Suunto 3 Fitness review: Μια ωραία ιδέα αλλά εντυπωσιακή στην εκτέλεση

Το Suunto 3 Fitness δεν είναι ο μέσος ιχνηλάτης σας. Σε αντίθεση με τα περισσότερα φορητά που φοριούνται στον καρπό, τα οποία σταματούν να σας δίνουν kudos όταν δημιουργείτε νέο ρεκόρ και σας ωθούν όταν πρέπει να είστε πιο ενεργό, το tracker του Suunto δημιουργεί αυτόματα ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης για εσάς κάθε εβδομάδα, με βάση την τρέχουσα φυσική σας κατάσταση επίπεδο.

Χάστε μια προπόνηση ή τρέξτε νωρίτερα από το πρόγραμμα και το ρολόι απλώς θα προσαρμόσει το πρόγραμμά σας για την επόμενη εβδομάδα ανάλογα. Επιπλέον, το Suunto 3 Fitness σας δίνει καθοδήγηση κατά τη διάρκεια της άσκησης, σας ειδοποιεί όταν δεν εργάζεστε αρκετά σκληρά και όταν το πιέζετε πολύ σκληρά.

Λάβετε υπόψη ότι παρακολουθεί επίσης το άγχος και τους συνολικούς πόρους σας και είναι αδύνατο να καταλάβετε πώς δεν θα μπορούσε να σας βοηθήσει να γίνετε πιο κατάλληλη έκδοση του εαυτού σας. Αλλά πόσο καλά λειτουργεί στην πράξη;

Suunto 3 Ανασκόπηση φυσικής κατάστασης: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Αν θέλετε ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης που να σας λέει πότε και πώς να προπονηθείτε, το Suunto 3 Fitness μπορεί να είναι ακριβώς το προσέξτε για εσάς, αλλά δεν είναι για σοβαρούς λάτρεις της φυσικής κατάστασης για έναν απλό λόγο: δεν έχει ενσωματωμένο GPS.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΟΜΕΝΟ: Οι καλύτεροι ιχνηλάτες γυμναστικής

Αυτό σημαίνει ότι θα χρειαστεί να φέρετε το τηλέφωνό σας μαζί σας και να χρησιμοποιήσετε τη συνδεδεμένη λειτουργία GPS του ρολογιού, εάν θέλετε να παρακολουθείτε με ακρίβεια το ρυθμό, την ταχύτητα και την τοποθεσία σε περιπάτους, βόλτες με ποδήλατο ή διαδρομές. Δεν υπάρχει επίσης υψόμετρο για να ανεβείτε σκάλες.

Αλλού, το Suunto 3 Fitness κάνει τα περισσότερα από τα πράγματα που θα περίμενε κανείς από έναν καλό ιχνηλάτη γυμναστικής, συμπεριλαμβανομένης της μέτρησης βήματα, εκτίμηση θερμίδων που καίγονται, παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού και ακόμη και αναφορά της ποιότητας του ύπνου σας το καθένα Νύχτα. Είναι επίσης αδιάβροχο στα 30 μέτρα, οπότε δεν υπάρχει λόγος να το αφαιρέσετε πριν πάτε για μπάνιο ή να κάνετε ντους.

Suunto 3 Ανασκόπηση φυσικής κατάστασης: Τιμή και ανταγωνισμός

Το Suunto 3 Fitness θα σας επιστρέψει £ 169, το οποίο το τοποθετεί σε άμεσο ανταγωνισμό με το Fitbit Versa (199 £). Αν και το Versa φαίνεται πιο εντυπωσιακό σε χαρτί χάρη στις έξυπνες λειτουργίες που περιλαμβάνουν την επιλογή αποθήκευσης μουσικής και λήψη εφαρμογών, διαπιστώσαμε ότι ο συγχρονισμός και ο χειρισμός ειδοποιήσεων είναι ασταθής, καθιστώντας δύσκολο να το κάνουμε συνιστώ.

Για ένα καλό ρολόι πολλαπλών σπορ που διαθέτει ενσωματωμένο GPS, το Garmin Vivoactive 3 (£ 220) παραμένει το αγαπημένο μας φορετό. Εάν ασχολείστε περισσότερο με άλλα αθλήματα, το Garmin Forerunner 30 (99 λίρες) και Polar M430 (£ 169) είναι άλλες επιλογές που αξίζει να εξεταστούν.

Suunto 3 Fitness review: Σχεδιασμός

Δεν είναι καθόλου άσχημο, αλλά το Suunto 3 Fitness είναι αρκετά γενικό στην εμφάνιση. Στην πραγματικότητα, με μια ματιά, θα το λάβατε εύκολα για το Garmin Vivoactive 3 χάρη στο κυκλικό περίβλημα από μαύρο πολυαμίδιο και τη στεφάνη από ανοξείδωτο ατσάλι.

Όπου διαφέρει δραστικά από τη συσκευή Garmin, ωστόσο, είναι ότι δεν έχει οθόνη αφής, επομένως η πλοήγηση γίνεται μέσω πέντε κουμπιών που είναι τοποθετημένα γύρω από τις άκρες του ρολογιού. Ναι, ΠΕΝΤΕ κουμπιά. Όπως θα περίμενε κανείς, η εκπόνηση όσων κάνει κάθε κουμπί μπορεί να πάρει λίγο συνηθισμένο και ακόμη και μετά από μερικά εβδομάδες εβδομάδα με το ρολόι, συχνά βρέθηκα να πατάω λάθος και να αναρωτιέμαι τον ίδιο σκοπό οι υπολοιποι.

Με πλάτος μόλις 28 mm, η οθόνη matrix 218 x 218 που είναι πάντα σε λειτουργία βρίσκεται επίσης στη μικρή πλευρά - η ατσάλινη στεφάνη και ένα ευρύ μαύρο περίβλημα αποτελούν το υπόλοιπο μέτωπο των 43 mm. Ωστόσο, παρόλο που δεν φαίνεται ιδιαίτερα φωτεινό ή ζωντανό σε εσωτερικούς χώρους, η οθόνη είναι ευανάγνωστη σε έντονο ηλιακό φως.

Αναποδογυρίστε το ρολόι και θα βρείτε έναν οπτικό αισθητήρα καρδιακού ρυθμού από εταιρεία βιομετρικών τεχνολογιών που εδρεύει στις ΗΠΑ Valencell, το οποίο καταγράφει τον καρδιακό σας ρυθμό σε τακτά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς και κατά τη διάρκεια προπονήσεις. Αν και αυτός ο αισθητήρας προεξέχει από το πίσω μέρος του σώματος του ρολογιού κατά ένα ή δύο χιλιοστά, δεν το βρήκα ιδιαίτερα άβολο.

Σε πάχος 14 mm, το Suunto 3 Fitness δεν είναι η πιο κομψή συσκευή που έχουμε δει ποτέ, αλλά είναι εξαιρετικά ελαφριά. Πράγματι, μόνο στα 21g χωρίς ιμάντα (36g με το λουρί), είναι ένα από τα ελαφρύτερα έξυπνα ρολόγια με γνώμονα τη φυσική κατάσταση που δοκιμάσαμε.

Η Suunto ισχυρίζεται ότι η ζώνη των 20 Fitness 20mm θα φιλοξενήσει μια εντυπωσιακή γκάμα μεγεθών καρπού από 120-210 mm. Εάν έχετε μικρότερους ή μεγαλύτερους καρπούς από αυτό, ή απλά θέλετε έναν πιο εντυπωσιακό σχεδιασμό, η εναλλαγή δεν απαιτεί εργαλεία και διαρκεί μόνο λίγα λεπτά.

Για φόρτιση, το Suunto 3 Fitness χρησιμοποιεί ένα εξάρτημα κλιπ τεσσάρων ακίδων. Μπορεί να περιμένετε αυτό να είναι πιο αξιόπιστο από τις μαγνητικές συνδέσεις που χρησιμοποιούνται από ορισμένα φορητά, όπως το Ticwatch E και S αλλά δεν το βρήκα αυτό. Παρόλο που ασφαλίζει στη θέση του τις περισσότερες φορές, μερικές φορές δεν θα κάθονταν ελαφρώς κασκόλ στην πρίζα, οδηγώντας σε αποτυχημένη φόρτιση.

Suunto 3 Fitness αναθεώρηση: Χαρακτηριστικά

Αφού εισήγαγα τις ζωτικές πληροφορίες σας, τα περισσότερα από τα οποία έκανα στο ρολόι και όχι στην εφαρμογή Suunto smartphone, οι ιδιότητες γυμναστικής αρχίζουν να εμφανίζονται αμέσως.

Η αρχική οθόνη του ρολογιού περιορίζεται στο να σας ενημερώνει την ώρα, την ημερομηνία και τον αριθμό των βημάτων σας για την ημέρα. Πατήστε όμως το κάτω δεξί κουμπί και μπορείτε να μεταβείτε σε μια σειρά widget που περιέχουν πληροφορίες σχετικά με τον καρδιακό σας ρυθμό, τα επίπεδα άγχους, τα βήματα, τις θερμίδες που κάηκαν, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, τον ύπνο και τη συνολική δραστηριότητα για το εβδομάδα.

Υπάρχουν πολλά για να βυθίσετε τα δόντια σας εδώ, αλλά είναι μια δουλειά που προσπαθεί να εντοπίσει αυτό που θέλετε όταν το χρειάζεστε. Μετά από αρκετές ημέρες με το Suunto 3 Fitness, έμαθα ακόμα πώς να έχω πρόσβαση σε διαφορετικές οθόνες δεδομένων για κάθε widget, το οποίο μπορεί να περιλαμβάνει το πάτημα ενός από τα τρία διαφορετικά κουμπιά.

Ακόμη και το κύριο χαρακτηριστικό του ρολογιού - η προσαρμοστική καθοδήγηση της προπόνησης - είναι δύσκολο να βρεθεί. Πατώντας το μεσαίο δεξί κουμπί αποκαλύπτεται αν σήμερα είναι μια μέρα προπόνησης και πόσο καιρό και σκληρό πρέπει να ασκήσετε για να ξεκινήσετε Η προγραμματισμένη προπόνηση απαιτεί πέντε επιπλέον πατήματα κουμπιών και ο έλεγχος του προγράμματος σας για το υπόλοιπο της εβδομάδας είναι πιο περίπλοκος ακόμη.

Ωστόσο, μόλις τα καταλάβετε, η καθοδήγηση για την εκπαίδευση είναι πολύ χρήσιμη. Την ημέρα της προπόνησης, η προγραμματισμένη προπόνησή σας εμφανίζεται στην κορυφή της λίστας διαφορετικών λειτουργιών στο widget Exercise του ρολογιού και θα φέρει την ένδειξη 0: 25h Hard, 0: 45h Easy, ή παρόμοιο. Αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο ασαφές, αλλά το σπουδαίο είναι ότι το ρολόι δεν καθορίζει τι είδους άσκηση πρέπει να κάνετε.

Αντ 'αυτού, εξηγεί σε ποια ζώνη καρδιακού ρυθμού πρέπει να ασκήσετε εντός (και πώς θα πρέπει να αισθάνεστε από την άποψη της αναπνοής και εφίδρωση) και στη συνέχεια μπορείτε να επιλέξετε από μια σειρά διαφορετικών δραστηριοτήτων, όπως τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμπι στην πισίνα, περπάτημα, προπόνηση σε εσωτερικούς χώρους κι αλλα.

Φυσικά, αν είστε ήδη σε καλή κατάσταση, θα δυσκολευτείτε να φτάσετε στη ζώνη 3 (η συνιστώμενη ζώνη HR για έναν σκληρό προπόνηση) με μια βόλτα, οπότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε κάποια κοινή λογική όταν πρόκειται να επιλέξετε ένα κατάλληλο δραστηριότητα. Όμως για περισσότερους λάτρεις της απλής γυμναστικής, είναι εξαιρετικό ότι η συσκευή σάς επιτρέπει να επιλέξετε ό, τι σας αρέσει να κάνετε.

Suunto 3 Ανασκόπηση φυσικής κατάστασης: Απόδοση

Εάν ξεκινήσετε μια εξωτερική δραστηριότητα όταν το τηλέφωνό σας δεν έχει συνδεθεί, το ρολόι θα σας ζητήσει να ανοίξετε την εφαρμογή Suunto, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιεί το GPS του τηλεφώνου για να παρακολουθεί την ταχύτητα και τη θέση σας. Ωστόσο, εάν προτιμάτε να αφήσετε το τηλέφωνό σας πίσω, μπορείτε να αγνοήσετε εντελώς αυτό το μήνυμα και να παρακολουθήσετε μια δραστηριότητα χρησιμοποιώντας μόνο το επιταχυνσιόμετρο του ρολογιού. Στη συνέχεια, η εφαρμογή σάς καθοδηγεί στη διάρκεια της συνεδρίας, δείχνοντάς σας τη ζώνη HR στόχευσης και ειδοποιήσεις όταν πρέπει να επιταχύνετε ή να επιβραδύνετε.

Σε χαρτί, ακούγεται υπέροχο, αλλά υπάρχουν προβλήματα. Το μεγαλύτερο ήταν ότι βρήκαμε τον αισθητήρα καρδιακού ρυθμού του ρολογιού κάπως αναξιόπιστο. Για μια βόλτα με το ποδήλατο στο Λονδίνο, για παράδειγμα, χρειάστηκαν περίπου δέκα λεπτά πριν το ρολόι καταγράψει έναν παλμό υψηλότερο από 80bpm, παρόλο που έχω ελέγξει επανειλημμένα ότι ήταν συνδεδεμένο με ασφάλεια στον καρπό μου. Στη συνέχεια, χωρίς προφανή λόγο, ξαφνικά αυξήθηκε σε πάνω από 100 bpm.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΟΜΕΝΟ: Το καλύτερο έξυπνο ρολόι

Η ποδηλασία μπορεί συχνά να προκαλέσει όλεθρο με οπτικούς αισθητήρες καρδιακού ρυθμού, αλλά ευτυχώς το Suunto 3 Fitness είναι συμβατό με αισθητήρες Bluetooth, οπότε η σύνδεση ενός ιμάντα στήθους είναι η καλύτερη ιδέα εάν κάνετε πολλά ποδηλασία.

Ωστόσο, η συνδεδεμένη λειτουργία GPS λειτούργησε καλά. Συνήθως βρήκε μια επιδιόρθωση μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα και προσθέτει μια σειρά χρήσιμων ζωντανών δεδομένων, συμπεριλαμβανομένης της απόστασης και της ταχύτητας στις προπονήσεις, όπου εκτιμάται μόνο εάν αφήσετε το τηλέφωνό σας πίσω. Μέχρι εδώ καλά.

Το GPS ήταν επίσης ακριβές, αλλά αυτό που προκάλεσε μερικά προβλήματα ήταν ότι το ρολόι έχασε περιστασιακά τη σύνδεση από το τηλέφωνό μου στη μέση μιας προπόνησης. Συνήθως, αυτό το ζήτημα επιλύθηκε σε εύθετο χρόνο, αλλά όταν εξέτασα μια επηρεαζόμενη δραστηριότητα στο Η εφαρμογή Suunto αργότερα, τα δεδομένα ταχύτητας σαφώς δεν ήταν απολύτως ακριβή, εμφανίζοντας μέγιστες ταχύτητες έως και 360 χλμ / ώρα. Τελικά, εάν θέλετε να ξέρετε αντικειμενικά πότε τρέχετε γρηγορότερα και περισσότερο, είστε πάντα καλύτεροι με το ενσωματωμένο GPS.

Εκτός από τα προσαρμοστικά εργαλεία εκπαίδευσης, ένα από τα πιο ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά του ρολογιού είναι το tracker του στρες. Χρησιμοποιώντας δεδομένα μεταβλητότητας καρδιακού ρυθμού, το ρολόι σάς ενημερώνει αν είστε άγχος, ανάρρωση, ενεργός ή ανενεργός και πόσο καιρό είστε σε αυτήν την κατάσταση. Με το πάτημα ενός κουμπιού, μπορείτε επίσης να δείτε ποιο ποσοστό των συνολικών "πόρων" που έχετε απομείνει - πόση ενέργεια έχετε απομείνει αν θέλετε. Οπλισμένοι με αυτές τις πληροφορίες, θα πρέπει να είστε σε θέση να διαπιστώσετε εάν είναι καλή στιγμή να ασκηθείτε ή να τραβήξετε τον καναπέ.

Δεν είναι σαφές εάν αυτά τα δεδομένα επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο το Suunto 3 Fitness σχεδιάζει το πρόγραμμά σας, αλλά δεν είμαι πεισμένος για το πόσο χρήσιμο είναι αυτό, ιδίως για τον πόρο. Για να δώσω ένα παράδειγμα, μια μέρα, όταν ξύπνησα για να αισθάνομαι στραγγισμένος και αδιαθεσία, το ρολόι μου είπε ότι απέμεινα το 88% των πόρων μου, ενώ σε άλλες περιπτώσεις, ειδικά όταν ζητήθηκε η γνώμη μου αργότερα, είπε ότι είχα λιγότερους πόρους ακόμη και όταν ένιωθα γεμάτος ενέργεια. Εν ολίγοις, είναι δύσκολο να γνωρίζετε τι μπορείτε να κάνετε με αυτές τις πληροφορίες, ειδικά αν δεν πιστεύετε ότι αντικατοπτρίζει το πώς αισθάνεστε εκείνη τη στιγμή.

Οι πληροφορίες για τον καρδιακό ρυθμό είναι μόνο ένα πάτημα ενός κουμπιού στο 3 Fitness, αλλά και πάλι αυτό το widget με άφησε κάπως απογοητευμένος παρά φωτισμένος. Όπως η πλειοψηφία των ανιχνευτών φυσικής κατάστασης, μπορείτε να κάνετε μια ανάγνωση μόνο όταν το σύμβολο της καρδιάς σταματήσει να αναβοσβήνει, αλλά όπου ορισμένα ρολόγια εμφανίζουν κάτι κοντά στον τρέχοντα παλμό σας μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, η συσκευή Suunto θα διαρκούσε πάντα περισσότερο, ξεκινώντας συχνά πολύ υψηλότερη από την τελική ΑΝΑΓΝΩΣΗ.

Η βασική μου παράπονη, ωστόσο, είναι ότι, εκτός αν φορούσα το ρολόι τη νύχτα, η ελάχιστη ένδειξη καρδιακού ρυθμού δεν αντιστοιχούσε συνήθως με τις ζωντανές αναγνώσεις που είχα δει όλη την ημέρα. Είναι δίκαιο ότι ο παλμός σας πρέπει να είναι κάτω από έναν δεδομένο αριθμό για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα προτού το μετρήσει το ρολόι, αλλά Μερικές φορές η συσκευή Suunto εμφάνισε έναν ελάχιστο καρδιακό ρυθμό κοντά στις 70 bpm, ακόμη και όταν το είχα παρατηρήσει να μειώνεται τακτικά κάτω από 60 bpm.

Suunto 3 Ανασκόπηση φυσικής κατάστασης: Suunto App

Το Suunto 3 Fitness συγχρονίζει τις προπονήσεις σας με την εφαρμογή Suunto και υπάρχουν πολλές λεπτομέρειες για να αναλύσετε εδώ, αλλά δεν κάνει πολλά άλλα. Στην πραγματικότητα, είναι εντυπωσιακό πόσο λίγο καταγράφει μόλις τελειώσετε την άσκηση. Υπάρχουν βασικές περιλήψεις για το πόσο ενεργός ήσουν και πόσο καλά κοιμήθηκες τις τελευταίες εβδομάδες, αλλά η συντριπτική πλειονότητα αυτών των δεδομένων υποβάθρου φαίνεται να εξαφανίζεται στον αιθέρα.

Για να δώσω ένα παράδειγμα, κανένα από τα δεδομένα συνεχούς καρδιακού ρυθμού που καταγράφονται από το smartwatch δεν συγχρονίζεται με την εφαρμογή. Έτσι, εκτός αν έχετε φωτογραφική μνήμη ή σημειώσετε τον καρδιακό σας ρυθμό ανάπαυσης κάθε μέρα, τότε υπάρχει κανένας τρόπος παρακολούθησης αυτών των πληροφοριών με την πάροδο του χρόνου και να δούμε πώς το σώμα σας ανταποκρίθηκε στην άσκησή σας καθεστώς. Αυτή είναι μια αρκετά βασική λειτουργία που έχει αγνοηθεί εντελώς.

Το ίδιο ισχύει και για την παρακολούθηση ύπνου. Η εφαρμογή σημειώνει τον συνολικό ύπνο που είχατε, αλλά απορρίπτει όλες τις λεπτομερείς και πιο ενδιαφέρουσες πληροφορίες του ρολογιού παρέχει κάθε πρωί, το οποίο περιλαμβάνει τη συνολική ποιότητα του ύπνου σας και το συνολικό χρόνο που αφιερώνεται σε διαφορετικό ύπνο πολιτείες. Και κανένα από τα δεδομένα πίεσης και "πόρων" δεν αποθηκεύεται ούτε.

Σε σύγκριση με το Garmin Connect, το οποίο σας επιτρέπει να παρακολουθείτε το συνολικό σας άγχος κατά τη διάρκεια ημερών, εβδομάδων και ακόμη και μηνών μια ιδέα για το πόση πίεση είναι το σώμα σας, το γεγονός ότι το Suunto 3 Fitness δεν δείχνει τίποτα καθόλου είναι σημαντικό απογοητεύω.

Μια άλλη σημαντική απογοήτευση σχετικά με την εφαρμογή Suunto είναι ότι δεν επικοινωνεί με εφαρμογές τρίτων, συμπεριλαμβανομένων των Strava και Runkeeper. Εκτός αν όλοι οι φίλοι σας διαθέτουν επίσης συσκευές Suunto ή είστε ευχαριστημένοι απλώς να μοιράζεστε μια περίληψη προπόνησης στο Facebook, οι φίλοι σας δεν θα μπορούν να ανιχνεύσουν τα δεδομένα σας ή να σας δώσουν kudos για μια μεγάλη προπόνηση.

Suunto 3 Ανασκόπηση φυσικής κατάστασης: Ετυμηγορία

Το Suunto 3 Fitness έχει τον αξιέπαινο στόχο της απλοποίησης της άσκησης για αρχάριους. Σας ενημερώνει αυτόματα πότε και πόσο δύσκολο να προπονηθείτε, οπότε δεν χρειάζεται να σχεδιάσετε το δικό σας πρόγραμμα. Αλλά καταφέρνει μόνο σε ένα βαθμό.

Για αρχάριους, η σειρά των κουμπιών και της διεπαφής του ρολογιού είναι εύχρηστη και δύσκολη. Το μεγαλύτερο πρόβλημα, ωστόσο, είναι ότι, παρά την καταγραφή των σωρών των δεδομένων, πολλές από αυτές τις πληροφορίες είναι μια απλή απόσπαση της προσοχής, επειδή ποτέ δεν βρίσκει το δρόμο της στην εφαρμογή Suunto.

Φαίνεται ότι αυτό το τελικό πρόβλημα - το μεγαλύτερο ελάττωμα του Suunto 3 Fitness - θα μπορούσε να διορθωθεί με μια απλή ενημέρωση λογισμικού και θα έπρεπε να είναι. Διαφορετικά, είναι πολύ δύσκολο να προτείνουμε το 3 Fitness, παρά το γεγονός ότι το ίδιο το ρολόι είναι γεμάτο με χαρακτηριστικά.