كيف تراقب وتحد من وقت شاشة أطفالك؟

في عالم اليوم المدفوع بالتكنولوجيا ، تُحاط العناصر الإلكترونية للأطفال بها. هذا هو السبب في أنهم يحصلون على إمكانية الوصول إلى الشاشات منذ سن مبكرة جدًا. يوصي أطباء الأطفال بحد أقصى ساعتين من وقت الشاشة للأطفال من سن 8 إلى 18 عامًا. لقد أظهرت الأبحاث ذلكفي المتوسط ​​، يقضي الطفل من 4 إلى 9 ساعات على الشاشة. في حين أن استخدام الشاشات يمكن أن يكون مفيدًا للأطفال ، إلا أن كثرة الشاشات يمكن أن تؤدي إلى العديد من الآثار الضارة.

الآثار السلبية لوقت طويل أمام الشاشات تشمل عدم الانتباه ، ومشاكل النوم ، وإجهاد العين ، وقلة التفاعل الاجتماعي ، وقصر النظر المبكر ، وما إلى ذلك. لها تأثير على الصحة العقلية والجسدية للأطفال. كل هذا يضيف إلى تأثير سلبي على النمو العام للطفل؟

ما الذي يمكنك فعله لتقليل وقت شاشة طفلك؟

في هذه المقالة ، ناقشنا طرقًا مختلفة لتقليل وقت شاشة طفلك ، بدءًا من التغييرات السلوكية إلى استخدام التطبيقات إلى الحد من وقت النظر إلى الشاشة. اقرأ المقال لتنقذ أطفالك من الآثار السلبية لزيادة وقت الشاشة.

1- قم بإيقاف تشغيل Wi-Fi في ساعات محددة

الطريقة الأولى هي تنظيم ساعات الوصول إلى الإنترنت في منزلك. ضع قواعد لمقدار الوقت الذي يمكنك أن تقضيه على الإنترنت. أبقِ اتصال Wi-Fi مغلقًا في ساعات معينة ، على سبيل المثال ، في الليل أو عندما يشارك طفلك في أي نشاط آخر. عندما يتم إيقاف تشغيل Wi-Fi ، فإنهم يركزون على الفور على المهام الأخرى. سيؤدي ذلك إلى تقليل وقت الشاشة ومساعدتهم على إكمال مهامهم المعلقة أو الانخراط في هواية. تأكد أيضًا من عدم تمكنهم من الاتصال بالإنترنت. يمكنك ضمان ذلك عن طريق إبقاء المودم أو جهاز التوجيه بعيدًا عنهما.

2- استخدام تطبيقات الرقابة الأبوية

أفضل طريقة أخرى لتقليل وقت شاشة الأطفال هي استخدام تطبيق الرقابة الأبوية. تطبيقات الرقابة الأبوية مثل TiSPY مساعدة الآباء على تتبع وقت أطفالهم أمام الشاشة. يمكن للوالدين تثبيت التطبيق على أجهزة أطفالهم ومراقبة استخدام الشاشة. تتيح تطبيقات الرقابة الأبوية أيضًا للآباء الوصول إلى المحتوى الذي يستهلكه أطفالهم. يمكن للوالدين تقييد استخدام الشاشة باستخدام تطبيقات الرقابة الأبوية. يمكنهم أيضًا منع المحتوى الضار من الوصول إلى الطفل. نتيجة لذلك ، سوف يتصفح الطفل في بيئة أكثر أمانًا.

3- استخدام تطبيقات تحديد الوقت

تطبيقات تحديد الوقت هي طريقة أخرى لتقليل وقت شاشة طفلك. إذا كان طفلك يستخدم تطبيقًا معينًا لفترة طويلة ، فيمكنك تقييد استخدامه بعد فترة زمنية محددة. من الممكن بمساعدة التطبيقات المحددة للوقت. تسمح تطبيقات تحديد الوقت للآباء بمراقبة وقت شاشة أطفالهم. يمكنهم أيضًا تتبع الوقت الذي يقضونه في تطبيق معين. يساعد الآباء على وضع حد زمني للتطبيقات المختلفة. بعد عبور الحد ، فإن توقف التطبيق عن العمل لبقية اليوم. هناك وظيفة مضمنة في كل من هواتف Android و iOS لتعيين الحد الزمني.

4. تعيين جدول

يمكن للوالدين تعيين أ الجدول الزمني لاستخدام الشاشة فى المنزل. يمكنك تخصيص ساعة أو ساعتين لمشاهدة التلفزيون أو لعب ألعاب الفيديو معًا. يمكن أن يضمن تعرض طفلك للشاشات لفترة زمنية آمنة. يؤدي إعداد جدول زمني أيضًا إلى زيادة الرابطة الأسرية وتقوية روابطك مع أطفالك. يسمح الوقت الذي يقضيه الأطفال معًا بالتواصل الاجتماعي وإجراء مناقشات بدلاً من البقاء أمام الشاشة طوال الوقت. بهذه الطريقة ، يمكنك أيضًا التحكم في المحتوى الذي يستهلكه أطفالك والتأكد من سلامتهم.

5- بناء هوايات جديدة وشجعها في أنشطة أخرى

عندما يؤثر الإفراط في استخدام الشاشة سلبًا على دماغ الطفل ، فإن الهوايات تجعله ينمو بشكل إيجابي. يمكنك تشجيعهم على ممارسة هواياتهم بدلاً من استخدام الشاشات. عرِّفهم على أنشطة مختلفة بعيدًا عن الشاشة. دعهم يختارون نشاطهم المفضل. قد يكون الرسم أو الرسم أو الرقص أو مجرد قراءة كتاب. يمكنك أيضًا إشراكهم في أنشطة منزلية غير ضارة. الشعور بمساعدتك على إبعادهم عن الشاشة ، وبالتالي ، يمكن أن يقلل من وقت الشاشة.

6- علمهم الآثار الضارة لوقت الشاشة الزائد

إن إبعاد الطفل عن الشاشة ليس خيارًا في هذا العالم النامي تقنيًا. لقد أصلح الإنترنت والتكنولوجيا مكانهما في حياتنا. ومن ثم ، حاول تثقيفهم حول الآثار الضارة للإفراط في استخدام الشاشات. يمكنك التفكير في طرق إبداعية لتوعيتهم. استخدم القصص كأمثلة لإظهار التأثير السلبي لوقت الشاشة المفرط. يجب على الآباء التحدث إلى أطفالهم بصراحة. هذه هي الطريقة التي يمكن بها تعليم الأطفال تأثير الإفراط في استخدام الشاشات على حياتهم.

خاتمة

أدى السيناريو الحالي إلى زيادة كبيرة في وقت الشاشة لجميع الفئات العمرية. أسوأ آثار ذلك على الأطفال. يمكن أن يكون لهذه الزيادة الكبيرة في وقت الشاشة آثار سلبية على التطور العام للأطفال. كآباء ، عليك أن تفعل ذلك تأكد من سلامة طفلك ونمو سلس. بمساعدة الطرق المذكورة أعلاه ، يمكنك تقليل وقت الشاشة وتعزيز بيئة نمو صحية لطفلك.