Bedste apps til at komme i form på bare 7 minutter om dagen

Hvis du har været på udkig efter nogle af de bedste apps til at komme i form på kun 7 minutter om dagen, så fik vi lige det rigtige udvalg af apps til dig. Læs videre for at lære mere om et par af sådanne applikationer, der hjælper dig med at opretholde din krop, mens du er minimal og nem at bruge.

Med den stadigt voksende efterspørgsel efter livsstilsforbedringer og ændringer i moderne tid er det virkelig vanskeligt for et individ at tage værdifuld tid ud af sin tidsplan for deres egen kropslige krav. Vi har set en stigning i antallet af usunde mennesker, efterhånden som teknologien er avanceret. Dette skyldes hovedsageligt, at de fleste mennesker tror, ​​at det at holde sig i form kræver et bestemt antal timer pr. Dag eller uge og den største dedikation, der kan påvirke deres sociale eller arbejdsområder. Der er dog allerede et sæt foruddefinerede træningsprogrammer, der ikke engang varer så længe, ​​men som hjælper meget med at hjælpe en med at holde sig i form.

Det er her hele konceptet med 

Dette er grunden til, at vi har kurateret en liste over nogle af de bedste apps til at komme i form på kun 7 minutter om dagen tilgængelig i Google Play Butik til Android-enheder. Nogle af apps har et højere udvalg af øvelser end de andre, mens andre har bedre grænseflader og er lettere at bruge. Under alle omstændigheder, hvis du har søgt efter en god applikation til at komme tilbage i form, så se ikke længere!

Bedste apps til at komme i form på bare 7 minutter om dagen

Alle de apps, der er nævnt nedenfor, er afprøvet og testet af dine egne, og jeg anbefaler kun de apps, der giver en tilfredsstillende brugeroplevelse. For så vidt angår tilgængelighed er de fleste af de apps, vi har nævnt nedenfor, gratis til at begynde med, men kører på en freemium-basis, hvilket betyder, at brugerne kan vælge at købe premium-versionerne, som låser op for en hel masse andet cool funktioner. Samlet set, hvis du ikke planlægger at bruge penge på en Android-app til 7 minutter, kan du stadig nyde de fleste af listerne her også! Når det er sagt, lad os se på vores topvalg!

# 1 - J&J officielle 7-minutters træning

Vores første appvalg for dagen er Johnson og Johnsons officielle 7-minutters træningsprogram, designet af ingen bortset fra Chris Jordan, direktør for træningsfysiologi hos Johnson & Johnson Human Performance Institut. J&J Official 7 Minute Workout er en af ​​de mest populære 7 minutters træningsprogrammer, der er tilgængelige i Google Play Butik. Det har over 2,5 millioner downloads fra brugere spredt over 250 forskellige lande!

Så snart du starter applikationen, bliver du mødt med tre muligheder. Du kan vælge at starte din 7-minutters træning, se på hele træningsbiblioteket eller endda lave en smart træning, der bliver bedre og mere personlig for dig over tid. Du kan starte din korte timede træning med den første mulighed, og du vil blive hjulpet af en god grænseflade overalt. Træningerne selv er nemme at følge og kan let forstås takket være de animationer, som appen viser, før du begynder dem. Den tid, det tager for hver øvelse, vises også smart ved en ring omkring animationen, og din telefon bipper, når tiden løber ud. På denne måde kommer du hurtigt igennem din daglige 7 minutters træningssession uden virkelig at planlægge meget forud for tiden.

Hvis du er interesseret i mere end bare 7 minutters træningssession, kan du også vælge enhver træning blandt et antal af dem i den tredje mulighed i hovedmenuen. Her vil du blive guidet om, hvordan du udfører alle øvelserne med rene og klare animationer og flere detaljer. Over tid lærer applikationen af ​​din daglige rutine og skaber endelig en smart træning, som du også kan følge. Samlet set har J&J Official 7 Minute Workout-appen en brugergrænseflade, der er uden sidestykke, en række forskellige træningsprogrammer og en fantastisk måde at starte et sundere liv på. Du kan downloade den nyeste version af J&J Official 7 Minute Workout-appen fra Google Play Butik ved at følge nedenstående link:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = com.jnj.sevenminuteworkout ”]

# 2 - Syv - 7 minutters træning

Dernæst er endnu en god 7-minutters træningsprogram, der er tilgængelig i Google Play Butik. Denne app har også en betalt version, selvom de fleste brugere kun kan slippe af sted med den gratis version, da den har så mange funktioner i sig selv. Under alle omstændigheder er den måde, denne træningsapp fungerer på, lidt anderledes. I det øjeblik du starter det, bliver du bedt om at vælge et mål. Du kan vælge at forblive i form, blive stærk eller tabe sig. Derefter fortsætter det med at spørge dig, hvor mange dage om ugen du agter at træne, efterfulgt af en gang. Appen tager alle disse forudsætninger og sammensætter en liste over træningsprogrammer, der varer omkring 7 minutter, der hjælper dig med at nå målet let.

Appen har også rene animationer, ligesom J&J Official 7 Minute Workout-appen, og mens den ikke har det lige så mange funktioner eller detaljer i animationerne, føler vi stadig, at det er et godt alternativ til ovennævnte app. Efter hver træning beder appen dig om feedback, hvor du kan vælge, om træningen var for let, lige rigtig eller for vanskelig. Appen tager derefter denne feedback i betragtning og gør din træning til den næste dag meget bedre. Du kan registrere og spore din vægt, højde og andre detaljer og se dem i løbet af 30 dage med smukke infografer og mere information.

Endelig, hvis du nogensinde keder dig de 7 minutters træningssessioner, kan du også øve dig fra snesevis af hundreder af andre træningsprogrammer og øvelser, som appen har at tilbyde. Der er mange gratis øvelser, som du kan downloade og øve dagligt ved hjælp af animationerne og mere information om typen af ​​træning. Vi anbefaler denne træningsapp til dem, der har et mere specifikt mål i deres sind. Du kan downloade den nyeste version af Seven - 7 Minute Workout-appen fra Google Play Butik ved at følge nedenstående link:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = se.perigee.android.seven ”]

# 3-7 minutters træningsapp

Den sidste anvendelse af vores omtale i denne liste er en virkelig nem at bruge og generisk 7-minutters træningsapp. Det er kun tilgængeligt til Android-enheder, og selvom det måske ikke har det mest spændende design eller endda de bedste animationer, gør det jobbet rigtig godt. Den viser en liste over foruddefinerede træningsprogrammer, der dagligt øger din 7-minutters træningsrutine. Hvis du nogensinde keder dig de samme øvelser, kan du endda gå ekstra med de mange andre træningsprogrammer, som appen har at tilbyde.

Det, der gør 7-minutters træningsapp'en unik, er, hvor lige fremad den er. Der er ikke behov for avancerede menuer eller registreringer. Du starter appen, sætter et mål, og det er det. Appen har en ren hvid og grøn brugergrænseflade med store, dristige ikoner og tekst, der gør det lettere at læse, mens du træner. Du kan også vælge, hvor længe hver øvelse i din træning varer, gentage kredsløbet et antal gange og kontrollere meget mere af disse små ting.

Endelig kan du også linke denne app til din Google Fit-konto for at gøre det lettere at dele data og overvåge det på en 30-dages eller ugentlig basis. Appen er pålidelig, hurtig, let i downloadstørrelse og fungerer bare glimrende. Hvis du finder en af ​​de to apps ovenfor for at være for fancy eller forvirrende, så ville vores bedste valg være denne. Du kan downloade den nyeste version af 7 minutters træningsapp fra Google Play Butik ved at følge nedenstående link:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = net.workoutinc.seven_7_minutes_workouts_challenge ”]

Studerende om dagen, Android-entusiast om natten, alt der har materialedesign fascinerer mig. Lidenskabelig omkring filmfremstilling, skrivning og nu design. Målet er at tilføje lidt af et personligt præg til alt hvad jeg opretter!