Οι καλύτερες δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής για Android και iPhone το 2020
μικροαντικείμενα / / August 05, 2021
Εάν έχετε αναζητήσει μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές για να ελέγχετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια της σεζόν καραντίνας, τότε είστε απολύτως στο σωστό μέρος. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε μερικές από τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής για Android και iPhone που μπορείτε να δοκιμάσετε το 2020!
Η χρονιά είναι το 2020 και σχεδόν όλοι έχουν βρει ειρήνη στο να εργάζονται από το σπίτι, τα παιχνίδια ή απλώς να αποφεύγουν να βγουν γενικά. Ενώ οι δραστηριότητες που κάνουμε στον σύγχρονο σύγχρονο κόσμο μπορεί να έχουν αλλάξει τα πράγματα ώστε να είναι πολύ πιο γρήγορα και πιο εύκολα να επιτευχθούν, αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο στην καλή μας κατάσταση. Με τον αυξανόμενο αριθμό ατόμων που έχουν αρχίσει να εργάζονται από το σπίτι, η φυσική κατάσταση έχει γίνει μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες του 21ου αιώνα. Σκεφτείτε το, χωρίς καμία φυσική αλληλεπίδραση, και απλά καθισμένος στο γραφείο σας για ώρες μαζί, το σώμα σας σίγουρα θα χάσει την πρώτη του θέση.
Εδώ παίζεται ολόκληρη η πτυχή της φυσικής κατάστασης και της παρακολούθησης της υγείας. Ενώ μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να αφιερώσουν χρόνο κατά τη διάρκεια των πολυάσχολων καθημερινών προγραμμάτων τους και να κάνουν γυμναστήριο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν την πολυτέλεια να βγάλουν μια ή δύο ώρες καθημερινά απλώς μετακινούμενοι στο γυμναστήριο και να εργάζονται έξω. Για αυτούς, οι προγραμματιστές Android και iOS έχουν συνειδητοποιήσει το επόμενο καλύτερο πράγμα - δουλεύοντας στο σπίτι σας. Έχουμε ήδη μιλήσει για πόσες από τις εφαρμογές στο Google Play Store καθώς και στο App Store έχουν ως στόχο τη βελτίωση του τρόπου ζωής και της υγείας των χρηστών smartphone και αυτή τη φορά δεν είναι εξαίρεση.
![Οι καλύτερες δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής για Android και iPhone το 2020](/f/ab7280e376cb91223680e185700c704a.jpg)
Σήμερα, ρίχνουμε μια ματιά σε μερικούς από τους καλύτερους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα και υγεία. Επομένως, αν δεν σας αρέσει να χτυπάτε το γυμναστήριο, ή εάν είναι πολύ μεγάλη δραστηριότητα για εσάς, τότε το επόμενο καλύτερο στοίχημά σας είναι να ξεκινήσετε να ασκείστε σε σύντομες εκρήξεις απευθείας από το σπίτι σας. Οι εφαρμογές για τις οποίες θα μιλήσουμε σήμερα θα αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο, και αυτό περιλαμβάνει η άσκηση, η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και άλλων εφαρμογών που θα εξομαλύνουν τις συνήθειες σας με τον τρόπο που θέλετε αυτούς να. Έτσι, χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση, ας ρίξουμε μια ματιά στις κορυφαίες δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής για χρήση από Android και iPhone το 2020!
Πίνακας περιεχομένων
-
1 Οι καλύτερες δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής για Android και iPhone το 2020
- 1.1 # 1 - Fitbod
- 1.2 # 2 - Runkeeper
- 1.3 # 3 - Στράβα
- 1.4 # 4 - Φιλοκρατία
- 1.5 # 5 - Fitbit
- 1.6 # 6 - MyFitnessPal
- 1.7 # 7 - Pokemon GO / Ingress Prime
Οι καλύτερες δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής για Android και iPhone το 2020
Όλες οι εφαρμογές που αναφέρονται παρακάτω έχουν δοκιμαστεί και δοκιμαστεί από τη δική σας και προτείνουμε μόνο αυτές τις εφαρμογές ή προγράμματα που παρέχουν μια ικανοποιητική εμπειρία χρήστη. Όσον αφορά τη διαθεσιμότητα, οι περισσότερες από τις εφαρμογές που έχουμε αναφέρει παρακάτω είναι δωρεάν για πρώτη φορά, αλλά λειτουργούν με premium βάση συνδρομής που σημαίνει ότι οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν να αγοράσουν τις premium εκδόσεις που ξεκλειδώνουν πολλές άλλες εντυπωσιακές δυνατότητες. Συνολικά, εάν δεν σκοπεύετε να ξοδέψετε χρήματα για δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής για Android και iPhone το 2020, μπορείτε να απολαύσετε και τις περισσότερες λίστες εδώ! Με αυτά τα λόγια, ας ρίξουμε μια ματιά στις κορυφαίες επιλογές μας!
# 1 - Fitbod
Δυστυχώς, η πρώτη εφαρμογή γυμναστικής στη λίστα μας είναι αποκλειστική για iPhone. Ωστόσο, εάν διαθέτετε συσκευές iOS, τότε αυτή μπορεί να είναι η καλύτερη εφαρμογή που θα εγκαταστήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το Fitbod είναι μια εφαρμογή φυσικής κατάστασης που έχει ως στόχο να πάρει το σώμα σας σε φόρμα, κυρίως παρέχοντάς σας ένα πρόγραμμα επιμόρφωσης και προπόνησης. Ο τρόπος λειτουργίας της εφαρμογής είναι αρκετά έξυπνος. Όταν το ρυθμίσετε για πρώτη φορά, θα σας ζητήσει μερικές μεταβλητές, όπως το αποτέλεσμα σώματος που ψάχνετε και πόσες ώρες την εβδομάδα μπορείτε να αφιερώσετε για να ασκηθείτε. Μόλις έχει όλα όσα χρειάζεται, θα ρυθμίσει ένα πρόγραμμα προπόνησης για εσάς ανάλογα. Δεδομένου ότι αυτή η εφαρμογή απευθύνεται στο πλήθος που δεν αρέσει να πηγαίνει στο γυμναστήριο για προπόνηση, οι περισσότερες ασκήσεις που περιλαμβάνει μπορούν να γίνουν χωρίς επαγγελματικό εξοπλισμό.
Το μόνο μειονέκτημα που βρήκαμε με αυτήν την υπηρεσία είναι το γεγονός ότι λειτουργεί σε δωρεάν δοκιμαστική βάση, μετά την οποία θα πρέπει να πληρώσετε για μια συνδρομή. Ωστόσο, εάν είστε αρκετά αποφασισμένοι να ανακτήσετε το σώμα σας, τότε πιστεύουμε ότι αυτή η εφαρμογή θα ενοχλήσει την αγορά σας. Μπορείτε να πάρετε την τελευταία έκδοση αυτής της εφαρμογής γυμναστικής για το iPhone σας από το App Store ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο:
Κατεβάστε το Fitbod για iPhone# 2 - Runkeeper
Στη συνέχεια, στη λίστα με τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής για Android και iPhone είναι το Runkeeper. Αυτό θα ενθουσιάσει όλους όσους αγαπούν το τζόκινγκ ή το τρέξιμο. Αυτή η εφαρμογή είναι προφανώς κατάλληλη για όσους θέλουν να παρακολουθούν τις καρδιο ασκήσεις τους, αλλά και για εκείνους που δεν έχουν πρόσβαση σε διάδρομο στο σπίτι. Για πρόσθετη ευκολία, η εφαρμογή συγχρονίζεται αυτόματα με τα δεδομένα σας στο Google Fit ή το Apple Health και τραβάει πληροφορίες για προβολή με μια ματιά. Ο τρόπος λειτουργίας αυτής της εφαρμογής είναι αρκετά απλός. Χρησιμοποιεί το GPS του τηλεφώνου σας για να παρακολουθεί την τοποθεσία σας με την υψηλότερη ακρίβεια και, στη συνέχεια, κάνει τα μαθηματικά του για να μετατρέψει τα χιλιόμετρα που τρέξατε ή ποδηλατήσατε σε θερμίδες που κάνατε. Φυσικά, αυτή η εφαρμογή δεν είναι τόσο ακριβής όσο το να έχετε μια μπάντα γυμναστικής στο χέρι σας ή ένα Apple Watch, αλλά λειτουργεί όπως διαφημίζεται.
Άλλες λειτουργίες της εφαρμογής περιλαμβάνουν γρήγορη πρόσβαση στην αγαπημένη σας μουσική, καθαρή διεπαφή χρήστη για να θέσετε τους στόχους σας και μια τακτοποιημένη επικάλυψη χαρτών για να εντοπίσετε την πορεία σας. Η εφαρμογή είναι σε μεγάλο βαθμό δωρεάν, αλλά υπάρχει μια premium συνδρομή που ξεκλειδώνει πολλές άλλες δυνατότητες. Ωστόσο, παρατηρήσαμε ότι ακόμη και η δωρεάν έκδοση θα επαρκούσε για τις ανάγκες των περισσότερων χρηστών. Συνολικά, εάν αναζητάτε έναν καλό ιχνηλάτη ποδηλασίας ή τρεξίματος, σας συνιστούμε να δοκιμάσετε αυτήν την εφαρμογή. Μπορείτε να πάρετε την τελευταία έκδοση αυτής της εφαρμογής γυμναστικής για το Android ή το iPhone σας από τους συνδέσμους Google Play Store ή App Store που δίνονται παρακάτω:
Κατεβάστε το Runkeeper για AndroidΚατεβάστε το Runkeeper για iPhone# 3 - Στράβα
Ακριβώς όπως το Runkeeper, το Strava είναι μια εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για όσους θέλουν να παρακολουθούν την καρδιο προπόνηση τους. Ωστόσο, απευθύνεται κυρίως στους ανθρώπους που κάνουν πολύ κύκλο. Αυτό δεν σημαίνει ότι το Strava δεν θα λειτουργήσει για άτομα που τους αρέσει το τζόκινγκ. Αν θέλετε μια εφαρμογή να παρακολουθεί την τρέχουσα πρόοδό σας, προτείνουμε το Runkeeper. Αντίθετα, αν σας αρέσει πολύ η ποδηλασία, το Strava είναι μια εφαρμογή που δημιουργήθηκε μόνο για εσάς. Η διεπαφή είναι αρκετά φιλική και δεν είναι τόσο δύσκολο να συνηθίσετε. Μπορείτε να παίξετε με έναν τόνο διαφορετικών επιλογών για να κάνετε τις προπονήσεις σας στο ποδήλατο σωστά. Δεν έχει σημασία αν χρησιμοποιείτε τον κύκλο που έχει επιδιορθωθεί σε ένα γυμναστήριο ή απλά περπατάτε άνετα στη γειτονιά σας - ο Strava μπορεί να τα παρακολουθεί όλα. Τα κοκκώδη χειριστήρια σάς επιτρέπουν να ρυθμίσετε το υψόμετρο, την ταχύτητα, την απόσταση που διανύσατε ή ακόμα και να παρακολουθήσετε το δικό σας πρόοδος σε σύγκριση με έναν άλλο φίλο που έχει εγκαταστήσει το Strava και έναν που έκανε την ίδια διαδρομή με εσύ.
Συνολικά, το Strava είναι ένας εξαιρετικός σύντροφος εφαρμογών για όσους ήθελαν να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις περιπέτειες ποδηλασίας τους. Είναι δωρεάν για χρήση και οι περισσότερες από τις λειτουργίες έρχονται ξεκλείδωτες χωρίς επιπλέον χρέωση. Ωστόσο, η premium συνδρομή σάς παρέχει πρόσβαση σε ειδική εκπαίδευση και άλλα προνόμια, σε μηνιαία βάση συνδρομής. Μπορείτε να πάρετε την τελευταία έκδοση αυτής της εφαρμογής γυμναστικής για το Android ή το iPhone σας από τους συνδέσμους Google Play Store ή App Store που δίνονται παρακάτω:
Κατεβάστε το Strava για AndroidΚατεβάστε το Strava για iPhone# 4 - Φιλοκρατία
Αυτή η εφαρμογή είναι ειδικά σχεδιασμένη για εκείνους τους ανθρώπους που δυσκολεύονται να επικεντρωθούν στις βαρετές εργασίες, όπως η προπόνηση. Φέρνει μπαχαρικό στις καθημερινές σας προπονήσεις προσθέτοντας απλώς μια προκλητική πτυχή στην εφαρμογή. Μόλις αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το Fitocracy, θα παρατηρήσετε ότι αισθάνεται περισσότερο ένα παιχνίδι από ό, τι ως μια εφαρμογή γυμναστικής. Κάθε φορά που επιτυγχάνετε τους στόχους φυσικής κατάστασης, ανεβαίνετε και ξεκλειδώνετε καλούδια μέσα στο παιχνίδι. Μπορείτε να παρακολουθείτε την προπόνηση και το επίπεδο άλλων ανθρώπων και να είστε ανταγωνιστικοί για να τους κερδίσετε. Αν και φαίνεται να είναι διασκεδαστικό να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή, το Fitocracy δεν αποφεύγει τον αριθμό των προπονήσεων και των παραλλαγών που έχει επίσης. Εάν αποφασίσετε να μην δώσετε προσοχή στο μέρος του παιχνιδιού της εφαρμογής, αυτό που έχετε στη διάθεσή σας είναι ακόμη μια ισχυρή εφαρμογή προπόνησης και παρακολούθησης φυσικής κατάστασης.
Δυστυχώς, είναι διαθέσιμο μόνο για χρήστες iPhone, χωρίς προγραμματισμένη ημερομηνία κυκλοφορίας για τηλέφωνα Android. Ωστόσο, εάν διαθέτετε iPhone και θέλετε να κάνετε τις προπονήσεις σας λίγο πιο ενδιαφέρουσες, διασκεδαστικές και απαιτητικές, σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα να το δοκιμάσετε. Μπορείτε να πάρετε την τελευταία έκδοση αυτής της εφαρμογής γυμναστικής για το iPhone σας από το App Store ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο:
Κατεβάστε το Firocracy για iPhone# 5 - Fitbit
Εάν είστε ακόμη απομακρυσμένοι σε φορητή τεχνολογία, τότε πρέπει να έχετε ήδη ακούσει για το Fitbit. Ναι, η ίδια εταιρεία που αποκτήθηκε πρόσφατα από την Google, διαθέτει επίσης μια εντυπωσιακή εφαρμογή παρακολούθησης και κατάρτισης φυσικής κατάστασης που είναι διαθέσιμη τόσο για Android όσο και για iOS. Παρόλο που δεν χρειάζεται να διαθέτετε συσκευή Fitbit για να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή, το να ξεκλειδώνει περισσότερες λειτουργίες και σας επιτρέπει να εκτελείτε ακόμη περισσότερες ενέργειες. Ωστόσο, ακόμη και χωρίς μια μπάντα γυμναστικής στον καρπό σας, μπορείτε να κάνετε πολλά. Πράγματα όπως η προπόνηση άσκησης μπορούν να γίνουν απλά χρησιμοποιώντας το εμπλουτισμένο περιβάλλον εργασίας χρήστη της εφαρμογής και φιλικά μαθήματα για κάθε συνεδρία προπόνησης που κάνετε. Άλλες λειτουργίες περιλαμβάνουν επίσης μέσα για να καταγράφετε την καθημερινή πρόσληψη τροφής, να παρακολουθείτε την ενυδάτωση και πολλά άλλα. Στη θετική πλευρά εάν έχετε ένα ιχνηλάτη Fitbit, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον μετρητή βήματος για να υπολογίσετε πόσες θερμίδες έχετε κάψει σε μια μέρα.
Η εφαρμογή είναι σε μεγάλο βαθμό δωρεάν για χρήση και είναι διαθέσιμη τόσο για συσκευές Android όσο και για iPhone. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η κατοχή ενός ιχνηλάτη φυσικής κατάστασης από το Fitbit ξεκλειδώνει τις πραγματικές δυνατότητες με αυτήν την εφαρμογή, ωστόσο μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε αυτόνομη εφαρμογή αυτόνομη αν το προτιμάτε έτσι. Η συνδρομή premium ξεκλειδώνει επιπλέον μεγαλύτερο έλεγχο στις προπονήσεις σας, καθώς και τα προνόμια προσωπικής εκπαίδευσης. Μπορείτε να πάρετε την τελευταία έκδοση αυτής της εφαρμογής γυμναστικής για το Android ή το iPhone σας από τους συνδέσμους Google Play Store ή App Store που δίνονται παρακάτω:
Κατεβάστε το Fitbit για AndroidΚατεβάστε το Fitbit για iPhone# 6 - MyFitnessPal
Στη συνέχεια είναι μια εφαρμογή για όσους ήθελαν να διατηρήσουν τη διατροφή τους υπό έλεγχο, περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Το MyFitnessPal υπάρχει εδώ και πολύ καιρό για συσκευές Android και iOS και έχει δει πολλές καλές ενημερώσεις με την πάροδο των ετών. Όπως ισχύει σήμερα, η εφαρμογή είναι η καλύτερη στην κατηγορία για τους ανθρώπους που θέλουν να μειώσουν το πρόχειρο φαγητό που τρώνε καθημερινά. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η διατροφή σας παίζει ακόμη πιο σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του σώματός σας σε φόρμα από ό, τι η άσκηση. Με αυτήν την εφαρμογή στο χέρι, μπορείτε να εισαγάγετε την ακριβή ποσότητα φαγητού που έχετε φάει για κάθε γεύμα, κάθε μέρα του μήνα. Υπάρχουν πάνω από 6 εκατομμύρια διαφορετικά πιάτα από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε γρήγορα ή απλά μπορείτε να δημιουργήσετε τις δικές σας συντομεύσεις που ταιριάζουν καλύτερα στην καθημερινή σας πρόσληψη γεύματος.
Όσον αφορά τις άλλες λειτουργίες, μπορείτε να αντιστοιχίσετε αυτήν την εφαρμογή με οποιαδήποτε άλλη εφαρμογή προπόνησης για να αποκτήσετε γρήγορα πρόσβαση σε αυτές επίσης. Αυτό παρέχει μια καλή ισορροπία μεταξύ άσκησης και διατροφής, και τα δύο είναι σημαντικά κλειδιά για τη διατήρηση της καλύτερης υγείας. Συνολικά, ως εξαιρετικός διαχειριστής διατροφής, μπορείτε να περιμένετε καλά πράγματα από το MyFitnessPal. Μπορείτε να πάρετε την τελευταία έκδοση αυτής της εφαρμογής γυμναστικής για το Android ή το iPhone σας από τους συνδέσμους Google Play Store ή App Store που δίνονται παρακάτω:
Κατεβάστε το MyFitnessPal για AndroidΚατεβάστε το MyFitnessPal για iPhone# 7 - Pokemon GO / Ingress Prime
Τελειώνοντας τη λίστα, έχουμε πιθανώς το πιο διασκεδαστικό που θα έχετε στη διατήρηση της υγείας σας. Δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη, ότι το Pokemon GO και το Ingress Prime σας επιτρέπουν να διασκεδάσετε και ταυτόχρονα να διατηρήσετε το σώμα σας σε τέλειο σχήμα. Εάν δεν το γνωρίζετε ήδη, και τα δύο είναι παιχνίδια Augmented Reality (AR), πράγμα που σημαίνει ότι απαιτείται από εσάς αλληλεπιδράστε με το περιβάλλον σας στην πραγματική ζωή για να τα παίξετε και και τα δύο αυτά παιχνίδια απαιτούν να περπατήσετε στο σύνολό του παρτίδα. Ξεκινήστε το ταξίδι σας είτε να πιάσετε το αγαπημένο σας Pokemon σε κοντινή απόσταση είτε να κάνετε hacking στην περιοχή του εχθρού σας. Όποιο παιχνίδι κι αν επιλέξετε, θα καταλήξετε να περπατάτε αρκετά, ενώ παίζετε, δίνοντας στο σώμα σας μια ωραία καρδιο που ασκεί ότι σίγουρα άξιζε πολύ. Συνολικά, δεν υπάρχουν πολλά να μιλήσουμε για κανένα από αυτά τα παιχνίδια, χάρη στα ήδη παρθένα δημοφιλή παιχνίδια τους. Δοκιμάστε το Pokemon Go ή το Ingress για το Android ή το iPhone σας ακολουθώντας τους παρακάτω συνδέσμους:
Κατεβάστε το Pokemon Go για AndroidΚατεβάστε το Pokemon Go για iPhoneΚατεβάστε το Ingress Prime για AndroidΚατεβάστε το Ingress Prime για iPhoneΑυτό ήταν παιδιά! Ελπίζουμε να απολαύσατε τη συλλογή μερικών από τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής για Android και iPhone για να δοκιμάσετε το 2020! Ποια από τις λίστες είναι η αγαπημένη σας και πόσες από αυτές τις δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής για Android και iPhone γνωρίζετε ήδη ή χρησιμοποιείτε; Γνωρίζετε άλλες καλές εφαρμογές για να διατηρήσετε την υγεία σας υπό έλεγχο ότι πιστεύετε ότι οι άνθρωποι μπορεί να βρουν ενδιαφέρον; Ενημερώστε μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων, θα χαρούμε να ακούσουμε από εσάς!