أفضل تطبيقات التأمل لنظامي iOS و Android

هل تبحث عن طرق لتجمع حياتك معًا دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الانضمام إلى دروس اليوغا؟ أفضل طريقة لاكتشاف بعض من أفضل تطبيقات التأمل لنظامي التشغيل iOS و Android لتجربتها في عام 2020!

نظرًا للجدول الزمني المحموم للجميع في جميع أنحاء العالم في عالم اليوم ، فليس من الافتراض أن نقول إن معظم الناس متوترون من أذهانهم. قد يكون هذا بسبب ساعات العمل الإضافي أثناء محاولة الوفاء بجميع المواعيد النهائية الخاصة بك ، والانتهاء من عملك مهمة المدرسة أو الكلية ، أو حتى مجرد التعامل مع الأصدقاء أو العائلة أثناء الاختبار الصعب مرات. كل هذا يسبب التوتر والإحباط ويستنزف في النهاية كل الطاقة من جسمك وعقلك. في حين أن هناك طرقًا لتعزيز نفسك ، مثل تناول علبة من مشروب الطاقة ، أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لا شيء يعمل بشكل أفضل عندما تحفز عقلك بشكل مباشر. هذا هو المكان الذي يبدأ فيه التأمل.

ومع ذلك ، ليس لدى الجميع الوقت والصبر لمعرفة ماهية التأمل وكيف يمكنك القيام به بكفاءة لتخفيف كل التوتر والضغط بعيدًا. لحسن الحظ بالنسبة لك ، هناك مطورو تطبيقات حول العالم أدركوا الحاجة المتزايدة إلى طريقة لجعل التأمل أسهل بالنسبة للأشخاص العاديين. إذا كان لديك جهاز Android أو iOS ، وهو ما تفعله على الأرجح ، يمكنك ببساطة استخدامه كملحق يوجهك نحو ممارسة التأمل بسرعة وكفاءة. هناك العديد من التطبيقات على متجر Google Play Store وكذلك على App Store والتي تم تصميمها حول العناية بالصحة العقلية للأفراد. وبالتالي ، فقد أخذنا على عاتقنا مسؤولية البحث عن بعض من أفضل تطبيقات التأمل لنظامي التشغيل iOS و Android وعرضها لك! لذا اجلس واسترخي واستمتع بقائمتنا.

أفضل 7 تطبيقات تأمل لنظامي iOS و Android

تم تجربة جميع التطبيقات المذكورة أدناه واختبارها من قبل تطبيقاتك حقًا ، ونوصي فقط بتلك التطبيقات أو البرامج التي توفر تجربة مستخدم مرضية. بقدر ما يتعلق الأمر بالتوافر ، فإن معظم التطبيقات التي ذكرناها أدناه مجانية لتبدأ بها ، ولكنها تعمل برسوم إضافية أساس الاشتراك مما يعني أنه يمكن للمستخدمين الاشتراك في شراء الإصدارات المتميزة التي تفتح مجموعة كبيرة من الميزات الرائعة الأخرى. بشكل عام ، إذا كنت لا تخطط لإنفاق أي أموال لتطبيقات التأمل لنظامي التشغيل iOS و Android ، فلا يزال بإمكانك الاستمتاع بمعظم القوائم هنا أيضًا! مع ما يقال ، دعنا نلقي نظرة على أفضل اختياراتنا!

# 1 - الهدوء

أول ما يأتي في قائمتنا هو Calm ، والذي يصادف أنه أحد أفضل تطبيقات الوساطة التي تظهر لأجهزة Android و iOS الموجودة هناك. يحتوي على واجهة مستخدم غنية وإيماءات التمرير لجعل التنقل أبسط وأسرع. هناك العديد من علامات التبويب داخل التطبيق يمكنك استخدامها لتلبية الاحتياجات المختلفة. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام هذا التطبيق للتأمل بناءً على متطلباتك مثل التركيز أو السلام الداخلي أو التوتر أو أكثر. يحتوي تطبيق التأمل هذا على مكتبة جيدة جدًا من الأصوات والموسيقى وغيرها من الأصوات التي تهدف جميعها إلى إعادة عقلك إلى السلام. يحتوي Calm أيضًا على دعم للوظائف الإضافية التي يمكنك استخدامها لتوسيع إمكانية استخدام تطبيق التأمل هذا.

تكون الوظائف الإضافية مفيدة للغاية إذا كنت تمتلك iPhone ، حيث ستتمكن من استخدام اختصارات Siri للحصول على الأشياء بسرعة تم إجراؤه داخل التطبيق ، أو حتى استخدم هذا التطبيق كخلفية لإضفاء مظهر أنظف وأخف على شاشتك الرئيسية أو اقفل الشاشة. يمكنك أيضًا الاستفادة من تمارين التنفس التي ترشدك إلى التخلص من الكثير من التوتر بمجرد التنفس بأنماط محددة. يمكنك الحصول على أحدث إصدار من هذا التطبيق لأجهزة Android و iOS باتباع رابط متجر Google Play أو متجر التطبيقات الموضح أدناه على التوالي:

تنزيل لنظام Androidتنزيل لنظام iOS

# 2 - العادة البسيطة

التالي في قائمتنا لبعض أفضل تطبيقات التأمل لنظامي التشغيل iOS و Androd هو Simple Habit. يحتوي على واجهة مستخدم نظيفة للغاية ومحدودة للغاية ، مما يساعد على وقت كبير عند التأمل لأنه يتجنب أي إلهاء من العناصر غير الضرورية أو الأزرار الفاخرة. يحتوي على العديد من علامات التبويب التي ستجد من خلالها أغراضًا مختلفة يجب تحقيقها. توفر الصفحة الرئيسية للتطبيق الوصول إلى الخيارات الموصى بها ، وهي طريقة رائعة للتعرف على الخدمة. تقدم لك علامة التبويب التأمل ممارسات تأمل مختلفة تلبي احتياجات مختلفة ، مثل الحرمان من النوم أو التحكم في العواطف أو مجرد تمارين التأمل لراحة البال.

تتيح لك علامة تبويب النوم داخل التطبيق أيضًا الوصول إلى بعض أصوات الطبيعة أو الأجواء المهدئة للغاية والتي من شأنها تسريع معدل فقدان جسمك للنوم عادةً. عادة ما تبخل العديد من خدمات التأمل في مدى أهمية النوم للحصول على سبل عيش صحية ، ولكن لحسن الحظ ، تقوم Simple Habit بتحديد هذا المربع. ميزة أخرى رائعة وجدناها داخل التطبيق هي وضع القيادة ، والذي يمنحك تحكمًا أسهل أثناء القيادة. يضمن ذلك أن يكون عقلك في سلام حتى لو كان جدولك مزدحمًا أو مزدحمًا. يمكنك الحصول على أحدث إصدار من هذا التطبيق لأجهزة Android و iOS باتباع رابط متجر Google Play أو متجر التطبيقات الموضح أدناه على التوالي:

تنزيل لنظام Androidتنزيل لنظام iOS

# 3 - فراغ الرأس

ثالثًا في قائمتنا هو Headspace ، وهي طريقة رائعة أخرى لممارسة التأمل مباشرة من هاتفك وتهدئة عقلك وجسمك. يحتوي التطبيق على واجهة مستخدم جميلة جدًا ، مع الكثير من إشارات التصميم الجيدة والخيارات التي تجعل هذا التطبيق ممتعًا للاستخدام بشكل عام. يهدف Headspace إلى تعزيز صحتك العقلية عن طريق التأمل فقط لبضع دقائق في اليوم. يحتوي التطبيق على نظام دورات يمكنك استخدامه لتتبع جميع تمارين الصحة العقلية الخاصة بك ، و يمكنهم حتى اختيار دورات محددة مثل التحكم في العاطفة أو السلام الداخلي أو تلك التي تساعد في إصلاح القلق مسائل. يحتوي التطبيق أيضًا على العديد من الدورات التدريبية للمساعدة في التعامل مع فقدان الأحباء أو العلاقات المنكسرة أو لمجرد إحضارك عندما تنحدر الحياة قليلاً.

لقد أحببنا بشكل خاص قسم النوم بالكامل في التطبيق. بمجرد التبديل إليه ، يتغير مظهر التطبيق بالكامل إلى اللون الأرجواني الغامق ، مما يهدئ العينين. يمكنك تحديد الموسيقى أو الأصوات من مجموعة من المصادر والأنواع المختلفة. هناك أصوات ثلاثية الأبعاد تعمل بشكل رائع إذا كان لديك زوج من سماعات الرأس أو سماعات الأذن التي تحفزك على التواجد في الحياة الواقعية. تمامًا مثل بعض تطبيقات التأمل الأخرى لنظام التشغيل iOS ، فإن هذا التطبيق يدعم اختصارات Siri وبالتالي يتكامل بشكل جيد مع الأوامر الصوتية. يمكنك الحصول على أحدث إصدار من هذا التطبيق لأجهزة Android و iOS باتباع رابط متجر Google Play أو متجر التطبيقات الموضح أدناه على التوالي:

تنزيل لنظام Androidتنزيل لنظام iOS

# 4 - البلوط

يأتي تطبيق Oak التالي في قائمتنا ، وهو تطبيق مدروس جيدًا لممارسة التأمل في المنزل مباشرةً ، مباشرةً من جهاز Android أو iOS. إنه الأنسب لأولئك الذين يريدون تطبيقًا جيدًا للمساعدة في عزل أنفسهم أثناء التأمل أو النوم بسلام. وبالتالي ، فإن المكتبة الضخمة من أصوات الطبيعة والأجواء مفيدة حقًا. عندما يتعلق الأمر بالوساطة ، يمكنك اختيار النوع والمدة وحتى المعلم الذي يعد واحدًا من الاثنين اللذين يمنحك التطبيق الوصول إليهما. يعد هذا أمرًا رائعًا إذا كنت ترغب دائمًا في الشعور بالدورة الاحترافية ، وأنت مرتاح في منزلك.

في حين أن معظم ميزات التطبيق مجانية ، إلا أن بعضها يتطلب دفعة لمرة واحدة بقيمة 7 دولارات. نشعر بكمية الميزات التي يوفرها التطبيق ، إنه استثمار جيد ، خاصة إذا كنت ترغب في إراحة عقلك وجسمك. ومع ذلك ، فإن الإصدار المجاني وحده سيكفي أيضًا لمعظم الأشخاص الذين يبحثون عن تطبيق تأمل بسيط بدون ميزات تحميل مفرطة مجنونة. لا يدعم التطبيق أيضًا اختصارات Siri أو 3D Touch ، والتي قد تكون خيبة أمل لبعض الأشخاص. يمكنك الحصول على أحدث إصدار من هذا التطبيق لأجهزة Android و iOS باتباع رابط متجر Google Play أو متجر التطبيقات الموضح أدناه على التوالي:

تنزيل لنظام Androidتنزيل لنظام iOS

# 5 - تطبيق اليقظة

التطبيق التالي الذي ذكرناه في هذه القائمة هو تطبيق Mindfulness App المسمى بشكل مناسب. يهدف إلى تحسين صحتك العقلية بمقدار عشرة أضعاف في غضون أيام قليلة من خلال ممارسة التأمل البسيط وجدولة نوم مناسبة. يمكنك بدء جلسات التأمل التي يتم توقيتها في أي مكان من 3 إلى 30 دقيقة ، والتي يمكن أن تحسن صحتك في جوانب مختلفة مثل المشاعر والسلام والعلاقات أو أكثر. واجهة المستخدم الخاصة بالتطبيق سهلة الاستخدام والفهم بشكل لا يصدق ، وبالتالي يوصى بها حتى لأولئك الذين ليسوا على دراية بالتكنولوجيا.

يحتوي هذا التطبيق على اشتراك متميز يفتح مجموعة من الأشياء المختلفة. يتضمن ذلك الوصول غير المحدود إلى أكثر من 250 تأملًا ودورات تعليمية موجهة بواسطة متخصصين في اللغة الإنجليزية ، وموضوعات مختلفة ساعد في المساعدة في جدول نومك وأخيرًا القدرة أيضًا على الوصول والاستماع إلى جميع دورات التأمل والموسيقى الخاصة بك في وضع عدم الاتصال الذهاب. بشكل عام ، إذا كان لديك أموال لتنفقها وكنت تبحث عن تطبيق جيد للتأمل ، فنحن نوصيك بشدة بتجربة هذا التطبيق. يمكنك الحصول على أحدث إصدار من هذا التطبيق لأجهزة Android و iOS باتباع رابط متجر Google Play أو متجر التطبيقات الموضح أدناه على التوالي:

تنزيل لنظام Androidتنزيل لنظام iOS

# 6 - بوذي

عند ذكرنا السادس ، لدينا تطبيق توسط رائع آخر متاح لكل من أجهزة iOS و Android على حد سواء. يهدف Buddhify إلى حل جميع المشكلات المتعلقة بالتوتر من خلال الجرعات اليومية من التدريب على السلام والاستقرار. من خلال تطبيق الوساطة هذا في متناول اليد ، يمكنك بسهولة ومن دون عناء التخلص من أي من مشاكل القلق السائدة لديك ، والتوتر ، وعدم الارتياح وغيرها من المشكلات العقلية التي قد تكون لديك. عندما يتعلق الأمر بالواجهة ، فإن هذا التطبيق مصمم بشكل جميل ويمكن استخدامه مع مرات قليلة فقط من الاستخدام. إنه يحتوي على واجهة مستخدم ملونة للغاية وجذابة تجذب انتباهك وتجعل التطبيق سهل الاستخدام للغاية في الطبيعة. يمكنك الحصول على أكثر من 200 ممارسة توسط مختلفة داخل التطبيق ، والتي يمكنك الاستفادة منها كل يوم وملاحظة حجم التغيير الذي يحدثه بداخلك. هناك العديد من الفئات التي تناسب التأمل الذي تريده تمامًا ، مثل العمل والمنزل والتمرين وغير ذلك. تم تصميم التطبيق خصيصًا لكل من المبتدئين الذين ليس لديهم الكثير من تجربة التأمل ، بل إنه يناسب المحترفين جيدًا.

الجانب السلبي الوحيد الذي يمكننا تحديده بشأن تطبيق التأمل هذا هو حقيقة أنه مدفوع ، ولا يحتوي على أي إصدار تجريبي على الإطلاق. ومع ذلك ، لمجرد طلب سعر 4.99 دولارًا على نظام التشغيل iOS و 2.99 دولارًا فقط لنظام Android ، نشعر أن التطبيق يستحق ذلك تمامًا. يشرح هذا القائمة الشاملة لممارسات التأمل والميزات الأخرى التي تحصل عليها عندما تدفع مقابل هذه الخدمة أيضًا. يمكنك الحصول على أحدث إصدار من هذا التطبيق لأجهزة Android و iOS باتباع رابط متجر Google Play أو متجر التطبيقات الموضح أدناه على التوالي:

تنزيل لنظام Androidتنزيل لنظام iOS

# 7 - ساتفا

إنهاء قائمتنا لبعض أفضل تطبيقات التأمل لنظامي التشغيل iOS و Android لتجربتها في عام 2020 ، لدينا Sattva. هذا التطبيق مستوحى بشكل كبير من مبادئ التأمل الفيدية ، وبالتالي فهو يعتمد بشكل كبير عليه أيضًا. ما يعنيه هذا هو أنك ستحصل على تجربة حقيقية ومرضية وفعالة للغاية عندما يتعلق الأمر بجانب التأمل حول هذا التطبيق. يمارس التطبيق أكثر من 100 تأمل مختلف والعديد من المقاطع الصوتية لتهدئتك خلال ساعات التأمل. أكثر ما أثار إعجابي في التطبيق هو واجهة المستخدم والتصميم المصقول للغاية. تم التفكير في تصميم التطبيق جيدًا ، وهو يتكامل جيدًا مع القوائم والخيارات الموضوعة بدقة داخل التطبيق أيضًا. عندما يتعلق الأمر بتجربة الاستخدام ، فإن التطبيق مناسب لكل من المبتدئين والمحترفين في مجال التأمل. نحن نضمن أن التطبيق سيكون قادرًا على التخلص من القلق والتوتر من خلال الاستخدام المنتظم والتأمل.

التطبيق مثالي بفضل التأمل الموجه الذي يضمن أنك لا تفعل الأشياء بالطريقة الخاطئة. كما ذكرنا سابقًا ، تشجعك واجهة المستخدم الرائعة للتطبيق على اكتشاف المزيد مما يقدمه التطبيق ، مما يعزز بدوره تقنيات التأمل والسلام الذهني كل يوم. التطبيق مجاني لكل من أجهزة Android و iOS ، ونحن نوصي به بشدة لأي شخص كان يبحث عن أفضل تجربة تأمل في جميع أنحاء العالم للخروج من التطبيق. يمكنك الحصول على أحدث إصدار من هذا التطبيق لأجهزة Android و iOS باتباع رابط متجر Google Play أو متجر التطبيقات الموضح أدناه على التوالي:

تنزيل لنظام Androidتنزيل لنظام iOS

هذا كل ما لدي أيها الناس! نأمل أن تكون قد استمتعت بمجموعتنا لبعض من أفضل تطبيقات التأمل لنظامي التشغيل iOS و Android لتجربتها في عام 2020! أي من هذه القائمة هو المفضل لديك ، وكم من تطبيقات التأمل لنظامي التشغيل iOS و Android تعرفها بالفعل أو كنت تستخدمها؟ هل تعرف تطبيقات جيدة أخرى لممارسة التأمل مباشرة من هاتفك والتي تشعر أن الناس قد يجدونها مثيرة للاهتمام؟ اسمحوا لنا أن نعرف في قسم التعليقات أدناه ، يسعدنا أن نسمع منك يا رفاق!