Καλύτερες εφαρμογές διαλογισμού για iOS και Android

Ψάχνετε τρόπους για να συνδυάσετε τη ζωή σας χωρίς να χτυπήσετε το γυμναστήριο ή να συμμετάσχετε σε μαθήματα γιόγκα; Ο καλύτερος τρόπος για να ανακαλύψετε μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές διαλογισμού για iOS και Android εκεί έξω για να δοκιμάσετε το 2020!

Δεδομένου του ταραχώδους χρονοδιαγράμματος όλων των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο στον σημερινό κόσμο, δεν είναι μια παρανοϊκή υπόθεση να πούμε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αγχωμένοι από το μυαλό τους. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ώρες υπερωρίας ενώ προσπαθείτε να τηρήσετε όλες τις προθεσμίες σας, ολοκληρώνοντας τη δική σας σχολική ή κολλεγιακή αποστολή, ή ακόμα και απλώς να ασχοληθείτε με φίλους ή οικογένεια κατά τη διάρκεια δύσκολων και δοκιμαστικών δοκιμών φορές. Όλα αυτά προκαλούν άγχος, απογοήτευση και τελικά εξαντλεί όλη την ενέργεια από το σώμα και το μυαλό σας. Παρόλο που υπάρχουν τρόποι για να ενισχύσετε τον εαυτό σας, όπως να πιείτε ένα κουτάκι ενεργειακού ποτού ή να χτυπήσετε το γυμναστήριο, τίποτα δεν λειτουργεί καλύτερα όταν τονώνετε το μυαλό σας απευθείας. Αυτό είναι όπου ο διαλογισμός μπαίνει σε δράση.

Ωστόσο, δεν έχουν όλοι ο χρόνος και υπομονή να μάθουν τι είναι ο διαλογισμός και πώς μπορείτε να τον εκτελέσετε αποτελεσματικά για να μειώσετε όλο το άγχος και να πιέσετε. Ευτυχώς για εσάς, υπάρχουν προγραμματιστές εφαρμογών σε όλο τον κόσμο που έχουν αναγνωρίσει την αυξανόμενη ανάγκη για έναν τρόπο να διευκολύνεται ο διαλογισμός για τους απλούς ανθρώπους. Εάν έχετε μια συσκευή Android ή iOS, την οποία πιθανότατα κάνετε, μπορείτε απλά να τη χρησιμοποιήσετε ως αξεσουάρ που θα σας καθοδηγήσει στην εξάσκηση του διαλογισμού γρήγορα και αποτελεσματικά. Υπάρχουν διάφορες εφαρμογές στο Google Play Store καθώς και στο App Store που έχουν σχεδιαστεί για τη φροντίδα της ψυχικής υγείας ενός ατόμου. Έτσι, έχουμε αναλάβει τον εαυτό μας για να κυνηγήσουμε και να σας παρουσιάσουμε μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές διαλογισμού για iOS και Android! Καθίστε λοιπόν, χαλαρώστε και απολαύστε την καταχώρισή μας.

Κορυφαίες 7 εφαρμογές διαλογισμού για iOS και Android

Όλες οι εφαρμογές που αναφέρονται παρακάτω έχουν δοκιμαστεί και δοκιμαστεί από τη δική σας και προτείνουμε μόνο αυτές τις εφαρμογές ή προγράμματα που παρέχουν μια ικανοποιητική εμπειρία χρήστη. Όσον αφορά τη διαθεσιμότητα, οι περισσότερες από τις εφαρμογές που έχουμε αναφέρει παρακάτω είναι δωρεάν για πρώτη φορά, αλλά λειτουργούν με premium βάση συνδρομής που σημαίνει ότι οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν να αγοράσουν τις premium εκδόσεις που ξεκλειδώνουν πολλές άλλες εντυπωσιακές δυνατότητες. Συνολικά, εάν δεν σκοπεύετε να ξοδέψετε χρήματα για εφαρμογές διαλογισμού για iOS και Android, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε και τις περισσότερες λίστες εδώ! Με αυτά τα λόγια, ας ρίξουμε μια ματιά στις κορυφαίες επιλογές μας!

# 1 - Ηρεμία

Πρώτα στη λίστα μας είναι ηρεμία, η οποία τυχαίνει να είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές διαμεσολάβησης για συσκευές Android και iOS εκεί έξω. Διαθέτει πλούσιο περιβάλλον εργασίας χρήστη και κινήσεις σάρωσης για να κάνει την πλοήγηση απλούστερη και ταχύτερη. Υπάρχουν πολλές καρτέλες μέσα στην εφαρμογή που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ικανοποιήσετε διάφορες ανάγκες. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή για να διαλογιστείτε με βάση τις απαιτήσεις σας, όπως εστίαση, εσωτερική ηρεμία, άγχος ή περισσότερα. Αυτή η εφαρμογή διαλογισμού διαθέτει μια πολύ καλή βιβλιοθήκη ήχων, μουσικής και άλλου ήχου που έχουν ως στόχο να φέρουν το μυαλό σας σε ηρεμία. Το Calm έχει επίσης υποστήριξη για πρόσθετα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να επεκτείνετε περαιτέρω τη χρηστικότητα αυτής της εφαρμογής διαλογισμού.

Τα πρόσθετα είναι πιο χρήσιμα αν διαθέτετε iPhone, καθώς θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συντομεύσεις Siri για να λάβετε γρήγορα πράγματα γίνεται μέσα στην εφαρμογή, ή ακόμα και χρησιμοποιήστε αυτήν την εφαρμογή ως ταπετσαρία για να προσφέρετε μια πιο καθαρή και ελαφριά αίσθηση στην αρχική οθόνη σας ή κλείδωμα οθόνης. Μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε τις αναπνευστικές ασκήσεις που σας καθοδηγούν στην ανακούφιση ενός τόνου στρες απλώς αναπνέοντας σε συγκεκριμένα μοτίβα. Μπορείτε να αποκτήσετε την τελευταία έκδοση αυτής της εφαρμογής για συσκευές Android και iOS ακολουθώντας τον σύνδεσμο Google Play Store ή App Store που παρέχεται παρακάτω αντίστοιχα:

Λήψη για AndroidΛήψη για iOS

# 2 - Απλή συνήθεια

Στη συνέχεια, στη λίστα με μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές διαλογισμού για iOS και το Androd είναι το Simple Habit. Έχει ένα πολύ καθαρό και ελάχιστο περιβάλλον εργασίας χρήστη, το οποίο βοηθάει πολύ όταν διαλογίζεται καθώς αποφεύγει τυχόν περισπασμούς από περιττά στοιχεία ή φανταχτερά κουμπιά. Διαθέτει πολλές καρτέλες στις οποίες θα βρείτε διαφορετικούς σκοπούς που πρέπει να εκπληρώσετε. Η αρχική σελίδα της εφαρμογής παρέχει πρόσβαση στις προτεινόμενες επιλογές και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξοικειωθείτε με την υπηρεσία. Η καρτέλα διαλογισμού σας προσφέρει διαφορετικές πρακτικές διαλογισμού που ικανοποιούν διαφορετικές ανάγκες, όπως στέρηση ύπνου, έλεγχο συναισθημάτων ή απλά ασκήσεις διαλογισμού για την ηρεμία του μυαλού.

Η καρτέλα ύπνου στην εφαρμογή σας παρέχει επίσης πρόσβαση σε μερικούς πολύ χαλαρωτικούς ήχους της φύσης ή της ατμόσφαιρας που θα επιταχύνουν τον ρυθμό με τον οποίο το σώμα σας συνήθως χάνει τον ύπνο του. Πολλές υπηρεσίες διαλογισμού συνήθως αγνοούν πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για να έχεις μια υγιή διαβίωση, αλλά ευτυχώς το Simple Habit επιλέγει αυτό το πλαίσιο. Ένα άλλο εξαιρετικό χαρακτηριστικό που βρήκαμε μέσα στην εφαρμογή ήταν η λειτουργία οδήγησης, η οποία σας δίνει ευκολότερους ελέγχους όταν οδηγείτε. Αυτό διασφαλίζει ότι το μυαλό σας θα είναι ήρεμο, ακόμη και αν το πρόγραμμά σας είναι αρκετά ταραχώδες ή απασχολημένο. Μπορείτε να αποκτήσετε την τελευταία έκδοση αυτής της εφαρμογής για συσκευές Android και iOS ακολουθώντας τον σύνδεσμο Google Play Store ή App Store που παρέχεται παρακάτω αντίστοιχα:

Λήψη για AndroidΛήψη για iOS

# 3 - Κεντρικός χώρος

Το τρίτο στη λίστα μας είναι το Headspace, που είναι ένας ακόμη πολύ καλός τρόπος για να εξασκηθείτε στο διαλογισμό απευθείας από το τηλέφωνό σας και να χαλαρώσετε το μυαλό και το σώμα σας. Η εφαρμογή έχει μια πολύ όμορφη διεπαφή χρήστη, με πολλά καλά σχεδιαστικά στοιχεία και επιλογές που κάνουν αυτήν την εφαρμογή μια χαρά για χρήση γενικά. Το Headspace στοχεύει στην ενίσχυση της ψυχικής σας υγείας με διαλογισμό για λίγα λεπτά την ημέρα. Η εφαρμογή διαθέτει ένα σύστημα μαθημάτων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να παρακολουθείτε όλες τις ασκήσεις ψυχικής υγείας σας και μπορεί ακόμη και να επιλέξει συγκεκριμένα μαθήματα όπως τον έλεγχο συναισθημάτων, την εσωτερική ειρήνη ή εκείνα που βοηθούν στη διόρθωση του άγχους θέματα. Η εφαρμογή διαθέτει επίσης διάφορα μαθήματα για την αντιμετώπιση της απώλειας αγαπημένων προσώπων, σπασμένων σχέσεων ή απλώς για να σας ανατρέξει όταν η ζωή πηγαίνει λίγο κατηφορικά.

Αγαπήσαμε ιδιαίτερα ολόκληρη την ενότητα ύπνου της εφαρμογής. Μόλις μεταβείτε σε αυτό, ολόκληρο το θέμα της εφαρμογής αλλάζει σε ένα βαθύ μωβ, το οποίο καταπραΰνει τα μάτια. Μπορείτε να επιλέξετε μουσική ή ήχους από μια σειρά διαφορετικών πηγών και τύπων. Υπάρχουν τρισδιάστατοι ήχοι που λειτουργούν εξαιρετικά αν έχετε ένα ζευγάρι ακουστικά ή ακουστικά που σας ενθαρρύνουν να βρίσκεστε εκεί στην πραγματική ζωή. Ακριβώς όπως μερικές άλλες εφαρμογές διαλογισμού για iOS, αυτό έχει υποστήριξη για συντομεύσεις Siri και συνεπώς ενσωματώνεται πολύ καλά με φωνητικές εντολές. Μπορείτε να αποκτήσετε την τελευταία έκδοση αυτής της εφαρμογής για συσκευές Android και iOS ακολουθώντας τον σύνδεσμο Google Play Store ή App Store που παρέχεται παρακάτω αντίστοιχα:

Λήψη για AndroidΛήψη για iOS

# 4 - Δρυς

Το επόμενο στη λίστα μας είναι το Oak, το οποίο είναι μια πολύ καλά μελετημένη εφαρμογή για εξάσκηση διαλογισμού στο σπίτι, απευθείας από τη συσκευή σας Android ή iOS. Είναι πιο κατάλληλο για όσους θέλουν μια καλή εφαρμογή να βοηθήσουν να απομονωθούν κατά τη διάρκεια του διαλογισμού ή να κοιμηθούν ήρεμα. Έτσι, η τεράστια βιβλιοθήκη της φύσης και των ήχων της ατμόσφαιρας είναι πραγματικά βολική. Όσον αφορά τη διαμεσολάβηση, μπορείτε να επιλέξετε τον τύπο, τη διάρκεια και ακόμη και τον εκπαιδευτή που είναι ένας από τους δύο στους οποίους η εφαρμογή σας παρέχει πρόσβαση. Αυτό είναι υπέροχο εάν πάντα θέλατε την αίσθηση ενός επαγγελματικού μαθήματος, ακριβώς στην άνεση του σπιτιού σας.

Ενώ οι περισσότερες από τις δυνατότητες της εφαρμογής είναι δωρεάν, ορισμένες από αυτές απαιτούν μια εφάπαξ πληρωμή 7 $. Αισθανόμαστε για το πλήθος των δυνατοτήτων που παρέχει η εφαρμογή, είναι μια αξιόλογη επένδυση, ειδικά αν θέλετε να χαλαρώσετε το μυαλό και το σώμα σας. Ωστόσο, μόνο η δωρεάν έκδοση θα αρκούσε και στους περισσότερους ανθρώπους που αναζητούν μια απλή εφαρμογή διαλογισμού χωρίς τρελές δυνατότητες υπερφόρτωσης. Η εφαρμογή επίσης δεν διαθέτει υποστήριξη για συντομεύσεις Siri ή 3D Touch, κάτι που μπορεί να είναι μειωμένο για ορισμένα άτομα. Μπορείτε να αποκτήσετε την τελευταία έκδοση αυτής της εφαρμογής για συσκευές Android και iOS ακολουθώντας τον σύνδεσμο Google Play Store ή App Store που παρέχεται παρακάτω αντίστοιχα:

Λήψη για AndroidΛήψη για iOS

# 5 - Η εφαρμογή Mindfulness

Η επόμενη εφαρμογή της αναφοράς μας σε αυτήν τη λίστα είναι η κατάλληλη ονομασία Mindfulness App. Στοχεύει στη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας κατά δέκα φορές μέσα σε λίγες μέρες, εξασκώντας απλό διαλογισμό και σωστό προγραμματισμό ύπνου. Μπορείτε να ξεκινήσετε συνεδρίες διαλογισμού με χρονικό διάστημα από 3 έως 30 λεπτά, οι οποίες μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας σε διάφορες πτυχές όπως συναισθήματα, ειρήνη, σχέσεις ή άλλα. Η διεπαφή χρήστη της εφαρμογής είναι επίσης απίστευτα απλή στη χρήση και την κατανόηση, και συνεπώς συνιστάται ακόμη και σε όσους δεν είναι ακριβώς τεχνολογικοί.

Αυτή η εφαρμογή διαθέτει premium συνδρομή που ξεκλειδώνει πολλά διαφορετικά πράγματα. Αυτό περιλαμβάνει απεριόριστη πρόσβαση σε πάνω από 250 διαλογισμούς και μαθήματα που διδάσκονται από επαγγελματίες στα αγγλικά, διαφορετικά θέματα βοηθήστε να βοηθήσετε το πρόγραμμα ύπνου σας και, τέλος, να έχετε πρόσβαση και να ακούτε όλα τα μαθήματα διαλογισμού και τη μουσική σας εκτός σύνδεσης η ΑΠΟΧΩΡΗΣΗ. Συνολικά, εάν έχετε χρήματα για να ξοδέψετε και αναζητάτε μια καλή εφαρμογή διαλογισμού, σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα να το δοκιμάσετε. Μπορείτε να αποκτήσετε την τελευταία έκδοση αυτής της εφαρμογής για συσκευές Android και iOS ακολουθώντας τον σύνδεσμο Google Play Store ή App Store που παρέχεται παρακάτω αντίστοιχα:

Λήψη για AndroidΛήψη για iOS

# 6 - Βουφαίνω

Ερχόμενοι στην έκτη αναφορά μας, έχουμε μια ακόμη εξαιρετική εφαρμογή διαμεσολάβησης που είναι διαθέσιμη τόσο για συσκευές iOS όσο και για συσκευές Android. Το Buddhify στοχεύει στην επίλυση όλων των προβλημάτων που σχετίζονται με το άγχος με καθημερινές δόσεις προπόνησης για ειρήνη και σταθερότητα στο μυαλό. Με αυτήν την εφαρμογή διαμεσολάβησης στο χέρι, μπορείτε εύκολα και χωρίς κόπο να απαλλαγείτε από οποιοδήποτε από τα επικρατούσα προβλήματα άγχους, το άγχος, την ανησυχία και άλλα ψυχικά επιβαρυντικά ζητήματα που μπορεί να έχετε. Όσον αφορά τη διεπαφή, αυτή η εφαρμογή είναι όμορφα σχεδιασμένη και μπορεί να συνηθίσει μόνο με μερικές φορές χρήσης. Έχει ένα πολύχρωμο, τόσο ελκυστικό περιβάλλον εργασίας χρήστη που τραβά την προσοχή σας και κάνει την εφαρμογή πολύ φιλική προς χρήση στη φύση. Λαμβάνετε πάνω από 200 διαφορετικές πρακτικές διαμεσολάβησης στην εφαρμογή, τις οποίες μπορείτε να κάνετε καθημερινές και να παρατηρήσετε πόσο μεγάλη είναι η αλλαγή που κάνει μέσα σας. Υπάρχουν διάφορες κατηγορίες που θα ταιριάζουν απόλυτα στις ανάγκες του διαλογισμού σας, όπως δουλειά, σπίτι, προπόνηση και άλλα. Η εφαρμογή είναι ειδικά σχεδιασμένη και για δύο αρχάριους που δεν έχουν πραγματικά μεγάλη εμπειρία διαλογισμού και ταιριάζει ακόμη και στους επαγγελματίες.

Το μόνο μειονέκτημα που μπορούμε να επισημάνουμε σχετικά με αυτήν την εφαρμογή διαλογισμού είναι το γεγονός ότι πληρώνεται και δεν διαθέτει καμία δοκιμαστική έκδοση. Ωστόσο, για μια απλή τιμή 4,99 $ στο iOS και μόλις 2,99 $ για το Android, πιστεύουμε ότι η εφαρμογή αξίζει τον κόπο. Αυτό εξηγεί την εκτενή λίστα πρακτικών διαλογισμού και τις άλλες δυνατότητες που έχετε όταν πληρώνετε και για αυτήν την υπηρεσία. Μπορείτε να αποκτήσετε την τελευταία έκδοση αυτής της εφαρμογής για συσκευές Android και iOS ακολουθώντας τον σύνδεσμο Google Play Store ή App Store που παρέχεται παρακάτω αντίστοιχα:

Λήψη για AndroidΛήψη για iOS

# 7 - Σάτβα

Τελειώνοντας τη λίστα με μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές διαλογισμού για iOS και Android για δοκιμή το 2020, έχουμε το Sattva. Αυτή η εφαρμογή εμπνέεται σε μεγάλο βαθμό από τις αρχές των Βεδικών του διαλογισμού και ως εκ τούτου βασίζεται επίσης σε αυτήν. Αυτό σημαίνει ότι θα αποκτήσετε μια πολύ αυθεντική, ικανοποιητική και αποτελεσματική εμπειρία όσον αφορά τον διαλογισμό σχετικά με αυτήν την εφαρμογή. Η εφαρμογή διαθέτει πάνω από 100 διαφορετικούς διαλογισμούς και πολλά soundtrack για να σας χαλαρώσει κατά τη διάρκεια των ωρών διαλογισμού σας. Αυτό που με εντυπωσίασε περισσότερο για την εφαρμογή είναι το εξαιρετικά στιλβωμένο περιβάλλον χρήστη και ο σχεδιασμός. Ο σχεδιασμός της εφαρμογής είναι πολύ καλά σχεδιασμένος και συγχαίρει καλά με τα μενού και τις επιλογές που διατυπώνονται όμορφα μέσα στην εφαρμογή. Όσον αφορά την εμπειρία χρήσης, η εφαρμογή είναι κατάλληλη τόσο για αρχάριους όσο και για επαγγελματίες στην περιοχή διαλογισμού. Εγγυόμαστε ότι η εφαρμογή θα είναι σε θέση να απομακρύνει τα προβλήματα άγχους και άγχους σας με τακτική χρήση και διαλογισμό.

Η εφαρμογή είναι τέλεια χάρη στον καθοδηγημένο διαλογισμό που διασφαλίζει ότι δεν κάνετε τα πράγματα με λάθος τρόπο. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η εξαιρετική διεπαφή χρήστη της εφαρμογής σας ενθαρρύνει να ανακαλύψετε περισσότερα από αυτά που έχει να προσφέρει η εφαρμογή, ενισχύοντας με τη σειρά του τις τεχνικές διαλογισμού και ειρήνης του μυαλού σας καθημερινά. Η εφαρμογή είναι δωρεάν τόσο για συσκευές Android όσο και για συσκευές iOS και το συνιστούμε ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητούσε μια καλύτερη εμπειρία διαλογισμού για να βγει από μια εφαρμογή. Μπορείτε να αποκτήσετε την τελευταία έκδοση αυτής της εφαρμογής για συσκευές Android και iOS ακολουθώντας τον σύνδεσμο Google Play Store ή App Store που παρέχεται παρακάτω αντίστοιχα:

Λήψη για AndroidΛήψη για iOS

Αυτό ήταν παιδιά! Ελπίζουμε να απολαύσατε τη συλλογή μερικών από τις καλύτερες εφαρμογές διαλογισμού για iOS και Android για να δοκιμάσετε το 2020! Ποια από τις λίστες είναι η αγαπημένη σας και πόσες από αυτές τις εφαρμογές διαλογισμού για iOS και Android έχετε ήδη γνωρίσει ή χρησιμοποιείτε; Γνωρίζετε άλλες καλές εφαρμογές για να εξασκείτε διαλογισμό απευθείας από το τηλέφωνό σας με το ότι πιστεύετε ότι οι άνθρωποι μπορεί να βρουν ενδιαφέρον; Ενημερώστε μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων, θα χαρούμε να ακούσουμε από εσάς!