Jak sledovat a omezit čas strávený u dětí u obrazovky?

V dnešním technologicky řízeném světě jsou dětské elektronické předměty jimi obklopeny. To je důvod, proč mají přístup k obrazovkám od velmi raného věku. Pediatři doporučují dětem ve věku od 8 do 18 let maximálně dvě hodiny sledování obrazovky. Prokázal to výzkum, průměrně dítě stráví u obrazovky 4 až 9 hodin. Zatímco používání obrazovek může být pro děti prospěšné, příliš mnoho obrazovek může vést k mnoha nepříznivým účinkům.

Negativní dopady příliš dlouhého času na obrazovce zahrnují nepozornost, problémy se spánkem, únavu očí, menší sociální interakci, krátkozrakost v raném věku atd. Má vliv na psychické i fyzické zdraví dětí. To vše má negativní dopad na celkový vývoj dítěte?

Co můžete udělat, abyste zkrátili čas strávený u vašeho dítěte u obrazovky?

V tomto článku jsme diskutovali o různých způsobech, jak zkrátit čas strávený na obrazovce vašeho dítěte, od změn chování přes používání aplikací až po omezit čas na obrazovce. Přečtěte si článek, abyste své děti zachránili před negativními dopady zvýšeného času stráveného u obrazovky.

1. Vypněte Wi-Fi v pevně stanovenou dobu

Prvním způsobem je regulace hodin přístupu k internetu u vás doma. Stanovte si pravidla, kolik času můžete strávit na internetu. Nechejte Wi-Fi vypnutou v určité hodiny, například v noci nebo když je vaše dítě zapojeno do jiné činnosti. Když je Wi-Fi vypnutá, okamžitě se soustředí na jiné úkoly. Zkrátí jim to čas strávený na obrazovce a pomůže jim dokončit nevyřízené úkoly nebo se věnovat nějakému koníčku. Také se ujistěte, že se nemohou připojit k internetu. Můžete to zajistit tak, že budete modem nebo router udržovat v dostatečné vzdálenosti od nich.

2. Použití aplikací pro rodičovskou kontrolu

Dalším nejlepším způsobem, jak zkrátit čas strávený na obrazovce dětí, je použití aplikace rodičovské kontroly. Aplikace rodičovské kontroly jako TiSPY pomoci rodičům sledovat čas strávený na obrazovce jejich dětí. Rodiče mohou nainstalovat aplikaci do zařízení svých dětí a sledovat, jak jejich obrazovka používá. Aplikace pro rodičovskou kontrolu také umožňují rodičům přístup k obsahu, který jejich dítě konzumuje. Rodiče mohou omezit používání obrazovky používáním aplikace rodičovské kontroly. Mohou také zabránit tomu, aby se škodlivý obsah dostal k dítěti. Díky tomu bude dítě brouzdat v bezpečnějším prostředí.

3.Používejte časově omezené aplikace

Časově omezující aplikace jsou dalším způsobem, jak zkrátit čas vašeho dítěte na obrazovce. Pokud vaše dítě používá určitou aplikaci delší dobu, můžete její používání po stanoveném časovém limitu omezit. Je to možné pomocí časově omezených aplikací. Časově omezené aplikace umožňují rodičům sledovat čas strávený na obrazovce jejich dětí. Mohou také sledovat čas strávený na konkrétní aplikaci. Pomáhá rodičům nastavit časový limit pro různé aplikace. Po překročení limitu, aplikace přestane fungovat po zbytek dne. V telefonech se systémem Android i iOS je vestavěna funkce pro nastavení časového limitu.

4. Nastavte plán

Rodiče mohou nastavit a plán použití obrazovky doma. Můžete si nechat hodinu nebo dvě na společné sledování televize nebo hraní videoher. Může zajistit, že vaše dítě bude vystaveno obrazovkám po bezpečný časový limit. Nastavení rozvrhu také zvyšuje rodinné pouto a posiluje vaše pouto s vašimi dětmi. Společně strávený čas umožňuje dětem stýkat se a diskutovat místo toho, aby byly celou dobu trčet před obrazovkou. Tímto způsobem můžete také kontrolovat obsah, který vaše děti konzumují, a zajistit jejich bezpečnost.

5. Vybudujte si nové koníčky a povzbuzujte je v jiných činnostech

Když nadměrné používání obrazovky nepříznivě ovlivňuje mozek dítěte, jeho koníčky mu umožňují pozitivně růst. Můžete je povzbudit, aby se místo používání obrazovek věnovali svým koníčkům. Seznamte je s různými aktivitami mimo obrazovku. Nechte je vybrat si svou oblíbenou činnost. Může to být kreslení, malování, tanec nebo prostě čtení knihy. Můžete je zapojit i do neškodných činností v domácnosti. Smysl pomoci vám je drží dál od obrazovky, a proto může zkrátit dobu strávenou na obrazovce.

6. Vzdělávejte je o škodlivých účincích nadměrného času u obrazovky

Držet dítě dál od obrazovky není v tomto technologicky se vyvíjejícím světě možnost. Internet a technologie si upevnily své místo v našich životech. Zkuste je proto poučit o škodlivých účincích nadměrného používání obrazovek. Můžete vymyslet kreativní způsoby, jak je upozornit. Použijte příběhy jako příklady, abyste ukázali negativní dopad nadměrného času stráveného na obrazovce. Rodiče by měli se svými dětmi mluvit otevřeně. Takto lze děti naučit, jaký dopad má nadměrné používání obrazovek na jejich životy.

Závěr

Současný scénář vedl k drastickému prodloužení doby strávené u obrazovky u všech věkových skupin. Nejhorší dopady to má na děti. Toto drastické prodloužení času u obrazovky může mít nepříznivé dopady na celkový vývoj dětí. Jako rodiče musíte zajistit bezpečnost vašeho dítěte a hladký růst. Pomocí výše uvedených způsobů můžete zkrátit čas strávený na obrazovce a podpořit zdravé prostředí pro růst vašeho dítěte.