Mobile Doctor: Wie Smartphone-Apps unser Leben verbessern

Zuletzt aktualisiert am 8. Oktober 2020 um 18:37 Uhr

Bis vor kurzem haben Wissenschaftler darüber gestritten, wie gefährlich Smartphones für die Gesundheit sind. Heute wird ihnen jedoch vertraut, dass sie den Wasserhaushalt im Körper überwachen, die Anzahl der pro Tag durchgeführten Schritte zählen usw. Darüber hinaus können Smartphones nicht nur Ihr Arzt, sondern auch ein Assistent bei der Hausarbeit sein. Zum Beispiel gibt es verschiedene Raumtemperatur-Apps, Anwendungen, mit denen Sie das Design der Wohnung aktualisieren können, und vieles mehr.

Blutdruckmessgeräte, Schrittzähler, verschiedene Fitnessarmbänder usw. Diejenigen, die jetzt ihren Gesundheitszustand überwachen, benötigen nicht Dutzende separater Geräte. Die meisten modernen Smartphones verfügen über ähnliche integrierte Funktionen, oder Sie können speziell entwickelte Anwendungen installieren, die kostenlos online heruntergeladen werden können. Lassen Sie uns über die erfolgreichsten sprechen.

FatSecret: berechnet Kalorien

Die FatSecret-App wurde speziell für diejenigen entwickelt, denen es wichtig ist, was sie essen. Auf diesen Service können wir nicht verzichten, da er Informationen zu Tausenden von Produkten enthält. Sie müssen den Barcode des Produkts scannen und wissen sofort, welchen Nährwert er hat. Sie können auch einen Diätkalender erstellen und ein Ernährungstagebuch führen. Und um sich nicht zu entspannen, geben Sie sich ein Ziel. Um beispielsweise ein paar Pfund in einem Monat zu verlieren, zeigt Ihnen die App, wie Sie besser essen können, um Ergebnisse zu erzielen.

Trinken Sie genug Wasser mit Waterbalance

Sie werden es nicht bereuen, diese App auf Ihrem Smartphone installiert zu haben. Waterbalance berechnet die tägliche Wassermenge, die Sie benötigen. Die App berücksichtigt in erster Linie Ihren Lebensstil, Ihr Alter und Ihre Größe. Sie werden wirklich nicht "austrocknen". Sie geben an, wie viel Flüssigkeit Sie trinken (ob es sich um Tee, Kaffee, Wasser oder Saft) und der Indikator in Form einer menschlichen Figur verändert den Wasserstand des Körpers Balance. So können Sie sofort sehen, wie viel mehr Wasser Sie benötigen. Die App gibt Ihnen auch Hinweise, wie Sie nach einer Tasse Kaffee ein Glas Wasser trinken sollten.

YouDo.com - finde einen Assistenten

Gesunde Ernährung und Kontrolle des Wasserhaushalts sind unerlässlich, aber wir dürfen den Sport nicht vergessen. Ist es schwierig, sich zum Laufen zu zwingen? Es gibt einen Ausweg! Der Online-Dienst von YouDo.com findet für alle Gelegenheiten einen Assistenten. Benötigen Sie eine Firma für Sport? Erstellen Sie einfach eine Aufgabe im Service, beschreiben Sie in freier Form, was Sie erhalten möchten, und ein laufender Partner ist bereits da. Sie können die App auch verwenden, um einen Ernährungsberater, Trainer oder sogar einen Koch zu finden, der außergewöhnlich gesunde Lebensmittel für Sie zubereitet. Die Leute werden auf die linke Aufgabe antworten, wenn sie bereit sind, sie zu erledigen. Sie müssen nur die auswählen, die Ihnen gefällt - die Ihrer Meinung nach die Aufgabe besser bewältigen wird.

StepWise: Berechnet die Schritte

Es ist schwierig, einen gesunden Lebensstil zu führen, wenn Sie den ganzen Tag im Büro sitzen. Um den Grad Ihrer Inaktivität zu beurteilen, installieren Sie StepWise, das jeden abgeschlossenen Schritt zählt. Sie können den Umfang Ihrer Aktivität, die zurückgelegte Strecke und Ihre Gehgeschwindigkeit sehen. Das Programm berechnet anhand dieser Indikatoren, wie viele Kalorien Sie verbrannt und wie viel Gewicht Sie verloren haben. Ein wesentliches Plus der App ist, dass sie den Akku praktisch nicht verbraucht!

Cardiio: zählt den Puls

Herzfrequenz-Messgerät? Nein! Cardiio ist eine App, die Ihnen sagt, wie viele Jahre Sie noch leben müssen. Dies ist natürlich nur eine seiner Funktionen. Das vom Massachusetts Institute of Technology entwickelte Programm zählt nicht nur Ihre Herzfrequenz, sondern überwacht und analysiert auch Ihren Gesundheitszustand. Cardiio bestimmt Ihre Ausdauer und wie aktiv Ihr Herz unter verschiedenen Belastungen ist. Außerdem erstellt die App unabhängig ein Cardio-Trainingssystem und gibt ein Signal, dass es Zeit ist, Aktivitäten durchzuführen, anstatt im Büro zu sitzen.

Der Schlafzyklus verfolgt den Schlaf

Wer einen vollen und gesunden Lebensstil führt, vernachlässigt den Schlaf nicht. Das Wohlbefinden hängt direkt davon ab, wann Sie ins Bett gehen und in welcher Schlafphase Sie aufwachen. Ein intelligenter Wecker überwacht sensibel den Prozess Ihres Erwachens. Die App analysiert die Beschleunigungsmesserdaten auf Ihrem TelefonVerstehe, wann du eingeschlafen bist und in welcher Schlafphase du dich gerade befindest. Wenn Sie um 09:00 Uhr aufstehen müssen, klingelt der Alarm zwischen 08:45 und 09:15 Uhr, um die bequemste Zeit zum Aufwachen zu bestimmen. Alle Schlafdaten werden gespeichert.

Gesundheitsüberwachung: Medisafe

Diese App ist der beste Assistent für die Einnahme von Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln, Vitaminen und Antibabypillen. Es wird Sie im Voraus daran erinnern, was und wann Sie trinken sollen. Der Benutzer kann nicht nur die Art der Einnahme von Medikamenten einstellen, sondern auch sein eigenes elektronisches Erste-Hilfe-Set erstellen, das Dazu gehören auch Medikamente für den Notfall, Situationsversorgung, zum Beispiel für Allergien oder Kopfschmerzen, flüssig Nase.

Außerdem können Sie in der App ein Familienkonto erstellen, um beispielsweise Vitamine mit der ganzen Familie einzunehmen. Wenn Sie Medisafe mit Gesundheitsüberwachungsgeräten wie einem Blutdruckmessgerät synchronisieren, können Sie Informationen darüber speichern, wie sich die Einnahme bestimmter Pillen auf Ihre Gesundheit ausgewirkt hat.

Noom Schrittzähler

Gehen ist die sicherste und natürlichste Form körperlicher Aktivität. Aber für einen gesunden Lebensstil sollte eine Person mindestens 10.000 - 12.500 Schritte pro Tag machen und um Gewicht zu verlieren - noch mehr. Noom ist das einfachste und bequemste Programm zur Berechnung der Anzahl der pro Tag ausgeführten Schritte. Es gibt keine zusätzlichen, oft unnötigen Funktionen. Es wird weder das Internet noch GPS verwendet, sodass der Stromverbrauch minimal ist. Wenn Sie zusätzliche Funktionen wie Kalorienzählen und das Erkennen von Laufen oder Gehen wünschen, können Sie andere Apps wie Accupedo und Moves ausprobieren.

Gute Laune: Glücklich

Die Anwendung kann die Stimmung und das emotionale Wohlbefinden verfolgen und Ängste und negative Gedanken durch kurze und unkomplizierte Übungen bekämpfen. Die Entwickler warnen jedoch davor, dass selbst die regelmäßige Anwendung von Happify einen Psychologen und die medizinische Behandlung klinischer Erkrankungen nicht ersetzen kann.