Mobile Doctor: كيف تعمل تطبيقات الهواتف الذكية على تحسين حياتنا

آخر تحديث في 8 أكتوبر 2020 الساعة 06:37 مساءً

حتى وقت قريب ، جادل العلماء حول مدى خطورة الهواتف الذكية على الصحة. لكنهم اليوم موثوق بهم لمراقبة توازن الماء في الجسم ، وحساب عدد الخطوات التي يتم اتخاذها يوميًا ، وما إلى ذلك. علاوة على ذلك ، لا يمكن أن تكون الهواتف الذكية مجرد طبيبك ولكن أيضًا مساعدتك في الأعمال المنزلية. على سبيل المثال ، هناك العديد تطبيقات درجة حرارة الغرفة، والتطبيقات التي ستساعدك على تحديث تصميم الشقة ، وأكثر من ذلك بكثير.

أجهزة قياس ضغط الدم ومقاييس الخطوات وأساور اللياقة البدنية المتنوعة وما إلى ذلك. أولئك الذين يراقبون صحتهم الآن لا يحتاجون إلى عشرات الأجهزة المنفصلة. تحتوي معظم الهواتف الذكية الحديثة على وظائف مضمنة مماثلة ، أو يمكنك تثبيت تطبيقات مصممة خصيصًا يتم تنزيلها عبر الإنترنت مجانًا. دعونا نتحدث عن أنجح منهم.

FatSecret: سيحسب السعرات الحرارية

تم تطوير تطبيق FatSecret خصيصًا لأولئك الذين يهتمون بما يأكلونه. لا يمكننا الاستغناء عن هذه الخدمة لأنها تحتوي على معلومات حول آلاف المنتجات. تحتاج إلى مسح الرمز الشريطي للمنتج ، وستعرف على الفور قيمته الغذائية. أيضًا ، يمكنك إنشاء تقويم للنظام الغذائي والاحتفاظ بمفكرة طعام. ولكي لا تسترخي ، حدد هدفًا لنفسك. على سبيل المثال ، لتفقد بضعة أرطال في الشهر ، سيخبرك التطبيق بكيفية تناول الطعام بشكل أفضل لتحقيق النتائج.

اشرب كمية كافية من الماء مع Waterbalance

لن تندم على تثبيت هذا التطبيق على هاتفك الذكي. سيحسب Waterbalance الكمية اليومية من الماء التي تحتاجها. يأخذ التطبيق في الاعتبار نمط حياتك وعمرك وطولك بشكل أساسي. لن يسمح لك حقًا "بالجفاف". تشير إلى كمية السوائل التي تشربها (سواء كان شاي أو قهوة أو الماء ، أو العصير) ، والمؤشر على شكل شخصية بشرية يغير مستوى الماء في الجسم الرصيد. حتى تتمكن من معرفة كمية المياه التي تحتاج إلى استخدامها على الفور. يمنحك التطبيق أيضًا تلميحات ، مثل أنه يجب عليك شرب كوب من الماء بعد فنجان من القهوة.

YouDo.com - ابحث عن مساعد

التغذية الصحية والتحكم في توازن الماء ضروريان ، لكن يجب ألا ننسى الرياضة. هل من الصعب إجبار نفسك على الجري؟ هناك طريقة للخروج! سوف تجد لك خدمة YouDo.com عبر الإنترنت مساعدًا لجميع المناسبات. هل تريد شركة للرياضة؟ ما عليك سوى إنشاء مهمة على الخدمة ، ووصف في شكل مجاني ما تريد الحصول عليه ، وشريك التشغيل موجود بالفعل. يمكنك أيضًا استخدام التطبيق للعثور على اختصاصي تغذية أو مدرب أو حتى طاهٍ يقوم بإعداد طعام صحي استثنائي لك. سيستجيب الأشخاص للمهمة المتبقية إذا كانوا مستعدين لإكمالها. سيكون عليك فقط اختيار الشخص الذي يعجبك - الشخص الذي ، في رأيك ، سيتعامل مع المهمة بشكل أفضل.

StepWise: سيحسب الخطوات

من الصعب اتباع أسلوب حياة صحي عندما تكون جالسًا في المكتب طوال اليوم. لتقييم درجة عدم نشاطك ، قم بتثبيت StepWise ، والذي سيحسب كل خطوة مكتملة. ستتمكن من رؤية حجم نشاطك والمسافة التي قطعتها وسرعة المشي. يستخدم البرنامج هذه المؤشرات لحساب عدد السعرات الحرارية التي حرقتها ومقدار الوزن الذي فقدته. ومن المزايا الأساسية للتطبيق أنه لا يستهلك البطارية عمليًا!

القلب: يحسب النبض

مراقبة معدل ضربات القلب؟ لا! Cardiio هو تطبيق يخبرك بعدد السنوات المتبقية للعيش. بالطبع ، هذه ليست سوى واحدة من وظائفها. لن يقوم البرنامج الذي طوره معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا بحساب معدل ضربات القلب فحسب ، بل سيراقب أيضًا حالتك الصحية ويحللها. سيحدد Cardiio مستوى تحملك ومدى نشاط قلبك تحت الأحمال المختلفة. أيضًا ، سينشئ التطبيق بشكل مستقل نظامًا للتدريب القلبي ويعطي إشارة بأن الوقت قد حان للقيام ببعض النشاط ، بدلاً من الجلوس في المكتب.

دورة النوم سوف تتبع النوم

أولئك الذين يعيشون حياة كاملة وصحية لا يهملون النوم. الرفاه يعتمد بشكل مباشر على الوقت الذي تذهب فيه إلى الفراش وفي أي مرحلة من النوم تستيقظ. سوف يقوم المنبه الذكي بمراقبة عملية استيقاظك بحساسية. سيقوم التطبيق بتحليل بيانات مقياس التسارع على ملف هاتف، افهم وقت نومك ، وما هي مرحلة النوم التي تمر بها حاليًا. إذا كنت بحاجة إلى الاستيقاظ في الساعة 09:00 ، فسوف يرن المنبه بين الساعة 08:45 والساعة 09:15 ، مما يحدد الوقت الأكثر راحة للاستيقاظ. سيتم حفظ جميع بيانات النوم.

المراقبة الصحية: Medisafe

هذا التطبيق هو أفضل مساعد لأخذ الأدوية والمكملات الغذائية والفيتامينات وحبوب منع الحمل. سيذكرك مسبقًا بما تشرب ومتى. لا يمكن للمستخدم ضبط طريقة تناول الأدوية فحسب ، بل يمكنه أيضًا إنشاء مجموعة الإسعافات الأولية الإلكترونية الخاصة به ، والتي سيشمل أيضًا الأدوية لحالات الطوارئ والرعاية الظرفية ، على سبيل المثال ، للحساسية أو الصداع والسيلان الأنف.

إلى جانب ذلك ، يمكنك إنشاء حساب عائلي في التطبيق ، على سبيل المثال ، لأخذ الفيتامينات مع جميع أفراد الأسرة. إذا قمت بمزامنة Medisafe مع أجهزة المراقبة الصحية مثل مقياس ضغط الدم ، فيمكنك تخزين معلومات حول كيفية تأثير تناول حبوب معينة على صحتك.

Noom عداد الخطى

المشي هو الشكل الأكثر أمانًا وطبيعية للنشاط البدني. ولكن من أجل نمط حياة صحي ، يجب أن يأخذ الشخص ما لا يقل عن 10000 - 12500 خطوة في اليوم ، ولإنقاص الوزن - حتى أكثر Noom هو البرنامج الأكثر مباشرة والأكثر ملاءمة لحساب عدد الخطوات المنجزة في اليوم. لا توجد وظائف إضافية ، وغالبًا ما تكون غير ضرورية. لا يستخدم الإنترنت أو نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، لذا فإن استهلاك الطاقة ضئيل للغاية. إذا كنت تريد ميزات إضافية مثل حساب السعرات الحرارية والقدرة على التعرف على الجري أو المشي ، فيمكنك تجربة تطبيقات أخرى مثل Accupedo و Moves.

مزاج جيد: فرح

يمكن للتطبيق تتبع الحالة المزاجية والعاطفية ومحاربة القلق والأفكار السلبية من خلال تمارين قصيرة ومباشرة. لكن المطورين يحذرون من أنه حتى الاستخدام المنتظم لـ Happify لا يمكن أن يحل محل الطبيب النفسي والعلاج الطبي للحالات السريرية.