Nejlepší veganský proteinový prášek do roku 2020: Nejlepší nemléčné proteinové koktejly

Veganství se těší slavné renesanci, protože se zbavilo vztahu s typy hippies a nevýraznými čočkovými dušenými pokrmy. Stále více lidí mění své stravovací návyky, a pokud je trénink a kondice důležité, možná vás zajímá, jestli se k nim můžete přidat. Koneckonců, všechny důležité doplňky výživy - proteinové prášky - jsou mimo stůl, protože jsou vyrobeny z kaseinu a syrovátky, které se vyrábějí z mléka.

No, ne - nutně. Existuje spousta veganských proteinových prášků, ze kterých si můžete vybrat, a můžete se vsadit, že se díky rostoucí popularitě veganství bude objevovat stále více a více.

Stejně jako u standardních proteinových prášků je chybou předpokládat, že jsou všechny stejné, takže zde je náš průvodce výběrem mezi různými veganskými proteinovými prášky, následovaný naším seznamem nejlepších.

Jak si vybrat nejlepší veganský proteinový prášek pro vás

Pokud chcete obecné snížení proteinových doplňků, měli byste se podívat na naši funkci na internetu nejlepší proteinové prášky. Provede vás integrací proteinových koktejlů s vaší širší výživou a výběrem správného prášku pro váš fitness plán a další základní náležitosti.

Fungují veganské proteinové prášky?

Ano! Nedovolte, aby vás nenávistníci přesvědčili o opaku. Je jednoduché přizpůsobit se doporučenému příjmu bílkovin ve veganské stravě a to samé můžete udělat se svými tréninkovými a fitness doplňky. Spousta potravin obsahujících vysoké hladiny bílkovin nepochází od zvířete, jak vysvětlíme dále.

Co jde do veganského proteinového prášku?

Najdete různé druhy veganského proteinového prášku, které pocházejí z různých potravin. Obvykle se směs používá k zajištění toho, aby všechny důležité aminokyseliny, které obnovují vaše svaly, byly přítomné a správné. Mezi bílkoviny patří sója, rýže, konopí, hrášek, chia a semena - tedy v podstatě všechny věci, které jsou často populární v každodenní veganské stravě.

Existují nějaké nevýhody veganského proteinového prášku oproti standardnímu proteinovému prášku?

Vůbec žádná. Značky možná budou muset navštívit řadu zdrojů, aby se ujistily, že jsou v jejich prášcích dostatečné hladiny bílkovin, ale hotový výrobek bude odpovídat všem ekvivalentům na bázi mléka.

Nejlepší veganské proteinové prášky k nákupu

1. MyVegan Clear Vegan Protein: Nejchutnější veganský protein

Cena: 24,99 £ za 320 g | Koupit nyní od MyVegan

Obecně platí, že všechny proteinové prášky, rostlinné nebo jiné, se chová docela podobně a textury, což znamená, že jsou všechny docela husté a drží se příchutí ve stylu mléčných koktejlů, jako je čokoláda a vanilka.

Díky tomu prášek MyVegan Clear tak vynikne, protože vytváří lehký a osvěžující koktejl, který je po spoteném tréninku absolutní lahůdkou. Existují čtyři příchutě, přičemž vynikající je ananas a grapefruit. Počet bílkovin je nízký při 10 g na koktejl, ale velikost porce je také malá na 16 g, takže se můžete zdvojnásobit a získat podobné výživové statistiky, jaké najdete ve většině ostatních koktejlů.

Klíčové specifikace - velikost porce: 16 g; Bílkoviny na porci: 10 g; Typ proteinu: Hrášek

Koupit nyní od MyVegan

---

2. Stealth Vegan Recovery Protein: Nejlepší veganský proteinový prášek pro běžce

Cena: 22,50 liber za 660 g | Nakupte nyní u Merlin Cycles

Tento koktejl pro zotavení je nejlepší spíše pro běžce a cyklisty než pro kulturisty, protože je formulován pro použití po dlouhých kardio relacích. Je to proto, že kromě svých 20 g hrachu a bílkovin z rýže na 50 g porce obsahuje také 19,5 g sacharidů, které doplní vaše vyčerpané energetické zásoby. Obsahuje dokonce elektrolyty, které nahradí ty, které vylučujete potem, takže je perfektní, pokud jste běžecký pás používali místo váhy.

Klíčové specifikace - velikost porce: 50 g; Bílkoviny na porci: 20 g; Typ proteinu: Hrášek, rýže

Nakupte nyní u Merlin Cycles

---

3. Healthspan Elite Complete Vegan Protein: Nejlepší neochucený proteinový prášek

Cena: 25 GBP za 1 kg | Nakupte nyní od společnosti Healthspan

Tento proteinový prášek obsahuje vedle bílkoviny několik dalších ingrediencí, takže si můžete být jisti, že při každém protřepání získáte výživu. V každé porci 27 g získáte 2,5 µg vitaminu B12 spolu s 20 g bílkovin, které pocházejí z hnědé rýže, hrachu a dýňových semen. Prášek je bez příchuti, ale to není špatná věc: při objednání můžete přidat kapku chuti zdarma.

Klíčové specifikace - velikost porce: 27g; Bílkoviny na porci: 20 g; Typ proteinu: Hnědá rýže, hrášek, dýňová semínka

Nakupte nyní od společnosti Healthspan

---

4. Veganský protein TRR Nutrition: Nejlepší veganský proteinový prášek pro optimální výživu

Cena: 30 £ za 960 g | Kupte nyní od Amazonu

Na povrchu se jedná o poměrně standardní veganský koktejl, který poskytuje robustních 20,7 g bílkovin na 32 g porce. Dobře se mísí a čokoládová příchuť chutná dobře, což je užitečné, protože je to jediná aktuálně dostupná příchuť.

Kopejte však hlouběji a získáváte celou řadu dalších výživových výhod ze zdrojů bílkovin v koktejlu, kterými jsou hrach, dýně a slunečnice. Hráchový protein je dobrým zdrojem železa a vitaminu C, přičemž první je v rostlinné stravě obtížné najít. Dýňový protein je bohatý na několik klíčových minerálů, včetně železa, zatímco slunečnicový protein má vysoký obsah vlákniny a přináší také řadu vitamínů a minerálů. Výsledkem je otřes, který vám pomůže postarat se o celé vaše tělo, nejen o vaše svaly.

Klíčové specifikace - velikost porce: 32 g; Bílkoviny na porci: 20,7 g; Typ proteinu: Hrášek, dýně a slunečnice

5. Sypké prášky Veganský proteinový prášek: Nejlepší veganský proteinový prášek pro výběr chuti

Cena: 15 GBP za 1 kg | Kupte nyní od Bulk Powders

Do tohoto prášku jde celkem pět různých zdrojů bílkovin: hrach, hnědá rýže, dýňová semínka, lněné semínko a quinoa mouka. To činí působivých 22,9 g na 35 g porce. Ale co se nám na tomto doplňku od Bulk Powders opravdu líbí, je výběr příchutí, které se pohybují od standardů, jako je vanilka, po více možností levého pole, jako je bílá čokoláda, kokos a jablko jablečný závin. Ta druhá je skutečně lahodná, ale dejte si pozor, že jsou také docela husté a chmurné a mohou být příliš těžké, pokud sledujete trénink se skutečným jídlem.

Klíčové specifikace - velikost porce: 35 g; Bílkoviny na porci: 22,9 g; Typ proteinu: Hrášek, hnědá rýže, dýňová semínka, lněné semínko, quinoa mouka

Kupte nyní od Bulk Powders

---

6. Vegan Mass Gainer The Protein Works Vegan: Nejlepší veganský proteinový prášek pro získání hmotnosti

Cena: 45 GBP za 2 kg | Koupit nyní od The Protein Works

Většina proteinových prášků je navržena tak, aby obsahovala strašně velké množství bílkovin v porci, a v podstatě nic jiného, ​​přičemž sacharidy, tuky a kalorie byly udržovány na co nejnižší úrovni. Přírůstky hmotnosti však jdou opačným směrem a snaží se zabalit co nejvíce, protože jsou navrženy tak, aby vám pomohly přidat svalovou hmotu a abyste potřebovali palivo.

Veganský hmotnostní gainer Protein Works obsahuje monstrum 39g bílkovin, 540 kalorií a 90g sacharidů na 150g sloužící, takže si můžete být jisti, že vaše tělo získává živiny, které potřebuje, aby se hromadilo a zotavilo z intenzivního tréninku zasedání. Ujistěte se, že tvrdě trénujete, protože pokud ne, konzumace všech těchto kalorií v jediném chvění není skvělý nápad.

Klíčové specifikace - velikost porce: 150 g; Bílkoviny na porci: 39 g; Typ proteinu: Sója, hnědá rýže, hrášek

Koupit nyní od The Protein Works

---

7. MyVegan Vegan Protein Blend: Nejlepší veganský proteinový prášek pro hladkou směs

Cena: 15 liber (500 g) | Koupit nyní od MyVegan

Syrovátkové a kaseinové proteiny se spolehlivě promíchají do hladkého chvění, ale to nebyla vždy naše zkušenost s veganskými proteinovými prášky. Ať už jsou to použité zdroje veganských bílkovin, nebo extra superpotravinové přísady, které se do rostlinných prášků přidávají častěji, výsledkem je často trochu hrudkovitá směs.

To není případ proteinové směsi MyVegan. Dodává se v šesti příchutích, z nichž nejlepší je káva a ořech, a rychle se mísí s vodou nebo mlékem, aby se vytvořil velmi chutný koktejl. Jeho nutriční informace jsou také osvěžující - 24g bílkovin v 30g porci a ne více než půl gramu čehokoli jiného.
Klíčové specifikace - velikost porce: 30 g; Bílkoviny na porci: 24 g; Proteinový typ: Hrach, fazole

Koupit nyní od MyVegan

---