Nejlepší matrace pro špatnou záda: Odpusťte bolest zad pomocí správné matrace

Bolesti zad jsou hrozné a pokud spíte na špatné matraci, bolest se často zhoršuje. Ale i když neexistuje perfektní matrace pro každého, nebo dokonce pro každého, kdo má bolesti zad, pro vás existuje perfektní matrace. Najděte to a můžete se probudit s menší (nebo dokonce žádnou) bolestí zad.

Proveďte tedy svůj výzkum, s přihlédnutím k vaší hmotnosti, stylu spánku a typu bolesti zad a nikdy, nikdy nepředpokládejte, že ortopedické matrace jsou vždy nejlepší. Ve skutečnosti, jak uvidíte z naší příručky pro kupující, tento termín jednoduše znamená „pevný“. Pokud si vyberete správnou matraci, povzbudí vás to k dobrému držení těla při spánku a podpoří vás na všech správných místech uvolnění svalů - to vše se spojí, aby vám poskytlo dobrý noční spánek a vedlo k menšímu nepohodlí následující ráno.

Přečtěte si naše nejlepší doporučení pro matrace. Poté najdete podrobného průvodce nákupem, jak vybrat nejlepší matraci pro špatnou záda.

PŘEČTĚTE SI DALŠÍ:Nejlepší matrace | Nejlepší matrace | Nejlepší jednolůžkové, dvoulůžkové a manželské postele

---

Nejlepší matrace pro špatnou záda: Na první pohled

• Matrace s celoroční zkouškou: Nektarová matrace
• Nejlepší matrace pro výběr úrovně pevnosti: Brook + Wilde Lux
• Nejlepší prémiová matrace z paměťové pěny: Tempur Original Supreme
• Nejlepší pevná matrace pro špatné zády: Hybridní matrace Otty
• Nejlepší levné pěnové matrace pro špatné zády: Silentnight Memory 3 Zone
• Měkký a podpůrný hybrid: Eve Premium Hybrid

---

Nejlepší matrace pro špatné zády

1. Nektarová matrace: Matrace s celoroční zkouškou

Cena: Od 600 GBP (single) | Kupte nyní od Nectar

Ať už máte špatnou záda nebo ne, je těžké zjistit, zda je matrace pro vás ta pravá, dokud nebudete mít dobrou šanci to vyzkoušet. Naštěstí to můžete udělat s matrací Nectar až na 365 nocí a stále vám bude vrácena plná náhrada, pokud se vám něco nelíbí. Jinými slovy, přichází s celoroční bezrizikovou zkušební verzí.

Jak je na tom spát? Zjistili jsme, že je to velmi podpůrné, aniž bychom se cítili příliš tvrdě, jak tomu může být u některých ortopedických matrací. Je to rozhodně pevnější než soupeř Casper z celé pěny (viz níže), i když se při zahřátí trochu změkne, což u modelů s paměťovou pěnou není neobvyklé. Jak můžete očekávat, za výběr matrace s tak působivou politikou vracení je trochu prémie, ale pokud ano správně načasujte, je možné ušetřit až 250 GBP za požadovanou cenu a hodit pár polštářů zdarma v.

Klíčové specifikace - typ: Třívrstvá (spodní vrstva sedmizónová podpůrná pěna 160 mm; střední vrstva 50 mm měkká paměťová pěna „visco“; vrchní vrstva 40 mm prodyšná „visco“ pěna); Velikosti: Svobodný na super krále; Zkušební verze: 365denní záruka vrácení peněz

---

2. Brook a Wilde Lux: Nejlepší matrace pro výběr úrovně pevnosti

Cena: Od 549 GBP (single) | Nakupte nyní od Brook a Wilde

Většina matrací do postele je univerzální v tom smyslu, že si nemůžete zvolit úroveň pevnosti. U Brook a Wilde tomu tak není. Jeho matrace Lux se dodává v měkkých, středních a pevných variantách, což je ideální, pokud víte, jakou úroveň podpory potřebujete pro své špatné záda.

Střední model je rozhodně na pevnější straně média, ale pokud z jakéhokoli důvodu nenastoupíte na vybranou matraci, můžete ji do 100 nocí vrátit za plnou náhradu. Další výhodou pro Lux je, že matrace se nemusí nikdy otáčet ani otáčet, takže jakmile je na vaší posteli, už nikdy nebudete muset riskovat zhoršení bolavého zad tím, že ji přesunete.

Klíčové specifikace - typ: Pětivrstvá (spodní vrstva 48 mm nosné pěny, čtvrtá vrstva 130 mm kapesních pružin plné velikosti, třetí vrstva 35 mm „vlněné pěny“, druhá vrstva, 20 mm mini kapesních pružin, horní vrstva 55 mm paměť pěna); Velikosti: Svobodný na super krále; Zkušební verze: 100denní záruka vrácení peněz

---

3. Hybridní matrace Eve Premium: Měkký a podpůrný hybrid

Cena: Od 899 GBP (dvojnásobek) | Kupte hned od Evy

Pokud po dlouhém dni trpíte bolavými zády, pravděpodobně se budete chtít vrátit k matraci, která je pohodlná i podpůrná. Příliš pevné a nenajdete žádnou úlevu, příliš měkkou a vaše držení těla bude trpět. Myslíme si, že Eve's Premium Hybrid nabízí to nejlepší z obou světů díky své kombinaci měkkých vrchních vrstev a tvrdších pěn a kapesních pružin.

Je obzvláště vhodný pro přední a zadní pražce, ale je také pohodlný, pokud chcete spát na boku. Na rozdíl od některých matrací typu „bed-in-a-box“ nás to také ochladilo. Dokonce ani během teplých letních večerů se nikdy necítil přehřátý nebo vlhký. Ještě lépe, úroveň podpory zůstala po celou noc stejná, protože vrchní pěnové vrstvy pod naším tělesným teplem nezměkly - další problém, který trápí mnoho pěnových matrací. Celkově vzato je Premium Hybrid vynikající matrace, která se velmi doporučuje.

Klíčové specifikace – Typ: Hybridní pětivrstvá (pěna „Floatfoam“, klasická paměťová pěna, nosná pěna, pěnové pouzdro, 1500 kapesních pružin v plné velikosti); Velikosti: Double to super-king; Zkušební verze: 100denní záruka vrácení peněz

---

4. Tempur Original Supreme: Nejlepší prémiová matrace z paměťové pěny

Cena: Od 1 575 GBP (single) | Kupte nyní od Johna Lewise

I když to může natáhnout váš rozpočet, pokud hledáte nekompromisní matraci z paměťové pěny, ve skutečnosti neexistuje nic jako Tempur Original Supreme. Original Supreme má skutečně jedinečný pocit, po kterém může většina jeho soupeřů v bed-in-a-boxu new-age pouze usilovat. Jeho horní vrstvy pěny se formují kolem vašeho tvaru a poskytují úlevu vašim bokům a ramenům, zatímco spodní vrstvy poskytují dostatečnou podporu dolní části zad. I když to není nejpevnější matrace na našem seznamu, konečným výsledkem je matrace, která poskytuje luxusní úroveň pohodlí bez kompromisů ohledně podpory.

Na rozdíl od některých svých soupeřů Tempur nepotřebuje otáčení ani otáčení, což je určitě zátěž z vašich zad. Matrace Tempur mají nárok na 100denní zkušební verzi, což vám umožní ujistit se, že je pro vás to pravé, než se zaváže k této významné požadované ceně. Nelze popřít, že jde o značnou investici, ale pokud vám Tempur Original Supreme pomůže skvěle spát a probouzí se bez bolestí, pak to může být velmi dobrá investice.

Klíčové specifikace - typ: Tři vrstvy (spodní vrstva 110 mm Durabase, druhá vrstva 80 mm nosné pěny, horní vrstva 20 mm paměťová pěna Tempur Comfort); Velikosti: Svobodný na super krále; Zkušební verze: 100denní záruka vrácení peněz

Kupte nyní od Johna Lewise

---

5. Silentnight 3 Zone Memory Foam matrace: Nejlepší matrace z levné pěny pro špatné zády

Cena: Od 300 GBP | Nakupte nyní od Matrace Online

Jak většina lidí s bolestmi zad ví, není snadné najít svou přirozenou polohu pro spaní. Tato cenově dostupná matrace z paměťové pěny vám ale pomůže v ní najít i zůstat a nabízí vynikající oporu kolem krku a ramen i celou páteř. Není příliš pevný, ani příliš měkký, může vám dokonce umožnit poprvé po letech spát na boku nebo na zádech.

A dobrou zprávou pro vašeho spícího partnera je, že jej nebudete rušit, když se převrátíte. Navzdory ceně je velmi odolný a měl by vydržet roky, ale na druhou stranu se může zahřát - což je třeba vzít v úvahu, pokud máte tendenci být v teplé noci vlhčí. Ačkoli nemá rukojeti, je lehčí než mnoho matrací, a proto není příliš obtížné jej otáčet.

Klíčové specifikace - typ: Paměťová pěna s měkkým úpletovým potahem; Velikosti: 4, od single po super-king; Záruka: 5 let; Zkušební verze: Výměna do 60 dnů při nákupu přímo od Silentnight

---

6. Hybridní matrace Otty: Nejlepší pevná matrace pro špatné zády

Cena: Od 375 GBP (single) | Koupit nyní od Otty

Ottyho matrace do postýlky, která kombinuje pěnové a kapesní pružiny pro to nejlepší z obou světů, je pevný a útulný, s teplým povrchem, který je na pokožce měkký, ale mimořádně podpůrný shora dolů prst. Ve skutečnosti, pokud trpíte bolestí zakřivené dolní části zad, může to být pro vás příliš pevné.

Tady v Expertních recenzích se naše dojmy z tepla matrace poněkud liší. Jeden tester zjistil, že je v létě naprosto v pohodě, zatímco jinému připadala jeho obklopující povaha příliš teplá. Pokud si nejste jisti, zda je vhodná paměťová pěna (která často spí tepleji než přírodní náplně) vy, politika vrácení na 100 nocí (dokonce ji přijdou a vyzvednou z vaší ložnice) velmi uklidňující.

Přečtěte si celou recenzi matrace Otty

Klíčové specifikace - typ: Hybridní pěna / kapesní pružina (50 mm pěna s vysokou hustotou, 2 000 140 mm kapesní pružiny, 30 mm reflexní pěna, 30 mm paměťová pěna); Velikosti: 9, od jednoho po císaře (také velikosti EU); Zkušební verze: 100denní zkušební verze, 10letá záruka

Koupit nyní od Otty

---

7. Dunlopillo Millennium: Nejlepší latexová matrace pro špatné zády

Cena: Od 1 315 GBP | Nakupte nyní od Matrace Online

Vyrobeno výhradně z latexu, tato matrace se střední podporou klíšťat spoustu krabic; je prodyšný, trvanlivý a snadno se zapíná, aniž by rušil partnera. Ale pro lidi se špatnými zády si opravdu přijde na své, protože poskytuje tak dobrou posturální podporu - je měkčí komfortní zóny tlumí vaše ramena, boky a paty, zatímco pevnější podpůrné zóny pomáhají správné páteři zarovnaný.

Stejně jako paměťová pěna, latex se formuje kolem vašeho těla, ale zpětný odraz po pohybu - navíc do sedmi komfortních zón - znamená to, že získáte ještě lepší oporu pro vaše záda a také volnější hnutí. Nejde to levně a je to výjimečně těžké, ale vydrží to roky.

Klíčové specifikace - typ: Latex; Velikosti: 7, od single po super-king; Záruka: 8 let; Zkušební verze: Žádný

---

8. Hypnos No Turn Superb: Nejlepší matrace bez otočení pro špatné zády

Cena: Od 719 GBP | Kupte nyní od Johna Lewise

Myšlenka bezotáčkové matrace by měla být hudbou pro uši pacientů s bolestmi zad, ale to není vše, co tato luxusní matrace se středním napětím splňuje. Patentovaný systém kapesních pružin, ve kterém je každá kapesní pružina navržena tak, aby fungovala nezávisle na každé z nich other znamená, že matrace reaguje na váš tvar a rozložení hmotnosti způsobem, který většina ostatních matrací nedokáže dosáhnout.

Výsledná celková podpora páteřního těla je působivá a zajišťuje velmi klidný noční spánek. Také jsme si všimli, jak se komfortní vrstvy šíří až k samotným okrajům. Není divu, že Hypnos má královský rozkaz, a pokud je dost dobrý pro královnu ...

Klíčové specifikace - typ: Vlna, alpaka, latex; Velikosti: 9, od jednoho po císaře, plus velikosti na míru; Záruka: 10 let; Zkušební verze: Žádný

Kupte nyní od Johna Lewise

---

9. The Woolroom Oxford 9000: Nejlepší vlněná matrace pro špatné zády

Cena: Od 1449 GBP | Koupit nyní od Woolroom

Tato matrace je naplněna špičkovou vlnou a malými pružinami, jejichž výsledkem je nejvyšší pohodlí a podpora páteře. Ještě lepší je, že je k dispozici v nabídce měkkého, pravidelného nebo pevného napětí, takže můžete najít tu správnou úroveň pevnosti. Je hypoalergenní a bez chemikálií a protože vlna je přirozený regulátor tepla, udrží vás v chladu i v horkých letních nocích.

Nejde to levně a je to těžké. Nová 100denní záruka spánku je vítána, ačkoli Woolroom žádá (což je podle nás dost spravedlivé), abyste to vyzkoušeli minimálně 30 nocí, aby se vaše pozice mohla efektivně přizpůsobit. Záruka je platná pouze tehdy, pokud si současně zakoupíte některý z chráničů matrace, zavírače nebo vylepšovačů matice Woolroom.

Klíčové specifikace - typ: Britská vlna, kašmír, konopí, mohér a bavlna; Velikosti: 4, z dvojitého na superkrále; Záruka: 10 let (plus 100denní záruka vrácení peněz); Zkušební verze: 100 nocí při nákupu od Woolroom s chráničem / topperem

---

Jak vybrat nejlepší matraci pro špatnou záda

Pokud jde o nákup správné matrace, neexistují žádná tvrdá a rychlá pravidla. Obchody se vám mohou pokusit prodat to, co výrobci považují za matraci se špatným opěradlem, ale více záleží na vás, vašem tvaru těla, vaší hmotnosti a způsobu spánku. Pak je tu váš rozpočet: dobrá matrace vás bude stát kdekoli mezi 150 až 1 500 a více, v závislosti na materiálech, velikosti a konstrukci.

Je ortopedická matrace nejlepší pro špatnou záda?

Nenechte se zmást termínem ortopedický (nebo podobnými lékařsky znějícími jmény), protože to neznamená, že postel byla odborně posouzeno nebo doporučeno - je to jen název, který výrobci obvykle používají k označení svých nejpevnějších matrace.

A není to tak, že pevné matrace jsou pro všechny špatné zády stejně nejlepší. Naopak příliš tvrdá matrace může zhoršit problémy některých pacientů s bolestmi zad, Gary Jones, ředitel kliniky PHYSIO 206, řekl nám. "Pokud máš někoho s výraznější vnitřní křivkou v dolní části zad - to, čemu říkáme." zvýšená bederní lordóza - jejich umístění na pevnější matraci by potenciálně tuto bederní oblast zvětšilo lordóza. “

Opak je však pravdou u těch, kteří mají velmi plochý postoj „vychýlení“. U těchto lidí může pevná matrace pomoci vyvíjet užitečnější tlak na dolní část zad.

Jak tedy zjistím, která úroveň pevnosti je pro mě ta pravá?

Pokud se probouzíte s bolestmi krku nebo zad, je nejlepší nechat se posoudit kvalifikovaným lékařem, který dokáže určit, zda by vaše matrace mohla přispívat. V každém případě však můžete provést snadný test, abyste zjistili, zda je pro vás matrace vhodná.

"Pokud ležíte naplocho na matraci, chcete cítit stejný tlak ve všech následujících tlakových bodech," vysvětlil Jones. "Chceš to cítit v zadní části hlavy, za oběma lopatkami, v zadní části loktů, v dolní části zad a nakonec v patách." Pokud se více potápíte v nohou nebo v bocích, nebo máte větší tlak v ramenou, naznačuje to, že to není ta pravá matrace pro vás. “

Přirozeně bude vaše váha hrát roli v tom, jak pevně se matrace cítí: těžší osoba vyvíjí na matraci větší tlak, a proto potřebuje o něco pevnější matraci než lehká osoba. Důležitým faktorem může být také vaše poloha ve spánku. Pokud spíte převážně na boku, možná si budete chtít vybrat něco s více polstrováním, aby se vám přizpůsobily ramena a boky, zatímco když spíte v různých polohách (není neobvyklé u pacientů s bolestmi zad), měli byste jít na matraci dostatečně pevnou, aby poskytovala podporu, ale dostatečně měkkou, aby obrysy vašeho tělo.

Je taštičkově odpružená matrace nejlepší pro špatnou záda?

Kapesně odpružené matrace - kde jsou pružiny všité do textilních kapes - byly tradičně považovány za krém pro matrace, pokud jde o podporu špatných zád. Existuje však spousta matrací z paměťové pěny a latexových matrací, které odvedou stejně dobrou práci. Pomocí výše uvedených zásad zkontrolujte, zda vám poskytuje správnou úroveň podpory.

Co když můj spící partner nemá špatnou záda?

Vezměme si postel se zipem a linkou, která se skládá ze dvou samostatných matrací na zip. Nebo investujte do matrace, která je na jedné straně pevnější než druhá bez zipu uprostřed. Jsou dražší, ale také pohodlnější.

Kolik bych měl utratit?

Zatímco některé matrace vás mohou vrátit o tisíce, náš souhrn ukazuje, že nemusíte rozdávat hloupé částky, abyste získali slušnou částku za špatnou záda. Ve skutečnosti jsou stále populárnější matrace typu „postel v krabici“, které jsou k dispozici pouze online, překvapivě levné kvůli své kvalitě. Nevybírejte si však matraci pouze na cenovce; pokud to nevyhovuje vaší velikosti, tvaru a stylu spánku, zjistíte, že vaše záda může být ráno bolestivější.

Mám to zkusit, než si koupím?

Ano. Pokud se chystáte do showroomu, je skvělý nápad vyzkoušet několik. Věnujte čas tomu, abyste zjistili, zda je matrace pro vás vhodná, pomocí výše uvedených zásad. Pokud poblíž není showroom, většina společností typu bed-in-a-box - včetně Casper, Předvečer a Otty - nabídněte 100denní zkušební verzi, abyste mohli matraci vrátit, pokud to pro vás není správné. Tyto matrace jsme uvedli v klíčových specifikacích níže.

---