Καλύτερο βηματόμετρο 2021: Παρακολουθήστε τα βήματά σας με τα καλύτερα βηματόμετρα

Το περπάτημα 10.000 βημάτων την ημέρα μπορεί να έχει μεγάλο θετικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία και φυσική κατάσταση σας, αλλά το να προσπαθείτε να μετρήσετε στο μυαλό σας δεν είναι πρακτικό. Η απάντηση, φυσικά, είναι ένα βηματόμετρο.

Αλλά ποιο θα πρέπει να επιλέξετε; Τα βηματόμετρα διατίθενται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη, και τα μοντέρνα σχέδια προσφέρουν όλα τα έξυπνα χαρακτηριστικά εκτός από τη βασική παρακολούθηση βημάτων. Εδώ είναι η επιλογή των καλύτερων βηματόμετρων και ανιχνευτών φυσικής κατάστασης που ταιριάζουν σε κάθε προϋπολογισμό και τρόπο ζωής - αλλά πρώτα, ας δούμε τις βασικές ερωτήσεις που πρέπει να θέσετε όταν ψάχνετε να αγοράσετε ένα βηματόμετρο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΟΜΕΝΟ: Καλύτερο smartwatch - έξυπνα φορητά που βασίζονται στον καρπό για iPhone και Android

---

Καλύτερο βηματόμετρο: Με μια ματιά

• Βηματόμετρο καλύτερης αξίας: Pingko Walking Pedometer
• Καλύτερο βηματόμετρο κάτω των 50 £: Honor Band 5
• Καλύτερο βηματόμετρο Fitbit: Fitbit Inspire HR
• Καλύτερο βηματόμετρο για παιδιά: Fitbit Ace 2
instagram viewer
• Καλύτερο βηματόμετρο για διάρκεια ζωής μπαταρίας: Garmin Vivofit 4
• Καλύτερο βηματόμετρο με GPS: Φορτίο Fitbit 4

---

Πώς να αγοράσετε το καλύτερο βηματόμετρο για εσάς

Κατ 'αρχάς, αναρωτηθείτε αν ένας βασικός μετρητής βημάτων είναι κατάλληλος για εσάς ή εάν θέλετε ένα πιο γεμάτο χαρακτηριστικά tracker γυμναστικής. Τέτοιες συσκευές συνήθως περιλαμβάνουν δυνατότητες όπως σπορ και παρακολούθηση ύπνου, καθώς και παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού. Μπορούν επίσης να ανεβάσουν τα δεδομένα που καταγράφουν σε εφαρμογές και ιστότοπους, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου. Αλλά αν θέλετε απλώς να παρακολουθείτε τις συνήθειες περπατήματος, ένα απλό βηματόμετρο είναι ο ιδανικός σύντροφος σας.

Τι βασικά χαρακτηριστικά πρέπει να προσέχω;

Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να ελέγξετε είναι η διάρκεια ζωής της μπαταρίας και το είδος της μπαταρίας που χρησιμοποιεί. Σχεδόν όλα τα βασικά βηματόμετρα θα έχουν αντικαταστάσιμη μπαταρία που διαρκεί αρκετούς μήνες. Οι ανιχνευτές φυσικής κατάστασης τείνουν να έχουν μια επαναφορτιζόμενη μπαταρία που συνήθως διαρκεί μόνο μια εβδομάδα το πολύ πριν χρειαστεί ανανέωση.

Ποιοι τύποι βηματόμετρου υπάρχουν;

Οι ιχνηλάτες γυμναστικής τείνουν να φοριούνται στον καρπό και υπάρχουν πολλά βηματόμετρα που χρησιμοποιούν παρόμοιο σχέδιο - αλλά αν θέλετε να το αποθηκεύσετε χώρο για κάτι πιο κομψό, μπορείτε επίσης να βρείτε βηματόμετρα που μπορούν να περικοπούν στη ζώνη σας, να τα βάλουν σε μια τσέπη ή ακόμα και να διατηρηθούν στο τσάντα. Απλώς βεβαιωθείτε ότι το έχετε πάντα μαζί σας ή θα χάσετε τα βήματα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΟΜΕΝΟ: Καλύτεροι ιχνηλάτες γυμναστικής - λάβετε τα δεδομένα που χρειάζεστε για να ζήσετε καλύτερα

Πόσα πρέπει να ξοδέψω;

Οι απλούστερες συσκευές που μετράνε απλά τα βήματά σας μπορούν να αγοραστούν με λιγότερα από 10 £ και ακόμη και τα καλύτερα βασικά βηματόμετρα δεν θα κοστίζουν περισσότερο από 20 £. Μόλις ξεπεράσετε αυτό, μπαίνετε στο πεδίο των ανιχνευτών φυσικής κατάστασης.

Υπάρχουν μερικά αρκετά ικανά προγράμματα παρακολούθησης προϋπολογισμού διαθέσιμα για λιγότερο από 30 £ και περίπου 50 £ θα αρχίσετε να βρίσκετε εξελιγμένες συσκευές που παρακολουθούν αυτόματα τα αθλήματα και, το σημαντικότερο, φαίνεται καλό.

Αυξήστε τον προϋπολογισμό λίγο υψηλότερα και θα βρείτε έξυπνες συσκευές που μπορούν να προσαρμόσουν αυτόματα τον στόχο σας για να λάβετε υπόψη την αθλητική σας δραστηριότητα. Μάρκες όπως το Fitbit προσφέρουν επίσης προκλήσεις βάσει βημάτων μέσω μιας εφαρμογής συνεργάτη: για παράδειγμα, τα καθημερινά σας βήματα μπορούν να υπολογίζονται ολοκληρώνοντας ένα εικονικό ταξίδι γύρω από το Εθνικό Πάρκο Yosemite και μπορείτε να ανταγωνιστείτε με φίλους για να δείτε ποιος μπορεί να καταγράψει το υψηλότερο βήμα μετρώ.

Τα καλύτερα βηματόμετρα που μπορείτε να αγοράσετε

1. Pingko Walking Pedometer: Βηματόμετρο καλύτερης αξίας

Τιμή: £10 | Αγοράστε τώρα από την Amazon

Όσο απλό γίνεται, αυτό το βηματόμετρο μπορεί να περικοπεί οπουδήποτε αισθάνεται άνετα για εσάς, ή να μπαίνει μέσα σε μια τσέπη ή μια τσάντα. Το πλήθος των βημάτων σας εμφανίζεται στη μεγάλη, καθαρή οθόνη και λαμβάνετε επίσης μια εκτίμηση για το πόσες θερμίδες έχετε κάψει και την απόσταση που έχετε καλύψει σε μίλια ή χιλιόμετρα. Η αντικαταστάσιμη μπαταρία AG13 (περιλαμβάνεται) θα σας διαρκέσει αρκετούς μήνες, καθώς το βηματόμετρο Pingko απενεργοποιείται αυτόματα εάν δεν κινηθείτε για ένα λεπτό. Απλώς να γνωρίζετε ότι το Pingko δεν συνδέεται με μια εφαρμογή, οπότε αν θέλετε να παρακολουθείτε τον αριθμό βημάτων σας με την πάροδο του χρόνου, θα πρέπει να το γράψετε με μη αυτόματο τρόπο.

---

2. Μετρητής βημάτων Omron Walking Style IV: Καλύτερο βηματόμετρο κάτω των 25 £

Τιμή: £23 | Αγοράστε τώρα από την Amazon

Αυτό το βηματόμετρο βασικής εμφάνισης έχει ένα πολύ έξυπνο χαρακτηριστικό: μπορεί να κάνει διάκριση μεταξύ τακτικών βημάτων και αερόβιο περπάτημα, όπου μπορείτε να ρυθμίσετε το ρυθμό και να αποκομίσετε μεγαλύτερα οφέλη για το καρδιαγγειακό σας καταλληλότητα. Παρακολουθεί επίσης την απόσταση που έχετε καλύψει και τις θερμίδες που καίγονται και αποθηκεύει τα αποτελέσματα για επτά ημέρες - αν και δεν υπάρχει δυνατότητα μεταφόρτωσης αυτών των δεδομένων σε μια εφαρμογή.

Το βηματόμετρο διαθέτει επίσης μια λειτουργία δράσης, η οποία σας επιτρέπει να καταγράφετε συγκεκριμένες περιόδους περπατήματος ή τρεξίματος. Ξεκινήστε το και θα παρακολουθεί τα βήματα που έχουν ληφθεί, τις θερμίδες που καίγονται και την απόσταση που διανύθηκε κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Το Omron μπορεί να γλιστρήσει σε μια τσέπη ή τσάντα και να έχει ένα κλιπ για να το συνδέσει σε μια ζώνη, με μια αντικαταστάσιμη μπαταρία CR2032 που θα διαρκέσει αρκετούς μήνες.

---

3. Honor Band 5: Καλύτερο βηματόμετρο κάτω των 50 £

Τιμή: £30 | Αγοράστε τώρα από την Amazon

Αυτή η λεπτή και κομψή μπάντα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης από την υποκατηγορία Honor της Huawei έχει φωτεινό χρώμα 0,95in AMOLED οθόνη και προσφέρει μια απίστευτη δέσμη χαρακτηριστικών, δεδομένου ότι κοστίζει λίγο περισσότερο από ένα βασικό βηματόμετρο. Παράλληλα με την παρακολούθηση βημάτων, το Honor Band 5 μπορεί να παρακολουθεί αθλήματα όπως τρέξιμο και κολύμπι και θα συνδέεται με το δικό σας smartphone, ώστε να μπορεί να κάνει piggyback στο GPS του για να παρέχει ακριβέστερη απόσταση και ταχύτητα παρακολούθησης κατά τη διάρκεια του εξωτερικού χώρου δραστηριότητες.

Η ζώνη διαθέτει επίσης μια ενσωματωμένη οθόνη καρδιακού ρυθμού για την παρακολούθηση του ticker σας 24/7 και μπορεί ακόμη και να πάρει μια ανάγνωση SpO2 για να παρακολουθεί τα επίπεδα κορεσμού οξυγόνου στο αίμα σας. Αυτό είναι χρήσιμο όταν βρίσκεστε σε υψόμετρο, αλλά ενισχύει επίσης τις δυνατότητες παρακολούθησης του ύπνου της μπάντας, οι οποίες θα παρακολουθούν τον ύπνο σας και, στη συνέχεια, θα σας παρέχουν συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να το βελτιώσετε εάν απαιτείται.

Διαβάστε την πλήρη κριτική μας για το Honor Band 5

---

4. Fitbit Inspire HR: Καλύτερο βηματόμετρο Fitbit

Τιμή: £90 | Αγοράστε τώρα από την Amazon

Το Inspire HR είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα βηματόμετρο, αλλά οι συσκευές του Fitbit είχαν πάντα βήμα παρακολούθησης στο επίκεντρο της ύπαρξής τους και αυτό εξακολουθεί να ισχύει εδώ. Κάθε βήμα πηγαίνει προς τον ημερήσιο στόχο σας, ο οποίος μπορεί να προσαρμοστεί ώστε να ταιριάζει στο επίπεδο δραστηριότητάς σας και, μόλις πετύχετε τον στόχο σας, ένας εορτασμός θα παίξει στην οθόνη.

Ίσως το καλύτερο μέρος για να έχετε ένα βηματόμετρο Fitbit, είναι οι διαγωνισμοί που μπορείτε να έχετε με φίλους και συγγενείς επειδή είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα γνωρίζετε τουλάχιστον ένα άλλο άτομο με Fitbit. Μπορείτε να συναντηθείτε μαζί τους για το ποιος μπορεί να καταγράφει τα περισσότερα βήματα κάθε εβδομάδα, το οποίο είναι το τέλειο κίνητρο για τους πιο ανταγωνιστικά-τείνουν να κινηθούν.

Παράλληλα με τα βήματα παρακολούθησης, το Inspire παρακολουθεί 15 διαφορετικά αθλήματα, καθώς και την παρακολούθηση του καρδιακού σας ρυθμού 24/7. Για όσους δεν χρειάζονται το τελευταίο, διατίθεται επίσης το φθηνότερο tracker Inspire.

Διαβάστε την πλήρη κριτική μας για το Fitbit Inspire HR

---

5. Fitbit Ace 2: καλύτερο βηματόμετρο για παιδιά

Τιμή: £60 | Αγοράστε τώρα από την Amazon

Το πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης των παιδιών του Fitbit απευθύνεται σε παιδιά άνω των έξι ετών, καταγράφοντας τα βήματα και τα ενεργά λεπτά για να τους βοηθήσει να κάνουν τη συνήθεια της τακτικής άσκησης. Το ανθεκτικό, αδιάβροχο Ace 2 μπορεί να αντέξει σχεδόν ό, τι μπορεί να ρίξει το παιδί σας και μπορείτε να ανταλλάξετε τις ζώνες για μια ποικιλία από πολύχρωμες επιλογές.

Όταν το παιδί σας πετύχει τον ημερήσιο στόχο του, ανταμείβεται με κινούμενα σχέδια στην οθόνη για να γιορτάσει το επίτευγμα. Αυτά περιλαμβάνουν πράγματα όπως ρουκέτες και φυτά και, ειλικρινά, είναι πολύ πιο συναρπαστικά από τους εορτασμούς για τα ενήλικα Fitbits. Μπορείτε επίσης να συνδέσετε το Ace 2 με το δικό σας Fitbit και να ανταγωνιστείτε με τους απογόνους σας για το ποιος μπορεί να καταγράψει τα περισσότερα βήματα.

Το Ace 2 παρακολουθεί επίσης τον ύπνο και έχει διάρκεια ζωής μπαταρίας τεσσάρων ημερών. Δεν καταγράφει ορισμένα στατιστικά στοιχεία κοινά για τα τυπικά Fitbits, όπως ενεργές θερμίδες, τα οποία δεν είναι το είδος του παιδιού που πρέπει να ανησυχεί. Μπορείτε να παρακολουθείτε τα στατιστικά του παιδιού σας σε μια ειδική ενότητα της εφαρμογής Fitbit και εάν το παιδί σας διαθέτει το δικό του smartphone, θα έχει επίσης περιορισμένη προβολή της εφαρμογής.

Διαβάστε την πλήρη κριτική μας για το Fitbit Ace 2

---

6. Garmin Vivofit 4: Καλύτερο βηματόμετρο για διάρκεια ζωής της μπαταρίας

Τιμή: £70 | Αγοράστε τώρα από την Amazon

Αυτός ο εξαιρετικός ανιχνευτής φυσικής κατάστασης έχει μια μικρή αλλά καθαρή οθόνη και μια τεράστια διάρκεια ζωής μπαταρίας ενός έτους (μετά την οποία απλώς πρέπει να εμφανιστεί μια νέα μπαταρία). Παρακολουθεί τα βήματα και τα σημάδια που πετυχαίνετε τον καθημερινό στόχο σας με μια μίνι γιορτή στην οθόνη. Μπορεί επίσης να προσαρμόσει αυτόματα τον στόχο βημάτων σας με την πάροδο του χρόνου, οπότε αν ταξιδεύετε σε 10.000 βήματα κάθε μέρα, η πρόκληση θα είναι αυξήθηκε και αν αγωνίζεστε να επιτύχετε τον στόχο σας, θα μειωθεί λίγο για να σας βοηθήσει να παραμείνετε παρακινημένοι και να παράσχετε ένα εφικτό στόχος.

Το Vivofit 4 παρακολουθεί επίσης σπορ όπως το τρέξιμο αυτόματα και θα αναδείξει τους μεγάλους περιπάτους ως ξεχωριστή δραστηριότητα στην εξαιρετική συνεργαζόμενη εφαρμογή, Garmin Connect. Είναι επίσης αδιάβροχο, αν θέλετε να μπορείτε να το φοράτε χωρίς διακοπή για ολόκληρο το χρόνο που διαρκεί η μπαταρία του. Το μόνο που λείπει είναι μια ενσωματωμένη οθόνη καρδιακού ρυθμού.

---

7. Fitbit Charge 4: Καλύτερο βηματόμετρο με GPS

Τιμή: £120 | Αγοράστε τώρα από την Amazon

Το Fitbit Charge 4 είναι το πιο εξελιγμένο συγκρότημα γυμναστικής που έχει δημιουργήσει ποτέ η εταιρεία και το κλειδί για αυτό είναι το ενσωματωμένο GPS, το οποίο επιτρέπει την ακριβή παρακολούθηση της απόστασης όταν πραγματοποιείτε δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους, όπως τρέξιμο, ποδηλασία και πεζοπορία. Οι προηγούμενες ζώνες Fitbit Charge θα πρέπει να συνδέονται με το τηλέφωνό σας για να χρησιμοποιούν το GPS τους σε αυτές τις δραστηριότητες, αλλά με το Charge 4 μπορείτε να αφήσετε το τηλέφωνο στο σπίτι όταν βγείτε για άσκηση.

Φυσικά, αυτή είναι μία από τις πολλές δυνατότητες που προσφέρει η νεότερη συσκευή φόρτισης της Fitbit. Έρχεται επίσης με ακριβή παρακολούθηση βημάτων και ύπνου, παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού 24/7 και τη νέα λειτουργία Fitbit Minutes. Αυτό χρησιμοποιεί τον καρδιακό σας ρυθμό για να παρακολουθεί την πρόοδό σας προς τα 150 λεπτά δραστηριότητας που το NHS συνιστά στους ενήλικες να πυροβολούν κάθε εβδομάδα. Εάν θέλετε να στοχεύσετε έναν επιπλέον στόχο παράλληλα με τον ημερήσιο αριθμό βημάτων σας, το Active Zone Minutes είναι τέλειο.

Διαβάστε την πλήρη κριτική μας για το Fitbit Charge 4