Mobile Doctor: Cómo las aplicaciones para teléfonos inteligentes están mejorando nuestras vidas

Última actualización el 8 de octubre de 2020 a las 06:37 pm

Hasta hace poco, los científicos discutían sobre lo peligrosos que son los teléfonos inteligentes para la salud. Pero hoy en día, se confía en ellos para monitorear el equilibrio de agua en el cuerpo, contar la cantidad de pasos dados por día, etc. Además, los teléfonos inteligentes pueden ser no solo su médico, sino también un asistente en las tareas del hogar. Por ejemplo, hay varios aplicaciones de temperatura ambiente, aplicaciones que te ayudarán a actualizar el diseño del apartamento, y mucho más.

Tensiómetros, podómetros, diversas pulseras fitness, etc. Aquellos que controlan su salud ahora no necesitan docenas de dispositivos separados. La mayoría de los teléfonos inteligentes modernos tienen funciones integradas similares, o puede instalar aplicaciones especialmente diseñadas que se descargan en línea de forma gratuita. Hablemos de los más exitosos.

FatSecret: calculará las calorías

La aplicación FatSecret fue desarrollada específicamente para aquellos que se preocupan por lo que comen. No podemos prescindir de este servicio porque contiene información sobre miles de productos. Necesita escanear el código de barras del producto y sabrá inmediatamente su valor nutricional. Además, puede crear un calendario de dietas y llevar un diario de alimentos. Y para no relajarse, especifique un objetivo para usted. Por ejemplo, para perder un par de libras en un mes, la aplicación le dirá cómo comer mejor para lograr resultados.

Beba suficiente agua con Waterbalance

No se arrepentirá de haber instalado esta aplicación en su teléfono inteligente. Waterbalance calculará la cantidad diaria de agua que necesita. La aplicación tiene en cuenta principalmente su estilo de vida, edad y altura. Realmente no te dejará "secarte". Indicas la cantidad de líquido que bebes (ya sea té, café, agua o jugo), y el indicador en forma de figura humana cambia el nivel del agua del cuerpo equilibrio. Para que pueda ver inmediatamente cuánta agua necesita usar. La aplicación también te da pistas, como que debes beber un vaso de agua después de una taza de café.

YouDo.com - busque un asistente

Una nutrición sana y el control del equilibrio hídrico son fundamentales, pero no debemos olvidarnos del deporte. ¿Es difícil obligarse a salir a correr? ¡Hay una salida! El servicio en línea de YouDo.com le encontrará un asistente para todas las ocasiones. ¿Necesitas una empresa de deportes? Simplemente cree una tarea en el servicio, describa de forma gratuita lo que desea obtener y un socio que lo ejecute ya estará allí. También puede usar la aplicación para encontrar un nutricionista, un entrenador o incluso un chef que le preparará alimentos excepcionalmente saludables. Las personas responderán a la tarea de la izquierda si están listas para completarla. Solo tendrá que elegir el que le guste, el que, en su opinión, se adaptará mejor a la tarea.

StepWise: calculará los pasos

Es difícil llevar un estilo de vida saludable cuando estás sentado en la oficina todo el día. Para evaluar el grado de inactividad, instale StepWise, que contará cada paso completado. Podrás ver la escala de tu actividad, la distancia recorrida y tu velocidad al caminar. El programa usa estos indicadores para calcular cuántas calorías quemaste y cuánto peso perdiste. ¡Una ventaja esencial de la aplicación es que prácticamente no consume batería!

Cardiio: cuenta el pulso

¿Monitor de pulso cardiaco? ¡No! Cardiio es una aplicación que te dice cuántos años te quedan de vida. Por supuesto, esta es solo una de sus funciones. El programa desarrollado por el Instituto de Tecnología de Massachusetts no solo contará su frecuencia cardíaca, sino que también controlará y analizará su estado de salud. Cardiio determinará su nivel de resistencia y qué tan activo está su corazón bajo diversas cargas. Además, la aplicación creará de forma independiente un sistema de entrenamiento cardiovascular y dará una señal de que es hora de hacer alguna actividad, en lugar de sentarse en la oficina.

El ciclo del sueño hará un seguimiento del sueño

Quienes llevan un estilo de vida pleno y saludable no descuidan el sueño. El bienestar depende directamente de a qué hora te acuestas y en qué fase del sueño te despiertas. Un reloj despertador inteligente monitoreará con sensibilidad el proceso de su despertar. La aplicación analizará los datos del acelerómetro en su teléfono, entienda cuándo se quedó dormido y en qué fase del sueño se encuentra actualmente. Si necesita levantarse a las 09:00, la alarma sonará entre las 08:45 y las 09:15, determinando la hora más cómoda para despertarse. Se guardarán todos los datos del sueño.

Monitoreo de salud: Medisafe

Esta aplicación es el mejor asistente para tomar medicamentos, suplementos dietéticos, vitaminas y píldoras anticonceptivas. Le recordará de antemano qué beber y cuándo. El usuario no solo puede configurar el modo de tomar los medicamentos, sino también crear su propio botiquín electrónico de primeros auxilios, que también incluirá medicamentos para una emergencia, atención situacional, por ejemplo, para alergias o dolores de cabeza, goteo nariz.

Además, puede crear una cuenta familiar en la aplicación, por ejemplo, para tomar vitaminas con toda la familia. Si sincroniza Medisafe con dispositivos de control de la salud como un medidor de presión arterial, puede almacenar información sobre cómo la toma de ciertas píldoras ha afectado su salud.

Podómetro Noom

Caminar es la forma más segura y natural de actividad física. Pero para un estilo de vida saludable, una persona debe dar al menos 10,000 - 12,500 pasos al día, y para perder peso, incluso más. Noom es el programa más sencillo y conveniente para calcular el número de pasos completados por día. No hay funciones adicionales, a menudo innecesarias. No utiliza Internet ni GPS, por lo que el consumo de energía es mínimo. Si desea funciones adicionales como el conteo de calorías y la capacidad de reconocer correr o caminar, puede probar otras aplicaciones como Accupedo y Moves.

Buen humor: Happify

La aplicación puede rastrear el estado de ánimo y el bienestar emocional y combatir la ansiedad y los pensamientos negativos a través de ejercicios breves y sencillos. Pero los desarrolladores advierten que incluso el uso regular de Happify no puede reemplazar a un psicólogo y el tratamiento médico de las condiciones clínicas.