Bedste sports-bh: Komfort og støtte til løb, yoga og træning med stor effekt

Hvis du nogensinde har prøvet at træne uden en sports-bh, ved du, hvor ubehageligt det kan være. Heldigvis vil de bedste sports-bh'er lindre mest, hvis ikke alt det ubehag, uanset din koppestørrelse. Forskning fra University of Portsmouth har vist, at en sportsspecifik bh kan reducere ubehagelig bevægelse med 78% - såvel som svedtransporterende, understøtter din ryg og forbedrer komforten.

En anstændig sports-bh er lige så vigtig i din kit taske som kvalitetsfodtøj, men ligesom dine sneakers er ikke alle skabt ens. Nogle sports-bh'er giver så lidt støtte, at de ikke er din tid eller penge værd.

Så hvordan ved du, hvad der er bedst for dig? Vi har svedet, strakt og gjort alt for mange stjernespring i en lang række sports-bh'er for at hjælpe dig med at finde den rigtige til din størrelse, aktivitetsniveau og dit budget. Hvis du allerede er klar over, hvad du har brug for, finder du vores liste over anbefalede sportsgrene nedenfor.

LÆS NÆSTE: Vores valg af de bedste leggings

Sådan vælger du den bedste sports-bh til dig

Hvilken stil af sports-bh har jeg brug for?

Hvor meget støtte, du har brug for, afhænger meget af intensiteten af ​​den sport, du planlægger at engagere dig i. Hvis du er i yoga eller løfter vægte, vil en sports-bh i topstil, der komprimerer brysterne mod brystet, være din bedste chance.

Øvelser, der kræver, at du bevæger dig meget, såsom HIIT eller løb, kræver dog, at du køber en mere traditionel bh-formet mulighed, der giver mere support. Derudover, hvis du er en D-kop eller derover, har du brug for den ekstra support uanset.

Skal jeg bare se efter min normale bh-størrelse, når jeg køber en sports-bh?

Bare for at gøre det vanskeligt varierer den måde, sportsbh'er er i størrelse fra sælger til sælger, hvilket betyder at du skal være en klog shopper. Visse mærker vælger standard bh-størrelse, hvilket betyder, at du kan vælge ud fra din daglige bh-størrelse, men andre går efter små / mellemstore / store, og disse kan være forskellige for forskellige bh'er. Vores råd: bestil kendskab til dine mål.

Hvordan kan jeg se, om en sports-bh passer?

Bagsiden på en sports-bh skal være lidt fastere end din normale bh for at give tilstrækkelig støtte - du skal være i stand til at få to fingre mellem din hud og båndet ved siden af. Mere og det er for løs.

Sørg for, at alt dit brystvæv sidder inde i koppen, eller du risikerer blå mærker, gnidning og gnidning. Uanset hvor behageligt det måske føles, har du sandsynligvis brug for en ny efter seks måneders hyppig brug som stress ved træning og hyppig vask får det til at gå baggy og tabe support.

LÆS NÆSTE: Det bedste proteinpulver til gymnastiksalen og hjemmet

Hvor meget skal jeg bruge på en sports-bh?

Crop tops kan være ret billige, da de er i en enkel form, men for en sport med stor effekt skal du betale for den tekniske og fremstillingskvalitet, der går i en korrekt lavet sports-bh. Cirka 25 £ er en god startpris, selvom mange designs koster mere.

De bedste sports-bh'er at købe

1. Shock Absorber Ultimate Fly Bra: Bedst til gymnastikklasser

Pris: Fra £ 18,15 | Køb nu fra Amazon

Shock Absorber Ultimate Fly Bra giver kraftig støtte i en let pakke og er ideel til HIIT-træning, boksetræning og gymnastik. Og det ser også ret cool ud.

Den spindelvævede superhelteffekt er skabt ved hjælp af laserskårne, limede støbte kopper til at absorbere bevægelse og støtte dine bryster. Lette stoffer hjælper med at holde vægten nede - Fly er omkring 16% lettere end støddæmperens populære high-impact RUN-bh - og den er cool og behagelig at have på, og føles meget mindre restriktiv end mange andre kraftige slag muligheder.

Letheden kommer dog med en pris. Det er fantastisk for dem op til omkring en D-kop, men hvis du er i større størrelse, kan du måske finde ud af, at det ikke er helt understøttende nok til løb eller aktiviteter, der involverer masser af spring rundt.

Nøglefunktioner - Størrelser: 32B-38F

2. Panache Sports Wired Bra: Bedst til større bryster

Pris: Fra £ 11.03 | Køb nu fra Amazon

Alle anstændige sports-bh'er skal være lavet af vædende stof, der trækker sved væk fra huden, men hvis dine bryster er store eller tætte, kan din spaltning stadig blive ubehageligt svedig. Panache Lingeries sportsbh'er med bøjle er designet til at adskille brysterne for at minimere pooling. De kan blive ubehagelige over et langt løb, for eksempel, men for en træningskurs eller træning ved du ikke engang, at de er der.

Der er også uformelle stilarter, og begge muligheder har sømløse støbte kopper - hvilket betyder ingen uflatterende monobob - med brede understøttende stropper. Et justerbart klip betyder, at du kan bære det enten som en racerback eller med to stropper - selvom racerback er det sandsynligvis den bedste mulighed for at træne, hvis du ikke ønsker at blive viklet ind i motionsmaskiner og andres hockey pinde.

Nøglefunktioner - Størrelser: 28DD-40GG (kopstørrelser B-J i nogle bagstørrelser)

3. Lululemon Enlite Bra: Bedst til letvægts luksus

Pris: Fra £ 88 | Køb nu fra Lululemon

Se ikke på prisen... åh, for sent. Ja, dette er ikke billigt, men så kunne intet fra det canadiske mærke med aktivtøj klassificeres som budget. Imidlertid er Enlite-bh'en - lanceret efter to års design og test - kort sagt en absolut drøm om en sports-bh. Selvom det oprindeligt var designet til at løbe, er det alligevel understøttende til de fleste træningsprojekter med stor effekt fleksibel nok til yoga eller dans - og kryds-ryggen ser godt ud, når den bæres alene eller under en vest.

Lavet af et nyt superlys stof kaldet Ultralu - svarende til blød, let neopren - bh'en er sømløs med støbte kopper og et indbygget brystbånd, så der ikke er noget at gnide. Usædvanligt anbefales en kold maskinvask - det er ikke sådan, vi normalt vasker vores sportssæt, men indtil videre er vores bh forblevet velsignet stinkfri. Prisen kan være et fast punkt, men hvis du har råd til det, er det en god investering.

Nøglefunktioner - Størrelser:32B-38DD

Køb nu fra LuluLemon

---

4. Beachbody Intent Compression Bh: Bedst til kompression

Pris: Fra £ 33,46 | Køb nu fra Amazon

Super elastisk, behagelig og støttende, denne afgrøde top-style kompressions-bh har en sømløs, trådfri konstruktion. Det er let at glide over hovedet takket være det klassiske design i ét stykke og har zonerede kompressionsområder for at yde support, hvor det er mest nyttigt. Det føles tyk at røre ved, men er let at bære og er lavet af NILIT Innergy garn, en blanding af polyamid (66%), polyester (24%) og elastan (10%), siges at øge muskelstimulering og hjælpe med muskeltræthed efter træning. Perfekt til jogging og stretching med lav effekt, det er bedst egnet til mindre rammer - større buster kan have brug for lidt mere kraftig støtte.

Nøglefunktioner - Størrelser: XS-L

5. Shock Absorber Ultimate RUN Bra: Bedst til løbere

Pris: Fra £ 11,57 | Køb nu fra Amazon

Det er måske ikke det mest æstetiske smukke design, men denne prisvindende bh har nået kult status blandt kvindelige løbere, ikke mindst takket være det enorme udvalg af størrelser, der strækker sig fra 30A-38G.

En rigtig arbejdshest af en bh, den vil tjene dig godt, uanset om du spiser maraton til morgenmad eller bare går en løb rundt i parken. Det specialdesignede "Infinity-8" support system sikrer en næsten hoppefri tur, selv i større størrelser (vi testede det i en E-kop).

Dens brede stropper fastgøres to steder, hvilket betyder, at der ikke er nogen glidning, når du sprinter efter målstregen. Det indre er sømløst for at reducere chancen for gnidning - selvom nogle løbere finder ud af, at brystbåndet trykker lidt på lange løb. Det har endda reflekterende detaljer, så du kan fjerne din T-shirt for ekstra synlighed.

Nøglefunktioner - Størrelser: 30A-38G

6. Adidas Techfit Base Bra: Bedst til aktiviteter med ringe effekt

Pris: Fra £ 27 | Køb nu fra Amazon

Hvis du er en C-kop eller derunder, kan du normalt slippe af sted med en kompressionsformet afgrødetop til aktiviteter med lav til medium påvirkning såsom løftevægte, yoga, vandreture og spinding. Disse har tendens til at være lette at trække på over hovedet og kommer i et meget bredere udvalg af farver og mønstre end deres mere strukturerede kolleger - faktisk ser de fleste godt ud til at bære som en top på deres egen. De bruger tekniske stoffer til at trække sved væk, og de er normalt meget billigere end dine muligheder med stor effekt.

Personligt er vores favoritter Nike Classic og Adidas Techfit Base - sidstnævnte piper bare Klassisk til indlægget, da det er en del af Adidas bæredygtige produktprogram og er fremstillet ved hjælp af 70% genbrugt stof.

Nøglefunktioner - Størrelser: XS – L