مراجعة Garmin Forerunner 945: أفضل كلب جديد لتتبع الرياضة

وفر مقابل 1400 جنيه إسترليني مارك الرياضي، يعد Garmin Forerunner 945 أكثر الأجهزة التي يمكن ارتداؤها ميزات كاملة للشركة ، حيث يقدم تحليل تدريب متعمق حتى فينيكس 5 بلس لا يمكن أن تتطابق.

في الواقع ، على الرغم من تصميمها النحيف وخفيف الوزن ، فإن Forerunner 945 تحتوي على كل ما تريده من ساعة رياضية بما في ذلك الخرائط الملونة وتشغيل الموسيقى والمدفوعات بدون تلامس ، جنبًا إلى جنب مع مجموعة من المستشعرات التي تمكنه من تقديم أفضل الألعاب الرياضية في فئتها تتبع. عندما تفكر في إطلاقها بسعر أقل بحوالي 100 جنيه إسترليني من Fenix ​​5 Plus ، من الصعب ألا تكون متحمسًا لهذه الساعة الرياضية الجديدة الرائعة.

اشترِ الآن من Garmin

مراجعة Garmin Forerunner 945: ما تحتاج إلى معرفته

يعد Forerunner 945 ، بالطبع ، خليفة لـ رائد 935التي صدرت في عام 2017. ومع ذلك ، نظرًا لتدفق العديد من أفضل الميزات وأكثرها إثارة للاهتمام من نطاقات Garmin الرئيسية ، فهذا أكثر بكثير من مجرد تحديث إضافي.

إلى جانب الميزات المذكورة أعلاه ، يدعم Forerunner 945 GPS و GLONASS و Galileo لضمان الدقة في التتبع الخارجي ، كما أنه مقاوم للماء حتى 5ATM (50 مترًا). تحتوي الساعة أيضًا على مستشعر Pulse Ox ، الذي يقيس تشبع الدم بالأكسجين. تتضمن المستشعرات الأخرى الموجودة على الساعة جهاز مراقبة معدل ضربات القلب البصري من Garmin ومقياس الارتفاع البارومتري ومقياس الحرارة ، ويمكنك قم أيضًا بربطه بأجهزة استشعار أخرى بما في ذلك أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب الخارجية ، ومساند قدم الجري وعدادات طاقة ركوب الدراجات عبر كل من ANT + و بلوتوث.

بفضل أدوات التدريب المتطورة ، فإن ساعة Forerunner 945 هي ساعة يمكن أن ترضي حتى أكثر من غيرها الرياضيين المهووسين بالإحصائيات ، الذين يقدمون رؤى وتعليقات كافية لمساعدتك على تغيير نظام التدريب الخاص بك أفضل. لا تنس أنه يحتوي على ميزات ذكية بما في ذلك تخزين الموسيقى أيضًا ، وخرائط على متن الطائرة للتنقل خطوة بخطوة. باختصار ، فإن Forerunner 945 يفعل كل شيء.

الصورة 11 من 13

مراجعة Garmin Forerunner 945: السعر والمنافسة

بسعر 520 جنيهًا إسترلينيًا ، رائد 945 ليس رخيصًا ، ولكن أسعاره تنافسية مع منافستها الرئيسية ، والتي تأتي من الساعات الأخرى في خط إنتاج Garmin بدلاً من العلامات التجارية المنافسة. للحصول على مثل هذا المزيج من تتبع الرياضات من الدرجة الأولى وتشغيل الموسيقى والخرائط ، سيتعين عليك الاختيار من بينها ، فينيكس 5 بلس السلسلة (من 459 جنيهًا إسترلينيًا) ، و مارك الرياضي (£1400). يحتوي Forerunner 945 على تحليل تدريب أكثر عمقًا وعمر بطارية أطول من سلسلة Fenix ​​5 Plus ، ولكن بخلاف ذلك ، يتم فصل الساعات حسب التصميم فقط.

بالطبع هناك شركات أخرى تصنع ساعات رياضية جيدة جدًا ، وإذا لم تكن بحاجة إلى كل ذكاء Forerunner 945 ، فيمكنك تحقيق توفير كبير من خلال التسوق في مكان آخر. ال كوروس ابيكس توفر الساعة تتبعًا جيدًا للرياضات وعمرًا هائلاً للبطارية والتنقل عبر مسارات التنقل بأقل من 300 جنيه إسترليني ، على سبيل المثال ، بينما سونتو 9 هو خيار قوي آخر يتوفر غالبًا مقابل حوالي 350 جنيهًا إسترلينيًا.

ال رائد 935 لا يزال متاحًا مقابل 390 جنيهًا إسترلينيًا أيضًا. لا تزال ساعة رياضية رائعة ولكنها لا تقدم تشغيل الموسيقى أو الخرائط أو تحليل التدريب المفصل لـ Forerunner 945.

الصورة 5 من 13

مراجعة Garmin Forerunner 945: التصميم والميزات

لم يتغير الكثير مع تصميم Forerunner 945 مقارنةً بـ Forerunner 935 ، وهذا شيء جيد من نواحٍ عديدة. لديها نفس الهيكل الأسود من البلاستيك مثل سابقتها - فقط بأزرار رمادية داكنة بدلاً من فضية - ولا يزال خفيف الوزن ونحيفًا ، ويبلغ وزنه 50 جرامًا ويبلغ قياسه 13.7 ملم فقط عميق. قارن هذه الأرقام بـ Fenix ​​5 Plus ، التي يبلغ سمكها 86 جم و 15.8 مم ، ويمكنك أن ترى لماذا يجب أن يجذب Forerunner 945 المزيد من العدائين والرياضيين. ليس هناك شك في أنها تستقر بشكل مريح على المعصم أكثر من Fenix ​​، وبالتالي فهي أكثر راحة في ارتدائها.

شاشة Forerunner 945's 240x240 كاملة الألوان عاكسة للقراءة في جميع الظروف ، حتى لو لم تكن ساطعة مثل شاشات اللمس على الساعات الذكية بما في ذلك Apple Watch و Samsung Galaxy Watch ، ويمكنك تشغيل الإضاءة الخلفية بسرعة باستخدام أعلى اليسار زر. كما هو الحال مع ساعات الجري من Garmin ، يحتوي Forerunner 945 على خمسة أزرار ، مما يسهل التنقل في قوائمه حتى أثناء التنقل.

يعد هذا التصميم المكون من خمسة أزرار أمرًا مهمًا أيضًا عند استخدام أدوات رسم الخرائط للساعة لأن محاولة التحريك والتكبير باستخدام شاشة لمس صغيرة ستكون كابوسًا في ظروف الأمطار أو مع وجود أرقام تفوح منها رائحة العرق. يأتي Forerunner 945 مزودًا بخرائط TOPO الملونة من Garmin لأوروبا (يمكنك شراء خرائط إضافية لمناطق أخرى) ، وهو ذكي بما يكفي لإنشاء المسارات أثناء التنقل ، سواء كنت تريد مسارًا سريعًا بطول 5 كيلومترات في مدينة جديدة أو أسرع طريق للعودة إلى نقطة البداية بعد الضياع في طريق غير مألوف ممر المشاة. يمكنك أيضًا إنشاء مسارات عبر تطبيق Garmin Connect وموقع الويب ثم مزامنتها مع Forerunner 945.

في حين أنه من الممكن الاستمرار في التنقل عبر مسارات التنقل ، أجد عادةً وجود خرائط كاملة على معصمي يساعدني على تجنب اتخاذ منعطف خاطئ مرة واحدة على الأقل في كل شوط مقارنة بمجرد وجود خط وسهم إتبع. بعبارة صريحة ، من الأسهل اتباع الطريق الصحيح عندما يتم توضيح الطرق الخطأ أيضًا على الشاشة.

يعرض لك Forerunner 945 أيضًا ملف تعريف الارتفاع الكامل للطريق بمجرد مزامنته مع الساعة ، لذلك يمكنك الحكم على مجهودك الحالي مع وضع التلال المستقبلية في الاعتبار ، وهو أمر مفيد جدًا لعدائى الدرب ، في معين.

إلى جانب الخرائط ، يضيف Forerunner 945 تخزينًا للموسيقى والقدرة على المزامنة مع خدمات البث مثل Spotify (إذا كان لديك اشتراك مميز). هذا الأخير هو جذب حقيقي لأنه يمكنك تحديث قوائم التشغيل الخاصة بك لاسلكيًا ، وهو أمر أكثر ملاءمة بكثير من توصيل الساعة بالكمبيوتر المحمول لنقل الموسيقى.

يؤدي تشغيل الموسيقى وبدرجة أقل باستخدام ميزة التعيين في Forerunner 945 إلى زيادة عمر البطارية قليلاً ، لكن البطارية كبيرة جدًا ولا داعي للقلق بشأنه. يوفر Forerunner 945 36 ساعة ضخمة من تتبع GPS وهذا ينخفض ​​إلى عشر ساعات عند استخدام GPS وتشغيل الموسيقى. على مدى ساعة طويلة حيث اتبعت طريقًا على الساعة وتشغيل الموسيقى ، استنفد عمر البطارية بحوالي 15٪ ، وهو أمر ليس سيئًا حقًا.

الميزة الرئيسية الأخرى على الساعة هي تحليل التدريب المُحسَّن ، والذي سأتطرق إليه بمزيد من التفصيل أدناه ، ولكن هناك بعض الإضافات الصغيرة الأخرى ، وإن كانت جديرة بالملاحظة. أحدهما هو مدفوعات NFC عبر Garmin Pay. لا تزال العديد من البنوك البريطانية غير متوافقة مع هذه الخدمة - سانتاندير هو البنك الوحيد في الشوارع مدعوم حاليًا - ولكن إذا كنت يائسًا من إجراء دفعات من خلال Forerunner 945 ، فهو الآن ممكن.

ميزة أخرى جديدة هي المساعدة واكتشاف الحوادث. يمكنك اختيار ما يصل إلى ثلاثة جهات اتصال للتنبيه عن طريق الرسائل النصية والبريد الإلكتروني إذا اكتشف Forerunner 945 أنك سقطت أثناء الجري أو الدورة في الهواء الطلق. يمكنك أيضًا إخطار الأشخاص أنك بحاجة إلى المساعدة من خلال الضغط باستمرار على زر الإضاءة الخلفية. إنها ميزة يُحتمل أن تنقذ الحياة وتستحق الإعداد بمجرد الحصول على الساعة ، حتى إذا كنت تأمل ألا تستخدمها مطلقًا.

الصورة 3 من 13

مراجعة Garmin Forerunner 945: تتبع الرياضة والأداء

تعد ميزات الموسيقى ورسم الخرائط الجديدة في Forerunner 945 مفيدة ، ولكن ما يجعلها ساعة رائعة حقًا هو إمكانيات تتبع الرياضة. يتم تتبع مجموعة لا نهائية من الرياضات تقريبًا بواسطة Forerunner 945 ، مع تسجيل كل من الجري وركوب الدراجات والسباحة بتفاصيل رائعة بشكل خاص ، كما تتوقع.

عندما يتعلق الأمر بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ودقة معدل ضربات القلب ، فإن Forerunner 945 موجود بأفضل الأجهزة التي اختبرتها. بالطبع ، لا يدعم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) فقط ، كما أنه يحتوي على Galileo و GLONASS (يمكنك اختيار ما يصل إلى نظامين استخدم في وقت واحد) لإجراء تسجيل دقيق للموقع حتى لو كنت تجري تحت غطاء شجرة أو بين ارتفاع البنايات.

على الرغم من أن دقة مستشعرات معدل ضربات القلب الضوئية لا يمكن مقارنتها أبدًا بحزام الصدر ، إلا أن Forerunner 945 جيدة مثل أي شيء استخدمته ، بهيكله الخفيف والنحيف مما يعني أنه استقر بإحكام على معصمي وقدم قراءات جيدة لمعظم الوقت. يتأخر المستشعر البصري خلف حزام الصدر لبضع ثوان عندما يتعلق الأمر بقراءة صعود وسقوط بلدي معدل ضربات القلب خلال جلسة فاصلة ، ولكن بشكل ثابت ، أعطت أرقامًا تتماشى كثيرًا مع الصدر حزام.

يمكن أيضًا ربط Forerunner 945 بأجهزة استشعار خارجية مثل مساند القدم وعدادات الطاقة لتسجيل المزيد من البيانات حول تقنية الجري أو قوة ركوب الدراجات. تعد القدرة على الاتصال عبر كل من Bluetooth و ANT + ميزة إضافية - للمقارنة ، فإن الساعات الرائدة في Polar و Suunto ، Polar Vantage V و سونتو 9، اتصل فقط عبر السابق.

يتفوق Forerunner 945 أثناء نشاطك ، إذن ، من العدل أن نقول إنه يأتي بمفرده فقط بعد الانتهاء من النشاط. في الواقع ، تعرض الساعة تأثير التدريب لجلستك من حيث تأثيرها الهوائي واللاهوائي ، بالإضافة إلى عرض وقت الاسترداد. هذا يغذي بعد ذلك ميزات تحليل حمل التدريب الجديدة على الساعة ، والتي كانت متوفرة فقط على Marq Athlete حتى وقت قريب.

بالإضافة إلى إخبارك ما إذا كان حمل التدريب الإجمالي لديك مثمرًا أم لا ، فإن Forerunner 945 الآن يفصل الأسابيع الأربعة الماضية من التدريب في ثلاث فئات - اللاهوائية ، والتمارين الهوائية العالية ، والتمارين الهوائية المنخفضة - ويخبرك ما إذا كنت قد قضيت وقتًا كافيًا في العمل كل.

بشكل عام ، يمكن فهم ذلك من خلال المصطلحات التالية: اللاهوائية - تدريبات قصيرة وشاقة بالقرب من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب ؛ هوائية عالية - ثابتة للجهود الشاقة مثل جولات الإيقاع ؛ والتمارين الهوائية المنخفضة - جلسات سهلة. يجب أن تتضمن خطة التدريب الجيدة والمثمرة التوازن الصحيح بين المكونات الثلاثة لأنك إذا بذلت جهدًا كبيرًا الوقت الذي من المحتمل أن تتعرض فيه للإرهاق والإصابة ، وإذا بذلت جهودًا سهلة فقط ، فمن غير المرجح أن تسرع وتنتهي أقوى.

يعرض Forerunner 945 هذه المعلومات بطريقة واضحة جدًا باستخدام مخطط شريطي مرمز بالألوان مع مناطق مستهدفة لكل منها نوع التدريب ، وسيوصيك بالقيام بالمزيد من نوع معين من التدريب إذا رأى أنك لم تقم به بعد كافي. بشكل عام ، التحليل هو وسيلة رائعة للتعرف على كيفية تحسين روتينك التدريبي لتصبح رياضيًا أفضل. إنه أمر مثير للإعجاب عندما يتخطى الجهاز القابل للارتداء التتبع السلبي إلى تشكيل تدريبك بشكل فعال ، ولا شك أن جهاز Forerunner 945 يتفوق في هذا المجال.

تقدر الساعة أيضًا VO2 بحد أقصى والأوقات المتوقعة على مدى 5 كيلو و 10 كيلو ونصف الماراثون ومسافة الماراثون. ومن المثير للاهتمام ، في حين أن هذه الأوقات كانت دائمًا متفائلة للغاية بشأن ساعات Garmin السابقة التي استخدمتها ، إلا أنهم متشائمون بشأن Forerunner 945. لقد ركضت في الواقع سباقين 10K عدة دقائق أسرع من الوقت المقدر بينما كنت أرتدي Forerunner 945 ولم يعدل توقعاته بعد ذلك ، وهو أمر غريب بعض الشيء.

تقيس الساعة أيضًا تأقلمك عند التدريب على ارتفاع (أكثر من 800 متر) وفي الحرارة (أكثر من 22 درجة مئوية). تغذي هذه المعلومات أيضًا تحليل حمل التدريب ، مما يعني أن الساعة تتعرف على تأثيرات على جسمك ، بدلاً من التفكير في أنك أصبحت أقل لياقة بسبب انخفاض وتيرتك إيقاف. نظرًا لأنني تدربت فقط مع الساعة في لندن وحولها ، للأسف لم تتح لي الفرصة لاختبار هذه الميزات ، ولكن من السهل معرفة كيف ستكون مفيدة للرياضيين الذين يسافرون بانتظام إلى الأجواء المشمسة لمعسكرات التدريب.

يرتبط Forerunner 945 أيضًا بـ Garmin Coach ، وهي ميزة جديدة في تطبيق Garmin Connect تقوم بإنشاء خطط تدريب مخصصة لتشغيل الأحداث من مسافة 5 كيلومترات إلى نصف مسافة الماراثون ، مع إضافة المزيد من الخطط المستقبل. من السهل إعداد الخطط ومزامنتها مع الساعة ، حيث يمكنك متابعة التدريبات بناءً على أشياء مثل السرعة أو الإيقاع ، ولكنها تجدر الإشارة إلى أنها تستهدف في الغالب العدائين المبتدئين والمتقدمين - أصعب هدف 5K هو كسر 25 دقيقة ، مثال. هذا جيد ، ولكن إذا كنت بالفعل أعلى بكثير من مستوى الأداء ، فلن تكون الميزة ذات فائدة كبيرة في شكلها الحالي.

مراجعة Garmin Forerunner 945: تتبع النشاط والنوم

في حين أن Forerunner 945 هي ساعة رياضية أولاً وقبل كل شيء ، فإنها لا تتراخى عندما يتعلق الأمر بتتبع النشاط اليومي. يتم تتبع جميع المقاييس الكلاسيكية بما في ذلك الخطوات والدقائق النشطة والسعرات الحرارية وما شابه ، كما أن لديها ميزات Garmin's Body Battery وميزات تتبع الإجهاد. الأول يعطي درجة بسيطة من 100 تشير إلى إجمالي احتياطيات الطاقة لديك بناءً على تدريبك الأخير ، والأخير يستخدم تقلب معدل ضربات القلب لتقييم مدى توترك.

اشترِ الآن من Garmin

يمكنك أيضًا استخدام مستشعر Pulse Ox على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لمراقبة تشبع الأكسجين في الدم ، ولكن هذا يؤثر على عمر بطارية الساعة قليلاً. كما أنه ليس مفيدًا بشكل خاص إلا إذا كنت على ارتفاع حيث تقول Garmin إنه لا يمكن استخدامه لتشخيص حالات مثل توقف التنفس أثناء النوم.

يعد تتبع النوم على Forerunner 945 أمرًا قياسيًا إلى حد ما ، حيث يتم تقسيم راحة الليل إلى نوم خفيف وعميق ونوم حركة العين السريعة ، كما يمكنك الحصول على رسم بياني لحركتك أثناء الليل. يعتبر Forerunner 945 مريحًا للارتداء أثناء النوم ، ولكنه يعاني من نفس المشكلة التي يبدو أن جميع الأجهزة تواجهها عندما فيما يتعلق بتتبع النوم ، في تلك الفترات التي تكون فيها مستيقظًا ولكن لا تتحرك كثيرًا يتم تصنيفها على أنها نوم خفيف ، مما يؤدي إلى انحراف احصائيات. لقد اختبرت الساعة أثناء الاعتناء بطفلي حديث الولادة خلال الأسابيع الأخيرة ، وقد يكون من المحبط رؤية تقديرات Garmin المتفائلة للوقت الذي أمضيته في النوم عندما كنت أعاني من الانقطاع بشكل منتظم.

مراجعة Garmin Forerunner 945: الحكم

ومع ذلك ، فهذه شكوى صغيرة جدًا حول الساعة التي يتم تقديمها بطريقة مؤكدة. لتوضيح الأمر ، فإن ساعة Forerunner 945 هي حاليًا أفضل ساعة رياضية في تشكيلة Garmin الرائعة. إنه يوفر كل ذكاء مجموعة Fenix ​​5 Plus ولكن مع عمر بطارية أفضل وتحليل تدريب أكثر عمقًا. إنه أكثر راحة وأرخص عند الإطلاق أيضًا.

مع Forerunner 945 ، استحوذت Garmin على رأسها وكتفيها فوق كل المنافسة. إذا كنت تريد ساعة رياضية تقدم الأفضل من حيث الميزات والأداء ، فلن تحتاج إلى مزيد من البحث.