Καλύτερο στρώμα για κακή πλάτη: Απομακρύνετε τον πόνο στην πλάτη με το σωστό στρώμα

Ο πόνος στην πλάτη είναι φρικτός και αν κοιμάσαι σε λάθος στρώμα, ο πόνος συχνά επιδεινώνεται. Αλλά ενώ δεν υπάρχει το τέλειο στρώμα για όλους, ή ακόμα και για όλους με πόνο στην πλάτη, υπάρχει το τέλειο στρώμα για εσάς. Βρείτε το και μπορείτε να ξυπνήσετε με λιγότερο (ή ακόμα και όχι) πόνο στην πλάτη.

Κάντε λοιπόν την έρευνά σας, λαμβάνοντας υπόψη το βάρος σας, τον τρόπο ύπνου και τον τύπο του πόνου στην πλάτη και ποτέ, μην υποθέσετε ποτέ ότι τα ορθοπεδικά στρώματα είναι πάντα τα καλύτερα. Στην πραγματικότητα, όπως θα δείτε από τον οδηγό των αγοραστών μας, ο όρος σημαίνει απλώς «σταθερή». Εάν διαλέξετε το σωστό στρώμα, θα ενθαρρύνει μια καλή στάση ύπνου και θα σας στηρίξει σε όλα τα σωστά μέρη ενώ ακίνητο χαλάρωση των μυών σας - όλα αυτά συνδυάζονται για να σας κάνουν έναν καλό ύπνο και να οδηγήσουν σε λιγότερη δυσφορία τα ακόλουθα πρωί.

Διαβάστε παρακάτω για τις κορυφαίες προτάσεις στρωμάτων, μετά τις οποίες θα βρείτε έναν αναλυτικό οδηγό αγοράς για το πώς να επιλέξετε το καλύτερο στρώμα για μια κακή πλάτη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΟΜΕΝΟ:Τα καλύτερα στρώματα | Καλύτερα καλύμματα στρώματος | Τα καλύτερα μονά, διπλά και king-size κρεβάτια

---

Καλύτερα στρώματα για κακή πλάτη: Με μια ματιά

• Το στρώμα με μια δοκιμή διάρκειας ενός έτους: Στρώμα νέκταρ
• Το καλύτερο στρώμα για την επιλογή του επιπέδου σταθερότητάς σας: Brook + Wilde Lux
• Το καλύτερο στρώμα αφρού μνήμης premium: Tempur Original Supreme
• Καλύτερο σταθερό στρώμα για κακές πλάτες: Υβριδικό στρώμα Otty
• Καλύτερο στρώμα αφρού προϋπολογισμού για κακές πλάτες: Silentnight Memory 3 Ζώνη
• Ένα απαλό και υποστηρικτικό υβρίδιο: Eve Premium Hybrid

---

Τα καλύτερα στρώματα για κακή πλάτη

1. Nectar Mattress: Το στρώμα με δοκιμή διάρκειας ενός έτους

Τιμή: Από 600 £ (μονό) | Αγοράστε τώρα από τη Nectar

Είτε έχετε κακή πλάτη είτε όχι, είναι δύσκολο να γνωρίζετε εάν ένα στρώμα είναι το κατάλληλο για εσάς έως ότου έχετε μια καλή ευκαιρία να το δοκιμάσετε. Ευτυχώς, μπορείτε να το κάνετε με το στρώμα Nectar για έως και 365 διανυκτερεύσεις και εξακολουθείτε να λαμβάνετε πλήρη επιστροφή χρημάτων εάν υπάρχει κάτι που δεν σας αρέσει. Με άλλα λόγια, συνοδεύεται από μια δοκιμή χωρίς κίνδυνο για ένα χρόνο.

Λοιπόν, πώς κοιμάται; Το βρήκαμε πολύ υποστηρικτικό χωρίς να αισθανόμαστε ποτέ πολύ σκληρά, όπως μπορεί να συμβαίνει με ορισμένα ορθοπεδικά στρώματα. Είναι σίγουρα πιο σφριγηλό από τον αντίπαλο Casper (δείτε παρακάτω), παρά το ότι μαλακώνει λίγο καθώς ζεσταίνει, κάτι που δεν είναι ασυνήθιστο για τα μοντέλα αφρού μνήμης. Όπως θα περίμενε κανείς, υπάρχει λίγο ασφάλιστρο για την επιλογή ενός στρώματος με μια τόσο εντυπωσιακή πολιτική επιστροφών, αλλά αν εσείς πάρτε το χρονοδιάγραμμά σας σωστά, μπορείτε να εξοικονομήσετε έως 250 £ στην τιμή που ζητάτε και να ρίξετε μερικά δωρεάν μαξιλάρια σε.

Βασικές προδιαγραφές - Τύπος: Τριών στρωμάτων (κάτω στρώμα 160 mm επτά ζώνες υποστηρικτικού αφρού. μεσαίο στρώμα 50 mm μαλακό αφρό μνήμης «visco»; άνω στρώμα 40 mm αναπνέει αφρός "visco") Μεγέθη: Μονό έως σούπερ-βασιλιάς Δίκη: Εγγύηση επιστροφής χρημάτων 365 διανυκτερεύσεων

---

2. Brook and Wilde Lux: Το καλύτερο στρώμα για την επιλογή του επιπέδου σταθερότητάς σας

Τιμή: Από 549 £ (μονό) | Αγοράστε τώρα από το Brook και το Wilde

Τα περισσότερα στρώματα κρεβατιού σε ένα κουτί είναι ενιαίου μεγέθους, όλα με την έννοια ότι δεν μπορείτε να επιλέξετε το επίπεδο σταθερότητας. Όχι έτσι με τον Brook και τον Wilde. Το στρώμα Lux διατίθεται σε μαλακές, μεσαίες και σταθερές ποικιλίες, το οποίο είναι ιδανικό αν γνωρίζετε ποιο επίπεδο υποστήριξης χρειάζεστε για την κακή πλάτη σας.

Για αναφορά, το μεσαίο μοντέλο είναι σίγουρα πιο σταθερό από το μέσο, ​​αλλά αν για οποιονδήποτε λόγο δεν συνεχίσετε με το στρώμα που επιλέγετε, μπορείτε να το επιστρέψετε για πλήρη επιστροφή χρημάτων εντός 100 διανυκτερεύσεων. Ένα άλλο πλεονέκτημα για το Lux είναι ότι το στρώμα δεν χρειάζεται ποτέ να περιστραφεί ή να περιστραφεί, οπότε μόλις βρεθεί στο κρεβάτι σας, δεν θα χρειαστεί ποτέ να διακινδυνεύσετε να επιδεινώσετε μια επώδυνη πλάτη μετακινώντας το.

Βασικές προδιαγραφές - Τύπος: Πέντε στρώματα (Κάτω στρώμα 48 mm αφρού στήριξης, τέταρτο στρώμα 130 mm ελατηρίου τσέπης πλήρους μεγέθους, τρίτο στρώμα 35 mm «αφρού κύματος», δεύτερο στρώμα, 20 mm ελατήρια τσέπης μίνι, άνω στρώμα μνήμης 55 mm αφρός); Μεγέθη: Μονό έως σούπερ-βασιλιάς Δίκη: Εγγύηση επιστροφής χρημάτων 100 διανυκτερεύσεων

---

3. Eve Premium Hybrid Mattress: Ένα απαλό και υποστηρικτικό Hybrid

Τιμή: Από 899 £ (διπλό) | Αγοράστε τώρα από την Εύα

Εάν υποφέρετε με πόνο στην πλάτη μετά από μια κουραστική μέρα, πιθανότατα θέλετε να επιστρέψετε σε ένα στρώμα που είναι άνετο και υποστηρικτικό. Πολύ σταθερή και δεν θα βρείτε ανακούφιση, πολύ μαλακή και η στάση σας θα υποφέρει. Πιστεύουμε ότι το Eve's Premium Hybrid προσφέρει τα καλύτερα και των δύο κόσμων χάρη στο συνδυασμό μαλακών κορυφαίων στρωμάτων και πιο στιβαρών αφρών και ελατηρίων τσέπης.

Είναι ιδιαίτερα καλό για τους εμπρός και πίσω κρεβάτι, αλλά είναι επίσης άνετο αν θέλετε να κοιμηθείτε στο πλάι σας. Σε αντίθεση με ορισμένα στρώματα κρεβατιού σε κουτί, μας κράτησε επίσης δροσερούς. Πράγματι, ακόμη και κατά τη διάρκεια των ζεστών καλοκαιρινών βραδιών, δεν αισθανόταν ποτέ ζεστό ή χαλαρό. Ακόμα καλύτερα, το επίπεδο υποστήριξης παρέμεινε το ίδιο καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας, καθώς τα κορυφαία στρώματα αφρού δεν μαλακώθηκαν κάτω από τη θερμότητα του σώματός μας - ένα άλλο πρόβλημα που μαστίζει πολλά στρώματα με βάση τον αφρό. Συνολικά, το Premium Hybrid είναι ένα εξαιρετικό στρώμα που συνιστάται ιδιαίτερα.

Βασικές προδιαγραφές – Τύπος: Υβριδικά πέντε στρώματα (αφρός «Floatfoam», κλασικός αφρός μνήμης, αφρός στήριξης, περίβλημα αφρού, 1500 ελατήρια τσέπης πλήρους μεγέθους). Μεγέθη: Διπλό σε σούπερ-βασιλιά? Δίκη: Εγγύηση επιστροφής χρημάτων 100 διανυκτερεύσεων

---

4. Tempur Original Supreme: Το καλύτερο στρώμα αφρού μνήμης premium

Τιμή: Από 1.575 £ (Μονό) | Αγοράστε τώρα από τον John Lewis

Παρόλο που μπορεί να αυξήσει τον προϋπολογισμό σας, εάν ψάχνετε για ένα στρώμα αφρού μνήμης χωρίς συμβιβασμούς, δεν υπάρχει τίποτα σαν το Tempur Original Supreme. Το Original Supreme έχει μια πραγματικά μοναδική αίσθηση που οι περισσότεροι από τους νέους αντιπάλους του στο κρεβάτι μπορούν να φιλοδοξούν μόνο. Τα ανώτερα στρώματα αφρού σχηματίζονται γύρω από το σχήμα σας, δίνοντας ανακούφιση στους γοφούς και τους ώμους σας, ενώ τα κάτω στρώματά του παρέχουν άφθονη υποστήριξη στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Αν και δεν είναι το πιο δυνατό στρώμα στη λίστα μας, το τελικό αποτέλεσμα είναι ένα στρώμα που προσφέρει ένα πολυτελές επίπεδο άνεσης χωρίς συμβιβασμούς στην υποστήριξη.

Σε αντίθεση με ορισμένους από τους αντιπάλους του, το Tempur δεν χρειάζεται να γυρίζει ή να περιστρέφεται, κάτι που σίγουρα είναι ένα φορτίο από την πλάτη σας. Και, τα στρώματα Tempur πληρούν τις προϋποθέσεις για δοκιμή 100 διανυκτερεύσεων, επιτρέποντάς σας να βεβαιωθείτε ότι είναι σωστό για εσάς προτού δεσμευτείτε σε αυτήν τη σημαντική τιμή ζήτησης. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι μια σημαντική επένδυση, αλλά αν το Tempur Original Supreme σας βοηθά να έχετε έναν υπέροχο ύπνο, ξυπνώντας χωρίς πόνο, τότε μπορεί να είναι μια επένδυση που αξίζει να κάνετε.

Βασικές προδιαγραφές - Τύπος: Τρεις στρώσεις (Κάτω στρώμα 110mm Durabase, δεύτερο στρώμα 80mm αφρού υποστήριξης, άνω στρώμα 20mm Tempur Comfort αφρού μνήμης). Μεγέθη: Μονό έως σούπερ-βασιλιάς Δίκη: Εγγύηση επιστροφής χρημάτων 100 διανυκτερεύσεων

Αγοράστε τώρα από τον John Lewis

---

5. Silentnight 3 Zone Memory Foam στρώμα: Το καλύτερο οικονομικό στρώμα αφρού για κακές πλάτες

Τιμή: Από 300 £ | Αγοράστε τώρα από το Mattress Online

Όπως θα γνωρίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι με πόνο στην πλάτη, δεν είναι εύκολο να βρείτε τη φυσική σας θέση ύπνου. Αλλά αυτό το οικονομικό στρώμα αφρού μνήμης σας βοηθά τόσο να βρείτε όσο και να μείνετε σε αυτό, προσφέροντας εξαιρετική στήριξη στο λαιμό και τους ώμους, καθώς και όλη τη σπονδυλική στήλη. Όχι πολύ σταθερό, όχι πολύ απαλό, μπορεί ακόμη και να σας επιτρέψει να κοιμηθείτε στο πλάι ή στην πλάτη σας για πρώτη φορά μετά από χρόνια.

Και τα καλά νέα για τον ύπνο σύντροφό σας είναι ότι δεν θα τους ενοχλείτε όταν κάνετε ανατροπή. Παρά την τιμή, είναι πολύ ανθεκτικό και θα πρέπει να διαρκέσει χρόνια, αλλά στο μειονέκτημα, μπορεί να ζεσταθεί - κάτι που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν έχετε την τάση να χαλαρώσετε σε μια ζεστή νύχτα. Αν και δεν διαθέτει λαβές, είναι ελαφρύτερο από πολλά στρώματα και έτσι δεν είναι πολύ δύσκολο να περιστραφεί.

Βασικές προδιαγραφές - Τύπος: Αφρός μνήμης με μαλακό πλεκτό κάλυμμα. Μεγέθη: 4, από μονό έως σούπερ-βασιλιά? Εγγύηση: 5 χρόνια; Δίκη: Ανταλλαγή εντός 60 ημερών όταν αγοράζεται απευθείας από το Silentnight

---

6. Otty Hybrid Mattress: Το καλύτερο στρώμα για κακή πλάτη

Τιμή: Από 375 £ (μονό) | Αγοράστε τώρα από την Otty

Το στρώμα κρεβατιού της Otty, το οποίο συνδυάζει αφρό και ελατήρια τσέπης για τα καλύτερα και των δύο κόσμων, είναι σταθερή και άνετη, με μια ζεστή επιφάνεια που αισθάνεται απαλή στο δέρμα σας, αλλά εξαιρετικά υποστηρικτική από πάνω προς τα πάνω δάχτυλο του ποδιού. Στην πραγματικότητα, εάν υποφέρετε από τον πόνο μιας καμπύλης κάτω πλάτης, μπορεί να είναι πολύ σταθερή για εσάς.

Εδώ στο Expert Reviews, οι εντυπώσεις μας για τη ζεστασιά του στρώματος διαφέρουν κάπως. Ένας δοκιμαστής το βρήκε τέλεια δροσερό το καλοκαίρι, ενώ ένας άλλος βρήκε ότι η φύση του είναι πολύ ζεστή. Εάν δεν είστε σίγουροι εάν ο αφρός μνήμης (που κοιμάται συχνά πιο ζεστός από τα φυσικά γεμίσματα) είναι σωστός εσείς, η πολιτική επιστροφών 100 διανυκτερεύσεων (θα έρθουν ακόμη και να την παραλάβουν από την κρεβατοκάμαρά σας) πολύ καθησυχαστικός.

Διαβάστε την πλήρη κριτική μας για το στρώμα Otty

Βασικές προδιαγραφές - Τύπος: Υβριδικό ελατήριο αφρού / τσέπης (αφρός υψηλής πυκνότητας 50 mm, 2.000 ελατήρια τσέπης 140 mm, αντανακλαστικός αφρός 30 mm, αφρός μνήμης 30 mm). Μεγέθη: 9, από μονό έως αυτοκράτορα (επίσης μεγέθη ΕΕ). Δίκη: Δοκιμή 100 διανυκτερεύσεων, εγγύηση 10 ετών

Αγοράστε τώρα από την Otty

---

7. Dunlopillo Millennium: Καλύτερο στρώμα λατέξ για κακές πλάτες

Τιμή: Από 1.315 £ | Αγοράστε τώρα από το Mattress Online

Κατασκευασμένο εξ ολοκλήρου από λατέξ, αυτό το μεσαίο στρώμα υποστηρίζει πολλά κουτιά. είναι αναπνεύσιμο, μακράς διαρκείας και εύκολο να ανάβει χωρίς να ενοχλεί τον σύντροφό σας. Αλλά έρχεται πραγματικά σε δικό του για άτομα με κακή πλάτη, επειδή παρέχει τόσο καλή στάση του σώματος - πιο απαλό Οι ζώνες άνεσης καλύπτουν τους ώμους, τους γοφούς και τα τακούνια σας, ενώ οι πιο σταθερές ζώνες στήριξης βοηθούν τη σπονδυλική στήλη να είναι σωστή ευθυγραμμισμένος.

Όπως ο αφρός μνήμης, το λατέξ διαμορφώνεται γύρω από το σώμα σας, αλλά η ανάκαμψη μετά τη μετακίνησή σας - επιπλέον στις επτά ζώνες άνεσης - σημαίνει ότι έχετε ακόμη καλύτερη υποστήριξη για την πλάτη σας, καθώς και πιο ελεύθερη κίνηση. Δεν έρχεται φτηνό και είναι εξαιρετικά βαρύ, αλλά θα διαρκέσει χρόνια.

Βασικές προδιαγραφές - Τύπος: Κόμμι; Μεγέθη: 7, από μονό έως σούπερ-βασιλιά? Εγγύηση: 8 χρόνια; Δίκη: Κανένας

---

8. Hypnos No Turn Superb: Το καλύτερο στρώμα χωρίς στροφή για κακές πλάτες

Τιμή: Από 719 £ | Αγοράστε τώρα από τον John Lewis

Η ιδέα ενός στρώματος χωρίς στροφή πρέπει να είναι μουσική στα αυτιά των πασχόντων από πόνο στην πλάτη, αλλά αυτό δεν ισχύει μόνο για αυτό το πολυτελές στρώμα μεσαίας τάσης. Το κατοχυρωμένο σύστημα ελατηρίου τσέπης, στο οποίο κάθε ελατήριο τσέπης έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί ανεξάρτητα από το καθένα άλλο, σημαίνει ότι το στρώμα αντιδρά στο σχήμα και την κατανομή βάρους σας με τρόπο που τα περισσότερα άλλα στρώματα δεν μπορούν φέρνω σε πέρας.

Η συνολική στήριξη του νωτιαίου σώματος που προκύπτει είναι εντυπωσιακή και δημιουργεί έναν πολύ ξεκούραστο ύπνο. Παρατηρήσαμε επίσης πώς τα στρώματα άνεσης απλώνονται μέχρι τις άκρες. Δεν είναι περίεργο ότι ο Hypnos έχει βασιλικό ένταλμα και αν είναι αρκετά καλό για τη Βασίλισσα…

Βασικές προδιαγραφές - Τύπος: Μαλλί, αλπακά, λατέξ Μεγέθη: 9, από μονό έως αυτοκράτορα, συν κατά παραγγελία μεγέθη. Εγγύηση: 10 χρόνια; Δίκη: Κανένας

Αγοράστε τώρα από τον John Lewis

---

9. The Woolroom Oxford 9000: Το καλύτερο μάλλινο στρώμα για κακές πλάτες

Τιμή: Από 1.449 £ | Αγοράστε τώρα από το Woolroom

Αυτό το στρώμα είναι γεμάτο με υψηλής ποιότητας μαλλί και μικροσκοπικά ελατήρια, το αποτέλεσμα του οποίου είναι εξαιρετική άνεση και υποστήριξη για τη σπονδυλική στήλη. Ακόμα καλύτερα, είναι διαθέσιμο σε μια επιλογή από απαλές, κανονικές ή σταθερές εντάσεις, ώστε να μπορείτε να βρείτε το σωστό επίπεδο σταθερότητας για εσάς. Είναι υποαλλεργικό και απαλλαγμένο από χημικές ουσίες και επειδή το μαλλί είναι ένας φυσικός ρυθμιστής θερμότητας, θα σας κρατήσει δροσερό ακόμη και τις ζεστές καλοκαιρινές νύχτες.

Ωστόσο, δεν είναι φτηνό και είναι βαρύ. Η νέα εγγύηση ύπνου 100 διανυκτερεύσεων είναι ευπρόσδεκτη, αν και το Woolroom ζητά (το οποίο πιστεύουμε ότι είναι αρκετά δίκαιο) να το δοκιμάσετε για τουλάχιστον 30 νύχτες, ώστε η στάση σας να μπορεί να προσαρμοστεί αποτελεσματικά. Λάβετε υπόψη ότι η εγγύηση ισχύει μόνο εάν αγοράσετε ταυτόχρονα ένα από τα προστατευτικά, τα καλύμματα ή τα ενισχυτικά στρώματος της Woolroom.

Βασικές προδιαγραφές - Τύπος: Βρετανικό μαλλί, κασμίρι, κάνναβη, μοχέρ και βαμβάκι. Μεγέθη: 4, από διπλό σε σούπερ-βασιλιά? Εγγύηση: 10 χρόνια (συν εγγύηση επιστροφής χρημάτων 100 ημερών) Δίκη: 100 διανυκτερεύσεις όταν αγοράσατε από το Woolroom με προστατευτικό / άριστο

---

Πώς να επιλέξετε το καλύτερο στρώμα για μια κακή πλάτη

Όταν πρόκειται για την αγορά του σωστού στρώματος, δεν υπάρχουν σκληροί και γρήγοροι κανόνες. Τα καταστήματα μπορεί να προσπαθήσουν να σας πουλήσουν αυτό που οι κατασκευαστές θεωρούν ένα στρώμα με πλάτη, αλλά περισσότερα εξαρτώνται από εσάς, το σχήμα του σώματός σας, το βάρος σας και τον τρόπο που κοιμάστε. Στη συνέχεια, υπάρχει ο προϋπολογισμός σας: ένα καλό στρώμα θα σας κοστίσει οπουδήποτε μεταξύ 150 και 1.500 £ ή περισσότερο, ανάλογα με τα υλικά, το μέγεθος και την κατασκευή.

Είναι ένα ορθοπεδικό στρώμα καλύτερο για μια κακή πλάτη;

Μην ξεγελιέστε από τον όρο ορθοπεδικά (ή παρόμοια ονόματα ιατρικού χαρακτήρα), καθώς δεν σημαίνει ότι το κρεβάτι ήταν εκτιμάται ή συνιστάται επαγγελματικά - είναι απλώς ένα όνομα που χρησιμοποιείται συνήθως από τους κατασκευαστές για να αναφερθεί στην πιο δυνατή στρώματα

Και δεν είναι σαν τα σταθερά στρώματα να είναι τα καλύτερα για όλες τις κακές πλάτες ούτως ή άλλως. Αντίθετα, ένα πολύ σκληρό στρώμα μπορεί να επιδεινώσει προβλήματα για ορισμένους πάσχοντες από πόνο στην πλάτη, Gary Jones, διευθυντής κλινικής στο ΦΥΣΙΟ 206, μας είπε. "Αν έχετε κάποιον με μια πιο έντονη εσωτερική καμπύλη στο κάτω μέρος της πλάτης - αυτό που ονομάζουμε αυξημένη οσφυϊκή λόρδωση - η τοποθέτησή τους σε ένα πιο σφικτό στρώμα θα αύξανε πιθανώς τον οσφυϊκό λόρδωση. "

Το αντίθετο ισχύει για εκείνους με πολύ επίπεδη στάση «swayback». Για αυτούς τους ανθρώπους, ένα σταθερό στρώμα μπορεί να βοηθήσει να ασκήσει πιο χρήσιμη πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης.

Πώς ξέρω λοιπόν ποιο επίπεδο σταθερότητας είναι κατάλληλο για μένα;

Εάν ξυπνάτε με πόνο στον αυχένα ή την πλάτη, είναι καλύτερο να αξιολογείτε έναν εξειδικευμένο ιατρό που μπορεί να διαπιστώσει εάν το στρώμα σας μπορεί να συμβάλει. Σε κάθε περίπτωση, ωστόσο, υπάρχει μια εύκολη δοκιμή που μπορείτε να πραγματοποιήσετε για να διαπιστώσετε εάν οποιοδήποτε στρώμα είναι κατάλληλο για εσάς.

«Εάν ξαπλώνεις σε στρώμα, αυτό που θέλεις να νιώσεις είναι η ίδια πίεση σε όλα τα ακόλουθα σημεία πίεσης», εξήγησε ο Τζόουνς. «Θέλετε να το νιώσετε στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας, πίσω από τις δύο ωμοπλάτες, στο πίσω μέρος των αγκώνων, στη βάση του κάτω μέρους σας και τέλος στα τακούνια σας. Εάν βυθίζετε περισσότερο στα πόδια ή στους γοφούς σας ή υπάρχει περισσότερη πίεση στους ώμους σας, αυτό θα σήμαινε ότι δεν είναι το σωστό στρώμα για εσάς. "

Φυσικά, το βάρος σας θα διαδραματίσει ρόλο στο πόσο σταθερό αισθάνεται ένα στρώμα: ένα βαρύτερο άτομο ασκεί μεγαλύτερη πίεση στο στρώμα και έτσι χρειάζεται ένα ελαφρώς πιο σφριγηλό στρώμα από ένα ελαφρύ άτομο. Η θέση ύπνου σας μπορεί επίσης να είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Εάν κοιμάσαι κυρίως στο πλάι σου, μπορεί να θέλεις να επιλέξεις κάτι με μεγαλύτερη απορρόφηση των κραδασμών και των γοφών σου, ενώ αν κοιμάσαι ποικιλία θέσεων (όχι ασυνήθιστο για εκείνους με πόνο στην πλάτη), θα πρέπει να πάτε για μια εταιρεία στρώματος αρκετά για να παρέχει υποστήριξη αλλά αρκετά μαλακό για να περιγράψει το δικό σας σώμα.

Είναι ένα στρώμα τσέπης που είναι καλύτερο για μια κακή πλάτη;

Τα στρώματα με τσέπη - όπου τα ελατήρια είναι ραμμένα σε υφασμάτινες τσέπες - παραδοσιακά θεωρούνταν το crème de la crème των στρωμάτων όταν πρόκειται για υποστήριξη για κακές πλάτες. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά στρώματα αφρού μνήμης και λατέξ που θα κάνουν εξίσου καλή δουλειά. Χρησιμοποιήστε τις προαναφερθείσες αρχές για να βεβαιωθείτε ότι παρέχει το κατάλληλο επίπεδο υποστήριξης για εσάς.

Τι γίνεται αν ο σύντροφός μου δεν έχει κακή πλάτη;

Σκεφτείτε ένα κρεβάτι με φερμουάρ και σύνδεσμο, το οποίο αποτελείται από δύο μονά στρώματα με φερμουάρ. Ή επενδύστε σε ένα στρώμα που είναι πιο στιβαρό από τη μία πλευρά από την άλλη χωρίς φερμουάρ στη μέση. Αυτά είναι πιο ακριβά, αλλά και πιο άνετα.

Πόσα πρέπει να ξοδέψω;

Ενώ ορισμένα στρώματα μπορούν να σας κάνουν πίσω χιλιάδες, η συλλογή μας αποκαλύπτει ότι δεν χρειάζεται να δαπανάτε ανόητα ποσά για να αποκτήσετε ένα αξιοπρεπές για μια κακή πλάτη. Στην πραγματικότητα, τα ολοένα και πιο δημοφιλή στρώματα σε κουτί που διατίθενται μόνο στο διαδίκτυο είναι εκπληκτικά χαμηλού κόστους για την ποιότητά τους. Αλλά μην επιλέξετε μόνο το στρώμα σας στην τιμή. Αν δεν ταιριάζει στο μέγεθος, το σχήμα και τον τρόπο ύπνου σας, θα διαπιστώσετε ότι η πλάτη σας μπορεί να γίνει πιο οδυνηρή το πρωί.

Πρέπει να δοκιμάσω πριν αγοράσω;

Ναί. Εάν πηγαίνετε σε ένα εκθεσιακό χώρο, είναι υπέροχη ιδέα να δοκιμάσετε μερικά. Απλώς αφιερώστε χρόνο για να διαπιστώσετε εάν το στρώμα είναι κατάλληλο για εσάς χρησιμοποιώντας τις αρχές που περιγράφονται παραπάνω. Εάν δεν υπάρχει εκθεσιακός χώρος σε κοντινή απόσταση, οι περισσότερες εταιρείες bed-in-a-box - συμπεριλαμβανομένων Κάσπερ, Παραμονή και Ούτι - προσφέρετε μια δοκιμή 100 διανυκτερεύσεων, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε το στρώμα εάν δεν είναι σωστό για εσάς. Έχουμε δείξει αυτά τα στρώματα στις βασικές προδιαγραφές παρακάτω.

---