Преглед на Theragun: Презаредете масажа си след тренировка

Масажните оръжия са следващото голямо нещо в лайфстайл технологиите и Theragun се смята за златен стандарт. Това презареждащо се преносимо устройство повтаря многократно тялото ви със специфично количество сила с цел бързо активиране на мускулите или облекчаване на напрежението в тях. По същество, той е предназначен да бъде самоделна алтернатива на професионалния масаж или по-бърз начин за облекчаване на мускулната стегнатост, болезненост и възпаление след тренировка в сравнение с вана с пяна.

Терагун наскоро стана официален спонсор на испанския футболен отбор Ла Лига, Реал Мадрид. Освен това, може би несъзнателно сте виждали устройството да се използва в социалните медии. Устройството нарасна популярността си, особено след като футболната суперзвезда Кристиано Роналдо беше видяна да бъде лекувана с него Instagram. Основателят на Theragun също го използва за лечение на Ромелу Лукаку по време на престоя му с Манчестър Юнайтед, а по-рано през 2020 г. тенис звездата Мария Шарапова стана инвеститор в компанията.

Освен спорта, Theragun е създаден за всеки възрастен, който може безопасно да го вземе и използва, и има множество твърди ползи от възстановяването на мускулите, до увеличения обхват на движение и дори по-добър сън Но струва ли Theragun своята първокласна цена, или просто трябва да си купите по-евтин масажен пистолет, който вместо това можете да получите на по-малко от половината от цената му на Amazon?

Купете сега от Theragun

---

Преглед на Theragun: Какво получавате за парите си?

Има четири единици Терагун в диапазона, но този, който разгледах, е Theragun Elite. Това струва £ 375 и е в зоната на Goldilocks, що се отнася до цената и характеристиките. В кутията е самият Theragun, селекция от приставки и мрежово зарядно устройство, както и елегантен калъф за съхранение на всичко. Theragun Elite се предлага в избор от три цвята: черен, бял и червен.

Където по-голямата част от масажните оръжия се доставят с опростен дизайн с пистолетна ръкохватка, където масажната глава изпъква като луковица куршум от "цевта" на пистолета, масажърите Theragun имат голяма триъгълна дръжка, с цевта, прикрепена под ъгъл към един ъгъл. Идеята е, че можете да използвате тази ергономична дръжка по четири различни начина, за да достигнете до неудобни за достигане места като раменете и гърба.

Самото устройство е относително леко (тежи по-малко от 1 кг), което също помага и тъй като е акумулаторна, няма нужда да се забърквате с кабели. Животът на батерията е около два часа, което е повече от достатъчно сок за няколко сесии.

Theragun Elite се предлага с пет лесни за почистване приставки от пяна: амортисьор, стандартна топка, клин, палец и конус, които са най-подходящи за лечение на определена част от тялото ви. Dampener е прикрепен към устройството по подразбиране и е супер мек, така че можете безопасно да го използвате практически навсякъде по тялото си - дори на нежни зони като ръцете си.

Масажният пистолет има пет различни настройки на скоростта, вариращи от 1750 до 2400 PPM (Percussions Per Minute) - това показва колко пъти устройството импулсира - така че трябва да можете да намерите настройка на скоростта и закрепване, за да отговарят на всяка мускулна област, която искате лечение.

Другата му голяма функция е Bluetooth свързаността, която ви позволява да свържете Theragun с безплатното приложение Therabody на вашия смартфон. По този начин можете да изпълните набор от предварително зададени процедури и да видите дали прилагате правилното налягане, докато използвате пистолета.

Купете сега от Theragun

---

Преглед на Theragun: Колко са различни Theraguns?

В последната гама на Theragun има четири устройства: Theragun Mini, Theragun Prime, Theragun Elite и Theragun Pro.

Theragun Mini: На 175 паунда Theragun Mini е устройството за входно ниво. Той е и най-компактният (5,4 инча x 4,3 инча x 1,6 инча) и, следователно, най-лесният за взимане със себе си при пътуванията си. Предлага се в три цвята (бял, червен и черен), той импулсира с максимална сила от 20 фунта и „амплитуда“ от 12 мм. Амплитудата е по същество разстоянието, което масажната глава движи нагоре и надолу. Той също така има три различни настройки на скоростта и се предлага с едно стандартно закрепване на топка.

Theragun Prime: Theragun Prime е доста значително подобрение спрямо Theragun Mini. Струва £ 275, има LED дисплей и прилага импулсите си с максимална сила от 30 фунта и амплитуда от 16 мм. Има и Bluetooth свързаност, така че можете да се възползвате от предварително зададени настройки, като използвате приложението Theragun. Въпреки че приложението няма силомер като моделите Elite и Pro, устройството осигурява обратна връзка в реално време. В кутията има четири приставки (Dampener, Standard Ball, Thumb и Cone).

Theragun Elite: Това е моделът, който бях изпратен за тестване. Той прилага своите импулси с максимална сила от 40 фунта и амплитуда от 16 мм и се предлага с пет различни приставки и пет регулируеми настройки на скоростта. Той има OLED дисплей и може да бъде свързан към телефона ви чрез Bluetooth за сесии с ръчен масаж, като силометърът ви казва колко натиск да приложите.

Theragun Pro: Този модел е предназначен за професионална употреба - с други думи, моделът, който ще използват професионалните спортисти и спортните отбори. Той е най-скъпият на £ 550 и има редица функции, на които липсват другите модели Theragun. Една от забележителните му характеристики е, че можете да завъртите главата му (частта, в която се намира приставката) в четири различни посоки, за да улесните достъпа до отдалечени мускули.

Theragun Pro се предлага с две сменяеми батерии - всяка от които може да издържи 2,5 часа с едно зареждане - и може да приложи най-силната сила от четирите при налягане до 60 фунта. Предлага се и с шест прикачени файла, включително прикачен файл SuperSoft, който не получавате по подразбиране с никой от другите устройства.

Купете сега от Theragun

---

Преглед на Theragun: Как се сравнява с други пистолети за масаж?

Както споменахме по-рано, Theragun се счита за златен стандарт за масажни пистолети по същия начин, по който GoPro е златният стандарт за екшън камери. Основната причина за това е, защото компанията твърди, че е в състояние да „достигне 60% по-дълбоко в мускулите от средните масажни пистолети“.

Не можем да проверим твърдението на Theragun, но посочената 16-милиметрова амплитуда е по-добра от по-евтините съперници за масажни пистолети, включително най-високо оценените TaoTronic Deep Professional Massage Gun, който има цитирана амплитуда от само 12 мм. Въпреки това, предложението на TaoTronic струва само 110 британски лири и има някои страхотни функции, включително десет регулируеми настройки на скоростта, които варират от 1400 до 3200 PPM, шест приставки и заявена десетчасова батерия живот.

По същия начин, ако търсите малко по-евтина алтернатива, Мощен масажен пистолет Renpho струва частица под £ 100, но има само амплитуда от 9 мм, което означава, че няма да проникне толкова дълбоко, колкото предлагането на Theragun или TaoTronic. Този масажен пистолет има пет настройки на скоростта от 1800 до 3200 PPM, предлага се с пет приставки за масажна глава и има живот на батерията от шест часа при пълно зареждане.

Освен по амплитуда, Theragun се разграничава от състезанието "масажен пистолет" по два основни начина. Първият е неговата триъгълна дръжка, която предлага по-ергономичен захват, позволяващ ви по-лесно да масажирате части от тялото си, които иначе биха били трудно достъпни.

Втората забележителна характеристика на устройствата Theragun (с изключение на Mini) е Bluetooth свързаността. Единственият друг пистолет за масаж, който познавам и предлага подобна функция за свързване на приложения, е най-новата версия на Hyperice Hypervolt. Въпреки това, както Hyperice Bluetooth, така и Hyperice Bluetooth Plus изглежда са дефицитни в Обединеното кралство в момента.

Купете сега от Theragun

---

Преглед на Theragun: Какво е да го използвате?

Отначало бях смаян от скоростта и звука на Theragun Elite. Дори при най-ниската скорост (1750 PPM), тя все още е толкова силна, колкото електрическата четка за зъби, въпреки че е най-тихото устройство в обхвата и става малко по-силна, колкото повече се движите по-скоро.

Препоръчвам първо да опитате с най-ниската скорост, защото устройството отнема известно време да свикне. Когато го използвам върху моите трапецовидни мускули (мускулите в центъра на горната част на гърба, които се простират нагоре врата и през върховете на раменете ви), например, усещах как черепът ми звъни вътре в моя глава. Изненадващо обаче, цялостното усещане беше доста приятно и устройството се чувстваше лесно за манипулиране и насочване, независимо от това как хванах Theragun и с каква скорост го използвах.

Има тенденция да отскача, когато го използвате на костни зони като вашите пищяли, но това означава само, че трябва да го държите по-здраво, когато обработвате тези части. Използвах го за лечение на болки в гърба, след като седях с часове на неудобен стол и устройството осигуряваше незабавно облекчаване на болката, след като го използвах само за 30 секунди. Това е нещо, което бих могъл да постигна иначе, като прекарах пет минути, свивайки се на вана с пяна във фитнеса.

Трудно е обаче обективно да се определят количествено много от другите предполагаеми предимства на устройството. Например не мога да кажа със сигурност дали рутинната програма за сън на приложението всъщност е имала осезаемо въздействие върху съня ми, въпреки че ме е поставила в много спокойно състояние преди лягане. По същия начин рутинната програма на приложението Work From Home може бързо да облекчи напрежението в мускулите на гърба и раменете ви, особено ако настройката за работа в дома ви е по-малка от идеалната.

Купете сега от Theragun

---

Преглед на Theragun: Как работи приложението Therabody?

Безплатното приложение Therabody (достъпно на Android и iOS) отключва пълната гама от функции на устройството. След като създадете акаунт и сдвоите Theragun със смартфона си с помощта на Bluetooth, ще бъдете посрещнати от различни секции, в които има съответни съчетания.

Освен раздели за хардкор пристрастени към фитнеса (като Workout Recovery и Studio Warm-Up), се радвам да видя раздели за здравето, неразположенията и начина на живот със съответните съчетания. Избирането на рутина ви казва общото рутинно време, кои области на тялото ще покрие и коя приставка трябва да използвате.

Режимът на сън в раздела за уелнес например е дълъг 12 минути и обхваща цялото тяло с помощта на приставката Dampener. Това е идеалният начин да отпуснете мускулите си, преди да се отпуснете за лягане.

Друг полезен инструмент е YouTube канал на Therabody, който съдържа поредица от видеоклипове, които ви казват как да лекувате специфични състояния и заболявания с помощта на вашия Theragun. Демонстрациите се правят от самия основател на Theragun д-р Джейсън и често са около две минути с лесни за следване инструкции.

Всъщност попаднах на видеоклиповете, след като потърсих термина „Как да лекувам бурсит с помощта на Theragun“. По същия начин има над 30 други видеоклипа, които ви разказват как да лекувате редица състояния, включително болки в долната част на гърба, шини на пищяла, технологична врата, голф и тенис лакът и карпален тунел. Малки функции като тези правят Theragun да се откроява сред претъпканото пространство за масажни пистолети.

Купете сега от Theragun

---

Преглед на Theragun: Трябва ли да го купите?

Theragun твърди, че предлага редица предимства от по-бързото загряване и възстановяване - до подобряване на стойката, обхвата на движение, съня и способността за разтягане. Това са всички функции, които могат да бъдат постигнати по друг начин - като се разтягате добре след тренировка, получавате спортен масаж или използване на валяк от пяна, например - така че по никакъв начин не е основно оборудване.

Според моя опит това, което може да направи, е да ви помогне да постигнете резултати, които иначе биха отнели много повече време. Лесно е да се разбере защо това може да се хареса на професионални спортисти и спортни отбори, които се стремят към времето и търсят дори най-малкото предимство пред състезанието.

Също така е лесно да разберете защо може да искате да изпробвате такъв, ако сте запален бегач, колоездач, посетител на фитнес зала или плувец с интензивен график на тренировка, който често ви оставя с болки в мускулите. Добрата новина е, че ако сте дори и най-малко любопитни, Theragun предлага 30-дневна гаранция за връщане на парите без пари. За устройство, което е толкова добре направено и лесно за използване, определено си заслужава изстрел.

Купете сега от Theragun

---