Garmin Vivosmart 4 κριτική: Ένας εξαιρετικός ιχνηλάτης γυμναστικής
Όργανα γυμναστικής / / February 16, 2021
Το Garmin Vivosmart 4, το τελευταίο πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης του Garmin, βελτιώνεται στον προκάτοχό του προσθέτοντας μια σειρά από νέες δυνατότητες. Ο κύριος είναι ο νέος αισθητήρας "Pulse OX" που μετρά τα επίπεδα κορεσμού οξυγόνου στο αίμα σας. Αν και δεν έχει εγκριθεί ιατρικά, η τεχνολογία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει με το σώμα σας, ειδικά κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Το άλλο χαρακτηριστικό της επικεφαλίδας είναι ότι το φορετό μπορεί να υπολογίσει τους συνολικούς πόρους του σώματός σας - τη μέτρηση "Μπαταρία σώματος" - ώστε να γνωρίζετε πότε να ασκηθείτε και πότε να ξεκουραστείτε ένα εύχρηστο χαρακτηριστικό για αρχάριους γυμναστές και λάτρεις.
Είναι δίκαιο να πούμε ότι αυτά είναι αρκετά εξελιγμένα χαρακτηριστικά για ένα φορετό που κοστίζει λίγο περισσότερο από 100 £. Σε συνδυασμό με τον λεπτό, ελαφρύ σχεδιασμό του και το γεγονός ότι προσφέρει σχεδόν οτιδήποτε άλλο εσείς θα μπορούσε να χρειαστεί να γίνει μια πιο κατάλληλη έκδοση του εαυτού σας, το Vivosmart 4 είναι ένα παπούτσι για ένα Προτεινόμενο βραβείο.
Garmin Vivosmart 4 κριτική: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Το αν είναι το σωστό πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης για εσάς, ωστόσο, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς σκοπεύετε να το χρησιμοποιήσετε. Όπως το Vivosmart 3, υπάρχει οθόνη OLED αλλά δεν υπάρχει GPS, οπότε αν θέλετε να παρακολουθείτε με ακρίβεια την ταχύτητα και τη θέση των περιπάτων, των διαδρομών και των ποδηλάτων σας, είστε καλύτερα με τα παλαιότερα Garmin Vivosport μοντέλο.
Διαφορετικά, ωστόσο, το Vivosmart είναι ιδανικό για να παρακολουθείτε τη συνολική σας δραστηριότητα και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Διαθέτει παρακολούθηση βημάτων, θερμίδων, σκάλας, ύπνου και πίεσης και χρησιμοποιεί επίσης τα δεδομένα του καρδιακού ρυθμού σας για να εκτιμήσει το μέγιστο VO2 και την ηλικία φυσικής κατάστασης. Εάν δεν χρησιμοποιείτε τις ενσωματωμένες λειτουργίες δραστηριότητας κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, το Vivosmart 4 μπορεί επίσης να εντοπίσει αυτόματα ασκήσεις όπως περπάτημα, κολύμπι, ποδηλασία και ελλειπτική προπόνηση και καταγραφή τους στο κινητό Garmin Connect εφαρμογή.
Εικόνα 3 από 7
Όπως συμβαίνει με όλα τα φορητά Garmin, το Vivosmart είναι συμβατό με συσκευές Android και iPhone και υποστηρίζει μια σειρά έξυπνων λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένων των ειδοποιήσεων smartphone, των μουσικών ελέγχων και του καιρού και βρείτε τις εφαρμογές του τηλεφώνου μου.
Garmin Vivosmart 4 κριτική: Τιμή και ανταγωνισμός
Εκτός από τον προκάτοχό του, ο κύριος διαγωνισμός του Vivosmart 4 προέρχεται από το Φόρτιση Fitbit 3, το οποίο στα 130 £ έχει το πλεονέκτημα να προσφέρει συνδεδεμένο GPS - όπου ο ιχνηλάτης χρησιμοποιεί το GPS του τηλεφώνου σας για να παρέχει τη θέση και την ταχύτητα - αλλά δεν προσφέρει πίεση ή παρακολούθηση SPO2 ή αντίστοιχη μπαταρία σώματος.
Εάν χρειάζεστε ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης με GPS, ωστόσο, είστε καλύτερα με το Garmin Vivosport ή ακόμα και το πολύ παλαιότερο Vivosmart HR +, το οποίο μπορεί τώρα να βρεθεί για 130 £ ή λιγότερο. Και αν προτιμάτε πραγματικά τρέξιμο, ποδηλασία ή κολύμπι, ίσως αξίζει να κάνετε το άλμα σε ένα ειδικό ρολόι πολλαπλών αθλημάτων, όπως το εξαιρετικό Garmin Vivoactive 3 (180 £).
Garmin Vivosmart 4 κριτική: Σχεδιασμός και οθόνη
Ο σχεδιασμός του Vivosmart 4 δεν παρεκκλίνει πολύ από το στερεότυπο του tracker γυμναστικής, καθώς αποτελείται από ένα λαστιχένιο λουράκι με μια μικρή οθόνη OLED. Σε αντίθεση με τον προκάτοχό του, η οθόνη έχει διακοσμητικό μεταλλικό τελείωμα που την περιβάλλει και υπάρχει επίσης ένα ειδικό κουμπί ευαίσθητο στην αφή.
Προσωπικά, δεν πιστεύω ότι αυτή η επένδυση προσθέτει τίποτα με αισθητικούς όρους, αλλά στο μαύρο μοντέλο είναι αρκετά λεπτό που δεν πρέπει να σας αποβάλλει ενεργά. Όσο για το ειδικό κουμπί αφής, αυτή είναι μια πολύ χρήσιμη προσθήκη. Όπου νωρίτερα οι ιχνηλάτες γυμναστικής Garmin χρησιμοποίησαν κουμπιά στην οθόνη που τρώνε στην οθόνη, με το Vivosmart 4, υπάρχει περισσότερη διαθέσιμη οθόνη για την εμφάνιση των δεδομένων που πρέπει να δείτε.
Η πλοήγηση στα μενού μπορεί να αισθάνεται λίγο περιστασιακά περιστασιακά, τουλάχιστον μέχρι να αντιμετωπίσετε η διασύνδεση και λόγω του στενού σχεδιασμού της δεν ταιριάζουν πάντα στην οθόνη ακριβώς όπως το θέλετε προς την. Οι ειδοποιήσεις, για παράδειγμα, περιστρέφονται κατά ενενήντα μοίρες, ώστε να κυλούν στην οθόνη κάθετα και όχι οριζόντια.
Εικόνα 6 από 7
Παρά το cramming σε περισσότερους αισθητήρες από ποτέ (περισσότεροι από αυτούς παρακάτω), το περίβλημα του αισθητήρα καρδιακού ρυθμού είναι στο ίδιο επίπεδο με το πίσω περίβλημα του tracker. Και, άνετα, το Vivosmart 4 είναι λεπτό και αρκετά ελαφρύ ώστε αν φοράτε παλτό ή μακρυμάνικο πουκάμισο, πιθανότατα θα ξεχάσετε ότι το φοράτε εντελώς.
Μας στάλθηκαν η έκδοση Silver με Azure Blue Band του tracker, αλλά διατίθεται και με μπάντες Berry, Gray και Black, αρκεί να είστε ικανοποιημένοι με το μέγεθος Μικρού / Μεσαίου μεγέθους. Αν έχετε μεγαλύτερους καρπούς, ωστόσο, θα πρέπει να κάνετε με όλα τα μαύρα μοντέλα.
Garmin Vivosmart 4 κριτική: Χαρακτηριστικά παρακολούθησης φυσικής κατάστασης
Χωρίς GPS ή ακόμη και συνδεδεμένο GPS - εκεί είναι που ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης χρησιμοποιεί το ραδιόφωνο GPS του τηλεφώνου σας για να παρακολουθεί τη θέση σας - το Vivosmart 4 στοχεύει κυρίως χρήστες που θέλουν να γίνουν πιο κατάλληλοι και να έχουν πληροφορίες για την πρόοδό τους χωρίς να ανησυχούν για τις λεπτές λεπτομέρειες, όπως πόσος χρόνος ξυρίστηκαν από τα τελευταία 5k τρέξιμο. Και, από πολλές απόψεις, είναι όλο το καλύτερο για αυτό.
Το νέο χαρακτηριστικό, η μπαταρία σώματος, βρίσκεται στο επίκεντρο των πάντων. Υπολογίζεται χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό δεδομένων, όπως μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού, επίπεδα δραστηριότητας και ποιότητα ύπνου, Σώμα Η μπαταρία σας δίνει ένα σκορ μεταξύ 1 και 100 για να σας πει πόσα έχετε απομείνει στο ρεζερβουάρ σε ενεργειακούς όρους στιγμή.
Εικόνα 2 από 7
Παρόλο που η τεχνολογία είναι ακόμη στα σπάργανα, αφού φορούσε τον ιχνηλάτη για λίγες μέρες, οι αριθμοί γενικά ταιριάζουν με το πώς ένιωθα και πόσο ενεργός ήμουν. Θα ενημερώσω αυτήν την κριτική τις επόμενες εβδομάδες όταν είχα την ευκαιρία να δω πώς η μπαταρία σώματος ανταποκρίνεται σε μεγαλύτερες, πιο έντονες προπονήσεις επίσης ως μικρότερες ποσότητες ύπνου, αλλά, μέχρι στιγμής, μοιάζει με μια κομψή λύση για την ερμηνεία των λόφων δεδομένων που σας ρίχνονται από το γυμναστήριο ιχνηλάτες.
Και, επειδή δεν υπάρχει GPS, δεν σημαίνει ότι το Vivosmart 4 δεν είναι καλό για παρακολούθηση προπονήσεων. Υπάρχουν ενσωματωμένες εφαρμογές για περπάτημα, τρέξιμο, προπόνηση δύναμης, καρδιο, κολύμβηση στην πισίνα, γιόγκα και άλλα. Η μόνη λαμπερή παράλειψη εδώ είναι η ποδηλασία, αλλά αυτή είναι μία από τις πολλές ασκήσεις που η τεχνολογία Move IQ του ιχνηλάτη μπορεί να εντοπίσει αυτόματα και να συνδεθεί στο χρονολόγιό σας.
Εικόνα 5 από 7
Το κολύμπι κολύμβησης είναι ένα νέο χαρακτηριστικό της σειράς Vivosmart και είναι μια ευπρόσδεκτη προσθήκη για όσους θέλουν να περνούν πολλές ώρες στην τοπική πισίνα τους. Σε αντίθεση με το Fitbit Charge 3, το οποίο περιορίζεται στην εμφάνιση της διάρκειας άσκησης στην οθόνη, το Vivosmart 4 εμφανίζει έναν αριθμό γύρων. Και τις δύο φορές δοκίμασα τη λειτουργία κολύμβησης, ωστόσο, αυτός ο αριθμός κατέληξε να είναι ένας ή δύο γύροι για κάθε δέκα μήκη περίπου. Αυτό δεν είναι υπέροχο, αλλά μπορείτε τουλάχιστον να το διορθώσετε χειροκίνητα τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά την προπόνηση και θα έχετε πάντα ένα σκληρό δείκτη της απόστασης που έχετε καλύψει.
Garmin Vivosmart 4 κριτική: Αισθητήρας Pulse OX και παρακολούθηση ύπνου
Το άλλο νέο χαρακτηριστικό για το Vivosmart 4 είναι ο αισθητήρας Pulse OX (SPO2), ένα χαρακτηριστικό που εμφανίζεται μόνο στα premium smartwatches της Garmin μέχρι πρόσφατα. Αν και ο Garmin προσφέρει μια αποποίηση ευθυνών που εξηγεί ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως ιατρική συσκευή, ο αισθητήρας σας δίνει πληροφορίες για κάτι που είναι αναμφισβήτητα ιατρικό χαρακτήρα: ο κορεσμός οξυγόνου του δικού σας αίμα.
Αν δεν κάνετε πεζοπορία σε μεγάλο υψόμετρο, δεν είναι ξεκάθαρο γιατί ο μέσος άνθρωπος θα χρειαστεί να ελέγξει αυτές τις πληροφορίες κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά το Vivosmart 4 σας δίνει την επιλογή να το κάνετε. Οι αναγνώσεις 95% ή υψηλότερες θεωρούνται φυσιολογικές και κάθε φορά που χρησιμοποιούσα τη λειτουργία, επανήλθε σε αυτό το εύρος. Μέχρι εδώ καλά.
Δείτε σχετικές
Το Pulse OX μπορεί επίσης να ενεργοποιηθεί κατά τη διάρκεια της νύχτας, κάτι που έχει λίγο πιο νόημα επειδή τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό καταστάσεων όπως η άπνοια ύπνου. Αν και ο μέσος όρος SPO2 μου ήταν και πάλι στο κανονικό εύρος, ο ιχνηλάτης κατέγραψε μερικές φορές χαμηλά μεταξύ 80% και 90%. Όπως εξηγεί η εφαρμογή Garmin Connect, τέτοιες χαμηλές ενδείξεις μπορεί να προκληθούν από οτιδήποτε, από χαλαρή εφαρμογή έως ξαπλωμένη στο χέρι σας και περιορίζοντας τη ροή του αίματος. Εκτός αν τα επίπεδα SPO2 σας είναι σταθερά σε αυτό το εύρος τη νύχτα, τότε, πιθανότατα λαμβάνονται καλύτερα με μια πρέζα αλάτι.
Η παρακολούθηση ύπνου στο Vivosmart έλαβε επίσης μια αναβάθμιση, που την ευθυγραμμίζει περισσότερο με τις πληροφορίες του Sleepbit Stages του Fitbit. Αντί απλώς να καταγράφει βαθύ και ελαφρύ ύπνο, το tracker μετρά τώρα βαθιά, ελαφριά και REM στάδια και μπορείτε να δείτε πόσο μετακινήσατε σε οποιοδήποτε σημείο τη νύχτα επίσης. Παρόλο που μπορεί να είναι συναρπαστικό να εξετάσουμε αυτές τις πληροφορίες (συμβάλλει επίσης στους υπολογισμούς της μπαταρίας σώματος), Η Garmin δεν προσφέρει λεπτομέρειες σχετικά με το ποια είναι τα φυσιολογικά εύρη για διαφορετικά στάδια ύπνου, όπως κάνει το Fitbit.
Garmin Vivosmart 4 κριτική: Απόδοση
Σε αντίθεση με το Fitbit Charge 3, το οποίο πάσχει από μια καθυστέρηση, μη ανταποκρινόμενη οθόνη, το Vivosmart 4 είναι απόλυτη ευχαρίστηση στη χρήση. Η εναλλαγή μεταξύ των οθονών είναι γρήγορη και εύκολη και το κουμπί ευαίσθητο στην αφή λειτουργεί αξιόπιστα, αρκεί η οθόνη να μην καλύπτεται με νερό, κάτι που μπορεί να είναι πρόβλημα στην πισίνα.
Ο συγχρονισμός smartphone είναι γρήγορος και αξιόπιστος και περπατά και εκτελείται αυτόματα καταγράφεται από τον ιχνηλάτη μεταφορτώνονται στο Strava χωρίς να χρειάζεται καν να ανοίξετε την εφαρμογή (υποθέτοντας ότι τη συνδέσατε με το Garmin Συνδέω-συωδεομαι). Η παράδοση ειδοποιήσεων λειτουργεί επίσης καλά. Μπορείτε να επιλέξετε ποιες ειδοποιήσεις της εφαρμογής αποστέλλονται στο πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης, ώστε να μην βομβαρδίζονται συνεχώς και βρήκα ότι έφταναν πάντα αμέσως.
Όσον αφορά τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας, η Garmin υπόσχεται έως και επτά ημέρες μεταξύ των φορτίων, αν και ο αριθμός αυτός θα μειωθεί κατά λίγες ημέρες αν επιλέξετε να ενεργοποιήσετε το Pulse OX τη νύχτα. Αν μη τι άλλο, ωστόσο, το Vivosmart 4 φάνηκε να υπερβαίνει αυτές τις εκτιμήσεις. Μετά από τρεις ημέρες χρήσης με ενεργοποιημένο το Pulse OX, το εικονίδιο ένδειξης μπαταρίας είχε ακόμα τρία από τα πέντε γεμάτα μπαρ, οπότε θα περίμενα να φτάσει έξι ημέρες με ενεργοποιημένο τον αισθητήρα SPO2 και ακόμη περισσότερο χωρίς το.
Garmin Vivosmart 4 κριτική: Ετυμηγορία
Υπάρχουν μερικά πράγματα που εμποδίζουν το Vivosmart 4 να αποκτήσει κριτική πέντε αστέρων και βραβείο Best Buy, δηλαδή την έλλειψη GPS και τη λειτουργία ποδηλασίας. Επιπλέον, μπορείτε εύκολα να κάνετε την υπόθεση ότι οι αντίπαλοί του, όπως το Fitbit Charge 3, έχουν καλύτερη εμφάνιση.
Ωστόσο, εάν δεν ψάχνετε μια συσκευή που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε υπαίθριες δραστηριότητες στα πλησιέστερα δέκα μέτρα, το Garmin's Vivosmart 4 κάνει ό, τι θα μπορούσατε να ζητήσετε από έναν γυμναστή.
Με την αυτόματη δραστηριότητα, τον ύπνο και την παρακολούθηση του άγχους, δημιουργεί μια λεπτομερή εικόνα της συνολικής φυσικής κατάστασης και της υγείας σας που οι ανταγωνιστές της δεν μπορούν να ταιριάξουν. Βασικά, αυτός ο πλούτος δεδομένων συνοψίζεται σε μορφή δαγκώματος στην εξαιρετική βαθμολογία της μπαταρίας σώματος, η οποία μπορεί να ενημερώσει το πρόγραμμα άσκησής σας, έτσι ώστε να είστε πιο κατάλληλοι χωρίς υπερβολική προπόνηση.
Λάβετε υπόψη ότι οι έξυπνες λειτουργίες του Vivosmart 4 είναι πιο αξιόπιστες από αυτές του κύριου αντιπάλου της, του Fitbit Charge 3 και δεν υπάρχει αμφιβολία για τη συσκευή που θα πρότεινα. Ο Garmin κερδίζει το Fitbit σε όλες σχεδόν τις μετρήσεις.