Най-добрите приложения за фитнес само за 7 минути на ден

Ако сте били нащрек за някои от най-добрите приложения, за да се подготвите само за 7 минути на ден, тогава получихме точно точния избор на приложения за вас. Прочетете, за да научите повече за няколко такива приложения, които ви помагат да поддържате физиката си, като същевременно са минимални и лесни за използване.

С непрекъснато нарастващото търсене на подобрения в начина на живот и промени в съвременния ден и възраст, това наистина е така трудно за дадено лице да отдели ценно време от графика си за собственото си тяло изисквания. Видяхме нарастване на броя на нездравословните хора с напредването на технологиите. Това е до голяма степен, защото повечето хора смятат, че поддържането на форма изисква определено количество часове на ден или седмица и най-голяма отдаденост, която може да повлияе на социалните или работни области. Въпреки това, вече има набор от предварително дефинирани тренировки, които дори не продължават толкова дълго, но помагат много, за да помогнат на човек да остане във форма.

Тук е цялата концепция за 7-минутни тренировки е влязъл в картината. Само с няколко вида движения и загряване можете драстично да подобрите начина, по който тялото ви функционира всеки ден. Както подсказва името, 7-минутните тренировки продължават само 7 минути и са съставени от няколко основни упражнения, за да поддържате мускулите и ставите си в контрол. Въпреки че можете да намерите повечето от тези упражнения и да ги изберете ръчно на ден, има много по-лесен изход от това. Налични са много приложения както за Android, така и за iOS, които помагат в такива 7-минутни тренировки.

Ето защо ние подготвихме списък с някои от най-добрите приложения, за да се подготвим само за 7 минути на ден в Google Play Store за устройства с Android. Някои от приложенията имат по-голям избор от упражнения от другите, докато някои имат по-добри интерфейси и са по-лесни за използване. Във всеки случай, ако сте търсили добро приложение, за да се върнете във форма, тогава не търсете повече!

Най-добрите приложения за фитнес само за 7 минути на ден

Всички споменати по-долу приложения са изпробвани и тествани от вас наистина и препоръчвам само тези приложения, които осигуряват пълноценно потребителско изживяване. Що се отнася до наличността, повечето приложения, за които споменахме по-долу, са безплатни, за начало, но се изпълняват на freemium основа, което означава, че потребителите могат да изберат да закупят първокласните версии, които отключват много други страхотни Характеристика. Като цяло, ако не планирате да харчите пари за 7-минутно тренировъчно приложение за Android, пак можете да се насладите на повечето листинги тук! Като се има предвид това, нека да разгледаме нашите най-добри снимки!

# 1 - J&J Official 7-минутна тренировка

Първият ни избор на приложение за деня е приложението Johnson and Johnson’s Official 7 Minute Workout, проектирано от никой с изключение на Крис Джордън, директор по физиология на упражненията в „Джонсън енд Джонсън“ Институт. J&J Official 7 Minute Workout е едно от най-популярните 7-минутни приложения за тренировки, достъпни в Google Play Store. Той има над 2,5 милиона изтегляния от потребители, разпръснати в над 250 различни страни!

Веднага след като стартирате приложението, ще бъдете посрещнати с три опции. Можете да изберете да започнете вашата 7-минутна тренировка, да разгледате цялата библиотека с тренировки или дори да направите интелигентна тренировка, която с времето се подобрява и персонализира за вас. Можете да започнете вашата кратка тренировка с време с първата опция и ще бъдете подпомогнати от страхотен интерфейс през цялото време. Самите тренировки са лесни за проследяване и могат лесно да бъдат разбрани благодарение на анимациите, които приложението показва, преди да ги започнете. Времето, необходимо за всяко упражнение, също се показва интелигентно с пръстен около анимацията и телефонът ви издава звуков сигнал, когато времето изтече. По този начин можете бързо да преминете през ежедневната си 7-минутна тренировъчна сесия, без наистина да планирате много предварително.

Ако се интересувате от повече от 7-минутна тренировъчна сесия, можете да изберете всяка тренировка от няколко от тях в третата опция в главното меню. Тук ще бъдете насочени как да изпълнявате всички упражнения с чисти и ясни анимации и повече подробности. С течение на времето приложението се учи от ежедневието ви и накрая създава интелигентна тренировка, която да следвате и вие. Като цяло приложението J&J Official 7 Minute Workout има потребителски интерфейс, който остава несравним, множество различни тренировки и чудесен начин да започнете по-здравословен живот. Можете да изтеглите най-новата версия на приложението J&J Official 7 Minute Workout от Google Play Store, като следвате връзката, дадена по-долу:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = com.jnj.sevenminuteworkout ”]

# 2 - Седем - 7-минутна тренировка

Следва още едно чудесно 7-минутно приложение за тренировка, което се предлага в Google Play Store. Това приложение също има платена версия, въпреки че повечето потребители могат да се измъкнат само с безплатната версия, тъй като тя има толкова много функции сама по себе си. Както и да е, начинът, по който функционира това приложение за тренировка, е малко по-различен. В момента, в който го стартирате, ще бъдете помолени да изберете цел. Можете да изберете да поддържате форма, да станете силни или да отслабнете. След това продължава да ви пита колко дни в седмицата възнамерявате да тренирате, последвано от време. Приложението взема всички тези предпоставки и съставя списък с тренировки, които продължават само около 7 минути, което ще ви помогне лесно да постигнете целта.

Приложението също има изчистени анимации, точно както приложението J&J Official 7 Minute Workout, и въпреки че няма точно толкова много функции или детайли в анимациите, все още смятаме, че това е чудесна алтернатива на гореспоменатите ап. След всяка тренировка приложението ще ви помоли за обратна връзка, където можете да изберете дали тренировката е била твърде лесна, подходяща или твърде трудна. След това приложението взема предвид тази обратна връзка и прави тренировката ви за следващия ден много по-добра. Можете да записвате и проследявате теглото, височината и други детайли и да ги преглеждате в рамките на 30 дни с красиви графики с информация и повече информация.

И накрая, ако някога ви омръзне 7-минутните тренировъчни сесии, можете също да практикувате от десетки и стотици други тренировки и упражнения, които приложението може да предложи. Има много безплатни упражнения, които можете да изтеглите и практикувате ежедневно с помощта на анимациите и повече информация за вида тренировка. Препоръчваме това приложение за тренировка на тези, които имат по-конкретна цел, заложена в съзнанието им. Можете да изтеглите най-новата версия на приложението Seven - 7 Minute Workout от Google Play Store, като следвате връзката, дадена по-долу:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = se.perigee.android.seven ”]

# 3 - 7-минутно приложение за тренировка

Последното приложение, което споменахме в този списък, е наистина просто за използване и общо 7-минутно приложение за тренировка. Той е достъпен само за устройства с Android и въпреки че може да няма най-интригуващия дизайн или дори най-добрите анимации, той върши работата наистина добре. Той показва списък с предварително дефинирани тренировки, за да подсили всекидневната ви 7-минутна тренировка. Ако някога сте отегчени от едни и същи упражнения, можете дори да отидете допълнително с множеството други тренировки, които приложението може да предложи.

Това, което прави приложението за 7-минутна тренировка уникално, е колко точно е напред. Не са необходими никакви сложни менюта или регистрации. Стартирате приложението, задавате си цел и това е всичко. Приложението има изчистен бял и зелен потребителски интерфейс с големи, удебелени икони и текст, за да улесни четенето, докато тренирате. Можете също така да изберете колко дълго да продължава всяко упражнение във вашата тренировка, да повтаряте веригата няколко пъти и да контролирате много повече от тези малки неща.

И накрая, можете също да свържете това приложение с профила си в Google Fit, за да улесните споделянето на данни и наблюдението им на 30-дневна или седмична база. Приложението е надеждно, бързо, с малък размер на изтегляне и работи чудесно. Ако установите, че някое от двете приложения по-горе е твърде изискано или объркващо, тогава най-добрият ни избор ще бъде този. Можете да изтеглите най-новата версия на приложението за 7-минутна тренировка от Google Play Store, като следвате връзката, дадена по-долу:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = net.workoutinc.seven_7_minutes_workouts_challenge ”]

Студент през деня, ентусиаст на Android през нощта, всичко, което има материален дизайн, ме заинтригува. Страстен към създаването на филми, писането и сега дизайна. Целта е да добавите малко лично докосване към всичко и всичко, което създавам!