Καλύτερος αθλητικός στηθόδεσμος: Άνεση και υποστήριξη για τρέξιμο, γιόγκα και άσκηση υψηλής επίπτωσης

Εάν έχετε προσπαθήσει ποτέ να ασκήσετε χωρίς αθλητικό σουτιέν, τότε θα ξέρετε πόσο άβολα μπορεί να είναι. Ευτυχώς, οι καλύτεροι αθλητικοί σουτιέν θα ανακουφίσουν περισσότερο αν όχι όλη αυτή την ταλαιπωρία, ανεξάρτητα από το μέγεθος του κυπέλλου σας. Έρευνες από το Πανεπιστήμιο του Πόρτσμουθ διαπίστωσαν ότι ένα αθλητικό σουτιέν μπορεί να μειώσει την άβολη κίνηση κατά 78% - καθώς και να απομακρύνει τον ιδρώτα, να στηρίζει την πλάτη σας και να βελτιώνει την άνεση.

Ένας αξιοπρεπής αθλητικός στηθόδεσμος είναι εξίσου απαραίτητος στην τσάντα του κιτ όπως τα υποδήματα ποιότητας, αλλά όπως και οι προπονητές σας, δεν δημιουργούνται όλα τα ίδια. Ορισμένοι αθλητικοί σουτιέν παρέχουν τόσο μικρή υποστήριξη που δεν αξίζουν τον χρόνο ή τα χρήματά σας.

Λοιπόν, πώς ξέρετε ποιο είναι καλύτερο για εσάς; Κάναμε ιδρώτα, τεντώσαμε και κάνουμε πάρα πολλά αστέρια σε μια ολόκληρη σειρά αθλητικών σουτιέν για να σας βοηθήσουμε να βρείτε το σωστό για το μέγεθος, το επίπεδο δραστηριότητας και τον προϋπολογισμό σας. Εάν έχετε ήδη ενημερωθεί για αυτό που χρειάζεστε, θα βρείτε τη λίστα με τα προτεινόμενα αθλήματα παρακάτω.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΟΜΕΝΟ: Η επιλογή μας για τα καλύτερα κολάν

Πώς να επιλέξετε το καλύτερο αθλητικό σουτιέν για εσάς

Τι στυλ αθλητικού σουτιέν χρειάζομαι;

Πόση υποστήριξη θα χρειαστείτε εξαρτάται πολύ από την ένταση του αθλήματος στο οποίο σκοπεύετε να συμμετάσχετε. Αν σας αρέσει η γιόγκα ή ανυψώνετε βάρη, ένα κορυφαίο αθλητικό σουτιέν που πιέζει τα στήθη στο στήθος θα είναι το καλύτερο στοίχημά σας.

Ωστόσο, οι ασκήσεις που απαιτούν να μετακινηθείτε πολύ, όπως το HIIT ή το τρέξιμο, θα απαιτήσουν από εσάς να αγοράσετε μια πιο παραδοσιακά σε σχήμα σουτιέν επιλογή που προσφέρει περισσότερη υποστήριξη. Επιπλέον, εάν είστε κύπελλο D ή παραπάνω, θα χρειαστείτε την πρόσθετη υποστήριξη ανεξάρτητα.

Πρέπει να ψάχνω μόνο για το κανονικό μέγεθος σουτιέν όταν αγοράζω αθλητικό σουτιέν;

Για να είναι δύσκολο, ο τρόπος με τον οποίο τα αθλητικά σουτιέν διαφέρουν από πωλητή σε πωλητή, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να είστε καταλαβαίνω αγοραστής. Ορισμένες μάρκες επιλέγουν το τυποποιημένο μέγεθος σουτιέν, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να επιλέξετε με βάση το καθημερινό σας μέγεθος σουτιέν, αλλά άλλες προτιμούν μικρά / μεσαία / μεγάλα και αυτά μπορεί να είναι διαφορετικά για διαφορετικά σουτιέν. Η συμβουλή μας: παραγγείλετε να γνωρίζετε τις μετρήσεις σας.

Πώς μπορώ να ξέρω αν ταιριάζει ένα αθλητικό σουτιέν;

Η πίσω ζώνη σε ένα αθλητικό σουτιέν θα πρέπει να είναι ελαφρώς πιο σφικτή από το κανονικό σουτιέν για να παρέχει αρκετή υποστήριξη - θα πρέπει να μπορείτε να έχετε δύο δάχτυλα μεταξύ του δέρματος και της ταινίας στο πλάι. Πλέον και είναι πολύ χαλαρό.

Βεβαιωθείτε ότι ολόκληρος ο ιστός του μαστού σας βρίσκεται μέσα στο κύπελλο ή κινδυνεύετε να μώλωπες, να τρίβετε και να χαλάσετε. Επίσης, ανεξάρτητα από το πόσο άνετα μπορεί να νιώσει, πιθανότατα θα χρειαστείτε ένα νέο μετά από έξι μήνες Η συχνή χρήση καθώς το άγχος της άσκησης και το συχνό πλύσιμο θα το κάνουν να κουβαλάει υποστήριξη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΟΜΕΝΟ: Η καλύτερη σκόνη πρωτεΐνης για το γυμναστήριο και το σπίτι

Πόσα πρέπει να ξοδέψω σε έναν αθλητικό σουτιέν;

Οι κορυφές των καλλιεργειών μπορεί να είναι αρκετά φθηνές, καθώς έχουν απλό σχήμα, αλλά για ένα άθλημα υψηλών επιπτώσεων, θα πρέπει να πληρώσετε για την ποιότητα της μηχανικής και της κατασκευής που πηγαίνει σε ένα σωστά αθλητικό σουτιέν. Περίπου 25 £ είναι μια καλή τιμή εκκίνησης, αν και πολλά σχέδια κοστίζουν περισσότερο.

Τα καλύτερα αθλητικά σουτιέν για αγορά

1. Shock Absorber Ultimate Fly Bra: Καλύτερο για μαθήματα γυμναστικής

Τιμή: Από 18,15 £ | Αγοράστε τώρα από την Amazon

Παρέχοντας υποστήριξη υψηλής πρόσκρουσης σε ένα ελαφρύ πακέτο, το Shock Absorber Ultimate Fly Bra είναι ιδανικό για προπόνηση HIIT, προπονήσεις πυγμαχίας και μαθήματα γυμναστικής. Και φαίνεται πολύ δροσερό.

Αυτό το cobwebby superhero εφέ δημιουργείται με τη χρήση λέιζερ με κόψιμο με λέιζερ για να απορροφά την κίνηση και να στηρίζει το στήθος σας. Τα ελαφριά υφάσματα συμβάλλουν στη μείωση του βάρους - το Fly είναι περίπου 16% ελαφρύτερο από το δημοφιλές υψηλής αντοχής Shock Absorber RUN σουτιέν - και είναι δροσερό και άνετο στη χρήση, αισθάνεται πολύ λιγότερο περιοριστικό από ό, τι πολλά άλλα υψηλής πρόσκρουσης επιλογές.

Ωστόσο, η ελαφρότητα έρχεται με κόστος. Είναι υπέροχο για όσους έχουν περίπου ένα κύπελλο D, αλλά αν έχετε μεγαλύτερο μέγεθος, μπορεί να θεωρήσετε ότι δεν είναι αρκετά υποστηρικτικό για τρέξιμο ή δραστηριότητες που συνεπάγονται πολλά άλματα.

Βασικά χαρακτηριστικά - Μεγέθη: 32Β-38F

2. Panache Sports Wired Bra: Καλύτερο για μεγαλύτερα βυζιά

Τιμή: Από 11,03 £ | Αγοράστε τώρα από την Amazon

Όλοι οι αξιοπρεπείς αθλητικοί στηθόδεσμοι θα πρέπει να είναι κατασκευασμένοι από ύφασμα αποχέτευσης, το οποίο απομακρύνει τον ιδρώτα από το δέρμα, αλλά εάν τα βυζιά σας είναι μεγάλα ή κοντά, τότε η διάσπασή σας μπορεί ακόμα να γίνει δυσάρεστη ιδρώτα. Οι αθλητικοί στηθόδεσμοι της Panache Lingerie έχουν σχεδιαστεί για να διαχωρίζουν τα βυζιά ώστε να ελαχιστοποιείται η συγκέντρωση. Μπορούν να νιώσουν άβολα μακροπρόθεσμα, ας πούμε, αλλά για ένα μάθημα άσκησης ή προπόνηση, δεν θα γνωρίζετε καν ότι είναι εκεί.

Υπάρχουν επίσης ανεπιθύμητα στιλ και και οι δύο επιλογές έχουν απρόσκοπτα χυτά κύπελλα - πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει κολακευτικό mono-boob - με ευρείς υποστηρικτικούς ιμάντες. Ένα ρυθμιζόμενο κλιπ σημαίνει ότι μπορείτε να το φορέσετε είτε ως ράπερ ή με δύο ιμάντες - παρόλο που το ράκερ είναι ίσως η καλύτερη επιλογή για άσκηση αν δεν θέλετε να μπλέξετε σε μηχανήματα γυμναστικής και χόκεϊ άλλων ανθρώπων μπαστούνια.

Βασικά χαρακτηριστικά - Μεγέθη: 28DD-40GG (μεγέθη φλυτζανιού B-J σε μερικά πίσω μεγέθη)

3. Σουτιέν Lululemon Enlite: Καλύτερο για ελαφριά πολυτέλεια

Τιμή: Από 88 £ | Αγοράστε τώρα από το Lululemon

Μην κοιτάς την τιμή... ω, πολύ αργά. Ναι, αυτό δεν είναι φθηνό, αλλά τότε τίποτα από την καναδική μάρκα ενεργών ενδυμάτων δεν θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως προϋπολογισμός. Ωστόσο, το σουτιέν Enlite - που κυκλοφόρησε μετά από δύο χρόνια σχεδιασμού και δοκιμών - είναι, εν συντομία, ένα απόλυτο όνειρο ενός αθλητικού σουτιέν. Αν και αρχικά σχεδιάστηκε για τρέξιμο, είναι αρκετά υποστηρικτικό για τις περισσότερες προπονήσεις με υψηλό αντίκτυπο αρκετά ευέλικτο για γιόγκα ή χορό - και το σταυρωτό πίσω μέρος φαίνεται υπέροχο όταν φοριέται μόνο του ή κάτω από ένα γιλέκο.

Κατασκευασμένο από ένα νέο εξαιρετικά ελαφρύ ύφασμα με το όνομα Ultralu - παρόμοιο με το μαλακό, ελαφρύ νεοπρένιο - το σουτιέν είναι απρόσκοπτη, με χυτά ποτήρια και ενσωματωμένη ζώνη στο στήθος, ώστε να μην τρίβεται. Ασυνήθιστα, συνιστάται πλυντήριο με κρύο πλυντήριο ρούχων - έτσι δεν πρέπει να πλένουμε κανονικά το αθλητικό μας σετ, αλλά μέχρι στιγμής το σουτιέν μας παρέμεινε ευλογημένο χωρίς βρωμιά. Η τιμή μπορεί να είναι ένα κρίσιμο σημείο, αλλά αν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, είναι μια μεγάλη επένδυση.

Βασικά χαρακτηριστικά - Μεγέθη:32B-38DD

Αγοράστε τώρα από την LuluLemon

---

4. Σουτιέν συμπίεσης Beachbody Intent: Καλύτερο για συμπίεση

Τιμή: Από 33,46 £ | Αγοράστε τώρα από την Amazon

Εξαιρετικά ελαστικό, άνετο και υποστηρικτικό, αυτός ο σουτιέν συμπίεσης κορυφαίας τεχνολογίας έχει απρόσκοπτη κατασκευή χωρίς σύρμα. Είναι εύκολο να γλιστρήσετε πάνω από το κεφάλι χάρη στον κλασικό σχεδιασμό ενός κομματιού και διαθέτει περιοχές συμπίεσης με ζώνες για να παρέχει υποστήριξη όπου είναι πιο χρήσιμο. Αισθάνεται παχύ στην αφή αλλά είναι ελαφρύ στη φθορά και είναι κατασκευασμένο από ΜΗΝΥΜΑ Τα νήματα Innergy, ένα μείγμα πολυαμιδίου (66%), πολυεστέρα (24%) και ελαστάνης (10%), λένε ότι ενισχύουν τη διέγερση των μυών και βοηθούν στην μυϊκή κόπωση μετά την προπόνηση. Ιδανικό για τζόκινγκ και τέντωμα χαμηλών επιπτώσεων, ταιριάζει καλύτερα σε μικρότερα κουφώματα - οι μεγαλύτερες προτομές μπορεί να χρειάζονται λίγο πιο βαριά υποστήριξη.

Βασικά χαρακτηριστικά - Μεγέθη: XS-Λ

5. Shock Absorber Ultimate RUN Bra: Καλύτερο για δρομείς

Τιμή: Από 11,57 £ | Αγοράστε τώρα από την Amazon

Μπορεί να μην είναι το πιο αισθητικά όμορφο σχέδιο, αλλά αυτός ο βραβευμένος σουτιέν έχει αποκτήσει λατρεία κατάσταση μεταξύ των γυναικών δρομέων, χάρη κυρίως στην τεράστια γκάμα μεγεθών, που εκτείνεται από 30A-38G.

Ένα πραγματικό άλογο του σουτιέν, θα σας εξυπηρετήσει καλά είτε τρώτε μαραθώνιοι για πρωινό είτε απλά πηγαίνετε για τζόκινγκ γύρω από το πάρκο. Το ειδικά σχεδιασμένο σύστημα υποστήριξης "Infinity-8" εξασφαλίζει μια σχεδόν χωρίς αναπήδηση ακόμη και σε μεγαλύτερα μεγέθη (το δοκιμάσαμε σε ένα κύπελλο E).

Οι φαρδιά ιμάντες του στερεώνονται σε δύο σημεία, που σημαίνει ότι δεν υπάρχει ολίσθηση όταν τρέχετε για τη γραμμή τερματισμού. Το εσωτερικό είναι απρόσκοπτη για να μειώσει την πιθανότητα σκασίματος - αν και ορισμένοι δρομείς διαπιστώνουν ότι το στήθος πιέζει λίγο σε μεγάλες διαδρομές. Έχει ακόμη και ανακλαστικές λεπτομέρειες ώστε να μπορείτε να αφαιρέσετε το μπλουζάκι σας για επιπλέον ορατότητα.

Βασικά χαρακτηριστικά - Μεγέθη: 30A-38G

6. Adidas Techfit Base Bra: Καλύτερο για δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου

Τιμή: Από 27 £ | Αγοράστε τώρα από την Amazon

Εάν είστε ένα φλιτζάνι C ή λιγότερο, μπορείτε κανονικά να ξεφύγετε από μια κορυφή με στυλ συμπίεσης για δραστηριότητες χαμηλού έως μεσαίου αντίκτυπου, όπως άρση βαρών, γιόγκα, πεζοπορία και περιστροφή. Αυτά τείνουν να είναι εύκολο να τραβήξουν πάνω από το κεφάλι, και έρχονται σε ένα πολύ ευρύτερο φάσμα χρωμάτων και μοτίβα από τους πιο δομημένους ομολόγους τους - πράγματι, οι περισσότεροι φαίνονται αρκετά καλοί για να φορούν ως κορυφαίο τα δικά τους. Χρησιμοποιούν τεχνικά υφάσματα για να απομακρύνουν τον ιδρώτα και είναι συνήθως πολύ φθηνότερα από τις επιλογές σας με υψηλές επιπτώσεις.

Προσωπικά, τα αγαπημένα μας είναι το Nike Classic και το Adidas Techfit Base - το τελευταίο απλώς το κάνει Κλασικό στην ανάρτηση καθώς αποτελεί μέρος του προγράμματος βιώσιμων προϊόντων της Adidas και γίνεται με ανακυκλωμένο 70% ύφασμα.

Βασικά χαρακτηριστικά - Μεγέθη: XS – Λ