أفضل ساعة رياضية 2020: تابع تدريبك بأفضل الساعات الرياضية

عندما يتعلق الأمر بتحسين أدائك الرياضي ، فإن المعرفة قوة. لدى الرياضيين النخبة فرق من المدربين وخبراء الأداء يقومون بتسجيل وتحليل كل حركة يقومون بها ؛ بالنسبة لبقيتنا ، فإن الساعة الرياضية هي ثاني أفضل شيء.

وقد تتفاجأ بمدى قدرة هذه الأعاجيب الصغيرة المحمولة على المعصم. يستخدمون التكنولوجيا التي لم يكن حتى النخبة يحلمون بها إلا منذ عقود قليلة ، ويمكنهم تتبع كل رياضة شعبية تقريبًا. بالإضافة إلى المعلومات الأساسية مثل وقت التدريب والمسافة التي يتم تغطيتها ، يمكنهم تقديم تحليل متعمق لتقنيتك ومعدل ضربات القلب وتأثير التدريب ، كما أن البعض سيوجهك أثناء التنقل.

إليك اختيارنا لأفضل الساعات الرياضية لتتبع مجموعة متنوعة من الأنشطة المختلفة ، جنبًا إلى جنب مع دليل المشتري الخاص بنا لمساعدتك في اتخاذ القرار الصحيح.

---

أفضل ساعة رياضية: في لمحة

• موسيقى Garmin Forerunner 245: أفضل ساعة رياضية للجري| اشتري الآن
• إشعال قطبي: أفضل الساعات الرياضية قيمة| اشتري الآن
• غارمين Forerunner 945: أفضل ساعة رياضية للترياتلون وركوب الدراجات | اشتري الآن
• Apple Watch Series 5: أفضل ساعة رياضية ذكية | اشتري الآن
• هواوي GT 2e: أفضل ساعة رياضية ذكية بميزانية محدودة | اشتري الآن

---

كيف تشتري أفضل ساعة رياضية لك

سيتعين عليك أولاً تحديد النشاط الرياضي الذي تريد تتبعه ، لأن هذا سيحدد الميزات الأساسية التي تريدها. إذا كنت عداءًا أو راكبًا للدراجات ، فإن تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) أمر لا بد منه ، في حين أن السباحين سيكونون أكثر اهتمامًا بالعزل المائي. يحتاج رياضيو الترياتيون إلى وضع متعدد الرياضات للتبديل بين تخصصاتهم المختلفة بسلاسة وأولئك الذين قد يرغب التمسك بالصالة الرياضية في مراقبة أشكال مختلفة من التمارين الداخلية ، مثل تدريب الوزن و HIIT. مهما كان نوع الرياضة التي أنت عليها ، فمن شبه المؤكد أن ساعتك المثالية موجودة - عليك فقط أن تختارها.

ما الذي يجب أن أبحث عنه أيضًا؟

يعد دعم التطبيقات أمرًا مهمًا: تحقق من مدى سهولة استخدام تطبيق شريك الساعة ، وما إذا كان سيتم مزامنة سجل التمرين الخاص بك مع تطبيقات الطرف الثالث مثل Strava. قد ترغب أيضًا في البحث عن جهاز تعقب مزود بمشغل موسيقى مدمج ، بحيث يمكنك ترك هاتفك خلفك بينما لا تزال تستمتع ببعض الترفيه الصوتي أثناء نشاطك.

تذكر أيضًا أنه لا يمكن تتبع الإحصائيات المهمة بالكامل من المعصم. قد يرغب راكبو الدراجات والرياضيون في الترياتل ، على سبيل المثال ، في قياس إيقاع وقوة الدواسة ؛ لهذا ، ستحتاج إلى ساعة يمكنها استخدام Bluetooth أو ANT + للتواصل مع أجهزة المراقبة الأخرى المتصلة بجسمك أو دراجتك.

أخيرًا ، تحقق من عمر البطارية ، خاصة إذا كنت تخطط لاستخدام GPS. تحتاج بعض الأجهزة إلى الشحن يوميًا ، لكن الغالبية ستمضي بضعة أيام من التدريب ، والأفضل سيستمر لمدة أسبوع أو أسبوعين دون الحاجة إلى توصيلها.

هل يجب أن أعتبر ساعة ذكية بدلاً من ذلك؟

تمتلك جميع "الساعات الذكية" للأغراض العامة تقريبًا نوعًا من إمكانيات تتبع اللياقة ؛ بعضها جيد مثل الأجهزة الرياضية المخصصة للارتداء. إذا كنت تريد القدرة على تثبيت التطبيقات على ساعتك وتلقي إعلامات غنية بالتفاصيل لـ الرسائل النصية والبريد الإلكتروني و WhatsApp والعديد من التطبيقات الأخرى ، إلى جانب تتبع الرياضة ، هناك العديد من التطبيقات الرائعة خيارات. تميل إلى أن تكلف أكثر من الأجهزة "الغبية" - وبما أنها مصممة للارتداء في جميع الوقت ، قد تضطر إلى شحنها أكثر من ساعة رياضية لا ترتديها إلا أثناء العمل خارج.

كم يجب أن أنفق؟

متتبع رياضي أساسي ، بدون ميزات رائعة مثل تتبع الموقع ، سيعيدك إلى ما بين 50 و 100 جنيه إسترليني. إذا كنت تريد ساعة مناسبة مع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، فتوقع أن تدفع حوالي 100 جنيه إسترليني وما فوق - وإذا كان بإمكانك أن تمتد إلى 150 جنيهًا إسترلينيًا إلى 300 جنيه إسترليني ، فستجد مجموعة من خيارات الجودة لكل نوع من أنواع الرياضة. يمكنك بالطبع إنفاق أكثر من ذلك: سيجد الرياضيون والعدائون على وجه الخصوص بعض الخيارات الرائعة في فئة 300 جنيه إسترليني إلى 500 جنيه إسترليني. للمقارنة ، تكلف الساعات الذكية الرياضية حوالي 250 جنيه إسترليني إلى 350 جنيه إسترليني.

اقرأ التالي: أفضل ساعات الجري

أفضل الساعات الرياضية للشراء في عام 2020

1. Garmin Forerunner 245 Music: أفضل ساعة رياضية للجري

السعر: £300 | اشترِ الآن من Garmin

عندما يتعلق الأمر بالساعات الرياضية ، فإن العدائين يحصلون على خيارات أوسع من أي نوع آخر من الرياضيين. هناك خيارات رائعة متاحة في أي نقطة سعر ، من اختيارات الميزانية مثل Garmin Forerunner 45 إلى الموديلات المتميزة مثل Garmin Fenix ​​6 Pro.

يقسم Forerunner 245 Music الفرق لتقديم جميع الميزات الأساسية التي يحتاجها المتسابقون ، بالإضافة إلى عدد قليل من مربي الحيوانات ، مقابل 300 جنيه إسترليني. هناك تتبع عن بعد باستخدام الأقمار الصناعية GPS و GLONASS و Galileo ، ووجدنا مراقبة بصرية لمعدل ضربات القلب في 245 لتكون على الفور أيضًا.

يمكنك أيضًا مزامنة الموسيقى الخاصة بك مع الساعة (يتوفر 245 أرخص بدون موسيقى) وربطها بحساب Spotify Premium لنقل قوائم التشغيل وتحديثها لاسلكيًا. يوفر 245 Music أيضًا التنقل التفصيلي ، ويمكن أن يوجهك خلال التدريبات الفردية أو خطة التدريب الكاملة لـ 5 كيلومترات أو 10 كيلومترات أو نصف ماراثون ، بفضل الخيارات المتوفرة في ميزة Garmin Coach ضمن تطبيق Garmin Connect التي يمكنك مزامنتها مع الساعة.

المواصفات الرئيسية - عمر البطارية: 24 ساعة (GPS) ، ست ساعات (GPS بالإضافة إلى الموسيقى) ، 7 أيام (وضع الساعة) ؛ GPS: نعم؛ ضد للماء: نعم؛ تتبع معدل ضربات القلب: نعم؛ بلوتوث / ANT +: بلوتوث و ANT +

---

2. Polar Ignite: أفضل ساعة رياضية من حيث القيمة

السعر: من 175 جنيه استرليني | اشترِ الآن من أمازون

إن Ignite عبارة عن مجموعة أدوات ذكية بشكل مثير مقابل أقل من 200 جنيه إسترليني. فهو لا يحتوي فقط على جميع المستشعرات التي تحتاجها لتتبع أي رياضة يمكنك التفكير فيها ، بما في ذلك الترياتلون والسباحة في المياه المفتوحة ، ولكن يوجه بنشاط نظام التدريب بالكامل من خلال التدريبات المقترحة لكل منهما يوم.

يتم تقسيم هذه إلى ثلاث فئات - القوة ، وتمارين القلب ، والداعمة ، مع تمارين التمدد والجلسات الأساسية. كل يوم ، يقترح Ignite مجموعة من الخيارات التي يمكنك القيام بها ، وبمجرد تحديد التمرين ، فإنه سيرشدك خلاله ، ويخبرك بالتمارين التي يجب القيام بها وما هي منطقة معدل ضربات القلب التي يجب أن تكون فيها.

أكثر ذكاءً ، تستند التدريبات المقترحة إلى مدى ملاءمتك للتدريب في ذلك اليوم ، مع قياس Ignite الخاص بك التعافي من جودة نومك وتقلب معدل ضربات القلب بين عشية وضحاها ، وهو اختبار جيد لمدى توترك النظام. لذلك ، في بعض الأحيان سيُطلب منك التمسك بتمرين سهل وقصير ، بينما في أيام أخرى ، سوف يعطي Ignite الضوء الأخضر لجلسة وحشية.

المواصفات الرئيسية - عمر البطارية: 17 ساعة (GPS) ، 5 أيام (وضع الساعة) ؛ GPS: نعم؛ ضد للماء: نعم؛ تتبع معدل ضربات القلب: نعم؛ بلوتوث / ANT +: بلوتوث

---

3. Garmin Forerunner 945: أفضل ساعة رياضية لسباق الترياتلون وركوب الدراجات

السعر: £520 | اشترِ الآن من Garmin

ساعة Forerunner 945 هي ساعة رائعة من جميع النواحي. يوفر تتبعًا موثوقًا ومفصلاً عبر مجموعة من الرياضات ، فضلاً عن التدريب المتعمق و تحليل الاسترداد ، بالإضافة إلى الميزات الذكية مثل تشغيل الموسيقى والخرائط المدمجة لمساعدتك على التنقل بسرعة.

ما يجعله جيدًا لراكبي الدراجات والرياضيين يبدأ بتصميمه النحيف وخفيف الوزن ، وهو مريح للارتداء من خلال الأنشطة الطويلة ، بالإضافة إلى السباحة في المياه المفتوحة ووضع الرياضات المتعددة عروض. يمكن تخصيص هذا الأخير ليشمل الأنشطة التي تقوم بها في ذلك اليوم ، سواء كانت دورة ثلاثية كاملة أو سباحة أو جلسة تدريب على الطوب مع ركوب الدراجات والجري.

ولعل الأهم من ذلك هو حقيقة أن 945 متوافق مع أي مستشعر ترغب في إقرانه به ، بما في ذلك عدادات طاقة ركوب الدراجات وأذرع قدم الجري ، ويمكنك استخدام إما ANT + و Bluetooth لربطها الساعة.

المواصفات الرئيسية - عمر البطارية: 36 ساعة (GPS) ، 10 ساعات (GPS بالإضافة إلى الموسيقى) ، 14 يومًا (وضع الساعة) ؛ GPS: نعم؛ ضد للماء: نعم؛ تتبع معدل ضربات القلب: نعم؛ بلوتوث / ANT +: بلوتوث و ANT +

---

4. Withings Steel HR: أكثر الساعات الرياضية سرية

السعر: £120 | اشترِ الآن من أمازون

لا يحب الجميع المظهر الرياضي الصريح. إذا كنت تفضل الحفاظ على وظائف اللياقة الخاصة بك منخفضة المستوى ، فإن Withings Steel HR يعد خيارًا رائعًا ، لأنه يشبه الساعة العادية تمامًا. ومع ذلك ، يوجد أسفل الواجهة المتواضعة كل التقنيات التي تحتاجها لتتبع النشاط اليومي وتسجيل المعلومات الأساسية حول لياقتك.

يتتبع Withings Steel HR تلقائيًا مسارات المشي والجري والسباحة والنوم ، ويعطي رؤى دقيقة حول كيفية تقدمك عبر الاتصال الهاتفي الفرعي وشاشة OLED الصغيرة. لا يوجد تتبع لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) أو إحصائيات متعمقة للتمرين ، ولكن إذا كنت تريد ساعة ذات ذوق رفيع مزودة بتتبع اللياقة البدنية ، فهي الخيار الأمثل.

اقرأ مراجعتنا الكاملة لـ Withings Steel HR

المواصفات الرئيسية - عمر البطارية: 25 يوما؛ GPS: لا؛ ضد للماء: نعم؛ تتبع معدل ضربات القلب: نعم؛ بلوتوث / ANT +: لا أحد

5. Apple Watch Series 5: أفضل ساعة ذكية رياضية

السعر: من 399 جنيه إسترليني | اشترِ الآن من أمازون

أحدث ساعة Apple Watch هي الأفضل حتى الآن لتتبع الرياضة ، وذلك فقط لأن السلسلة 5 بها شاشة تعمل دائمًا. هذا يعني أنه يمكنك رؤية إحصاءاتك الرياضية في لمح البصر ، دون الحاجة إلى تحويل معصمك إليها قم بتنشيط الشاشة كما هو الحال مع ساعات Apple السابقة ، والذي غالبًا ما يكون صعبًا أو حتى خطيرًا ممارسة.

تمت إضافة هذه الميزة الجديدة إلى مجموعة رائعة من ميزات تتبع الألعاب الرياضية ، والتي تبدأ بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب على متن الطائرة بدقة استثنائية. هناك أيضًا تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، بالإضافة إلى تتبع السباحة الأصلي الممتاز في تطبيق Workouts ، الذي يتميز بالتعرف التلقائي على السكتات الدماغية وعد اللفات.

ربما تكون الميزة الرئيسية في الساعة ، مع ذلك ، هي أنها تتمتع بإمكانية الوصول إلى مجموعة كبيرة من التطبيقات في متجر التطبيقات ، لذلك إذا إذا كنت لا تحب التتبع الأصلي ، فيمكنك دائمًا استخدام Strava أو Runkeeper أو Cyclemeter أو آلاف الخيارات الأخرى بدلا من.

المواصفات الرئيسية - عمر البطارية: 18 ساعة؛ GPS: نعم؛ ضد للماء: نعم؛ تتبع معدل ضربات القلب: نعم؛ بلوتوث / ANT +: بلوتوث

---

6. Huawei GT 2e: أفضل ساعة ذكية رياضية بميزانية محدودة

السعر: £160 | اشترِ الآن على Amazon

يقع Huawei GT 2e في مكان ما بين الساعة الذكية والساعة الرياضية. إنها ليست ساعة ذكية كاملة لأنها لا تعمل بنظام Wear OS وبالتالي لا يوجد بها متجر تطبيقات ، ولكنها تحتوي على شاشة لمس AMOLED كبيرة ومشرقة ويمكنك وضع الموسيقى عليها (مستخدمو Android فقط). ومع ذلك ، من خلال عدم استخدام برنامج Google ، تمكنت Huawei من زيادة عمر بطارية GT 2e بشكل كبير مقارنةً بمعظم الساعات الذكية التي تعمل بنظام Android ، حيث يستمر GT 2e لمدة أسبوع تقريبًا حتى في حالة استخدامه بانتظام للتتبع في الهواء الطلق ممارسه الرياضه.

مع 100 وضع للتمرين ، من العدل بالتأكيد أن نقول إن GT 2e يتألق على الصعيد الرياضي ، ويقدم للعدائين على وجه الخصوص ، رؤى رائعة حول حمل التدريب واللياقة البدنية العامة ، باستخدام نفس تقنية Firstbeat التي تجدها في Garmin الأجهزة. هناك أيضًا بعض تمارين الجري المحددة مسبقًا التي يمكنك استخدامها ، وخطط التدريب للأحداث التي تتراوح من 5 كم إلى سباق الماراثون.

يحتوي GT 2e على نظام تحديد المواقع العالمي المدمج ، وجهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، ويمكنه أيضًا تتبع مستويات الأكسجين في الدم باستخدام مستشعر SpO2. إلى جانب الرياضة ، تقوم بعمل قوي لتتبع النشاط اليومي ، كما أن تتبع النوم من Huawei موجود مباشرة مع Fitbit و Polar من بين أفضل الساعات المتاحة على أي ساعة. التحذير الوحيد المهم هو أنه للأسف لن تتفاعل Watch GT2e مع Strava. إذا أصلحت Huawei ذلك ، فهذه ساعة رائعة حقًا مقابل المال.

المواصفات الرئيسية - عمر البطارية: ما يصل إلى أسبوعين GPS: نعم؛ ضد للماء: نعم؛ تتبع معدل ضربات القلب: نعم؛ بلوتوث / ANT +: بلوتوث