Nejlepší činky 2021: Nejlepší činky, které jsou právě teď na skladě

I když všichni sníme o plně vybavené domácí tělocvičně, většina z nás nemá místo na objemné vybavení. Mnoho z nás také nechce utratit stovky liber za soupravu, která by se mohla zvyknout jen několikrát týdně.

V krocích je skromná činka, která nabízí to nejlepší z obou světů: jsou k dispozici v různých hmotnostech a velikostech a jsou pružnou soupravou, kterou lze koupit za relativně levnou cenu. Ještě lépe je lze použít s nebo bez jiného vybavení tělocvičny, jako jsou lavičky a cvičební míče.

Činky jsou zvláště účinné pro cílení několika svalů najednou. Například vypracování paží má za následek zapojení mnoha stabilizačních svalů v ramenou a jádru při každém zvlnění nebo zvednutí. Menší váhy jsou také ideální pro použití během kardio tréninku, aby vašim pohybům dodaly trochu většího odporu.

PŘEČTĚTE SI DALŠÍ: Nejlepší pásy odporu, které se roztahují a posilují

---

AKTUALIZACE: Vzhledem k tomu, že je země zpět v uzamčeném stavu a nemá přístup do tělocvičen, přijala země koncepci cvičení z domova.

Zvýšená poptávka však vedla k tomu, že mnoho maloobchodníků se snaží udržet činky a sady činek na skladě, což znamená, že některé z našich nejlepších tipů nejsou v současné době k dispozici k nákupu.

Úrovně zásob neustále kolísají, takže určitě doporučujeme zkontrolovat, kdy činky nejsou tak populární. Pokud se však zoufale snažíte začít cvičit z domova co nejdříve, sestavili jsme seznam aktuálně dostupných činek.

Nejlepší činky, které si můžete koupit právě teď

• Vinylové činky Reebok, 2 x 3 kg | 37 £ od společnosti Sweatband
• Fitness Mad Neo činky, 2 x 5 kg | 60 liber z Amazonu
• Mini šestihranné činky Mirafit Soft Touch, 2 x 8 kg | 60 liber z Amazonu
• York vinylová sada činek se stojanem, 1-3 kg | £ 59 od Sweatband (k dispozici 28. února)
• Physical Co. TuffTech PU činky, 2 x 10 kg | 124 £ z Best Gym Equipment
• Sada činek Everlast, 2 x 15 kg | 50 £ od Sports Direct (k dispozici 25. ledna)

Pokud jeden nebo více z těchto produktů NENÍ skladem, dejte nám prosím vědět na sociálních médiích @expertreviews nebo e-mailem.

Původní článek pokračuje níže.

---

Jak si vybrat ty nejlepší činky pro vás

Pro jaký tvar bych měl jít?

Tradičně vypadající činka má na obou koncích zcela kulatá závaží, ale má mnoho moderních modelů mají desky ve tvaru šestiúhelníku, které pomáhají s vyvážením při provádění kliků a jiných podlah cvičení. Jako další bonus jsou také mnohem lepší v tom, když zůstanou ležet na zemi.

Jaká váha je nejlepší?

Mnoho činek umožňuje nastavit váhu pomocí dalších desek, které lze podle potřeby připevnit k tyči. Chcete-li si užít celou řadu cviků poskytovaných činkami, budete chtít možnost lehčích závaží. Ať už máte zájem o nastavitelné nebo pevné činky, měli byste to vzít v úvahu. Pokud jste již běžným uživatelem činek a znáte váhu, kterou používáte nejčastěji, může se stát, že pevné váhy budou levnější.

Je třeba dávat pozor na další funkce?

Pokud budete doma pravidelně používat činky, bylo by rozumné zvážit závaží s gumovým potahem, který chrání podlahy před poškozením. Stejně tak nemá smysl kupovat si činky s několika různými částmi, pokud nemáte pocit, že je budete používat pravidelně. Zatímco další desky mohou být skvělé pro pokročilé vzpěrače, vyžadují také více úložného prostoru a mohou být zbytečně nepořádné.

Nejlepší činky k nákupu právě teď

1. Bodypower Rubber Hex 20 kg pár

Cena: £113 | Kupte nyní od Amazonu

Ploché boky Bodypower Rubber Hex a jejich ergonomická rukojeť z nich činí jednu z nejlepších možností pro ty, kteří se při cvičení na podlaze obávají sklouznutí. Vysoká cena může některé lidi odradit vzhledem k tomu, že mají pevnou hmotnost, ale je třeba něco říci pro pohodlí, když nemusíte neustále přidávat a odebírat talíře.

Materiály: Litina a guma; Váhy v sadě: Dva; Maximální hmotnost: 20 kg

---

2. Neoprenové ruční činky Proiron

Cena: 87 £ (sada šesti se stojanem) | Kupte nyní od Amazonu

Tyto neoprenové závaží Proiron jsou to pravé pro ty, kteří začínají s posilováním, nebo pro lidi, kteří hledají více lehkých činek. Lehká, neoprenem potažená železná závaží jsou ideální pro rehabilitační cvičení a také pro použití při provádění výpadů a dřepů. I když jsou malé, jejich přímé hrany jim brání v pohybu, když se uloží na podlahu.

Materiály: Litina a neoprenový kaučuk; Váhy v sadě: Šest; Maximální hmotnost: 3 kg

---

3. Sada činek Opti z litiny 20 kg

Cena: £33 | Nakupte nyní od společnosti Argos

The Opti Cast 20kg je odolná a cenově dostupná sada litinových činek a Argos pro ně také prodává další desky, pokud chcete přidat další. I když váhy obvykle sklápějí váhy na 10 kg, obvykle mohou nést maximálně 35 kg. I když jsou tyče samotné vyrobeny z oceli, rukojeti jsou pro bezpečnější a pohodlnější držení pokryty PVC.

Materiály: Litina, ocel, PVC; Váhy v sadě: Dva; Maximální hmotnost: 10 kg

Nakupte nyní od společnosti Argos

---

4. Chromované činky Viavito

Cena: £74 | Kupte nyní od Sweatband

Elegantní a stylová volba, činky Viavito Chrome jsou dodávány se čtyřmi deskami o hmotnosti 0,5 kg, čtyřmi deskami o hmotnosti 1,25 kg a čtyřmi deskami o hmotnosti 2,5 kg, spolu se dvěma pochromovanými lištami a čtyřmi lemy spinlock. To při celkové hmotnosti znamená celkem 10 kg. Vzhled nemusí být první věcí, na kterou při nákupu cvičebního vybavení myslíte, ale lesklý chrom na činkách Viavito je také skvělý pro odolnost. Vroubkované rukojeti navíc zajišťují, aby se s těmito činkami pohodlně pracovalo.

Materiály: Chrome; Váhy v sadě: Dva; Maximální hmotnost: 10 kg

Kupte nyní od Sweatband

---

5. Dioche vodou plněné činky

Cena: £36 | Kupte nyní od Amazonu

Na první pohled by se mohly zdát spíše novinkou, ale nafukovací činky jsou nízkonákladovou alternativou k tradičním závažím s řadou výhod, díky nimž stojí za zvážení. Tyto činky, které jsou nafouknuté vodou, jsou levnější než většina kovových protějšků a lze je nafouknout jen částečně, pokud si přejete menší váhu. Jsou také snadněji skladovatelné, protože je lze mezi tréninkem vypustit, i když je nutné je znovu naplnit pokaždé, když si vymyslíte, že budete mačkat několik sad, to pro nás zní jako bolest.

Materiály: Neopren; Váhy v sadě: Dva

6. Hey činka Domyos

Cena: Od 6 £ | Nakupte nyní od společnosti Decathlon

Díky šestihrannému tvaru činky Domyos je činka výjimečná a poskytuje robustní povrch při provádění tlaků a dalších cviků, které vyžadují rovnováhu i sílu. Boky se liší délkou, takže si můžete vybrat, která vám nejlépe vyhovuje, a odolná guma, která pokrývá skutečné hmotnosti, nepoškodí vaše podlahy jako jiné modely. Činky jsou k dispozici v šesti variantách hmotnosti - 2,5 kg, 5 kg, 7,5 kg, 10 kg, 15 kg a 22,5 kg - a rukojeť je ergonomicky navržena pro pohodlnější zážitek.

Materiály: Železo, ocel a guma; Váhy v sadě: Prodává se jednotlivě; Maximální hmotnost: 22,5 kg

Nakupte nyní od společnosti Decathlon

---