أفضل مدرب توربو 2021: أفضل مدربي القيادة الذكية والمباشرة التي لا تزال متوفرة

في أبسط أشكالها ، يقوم مدرب توربو بتحويل دراجتك العادية إلى دراجة ثابتة - يمكن الحصول على دراجة جيدة بأقل من 150 جنيهًا إسترلينيًا. ولكن في مظهره الأكثر تقدمًا ، يعد المدرب التوربيني بوابة إلى عالم من التدريب الرقمي وسباق الدراجات متعدد اللاعبين.

قد يكون الاختيار صعبًا ، لذا ستجد هنا دليلنا لتحديد نوع مدرب التوربو الذي يناسبك تحتاج ، متبوعة بمراجعات بحجم العض لستة من خياراتنا المفضلة التي تم تجربتها واختبارها لتناسب جميع مستويات دراج.

---

تحديث: أدى الإغلاق الحكومي استجابة لفيروس كورونا إلى بيع العديد من توصياتنا في هذه القائمة. على هذا النحو ، قمنا بتجميع قائمة سريعة بأدوات التدريب التوربينية التي لا تزال متاحة للتسليم. نظرًا لمستوى الطلب الهائل حاليًا ، فهذا يعني في بعض الحالات الطلب المسبق الآن للتسليم في تاريخ لاحق (قد تضطر إلى الانتظار لمدة شهر أو نحو ذلك). لا يزال من الممكن العثور على مراجعاتنا المصغرة الأصلية أدناه.

أفضل المدربين التوربيني الذي لا يزال بإمكانك شراؤه

• لايف لاين اكسبلوفا نوزا اس - 629 جنيهًا إسترلينيًا من دورات Tweeks
• مدرب ذكي Tacx Neo 2 - 1100 جنيه إسترليني من Wiggle
• تكنوجيم ماي سايكينج - 1590 جنيهًا إسترلينيًا من Technogym
instagram viewer
• شريان الحياة Xplova نوزا - 700 جنيه إسترليني من دورات التفاعل المتسلسل

ستجد تقريرنا الأصلي عن المدربين التوربيني المدرج أدناه. ومع ذلك ، تجدر الإشارة بإيجاز إلى أن أحذية التدريب التوربينية ليست خيارك الوحيد لممارسة تمرين الدراجة الثابتة. تحتوي بكرات الدراجة ، كما يوحي الاسم ، على ثلاث براميل تتدحرج أسفل دراجتك أثناء ركوبك للدراجة ، تمامًا مثل جهاز المشي. قد يكون من الصعب جدًا فهمها في البداية ، وقد تواجه منحنى تعليمي حاد إلى حد ما. ومع ذلك ، فإن استخدام بكرة دراجة هو تمرين جيد في التوازن ، ويساعدك أيضًا على تحسين دواساتك والتعامل مع دراجتك ، لذا فهي جيدة لتقنيات البناء بالإضافة إلى الحفاظ على لياقتك. لقد قمنا بإدراج بعض بكرات الدراجات هنا:

• بكرات التدريب الاحترافي Tacx Antares - 165 جنيهًا إسترلينيًا من ويجل
• بكرات اريون اليت - 166 جنيهًا إسترلينيًا من أمازون
• بكرات الحركة السريعة النخبة - 375 جنيهًا إسترلينيًا من ProBikeKit

المقال الأصلي يستمر أدناه ...

---

أفضل المدربين التوربيني للشراء

1. CycleOps Fluid 2: أفضل مدرب توربو أقل من 200 جنيه إسترليني

السعر: £180 | اشتر الآن من Halfords

مع سمعة طيبة لجودة البناء والتشغيل الهادئ نسبيًا والإعداد السهل ، فإن Fluid 2 يعد شيئًا من المعايير في تدريب التوربو الأساسي. تستخدم العديد من الوحدات عند نقطة السعر هذه مغناطيسًا لإنشاء مقاومة ، لكن Fluid 2 يستخدم مجاذيف تدور في الزيت. دواسة أسرع وتحصل على المزيد من المقاومة ، ولأنه يتم دفع الزيت وليس الهواء ، فإن المدرب هادئ بشكل ملحوظ.

وبالتالي فإن تدرجات المقاومة غير محدودة من الناحية النظرية ، ومنحنى القوة - جهدك مقابل سرعة دوران العجلة - تشعر بالنعومة والطبيعية بشكل لا يصدق ، بدون القفزات المرتبطة بالمغناطيس السفلي المدربون. ومع ذلك ، لا يمكنك اختيار المقاومة بطريقة مفهرسة ، ولا توجد طريقة أخرى مضمنة للحصاد المقاييس ، لذا يعد مستشعر السرعة / الإيقاع أو مراقب معدل ضربات القلب (متاح بشكل منفصل) فكرة جيدة للمساعدة في تحديد مجهود. باستخدام المستشعر المذكور ، يمكنك استخدام Fluid 2 مع Zwift.

المواصفات الرئيسية - الاتصال: لا أحد؛ مصدر الطاقة: غير متاح

اشتر الآن من Halfords

---

2. Tacx Vortex Smart: تجربة تدريب توربو ذكي بأقل من 250 جنيهًا إسترلينيًا

السعر: £220 | اشتر الآن من ويجل

يوفر Tacx Vortex Smart الدخول إلى عالم التدريب الافتراضي التفاعلي بسعر جيد للغاية. مقارنةً بـ Tacx Satori Smart المحبوب جيدًا ، يوفر Vortex ضعف دقة قراءة الطاقة عند +/- 5٪ ، ومكابح كهربائية يمكنها تغيير المقاومة بدقة لمحاكاة التضاريس الافتراضية أثناء الركوب هو - هي.

تبث Vortex بيانات الإيقاع والطاقة في ANT + و Bluetooth ، ويمكن ربطها بأجهزة متعددة. يمكنه استقبال البيانات لتغيير المقاومة ، ويمكنه أيضًا إنشاء "سرعة افتراضية" لمطابقة التضاريس المنحدرة لدورة تدريبية محاكاة. الإطار مستقر جدًا وينطوي بعيدًا ، وفي حين أن وحدة المقاومة ليست الأكثر هدوءًا ، فهي صلبة. من خلال تقديم مقاومة تبلغ 950 واط عند انحدار 7٪ محاكى ، سيثبت أنه يمثل تحديًا كافيًا لمعظم الأشخاص ، ولكنه قد يترك بعض فرسان النخبة يتفوقون على بذل أصعب الجهود.

المواصفات الرئيسية - الاتصال: ANT + و Bluetooth Smart (ليس ANT + FE-C) ؛ مصدر الطاقة: أنابيب. قوة الفرامل: 950 واط

اشتر الآن من ويجل

---

3. Tacx Flux S: أفضل مدرب توربو ذكي أقل من 650 جنيهًا إسترلينيًا

السعر: £549 | اشتر الآن من ويجل

Tacx Flux S هو مدرب ذكي متكامل مقابل 550 جنيهًا إسترلينيًا يمكنه محاكاة انحدار 10٪ و 1500 واط من المقاومة ، مما يجعله قادرًا تمامًا على دفع نخبة الرياضيين. Flux عبارة عن محرك مباشر ، مما يعني أنك تزيل العجلة الخلفية وتربط دراجتك مباشرة بالوحدة. يؤدي هذا إلى إنشاء قاعدة أكثر صلابة يمكن من خلالها الضغط على الدواسة ويوفر قياسًا أكثر دقة للقوة ، لأنك لا تواجه انزلاق الإطارات على بكرات.

إنه جاهز لـ ANT + FE-C ، لذلك لا تواجه تطبيقات مثل Zwift أي مشكلة في الاقتران والتحكم في وحدة مقاومة فرامل المحرك. تم الإبلاغ عن دقة قياس القوة في حدود +/- 3٪ ، وهو أمر جيد بالنسبة لمعظم البشر (معيار SRM الذهبي مقياس الطاقة ، كما يستخدم من قبل راكبي الدراجات المحترفين ، يقتبس +/- 1٪) إذا لم يصل إلى مستوى التوربو الأكثر سعراً المدربون. ومع ذلك ، بالنسبة لهذا النوع من المال ، يعد Flux خطوة صلبة وخالية من المتاعب في عالم التدريب الذكي.

المواصفات الرئيسية - الاتصال: ANT + FE-C وبلوتوث ذكي ؛ مصدر الطاقة: أنابيب

اشتر الآن من ويجل

---

4. Wahoo KICKR (2018): اختيار مدرب توربو من فريق Ineos هو شيء مميز

السعر: £1,000 | اشتر الآن من ويجل

يمكن القول إنه المدرب الذكي الأصلي واختيار فريق Ineos (حسنًا ، لقد حصلوا عليها مجانًا ، لكن مع ذلك ، يمكن رؤيتهم دائمًا وهم يرتفعون أسفل على مدربي Wahoo بعد السباقات) ، KickR هو الآن في جيله الرابع ويعتبر من قبل الكثيرين معيارًا للأذكياء المدربون. إنها الآن صامتة عمليًا ومستقرة تمامًا بفضل أرجلها العريضة التي تمنعها من التأرجح من جانب إلى آخر. قامت Wahoo أيضًا بزيادة القوة النهائية لـ KickR إلى 2200 واط ، مما يعني أنه حتى كريس هوي سيكافح للتغلب عليها.

تم تحديد دقة قياس القدرة عند +/- 2٪ ، وعمليًا وجدنا أن KickR أعادت أرقام طاقة ثابتة. يمكن طيه إلى حجم صغير نسبيًا ، ولكن مثل كل المدربين الأذكياء هنا ، لا يزال ضخمًا وثقيلًا. نقترح إعداده في مكان ما وتركه هناك.

بالنسبة لأولئك الذين جفلوا في إنفاق ما يقرب من ألف دولار على توربو ، فإن الأمر يستحق التفكير فيه Wahoo’s KICKR Core. إنه يفتقر إلى قابلية الطي ونفس مستوى المقاومة مثل الوحدة الأكثر تكلفة ، ولكنه يوفر مدخرات مدروسة بقيمة 700 جنيه إسترليني فقط.

المواصفات الرئيسية - الاتصال: ANT + FE-C وبلوتوث ذكي ؛ مصدر الطاقة: أنابيب

اشتر الآن من ويجل

---

5. Elite Drivo II: مدرب توربو دقيق بشكل مذهل يعمل بالدفع المباشر

السعر: £849 | اشتر الآن من ويجل

يبدو إلى حد ما مثل AT-AT منهارة من Star Wars ، لكن الجمالية الجمالية لـ Drivo II تكذب المدرب الذكي السلس بشكل لا يصدق. مثل Wahoo Kickr أو Tacx Flux ، إنه محرك مباشر. من بين المزايا الأخرى ، يوفر ذلك لـ Elite تدرجًا غير واقعي تقريبًا على الرغم من محاكاة التدرج بنسبة 24 ٪ و 3600 واط لا يصدق عند 60 كم في الساعة. هذا يعني أنه ما لم تكن الهيكل حرفيا ، في يوم متصدع من الشكل ، فلن تقترب من إثارة ضجة أكبر مقاومة لهذا التوربو.

التحديث الرئيسي مقارنةً بـ Drivo الأصلي هو زيادة الدقة من +/- 1٪ إلى +/- 0.5٪ ، جنبًا إلى جنب مع مقاومة أكبر ولون أسود أكثر لمعانًا على عكس الأبيض. إنه متوافق مع جميع التطبيقات التي يمكنك التخلص منها (بما في ذلك Zwift ، بالطبع) ويقدم تغييرات آلية في المقاومة لتناسب الدورة التدريبية الافتراضية. نعمة لراكبي الدراجات الأكثر تقدمًا هي أن Drivo II يدعم تحليل الدواسة عبر التطبيق المجمع ، والذي يمكن أن يساعدك على تطوير تقنية دواسة أكثر كفاءة.

المواصفات الرئيسية - الاتصال: ANT + FE-C وبلوتوث ذكي ؛ مصدر الطاقة: أنابيب

اشتر الآن من ويجل

---

6. Technogym MyCycling: مدرب التوربيني الذكي النهائي

السعر: £1,590 | اشتر الآن من Technogym

صُنع MyCycling بواسطة معدات الصالة الرياضية الإيطالية leviathan ، ويمكن القول إن MyCycling هو المدرب الذكي الأكثر أناقة في السوق و لديه حركة دواسة أكثر سلاسة اختبرناها على الإطلاق ، حيث نشعر بأن كل شيء يشبه ركوب الدراجات الفعلي - وإن كان ذلك على نحو سلس للغاية طريق.

يمكن التحكم فيه عن طريق تطبيقات سطح المكتب مثل Zwift ، ولكنه يأتي أيضًا مع تطبيقه المتقدم للغاية ، والذي يساعد على تدريب تقنية الدواسة ، ويعرض قوة الساق اليمنى واليسرى ، ولديه برامج تدريب مدمجة على غرار ذلك المدرب تقول Technogym إنها تتطلع إلى تطوير هذا الجانب بشكل أكبر ، وتوسيع قاعدة بيانات خطة التدريب وإضافة مدربين من العالم الحقيقي إليها المزيج ، الذي سيوفر أنظمة مخصصة لتطبيقك والتي ستعمل MyCycling بعد ذلك على تفعيلها ، مثل امتلاك شخصية عن بُعد مدرب.

المواصفات الرئيسية - الاتصال: ANT + FE-C وبلوتوث ذكي ؛ مصدر الطاقة: أنابيب

اشتر الآن من Technogym

---

كيف تختار أفضل مدرب توربو لك

هل جميع المدربين التوربيني متشابهون؟

لا. بشكل عام ، هناك نوعان رئيسيان - المدربين التوربيني التقليدي أو "الغبي" والمدربين الأذكياء. يمكن أن يكون المدربون التقليديون أساسيين بحيث لا يتمتعون بمقاومة يمكن التحكم فيها - ببساطة بدواسة أقوى وتزداد المقاومة - لكنهم عادة تتمتع بمقاومة متغيرة للمستخدم ، إما ميكانيكيًا ، من خلال قرص مركب على المقاود ، أو رقميًا ، من خلال رأس سلكي أو لاسلكي وحدة. عادةً ما تُظهر الإصدارات الرقمية السرعة والإيقاع كحد أدنى ، وتتزامن الإصدارات الأكثر تقدمًا أيضًا مع معدل ضربات القلب الشاشات - قد تقيس أيضًا خرج الطاقة حتى تتمكن من معرفة بالضبط عدد الواط التي تضخها ساقيك خارج.

أصبح المدربون الأذكياء يتمتعون بشعبية متزايدة منذ ظهور تطبيقات تدريب ركوب الدراجات الافتراضية مثل زويفت. يستخدمون نوعًا مختلفًا من معيار ANT + اللاسلكي الشهير (والذي يتم استخدامه بشكل روتيني في مستشعرات معدل ضربات القلب والسرعة والإيقاع) يسمى ANT + FE-C: التحكم في معدات اللياقة البدنية. يسمح هذا لجهاز تابع لجهة خارجية مثل الكمبيوتر المحمول أو iPad بالتحكم في مقاومة المدرب ومحاكاة ركوب الخيل في العالم الحقيقي والسباقات أو جلسات تدريب محددة ، حتى تشعر وكأنك تركب التلال صعودًا وهبوطًا دون ترك راحتك الصفحة الرئيسية.

كيف سيبدو إعداد المدرب الذكي؟

عادةً ما يكون كمبيوتر محمول متصل بالإنترنت يشغّل تطبيقًا لسطح المكتب مثل Zwift أو TrainerRoad ، مقترنًا بمدربك الذكي عبر دونجل ANT + USB. يبذل بعض الأشخاص جهدًا إضافيًا ويقومون بتوصيل الكمبيوتر المحمول الخاص بهم بجهاز تلفزيون أو جهاز عرض ؛ يحصل الآخرون على الحد الأدنى من التطبيقات ويقومون بتشغيلها من الأجهزة اللوحية أو الهواتف. إذا كنت لا تستطيع تحمل تكلفة مدرب "ذكي" بالكامل ، فهناك مدربون أرخص "نصف أذكياء" يسدون الفجوة. إنها تبث بيانات مثل الطاقة أو الإيقاع أو السرعة إلى جهاز تابع لجهة خارجية ، بحيث يمكنك تسجيل مدى ومدى صعوبة الركوب ، ولكن لا يمكن التحكم تلقائيًا بواسطة هذا الجهاز.

ما التطبيقات التي يمكنني استخدامها مع مدربي الذكي؟

هناك الكثير من التطبيقات للمدربين الأذكياء ، لكن TrainerRoad و Zwift هما من أكثر التطبيقات شعبية. كلاهما عبارة عن خدمات اشتراك غير تعاقدية تكلف 12.99 جنيهًا إسترلينيًا (Zwift) و 15 دولارًا (TrainerRoad) شهريًا.

TrainerRoad يشبه المدرب الرقمي ، حيث يضعك في جلسات تدريب توربو مثل مدرب الدوران الآلي ، كل ذلك أثناء تسجيل واستيعاب تلك البيانات في نظام تدريب. Zwift هي "لعبة" متعددة اللاعبين على الإنترنت حيث يمكنك التسابق ضد نفسك ومستخدمين آخرين في جزيرة Watopia الافتراضية ، تجاوز المعالم الافتراضية في وسط لندن ، أو انطلق في أي من خطط التدريب الداخلية لبناء قوتك و سرعة.

في كلتا الحالتين ، تتحكم التطبيقات في مدربك الذكي ، وتغيير المقاومة تلقائيًا. على سبيل المثال ، في Zwift تزداد المقاومة عندما يتسلق المسار الافتراضي جبلًا ، لذلك يمكنك الاستمتاع بكل متعة تسلق التلال التي لا نهاية لها دون مغادرة المنزل.

هل يجب علي شراء مدرب ذكي؟

فقط أنت وعزمك العقلي يمكن أن يجيب على ذلك. يمكن لبعض الأشخاص التحديق في الحائط لمدة ثلاث ساعات أثناء التدريب التوربيني ، ولا ينظرون إلى أكثر من شاشة LCD مليئة بالإحصائيات ، بينما يحتاج آخرون إلى هذا الدافع الإضافي. وهذا لا ينطبق فقط على الهواة. تحول مارك كافنديش إلى Zwift كجزء من تعافيه بعد تحطمه من سباق Tour de France لهذا العام ، و يستفيد عدد متزايد من المحترفين والمحترفين السابقين من الفوائد التدريبية التي يمكن أن تقدمها الدراجات الافتراضية تزود.

هل يمكن للمدرب غير الذكي أن يصبح ذكيًا؟

نوعا من. يعتمد ذلك على التطبيق الذي تنوي تشغيله ، ولكن على سبيل المثال ، لا يتطلب Zwift سوى مستشعر سرعة العجلة الخلفية الخاصة بك التي تبث في ANT + ، ومدرب توربو تقليدي متوافق (يحتوي على قائمة بهذه في موقع). إذا كنت تتساءل عن سبب وجوب أن يكون مدربًا توربينيًا مدعومًا ، فذلك لأن Zwift بحاجة إلى معرفة إنتاج الطاقة لديك من أجل العمل ، لذلك أنشأ مطوروها خوارزمية رياضية ، يطلق عليها اسم zPower ، والتي تقدر خرج الطاقة الخاص بك بناءً على مدى سرعة العجلة الخلفية الدوران. إنها أقل دقة بكثير من القوة التي يقاسها مقياس الطاقة المدمج في المدرب الذكي بالكامل ، ولكنها توفر ذوقًا رخيصًا للتدريب الذكي الحقيقي دون النفقات الضخمة.

أكبر عيب لهذا الأسلوب هو أنه سيتعين عليك تغيير مقاومة مدربك يدويًا بناءً على إشارات من التطبيق ، مما يقلل من عنصر الانغماس. الجانب الإيجابي هو حزمة تدريب توربو نصف ذكية يمكن الحصول عليها بحوالي 200 جنيه إسترليني ، أي أقل من نصف تكلفة المدرب الذكي بالكامل.

هل أحتاج لشراء أي شيء آخر؟

مثل كل التمارين الثابتة ، يمكن أن يكون التدريب التوربيني مملاً. لذا ، حتى لو لم تكن تستخدم Zwift أو ما شابه ، فكل ما عليك فعله هو وضع مدربك أمام التلفزيون لإثارة إعجابك. علاوة على ذلك ، فإن وجود معجب قوي أمر ضروري. عندما لا تكون هناك رياح لإبقائك هادئًا ، ستدرك قريبًا مقدار ركوب الدراجات الذي يجعلك تتعرق ، وستحتاج إلى منشفة في متناول اليد للتأكد من أنك لن ينتهي بك الأمر بتقطير العرق المالح والمسبب للصدأ في جميع أنحاء ساقك و المقاود.