Βασικά προπόνηση στο σπίτι: Ο καλύτερος εξοπλισμός γυμναστικής, τα μηχανήματα άσκησης και άλλα

Η ιδέα της άσκησης από το σπίτι δεν είναι καινούργια. Αλλά τώρα, είτε πρόκειται για πρωινή γιόγκα είτε ακολουθώντας το σχέδιο HIIT του Joe Wicks, οι ασκήσεις στο σπίτι δεν ήταν ποτέ τόσο δημοφιλείς (τουλάχιστον όχι από τη γέννηση της ταινίας jazzercise VHS).

Μεγάλο μέρος αυτής της νέας δημοτικότητας οφείλεται σε μια συγκεκριμένη ιογενή πανδημία. Με τα γυμναστήρια σε ολόκληρη τη χώρα κλειστά για το άμεσο μέλλον, πολλοί τακτικοί γυμναστές μπορεί να βρεθούν σε λίγο τουρσί όταν πρόκειται να δημιουργήσουν μια κατάλληλη εναλλακτική λύση για ασκήσεις στο σπίτι. Γι 'αυτό έχουμε συγκεντρώσει αυτήν τη συλλογή όλου του εξοπλισμού που θα μπορούσατε να χρειαστείτε για το πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι σας.

Δεν προκαλεί έκπληξη, λόγω της υψηλής ζήτησης εξοπλισμού γυμναστικής αυτήν τη στιγμή, το απόθεμα γίνεται όλο και πιο δύσκολο να εγγυηθεί. Προσπαθούμε σκληρά να συμβαδίζουμε με τα κυμαινόμενα επίπεδα αποθεμάτων, επομένως θα ενημερώνουμε τακτικά αυτήν τη σελίδα.

Με αυτά, διαβάστε για τον καλύτερο εξοπλισμό για να ολοκληρώσετε την προπόνηση στο σπίτι σας - συμπεριλαμβανομένων αλτήρων, ζωνών αντίστασης, μηχανών άσκησης και άλλων.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΟΜΕΝΟ: Τα καλύτερα συμπληρώματα πριν την προπόνηση

Ο καλύτερος εξοπλισμός γυμναστικής για αγορά

1. Fitness Mad Universal Training Bar

Τιμή: £25 | Αγοράστε τώρα από την Amazon

Οι ράβδοι σύνδεσης είναι συχνά η ευκολότερη επιλογή εάν θέλετε να εγκαταστήσετε μια αναδιπλούμενη γραμμή στο σπίτι σας. Η Universal Training Bar έχει σχεδιαστεί για να χωράει ανοίγματα μεταξύ 70cm και 78cm, οπότε πρέπει να ταιριάζει στις περισσότερες τυπικές πόρτες.

Με λαβές με αφρώδες χέρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη ράβδο για pull-up πολλαπλών θέσεων και πηγούνι, καθώς και να τη χρησιμοποιήσετε στο έδαφος για push ups ή στο κάτω μέρος της πόρτας για καθίσματα. Το Universal Training Bar "επιτρέπει σε οποιοδήποτε δωμάτιο να μετατραπεί σε γυμναστήριο" και για 25 £ είναι ένα ευέλικτο κομμάτι εξοπλισμού που σας επιτρέπει να αλλάζετε την προπόνηση στο σπίτι σας με ευκολία.

Σκεφτείτε επίσης:

• Opti Pull-Up Bar
• DTX Wall-Mounted Pull-Up Bar
• JX Fitness Power Tower

Διαβάστε την καλύτερη συλλογή pull-up bar

2. York 12kg Vinyl Dipped Dumbbell Set με βάση

Τιμή: £59 | Αγοράστε τώρα από το Sweatband

Εάν είστε αρχάριος όσον αφορά την άρση βαρών και προτιμάτε να αποφύγετε τους πιο ψηλούς αλτήρες από χυτοσίδηρο προς το παρόν, τότε αυτό το μικρό σετ είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Με συνδυασμένο βάρος 12 κιλών, τα τρία ζεύγη αλτήρων (2 x 1kg, 2 x 2kg, 2 x 3kg) είναι ιδανικά για ασκήσεις τόνωσης και Pilates. Επιπλέον, το περίπτερο είναι πολύ βολικό να έχετε όταν τελειώσετε την προπόνηση σας. Εάν ψάχνετε κάτι πιο βαρύ, ανατρέξτε στη λίστα μας παρακάτω για περισσότερες επιλογές βάρους.

Σκεφτείτε επίσης:

• Σετ Everbast Dumbbell, σετ 15-30kg (διαθέσιμο από 25 Ιανουαρίου)
• Fitness Mad Neoprene Dumbbells, 2 x 5kg
• Physical Co. TuffTech PU αλτήρες, 2 x 10kg

Διαβάστε την καλύτερη συλλογή αλτήρων

Αγοράστε τώρα από το Sweatband

---

3. Σετ ζωνών αντίστασης Inmaker

Τιμή: Από 10 £ | Αγοράστε τώρα από την Amazon

Ένα καλό σετ ζωνών αντοχής είναι ουσιαστικό μέρος του κιτ προπόνησης στο σπίτι σας. Όχι μόνο οι ζώνες είναι ελαφριές, φορητές και προσιτές, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μια ποικιλία διαφορετικών προπονήσεις όπως προπόνηση δύναμης, HIIT (προπόνηση διαστήματος υψηλής έντασης) και αποκατάσταση τραυματισμών γυμνάσια.

Το σετ Inmaker είναι το ιδανικό μέρος για να ξεκινήσετε. Παίρνετε μια επιλογή από δύο διαφορετικές περιοχές: Funda (4,5-18kg) και Pro. V (9-27kg), ανάλογα με το επιθυμητό επίπεδο δυσκολίας. Και τα δύο σετ συνοδεύονται από πέντε ζώνες, μαζί με μια τσάντα μεταφοράς, εγχειρίδιο, ebook προπόνησης 40 σελίδων και πρόσβαση σε οκτώ διαδικτυακά βίντεο.

Σκεφτείτε επίσης:

• Σετ ζωνών αντοχής Protone
• Strength Shop Hip Band
• Meglio Pilates Band

Διαβάστε το καλύτερο συγκρότημα αντίστασης

4. Yoga-Mad Warrior Plus Yoga Mat

Τιμή: £21 | Αγοράστε τώρα από την Amazon

Λίγη γιόγκα κάθε πρωί μπορεί να σας βοηθήσει με τη δύναμη, την ευελιξία και την ισορροπία σας. Επιπλέον, υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι είναι επίσης ευεργετικό για την ψυχική σας υγεία και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες και της κατάθλιψης.

Φυσικά, θα χρειαστείτε ένα χαλί γιόγκα, ειδικά αν θέλετε να ασκείστε σε ομαλά, σκληρά δάπεδα. Το Yoga-Mad's Warrior Mat είναι μια δημοφιλής επιλογή και το Warrior Mat Plus προσφέρει λίγο επιπλέον μήκος και επένδυση. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για αρχάριους και καλά γιόγκα.

Ενώ η Yoga-Mad ισχυρίζεται ότι μπορείτε να πλύνετε το χαλί στους 40˚C, δεν είναι κατάλληλο για έναν κύκλο περιστροφής. Λόγω της ογκώδους του δόσης, ίσως είναι ευκολότερο να το καθαρίσετε.

Σκεφτείτε επίσης:

• Reebok Yoga Mat
• ecoYoga Γιούτα Ματ
• Manduka Begin Yoga Mat
• Domyos Dynamic Yoga Mat

Διαβάστε την καλύτερη συλλογή χαλιών γιόγκα

Τα καλύτερα μηχανήματα άσκησης που μπορείτε να αγοράσετε

1. JTX Fitness Sprint-3 Διάδρομος

Τιμή: £605 | Αγοράστε τώρα από το JTX Fitness (παράδοση από 15 Φεβρουαρίου)

Αν αναζητάτε ένα αξιοπρεπές, λογικές τιμές και συμπαγή διάδρομο για το σπίτι σας, θα μπορούσατε να κάνετε πολύ χειρότερα από αυτό JTX Sprint-3. Με μήκος μόλις 162 εκατοστά, είναι ένας από τους μικρότερους διαδρόμους της γκάμας της μάρκας και το κατάστρωμα λειτουργίας μπορεί να αναδιπλωθεί για άνετη αποθήκευση.

Ο κινητήρας 2 ίππων του Sprint-3 δεν θα σας δώσει τις ταχύτερες ταχύτητες, ξεπερνώντας μόλις 10 μίλια / ώρα, αλλά είναι ένα ανθεκτικό μηχάνημα και αυτό που θα σας δώσει αυτό το γυμναστήριο στο σπίτι σας. Έρχεται επίσης με ενσωματωμένα ηχεία και είσοδο aux.

Σκεφτείτε επίσης:

• JTX Sprint-7
• JLL T350
• JLL S300

Διαβάστε την καλύτερη συλλογή μας για διάδρομο

Αγοράστε τώρα από το JTX Fitness

---

2. Ποδήλατο γυμναστικής JTX Cyclo-6

Τιμή: £539 |Αγοράστε τώρα από το JTX Fitness (παράδοση από 15 Φεβρουαρίου)

Όπως και ο διάδρομος Sprint-3 του JTX, το Cyclo-6 σας προσφέρει μια σχεδόν τυπική εμπειρία γυμναστικής σε μια τριψήφια τιμή. Έχει σφόνδυλο 22 κιλών και αντίσταση στην τριβή, τα οποία μπορείτε να προσαρμόσετε για να αλλάξετε τη δυσκολία της διαδρομής σας.

Δεν θα βρείτε εντυπωσιακές λειτουργίες όπως έξυπνη συνδεσιμότητα ή ανάλυση τεχνικής ποδηλασίας εδώ, αλλά, για την τιμή, είναι ένα από τα καλύτερα ποδήλατα γυμναστικής που μπορείτε να αγοράσετε.

Από την άλλη πλευρά, αν προτιμάτε να αγοράσετε ένα κομμάτι εξοπλισμού για να μετατρέψετε το κανονικό σας ποδήλατο σε στατικό ένα αντί να πιτσιλίσουμε σε ένα αποκλειστικό ποδήλατο γυμναστικής, τότε γιατί να μην ρίξετε μια ματιά στη λίστα μας με το καλύτερος εκπαιδευτές turbo?

Σκεφτείτε επίσης:

• JLL IC300 Pro
• JLL RE100
• JTX Mission Air Bike

Διαβάστε την καλύτερη συλλογή ποδηλάτων γυμναστικής

Αγοράστε τώρα από το JTX Fitness

---

3. Viavito Sumi Πτυσσόμενη μηχανή κωπηλασίας

Τιμή: £280 | Αγοράστε τώρα από το Sweatband (σε απόθεμα στις 19 Ιανουαρίου)

Ένα από τα κύρια σημεία πώλησης του Viavito Sumi είναι το πόσο ήσυχο είναι, καθιστώντας το ιδανικό μηχάνημα αν θέλετε να κουρέψετε ενώ ακούτε μουσική ή παρακολουθείτε τηλεόραση.

Παρέχει επίσης στο τμήμα επιδόσεων, με δέκα διαφορετικά επίπεδα αντίστασης και μια οθόνη LCD που δίνει ανατροφοδότηση σχετικά με την απόσταση, τις θερμίδες που καίγονται και τον ρυθμό εγκεφαλικού επεισοδίου. Δεν είναι τόσο εξελιγμένο όσο μερικοί κωπηλάτες, αλλά στις 280 £ είναι ένα φανταστικό mahine. Επιπλέον, όταν ολοκληρώσετε τη χρήση του, μπορείτε απλώς να το αναδιπλώσετε για εύκολη αποθήκευση.

Σκεφτείτε επίσης:

• Μηχανή κωπηλασίας αέρα JTX Freedom
• Μηχανή φυσικής κωπηλασίας WaterRower
• Life Fitness Row GX Trainer Εσωτερική Rower

Διαβάστε την καλύτερη συγκέντρωση μηχανών κωπηλασίας

Αγοράστε τώρα από το Sweatband