذلك ، فإن التغيير الكبير في الشاشة هو أنها لم تعد تحتل مربعًا قبيحًا إلى حد ما في وسط وجه الساعة محاطًا بحدود غير متكافئة. بدلاً من ذلك ، تتمتع بمظهر أكثر حداثة ، مكتمل بزوايا وحواف دائرية ، وتملأ معظم الجزء الأمامي من جسم الساعة.

يتم تعزيز جمالية الحد الأدنى من خلال افتقار Sense الكامل إلى الأزرار ، وهو تطور لست مهتمًا به. يتم استبدالها بمناطق حساسة للضغط على الحواف اليمنى واليسرى: اضغط على الساعة ويتم تنشيط "الزر". يعمل هذا بشكل معقول ، مع ضغطات مفردة ومزدوجة وطويلة تؤدي جميعها إجراءات مختلفة مختلفة.

ومع ذلك ، لا يبدو الأمر فوريًا بشكل خاص. الضجة اللمسية التي تحصل عليها لتأكيد نقرة ناجحة تتأخر بجزء من الثانية عند الضغط عليها. على الرغم من أن الشاشة التي تعمل باللمس لا تعاني من هذا التأخير ، إلا أنني ما زلت في النهاية أستخدم هذا الزر كثيرًا ، وذلك ببساطة لإبقاء الشاشة في العرض أثناء التنقل حول واجهة المستخدم.

حيث اتخذ Fitbit Sense خطوة مهمة إلى الأمام في مرفق الشاحن الجديد. يستقر هذا على الجزء الخلفي من الساعة وله مغناطيس أقوى بكثير من ساعات فيتبيت الذكية السابقة. يجب أن يعني ذلك عددًا أقل من الحالات التي يتم فيها قطع اتصال الساعة والشاحن أثناء الشحن.

اقرأ التالي: مراجعة Fitbit Ionic

مراجعة Fitbit Sense: EDA والإجهاد ودرجة حرارة الجلد وميزات ECG

الجوانب الأكثر إثارة للاهتمام في Fitbit Sense الجديدة ، بالتأكيد بالمقارنة مع سابقتها ومنافسيها ، هي ميزاتها الجديدة المتعلقة بالصحة.

على رأس القائمة جهاز استشعار EDA (النشاط الكهربائي للجلد). مدمج في الإطار المصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ الذي يحيط بوجه الساعة ، وهذا يقيس مدى توصيل الجلد على راحة يدك ويمنحك درجة "إدارة الإجهاد". في الواقع ، إنه مستشعر متعرق لراحة اليد عالي التقنية: ما عليك سوى تشغيل التطبيق ذي الصلة على الساعة ، ووضع راحة يدك على الساعة وجه بحيث يتصل بالإطار الصلب للساعة وبعد دقيقة أو دقيقتين ، تحصل على نتيجة يمكنك تتبعها الوقت.

الغرض الرئيسي من الماسح الضوئي EDA هو استخدامه جنبًا إلى جنب مع جلسات الذهن في Fitbit. هناك خمس جلسات أساسية متاحة لتبدأ بـ: "الاسترخاء مع التنفس الموجه" ، و "الاسترخاء مع مسح الجسم" ، و "ممارسة الملاحظة" ، و "تعلم التعاطف الذاتي" ، و "نشر اللطف المحبب". تتميز كل جلسة بصوت أندرو العميق المهدئ الذي يرشدك خلال جلسة قصيرة جلسة تأمل تتراوح مدتها بين 6 و 11 دقيقة بينما تمسك راحة يدك على وجه جهاز Fitbit إحساس.

سيوضح الوقت مدى فائدة هذا أو مدى دقة ذلك ، ولكن بعد تسجيل مستويات التوتر لدي في عطلة نهاية الأسبوع وفي صباح يوم الاثنين ، أظهر Sense ، كما هو متوقع ، أنهم كانوا أعلى قليلاً بينما كنت العمل.

الميزة الجديدة رقم 2 هي وجه ساعة تشبع الأكسجين (SpO2). في السابق ، قام Fitbit بتقييد قياسات SpO2 على رسم بياني معروض في قسم النوم في التطبيق ، وكان هذا يعرض فقط اختلاف تشبع الأكسجين في الدم لا يزال وجه الساعة يقيس مستويات SpO2 الخاصة بك أثناء النوم ولكنه يظهر الآن التشبع كمعدل نسبة مئوية.

إنه تحسين والآن بعد أن ألغت Fitbit مطلب تنشيط وجه الساعة لإنشاء الرقم ، أصبح من السهل تتبعه. لا يزال يتعذر عليك استخدام Sense للتحقق من مستويات SpO2 الخاصة بك كما هو الحال مع Apple Watch وبعض أجهزة Garmin ، ومع ذلك ، وهو أمر محبط.

التالي هو اكتشاف درجة حرارة الجلد ، والذي يسجله Sense أثناء نومك. ستحتاج إلى ارتداء الساعة في السرير لمدة ثلاث ليالٍ حتى تتمكن من إنشاء "خط أساس" وبعد ذلك ، ستتمكن من معرفة مدى اختلاف درجة حرارة بشرتك من الليل إلى الليل.

مرة أخرى ، لم أرتدي Sense لفترة كافية حتى الآن لقياس مدى فائدة أو دقة هذا الأمر. تحرص شركة Fitbit على ملاحظة أن الميزة "لا تهدف إلى تشخيص أو علاج أي حالة طبية. الغرض منه هو مساعدتك ببساطة في مراقبة معلوماتك وتتبعها ". ومع ذلك ، فإنه يقول إن الاتجاهات التصاعدية في درجة حرارة الجلد يمكن أن تكون علامات على الحمى أو بداية مرحلة طمث جديدة.

تتبع Fitbit أيضًا Apple Watch في تقديم قراءات موضعية لتخطيط القلب ، وهي ميزة موجودة الآن بعد الانتظار لبضعة أسابيع بعد الإطلاق الأولي. يعمل هذا قليلاً مثل تطبيق ECG على الأجهزة القابلة للارتداء من Apple: لجعله يعمل ، ما عليك سوى التمرير عدة مرات الشاشات الموجودة على اليمين من واجهة الساعة الرئيسية ، انقر فوق التطبيق واتبع الشاشة التي تظهر تعليمات.

أمسك السبابة والإبهام على زوايا متقابلة لوجه الساعة (لا يبدو أنه يهم أيهما طالما أنهما متقابلان) وبعد 30 ثانية ستحصل على النتائج. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى الجلوس ساكنًا حتى يعمل هذا.

ما هذا؟ كما هو الحال مع Apple Watch ، الهدف هنا هو تقييم إيقاع قلبك بحثًا عن علامات الرجفان الأذيني ، سواء كان ذلك بطء القلب (بطيء جدًا) أو عدم انتظام دقات القلب (سريع جدًا). إذا كنت قلقًا بشأن نتائجك ، فيمكنك أيضًا تنزيل ملف PDF من قسم Discover في تطبيق Fitbit لإرساله إلى طبيبك.

الميزات الجديدة الكبيرة الأخرى - دعم Google Assistant مع التعليقات الصوتية والقدرة على أخذها المكالمات مباشرة على الساعة - لن تصل إلا في وقت لاحق من العام ، وهو أيضًا قليل محبط. ستتمكن من استخدام Alexa من يوم الإصدار ، على الرغم من ذلك ، للحصول على فكرة عن كيفية عملها تقريبًا.

وهذا كل ما يخص الميزات الجديدة الكبيرة. للأسف ، لا يوجد حتى الآن دعم موسيقي يتجاوز ما كان لدينا في ساعات فيتبيت لبعض الوقت الآن ، وهو خيبة أمل طفيفة أخرى. يمكنك تنزيل المقطوعات للاستماع إليها في التدريبات الخاصة بك فقط إذا كان لديك حساب Deezer premium ، بينما تكون ميزة Spotify كذلك يقتصر على القدرة على التحكم في إيقاف التشغيل مؤقتًا / تشغيله ، وتخطي المسارات والتنقل في قوائم التشغيل والموسيقى التي تم تشغيلها مؤخرًا مكتبة.

هذا هو المكان الذي تغلبت فيه الأجهزة القابلة للارتداء المنافسة على Fitbit Sense. نماذج "مع الموسيقى" من Garmin - Vivoactive 4 مع الموسيقى ، على سبيل المثال - لا تسمح لك فقط التحكم في تشغيل Spotify ولكن أيضًا لتنزيل قوائم التشغيل للاستماع إليها أثناء الجري أو سير. تتيح لك Apple Watch القيام بشيء مماثل مع Apple Music وتطبيق Podcasts الخاص بها. من الممكن أيضًا تنزيل الكتب الصوتية على Apple Watch عبر تطبيق Audible.

مراجعة Fitbit Sense: تتبع الرياضة ودقتها

اقلب الساعة وسترى أن Fitbit قام أيضًا بترقية مستشعر معدل ضربات القلب في Sense. يعتبر مستشعر معدل ضربات القلب الجديد "متعدد المسارات" ، وفقًا لـ Fitbit ، أكثر دقة من ذي قبل ، "خاصة أثناء الجري".

مع الأخذ في الاعتبار أنه لم تتح لي الفرصة بعد للركض لأكثر من 20 كيلومترًا باستخدام Sense ، يمكنك أن تأخذ التعليقات التالية مع قليل من الملح. سأقوم بتحديث المزيد من مرات الظهور بمجرد أن أنجز المزيد من الأميال.

ومع ذلك ، لم أذهل من دقتها حتى الآن. كما هو الحال مع معظم أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب الأخرى المرتبطة بالمعصم ، تميل شاشة Sense للقفز في الدقائق القليلة الأولى من التمرين ، على الأقل حتى يتم تسخينك بشكل صحيح.

مقارنةً بحزام الصدر MyZone MZ-3 الذي كنت أركض به في نفس الوقت ، كان هناك أيضًا تأخر ملحوظ في كيف تستجيب لتغيرات معدل ضربات القلب ، وبشكل عام ، يميل Fitbit Sense إلى قراءة حوالي 5bpm إلى 10bpm أعلى طوال. تعكس قراءات متوسط ​​معدل ضربات القلب المبلغ عنها بعد التدريبات هذا ، حوالي 4bpm إلى 5bpm فوق أرقام حزام الصدر.

هل هذا مهم؟ إذا كنت تخطط لاستخدام Fitbit Sense للشروع في خطة تمرين مع الكثير من الجلسات الفاصلة والتدريبات المنظمة ، إذن نعم. ولكن بعد ذلك ، إذا كنت تريد ساعة لذلك ، فإن Fitbit Sense ليس الرفيق المثالي على أي حال.

على الرغم من أنه ينبهك أثناء ممارسة الرياضة إلى أنك تنتقل من "حرق الدهون" إلى "تمارين القلب" إلى "الذروة" ، لا يمكنك إعداد تمارين منظمة مع مناطق معدل ضربات القلب كأهداف. التدريب المتقطع متاح ولكن فقط بقدر ما تكون قادرًا على ضبط دورات الراحة والحركة والتكرار على الساعة نفسها - لا يمكنك تحديد الأهداف أو معدل ضربات القلب أو غير ذلك لكل فترة.

إذا كنت تريد هذا النوع من الميزات ، فستحتاج إلى شراء نوع مختلف من ساعات اللياقة: Garmin أو Polar أو ربما Coros Pace 2.

بعد قولي هذا ، يوفر Fitbit مجموعة كبيرة من مواد التمرين الموجهة عبر تطبيق Fitbit ، خاصة إذا اخترت الاشتراك في اشتراك Fitbit Premium بعد انتهاء صلاحية النسخة التجريبية التي مدتها ستة أشهر. يتضمن ذلك كل شيء بدءًا من المشي السريع وجلسات HIIT والبيلاتس وجلسات اليوجا وحتى خطط الجري التي تمتد لعدة أسابيع. مرة أخرى ، على الرغم من ذلك ، لا يتم نقل أي من هذا مباشرة إلى الساعة.

وبالمثل ، فإن نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) جيد ولكن لا شيء خارج عن المألوف ، على الرغم من أنني قمت بالركض به في مسافة 20 كم تقريبًا حتى الآن لم ألاحظ أي مشاكل كبيرة. يكشف فحص آثار نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) عن خط متذبذب إلى حد ما لا يتبع بدقة المكان الذي ركضت فيه ولكن المسافة الإجمالية والسرعة لم تكن بعيدة بشكل كبير عن المكان الذي كنت أتوقعه.

بالإضافة إلى ذلك ، عمر البطارية لائق جدًا. مع مطالبة Fitbit بستة أيام أو أكثر مع إيقاف تشغيل الشاشة التي تعمل دائمًا وما يصل إلى 12 ساعة من الاستخدام المتواصل لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، فهي أفضل بكثير من معظم أجهزة Wear OS و Apple Watch.

مراجعة Fitit Sense: الحكم

بشكل عام ، إذن ، إنه تقدير مبدئي لجهاز Fitbit Sense. هذه ليست ساعة من المهووسين بالإحصائيات أو المتسابقين الجادين لمسافة 10 كيلومترات أو الرياضيين في السباق الثلاثي ؛ إذا كنت تندرج ضمن إحدى هذه الفئات ، فقد ترغب في الحصول على Garmin أو Polar أو Suunto أو Coros.

ومع ذلك ، فإن Sense هي أداة متعددة الاستخدامات رائعة. تم تصميم نهجها الودي بشكل مثالي للمبتدئين الذين يرغبون في البدء في الحصول على لياقة بدنية وتشجيعهم على الاستمرار ، في حين أن ميزات النوم والتوتر الأكثر ليونة يجب أن تساعد المستخدمين على مراقبة مدى تأثير التحسينات في نمط الحياة بشكل إيجابي.

قم بلف كل شيء في عبوة تبدو رائعة على معصمك وتشعر بالراحة عند ارتدائها وسهلة الاستخدام بشكل عام ولديك ساعة لياقة بدنية وصحية جيدة مثل أي ساعة بهذا السعر. إنه لأمر مخز أن جميع الميزات الجديدة لم تكن جاهزة للتشغيل عند الإطلاق.