Nejlepší aplikace pro přizpůsobení za pouhých 7 minut denně

Pokud jste hledali některé z nejlepší aplikace, které vám zajistí kondici za pouhých 7 minut denně, pak pro vás máme ten správný výběr aplikací. Čtěte dále a dozvíte se více o několika takových aplikacích, které vám pomohou udržovat si postavu a zároveň jsou minimální a snadno použitelné.

Se stále rostoucí poptávkou po zlepšování životního stylu a změnami v moderní době a ve věku to tak je pro jednotlivce je obtížné vzít si drahocenný čas ze svého harmonogramu pro své vlastní tělo požadavky. Jak technologie pokročila, zaznamenali jsme nárůst počtu nezdravých lidí. Je to z velké části proto, že většina lidí si myslí, že udržování kondice vyžaduje stanovené množství hodin denně nebo týdne a maximální odhodlání, které by mohlo ovlivnit jejich sociální nebo pracovní oblasti. Existuje však již řada předdefinovaných tréninků, které netrvají ani tak dlouho, ale výrazně pomáhají člověku zůstat fit.

To je místo, kde celý koncept 7 minut cvičení vstoupil do obrazu. Pouze s několika druhy pohybů a zahřátím můžete drasticky zlepšit každodenní fungování těla. Jak název napovídá, 7minutové tréninky trvají pouze 7 minut a jsou složeny z několika základních cvičení, která udrží vaše svaly a klouby pod kontrolou. I když většinu z těchto cviků najdete a ručně je vyberete za den, existuje mnohem jednodušší východisko z toho. Existuje spousta aplikací k dispozici pro Android i iOS, které pomáhají při těchto 7minutových cvičeních.

Z tohoto důvodu jsme sestavili seznam nejlepších aplikací, které vám za 7 minut denně budou dostupné v Obchodě Google Play pro zařízení Android. Některé z aplikací mají vyšší výběr cvičení než ostatní, zatímco jiné mají lepší rozhraní a jsou snáze použitelné. Každopádně, pokud jste hledali všude kolem dobré aplikace, abyste se dostali zpět do formy, pak už nehledejte!

Nejlepší aplikace pro přizpůsobení za pouhých 7 minut denně

Všechny níže uvedené aplikace byly skutečně vyzkoušeny a otestovány a já doporučuji pouze ty aplikace, které poskytují uspokojivý uživatelský zážitek. Pokud jde o dostupnost, většina aplikací, o kterých jsme se zmínili níže, je nejprve zdarma, ale běží na bezplatný základ, což znamená, že uživatelé se mohou rozhodnout pro nákup prémiových verzí, které odemknou spoustu dalších skvělých funkce. Celkově lze říci, že pokud neplánujete utratit žádné peníze za 7minutovou tréninkovou aplikaci pro Android, stále si můžete užít většinu zde! S tím, co bylo řečeno, se podívejme na naše nejlepší tipy!

# 1 - J&J Official 7 Minute Workout

Naší první aplikací pro tento den je aplikace Johnson and Johnson's Official 7 Minute Workout, kterou nikdo nenavrhl jiný než Chris Jordan, ředitel fyziologie cvičení ve společnosti Johnson & Johnson Human Performance Ústav. J&J Official 7 Minute Workout je jednou z nejpopulárnějších 7minutových tréninkových aplikací dostupných v Google Play Store. Má více než 2,5 milionu stažení od uživatelů roztroušených ve 250 různých zemích!

Jakmile aplikaci spustíte, budete uvítáni třemi možnostmi. Můžete se rozhodnout zahájit 7minutové cvičení, prohlédnout si celou knihovnu cvičení nebo dokonce udělat chytré cvičení, které se vám postupem času zlepší a přizpůsobí. Svůj krátký trénink můžete zahájit první možností a po celou dobu vám bude pomáhat skvělé rozhraní. Samotná cvičení jsou snadno sledovatelná a lze je snadno pochopit díky animacím, které aplikace zobrazí, než je začnete. Čas potřebný pro každé cvičení je také inteligentně zobrazen prstencem kolem animace a váš telefon pípne, když vyprší čas. Tímto způsobem můžete rychle projít každodenním 7minutovým tréninkem, aniž byste opravdu plánovali hodně dopředu.

Pokud vás zajímá více než jen 7minutové cvičení, můžete si ve třetí možnosti v hlavní nabídce také vybrat libovolné cvičení z řady z nich. Zde se dozvíte, jak provádět všechna cvičení s čistými a jasnými animacemi a dalšími podrobnostmi. V průběhu času se aplikace učí z vaší každodenní rutiny a nakonec vytvoří chytré cvičení, které můžete také sledovat. Celkově má ​​aplikace J&J Official 7 Minute Workout uživatelské rozhraní, které nemá obdoby, řadu různých cvičení a skvělý způsob, jak nastartovat zdravější život. Nejnovější verzi aplikace J&J Official 7 Minute Workout si můžete stáhnout z obchodu Google Play kliknutím na následující odkaz:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = com.jnj.sevenminuteworkout ”]

# 2 - Sedm - 7 minutové cvičení

Další na řadě je další skvělá 7minutová tréninková aplikace, která je k dispozici v Obchodu Google Play. Tato aplikace má také placenou verzi, i když se většina uživatelů může dostat jen z bezplatné verze, protože má tolik funkcí sama o sobě. Způsob fungování této cvičební aplikace je každopádně trochu jiný. V okamžiku, kdy jej spustíte, budete vyzváni k výběru cíle. Můžete se rozhodnout zůstat fit, zesílit nebo zhubnout. Poté se vás zeptáme, kolik dní v týdnu chcete trénovat, a poté čas. Aplikace splňuje všechny tyto předpoklady a sestavuje seznam tréninků, které trvají jen asi 7 minut a které vám pomohou snadno dosáhnout cíle.

Aplikace má také čisté animace, stejně jako aplikace J&J Official 7 Minute Workout, a přestože nemá stejně jako mnoho funkcí nebo detailů v animacích, stále cítíme, že je to skvělá alternativa k výše uvedenému aplikace. Po každém cvičení vás aplikace požádá o zpětnou vazbu, kde můžete vybrat, zda bylo cvičení příliš snadné, správné nebo příliš obtížné. Aplikace poté vezme v úvahu tuto zpětnou vazbu a zlepší váš trénink na další den mnohem lépe. Můžete zaznamenávat a sledovat vaši váhu, výšku a další podrobnosti a prohlížet je po dobu 30 dnů s krásnými informačními grafy a dalšími informacemi.

A konečně, pokud vás někdy 7minutová cvičení znudí, můžete také cvičit z desítek a stovek dalších cvičení a cvičení, která aplikace nabízí. Existuje mnoho bezplatných cvičení, která si můžete denně stáhnout a procvičit pomocí animací a dalších informací o typu cvičení. Tuto cvičební aplikaci doporučujeme těm, kteří mají ve svých myslích stanovený konkrétnější cíl. Nejnovější verzi aplikace Seven - 7 Minute Workout si můžete stáhnout z obchodu Google Play kliknutím na následující odkaz:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = se.perigee.android.seven ”]

# 3 - 7minutová tréninková aplikace

Poslední aplikací naší zmínky v tomto seznamu je opravdu jednoduchá a obecná 7minutová cvičební aplikace. Je k dispozici pouze pro zařízení Android a přestože nemusí mít nejzajímavější design nebo dokonce nejlepší animace, dělá svou práci opravdu dobře. Zobrazuje seznam předdefinovaných tréninků, které vám denně zpříjemní 7minutovou rutinu cvičení. Pokud vás stejná cvičení už někdy nudí, můžete dokonce využít spoustu dalších cvičení, které aplikace nabízí.

Díky čemu je 7minutová tréninková aplikace jedinečná, je to, jak je přímočará. Nejsou potřeba žádná sofistikovaná menu ani registrace. Spustíte aplikaci, nastavíte cíl a je to. Aplikace má čisté bílé a zelené uživatelské rozhraní s velkými, tučnými ikonami a textem, které usnadňují čtení při cvičení. Můžete si také vybrat, jak dlouho každé cvičení v tréninku trvá, opakovat okruh několikrát a ovládat mnohem více těchto drobností.

Tuto aplikaci můžete také propojit se svým účtem Google Fit, abyste mohli snáze sdílet data a sledovat je 30 dní nebo týdně. Tato aplikace je spolehlivá, rychlá, lehká ve velikosti ke stažení a funguje skvěle. Pokud zjistíte, že některá ze dvou výše uvedených aplikací je příliš fantastická nebo matoucí, pak by náš nejlepší výběr byl tento. Nejnovější verzi aplikace 7 Minute Workout si můžete stáhnout z obchodu Google Play kliknutím na následující odkaz:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = net.workoutinc.seven_7_minutes_workouts_challenge ”]

Student ve dne, nadšenec pro Android v noci, cokoli, co má materiální design, mě fascinuje. Vášnivý o filmové tvorbě, psaní a nyní designu. Cílem je přidat do všeho a všeho, co vytvořím, trochu osobního kontaktu!