Преглед на Garmin Vivosmart 4: Изключителен фитнес тракер

Garmin Vivosmart 4, най-новият фитнес тракер на Garmin, подобрява своя предшественик, като добавя редица нови функции. Основният е новият сензор „Pulse OX“, който измерва нивата на насищане на кръвта ви с кислород. Въпреки че не е медицинско одобрена, технологията може да ви помогне да разберете по-добре какво се случва с тялото ви, особено по време на сън.

Другата характеристика на заглавието е, че носимата може да изчисли общите ресурси на тялото ви - измерването „Body Battery“ - за да знаете кога да тренирате и кога да си почивате; удобна функция за фитнес начинаещи и ентусиасти.

Справедливо е да се каже, че това са доста сложни функции за носимо устройство, което струва малко повече от 100 британски лири. В комбинация със своя тънък, лек дизайн и факта, че доставя практически всичко останало може да се наложи да се превърнете в по-добра версия на себе си, Vivosmart 4 е обувка за препоръчани награда.

Преглед на Garmin Vivosmart 4: Какво трябва да знаете

Дали това е подходящият фитнес тракер за вас обаче, зависи до голяма степен от това как възнамерявате да го използвате. Подобно на Vivosmart 3, има OLED дисплей, но няма GPS, така че ако искате да проследявате скоростта и местоположението на вашите разходки, бягания и шофиране с точност, по-добре сте с по-старите

Garmin Vivosport модел.

В противен случай обаче Vivosmart е чудесен за следене на цялостната ви активност и нива на фитнес. Той има проследяване на стъпки, калории, стълби, сън и стрес, а също така използва вашите данни за сърдечния ритъм, за да оцени вашата максимална VO2 и възрастта за фитнес. Ако не използвате вградените режими на активност по време на тренировка, Vivosmart 4 също може автоматично да открие упражнения като ходене, плуване, колоездене и елиптични тренировки и ги регистрирайте в мобилния телефон Garmin Connect ап.

И ако Vivosmart 4 прецени, че не сте достатъчно активни, можете да сте сигурни, че ще ви предупреди, когато трябва да се преместите. Ако сте нещо като мен, това ще бъде първата функция, която изключвате. Може да настърже малко по нервите.

Както при всички носими устройства на Garmin, Vivosmart е съвместим както с устройства с Android, така и с iPhone и поддържа редица интелигентни функции, включително известия на смартфони, музикални контроли и метеорологични условия и намиране на приложенията на телефона ми.

Преглед на Garmin Vivosmart 4: Цена и конкуренция

Освен предшественика си, основната конкуренция на Vivosmart 4 идва от Fitbit Charge 3, който на 130 паунда има предимството да предлага свързан GPS - където тракерът използва GPS на вашия телефон за предоставяне на позиция и скорост, но не предлага стрес или проследяване на SPO2 или еквивалент на батерията на тялото.

Ако имате нужда от фитнес тракер с GPS, по-добре е с Garmin Vivosport или дори много по-възрастните Vivosmart HR +, които вече могат да бъдат намерени за £ 130 или по-малко. И ако наистина се занимавате с бягане, колоездене или плуване, може би си струва да преминете към специален мултиспорт часовник като отличния Garmin Vivoactive 3 (180 паунда).

Преглед на Garmin Vivosmart 4: Дизайн и дисплей

Дизайнът на Vivosmart 4 не се отклонява твърде далеч от стереотипа на фитнес тракера, тъй като е направен от гумена каишка с малък сензорен OLED дисплей. За разлика от своя предшественик, дисплеят има декоративни метални облицовки, а около него има и специален бутон, чувствителен на допир.

Лично аз не мисля, че тази тапицерия добавя нещо в естетически план, но при черния модел е достатъчно фина, за да не ви отблъсква активно. Що се отнася до специалния сензорен бутон, това е много полезно допълнение. Когато по-рано фитнес тракерите на Garmin са използвали екранни бутони, които ядат в екрана на недвижимите имоти, с Vivosmart 4 е наличен още екран за показване на данните, които трябва да видите.

Придвижването в менютата все още може да се чувства малко непонятно от време на време, поне докато не се справите интерфейсът и поради неговия тесен дизайн не винаги всичко се побира на екрана точно както искате да се. Известията, например, се завъртат на деветдесет градуса, така че те се превъртат по екрана вертикално, а не хоризонтално.

Намерих обаче екрана на Vivosmart 4 лесен за четене при всякакви условия и, благодарение на настройката му за автоматична яркост, можете да го проверите с удоволствие посред нощ, без да сте заслепени. За да се запази живота на батерията, екранът се изключва, когато не се използва, но лесно се активира с едно движение на китката или силно двойно почукване.

Въпреки натъпкването в повече сензори от всякога (повече за тези по-долу), корпусът на сензора за пулс е изравнен със задния корпус на тракера. И в комфорт, Vivosmart 4 е достатъчно тънък и лек, така че ако носите палто или риза с дълъг ръкав, вероятно ще забравите, че го носите изцяло.

Изпратиха ни версията на тракера Silver with Azure Blue Band, но тя се предлага и с Berry, Grey и Black ленти, при условие че сте доволни от малкия / средния размер. Ако имате по-големи китки, ще трябва да се задоволите с изцяло черен модел.

Преглед на Garmin Vivosmart 4: Функции за проследяване на фитнес

Без GPS или дори свързан GPS - именно там фитнес тракерът използва GPS радиото на телефона ви, за да проследява вашата позиция - Vivosmart 4 е насочен главно към потребители, които искат да се подготвят и да имат представа за техния напредък, без да се притесняват за по-фините подробности, като например колко време са обръснали от последните си 5k бягай. И в много отношения това е по-добре за него.

Заглавната нова функция, Body Battery, е в центъра на всичко. Изчислено с помощта на комбинация от данни, включително вариабилност на сърдечния ритъм, нива на активност и качество на съня, Body Батерията ви дава оценка между 1 и 100, за да ви каже колко ви е останало в резервоара в енергийно изражение към даден момент момент.

Въз основа на тази информация можете да прецените дали е добра идея да завържете обувките си за бягане или по-добре да го вземете лесно. Това е видът на данните, който е толкова полезен за тези, които приемат нов фитнес режим, както и за тези, които го правят от години.

Въпреки че технологията все още е в зародиш, след като носех тракера в продължение на няколко дни, цифрите обикновено съвпадаха с това как се чувствах и колко активен бях. Ще актуализирам този преглед през следващите седмици, след като имах възможност да видя как Body Battery реагира и на по-дълги, по-интензивни тренировки като по-кратки количества сън, но засега изглежда като елегантно решение за тълкуване на купчините данни, които ви хвърля фитнес тракери.

И само защото липсва GPS, това не означава, че Vivosmart 4 не е добър за проследяване на тренировки. Има вградени приложения за ходене, бягане, силови тренировки, кардио, плуване в басейн, йога и др. Единственият явен пропуск тук е колоезденето, но това е едно от многото упражнения, които технологията Move IQ на тракера може автоматично да открие и да влезе във вашата хронология.

За ходене и бягане, когато Vivosmart открие, че се движите повече от определен период от време, той автоматично стартира активност по време за вас. Разстоянията се изчисляват, но с опцията за задаване на персонализирани дължини на крачките имате доста добра представа за всички ключови показатели, които някога биха ви били необходими, като разстояние, темпо, скорост и сърдечен ритъм.

Проследяването на плуването е нова функция в поредицата Vivosmart и е добре дошло допълнение за тези, които обичат да прекарват часове в натрупване на дължина в местния басейн. За разлика от Fitbit Charge 3, който е ограничен до показване на продължителността на упражнението на екрана, Vivosmart 4 показва броя на обиколките. И двата пъти тествах режима на плуване, но в крайна сметка тази цифра беше една или две обиколки на всеки десет дължини или така. Това не е чудесно, но можете поне да го коригирате ръчно както по време на тренировка, така и след нея и винаги ще имате груб измервател колко разстояние сте изминали.

Преглед на Garmin Vivosmart 4: Pulse OX сензор и проследяване на съня

Другата нова забележителна функция за Vivosmart 4 е неговият сензор Pulse OX (SPO2), функция, виждана само в премиум интелигентните часовници на Garmin доскоро. Въпреки че Garmin предлага отказ от отговорност, обясняващ, че не трябва да се използва като медицинско устройство, сензорът ви дава прозрение за нещо, което е неопровержимо медицинско по своята същност: кислородното насищане на вашето кръв.

Освен ако не се разхождате на голяма надморска височина, не е съвсем ясно защо обикновеният човек ще трябва да проверява тази информация през деня, но Vivosmart 4 ви дава възможност да го направите. Показанията от 95% или по-високи се считат за нормални и всеки път, когато използвах функцията, тя се връщаше в този диапазон. Дотук добре.

Pulse OX може да бъде активиран и през нощта, което има малко повече смисъл, тъй като ниските нива на кислород в кръвта могат да помогнат за идентифициране на състояния като сънна апнея. Въпреки че средният ми SPO2 отново беше в рамките на нормалното, тракерът понякога записваше минимуми между 80% и 90%. Както обяснява приложението Garmin Connect, такива ниски показания могат да бъдат причинени от всичко - от свободно прилепване до лежане на ръката и ограничаване на кръвния поток. Освен ако вашите нива на SPO2 не са постоянно в този диапазон през нощта, вероятно те ще бъдат най-добре взети с щипка сол.

Проследяването на съня на Vivosmart също получи ъпгрейд, което го приведе в по-голяма степен с прозренията на Fitbit’s Sleep Stages. Вместо просто да регистрира дълбок и лек сън, тракерът сега измерва дълбоки, леки и REM етапи и можете да видите колко сте се движили във всеки момент през нощта. Въпреки че може да бъде завладяващо да разгледате тази информация (тя също допринася за изчисленията на Body Battery), Garmin не предлага никакви подробности за това какви са нормалните граници за различните етапи на съня, както Fitbit прави.

Преглед на Garmin Vivosmart 4: Производителност

За разлика от Fitbit Charge 3, който страда от изоставащ, неотзивчив дисплей, Vivosmart 4 е абсолютно удоволствие за използване. Плъзгането между екраните е бързо и лесно и сензорният бутон работи надеждно, при условие че дисплеят не е покрит с вода, което може да създаде проблем в басейна.

Синхронизацията на смартфона е бърза и надеждна и се разхожда и работи автоматично, регистрирана от тракера се качват в Strava, без дори да се налага да отваряте приложението (ако приемем, че сте го свързали с Garmin Свържете). Доставката на известия също работи добре. Можете да изберете известията на кое приложение да се изпращат на фитнес тракера, за да не бъдат бомбардирани постоянно и установих, че винаги са пристигали незабавно.

Що се отнася до живота на батерията, Garmin обещава до седем дни между зарежданията, въпреки че тази цифра ще спадне с няколко дни, ако решите да активирате Pulse OX през нощта. Ако не друго, обаче Vivosmart 4 изглежда надхвърля тези оценки. След три дни употреба с активиран Pulse OX, иконата на индикатора на батерията все още имаше три от петте си барове са запълнени, така че очаквам да достигне шест дни с активиран сензор SPO2 и още повече без то.

Преглед на Garmin Vivosmart 4: Присъда

Има няколко неща, които пречат на Vivosmart 4 да спечели петзвезден преглед и награда Best Buy, а именно липсата на GPS и режим на колоездене. Освен това можете лесно да докажете, че неговите съперници като Fitbit Charge 3 са по-добре изглеждащи.

Ако обаче не търсите устройство, което ви позволява да проследявате дейности на открито с точност до десет метра, Vivosmart 4 на Garmin прави всичко, което можете да поискате от фитнес тракера.

С автоматично проследяване на активността, съня и стреса, той изгражда подробна картина на цялостната ви физическа форма и здраве, на която съперниците му просто не могат да се сравнят. От решаващо значение това богатство от данни се обобщава под формата на хапка в отличния резултат на Body Battery, който може да информира вашия график на упражнения, така че да станете по-монтьор без прекалено обучение.

Помислете, че интелигентните функции на Vivosmart 4 са по-надеждни от тези на основния му съперник Fitbit Charge 3 и няма съмнение кое устройство бих препоръчал. Garmin побеждава Fitbit по почти всички точки.