La mejor barra de dominadas 2021: barras de dominadas disponibles desde £ 15

Gracias a una cierta pandemia global, los gimnasios y centros de ocio de todo el país cerrarán en el futuro previsible. Si bien algunos pueden usar esto como una excusa para evitar el ejercicio, si no puede soportar la idea de semanas sin El entrenamiento ahora es el momento perfecto para agarrar algunos equipos de gimnasio en casa y mantenerse en forma incluso cuando autoaislante.

Existe una gran variedad de equipos de gimnasia en casa, pero sin duda una de las inversiones más inteligentes es una barra de tracción. Podrías pensar que incluso una sola dominada está más allá de las capacidades de tu cuerpo, pero con algo de perseverancia y tal vez un par de batidos de proteínas te encontrarás derribando múltiples sets en poco tiempo.

El humilde pull-up no solo es uno de los ejercicios para la parte superior del cuerpo más efectivos conocidos por el hombre, sino que las barras de tracción en sí mismas son relativamente económicos, vienen en una variedad de opciones y no requieren una gran cantidad de espacio para usarlos, lo que los convierte en la pieza ideal de ejercicio en casa equipo.

Si eres algo así como un principiante en el entrenamiento, o simplemente buscas algunas recomendaciones de las mejores barras de dominadas que existen, tenemos elabore una lista de nuestros favoritos en este mercado (abarrotado), así como una guía para elegir la barra de dominadas adecuada para usted.

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Actualizar: Con todo el mundo pasando cada vez más tiempo en interiores recientemente, la tendencia del entrenamiento en casa ha tomado a la nación por asalto. Por lo tanto, no es de extrañar que la demanda de equipos de fitness haya disfrutado de un máximo histórico.

Como resultado, casi todos los artículos de nuestro resumen original se han agotado. Con eso en mente, hemos reunido una breve lista de algunas alternativas en stock aquí, y nuestra lista original de recomendaciones continúa a continuación.

Las mejores barras de dominadas disponibles para comprar ahora mismo

• Barra de entrenamiento universal Fitness Mad | £ 25 en Amazon
• Barra de dominadas Opti | 15 € en Argos
• Barra de dominadas para entrenamiento de fuerza Domyos | £ 20 en Decathlon
• Barra de dominadas montada en la pared DTX Fitness | £ 80 en Amazon
• Torre de energía JX Fitness | £ 140 en Amazon
• Barra de dominadas de techo Mirafit | £ 50 en Amazon
• Barra de dominadas de pared JMC | £ 161 del mejor equipo de gimnasio

Si hay algún artículo en esta lista que no está en stock, háganoslo saber en las redes sociales @expertreviews o por correo electrónico.

El artículo original continúa a continuación.

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¿Cómo comprar la mejor barra de dominadas para ti?

¿Cuáles son los diferentes tipos de barra de dominadas?

Las barras para dominadas vienen en varias formas diferentes, siendo la más común una que se engancha en el marco de la puerta. Este tipo de barra tiene la ventaja de no requerir ninguna instalación y se pueden quitar fácilmente para un almacenamiento conveniente, sin embargo, sí ejercen una presión significativa sobre el marco de la puerta, lo que puede provocar daños en el hogar si la construcción de su casa no es sólida suficiente.

Si le preocupa cómo una barra de dominadas podría afectar el marco de su puerta, entonces una barra de entrada es una opción que vale la pena considerar. Estas barras se extienden a ambos lados de la entrada, lo que significa que son menos seguras, pero también son fáciles de almacenar y es poco probable que dañen el marco de la puerta.

Si desea algo un poco más permanente, puede obtener barras de tracción que se atornillan a la pared. El principal inconveniente de estos es que, a menos que tenga un espacio dedicado en su casa para hacer ejercicio, es poco probable que desee una barra de tracción montada en la pared en todo momento. Sin embargo, si está construyendo un gimnasio en casa completamente funcional, probablemente esta sea la opción a elegir.

Si tiene espacio para ello, una torre independiente es otra opción. Los beneficios de estos son numerosos: no solo suelen soportar más peso que un barra de tracción instalada en el marco de una puerta, pero a menudo también una mayor variedad de ejercicios que se pueden realizar en ellos. El único problema, como se mencionó, es que requieren un espacio significativo en su hogar, por lo que no son ideales para quienes no tienen una habitación libre o un gran invernadero.

¿Cuánto debo gastar en una barra de dominadas?

Los pull-bar ups son una pieza relativamente económica de equipo de gimnasio en casa, con opciones desde tan solo £ 10 por una barra de entrada.

Si desea una torre independiente decente, probablemente tendrá que gastar cómodamente al norte de £ 100, pero si está feliz con una barra que se engancha al marco de su puerta que un modelo decente que durará miles de sesiones lo hará retroceder alrededor de £ 20.

¿Se puede usar una barra de dominadas solo para dominadas?

Cuando se trata de equipos de gimnasio en casa, la multifuncionalidad es siempre la palabra clave. Esto es comprensible, por supuesto, la mayoría de la gente no tiene mucho espacio libre en su casa, así que si va a dedicar una parte de su hogar al ejercicio que desea valor de sus seleccionados equipo.

Si bien una barra de dominadas montada en la pared o una barra de entrada pueden hacer poco más que permitirle realizar dominadas, una que se engancha al marco de su puerta es más versátil de lo que piensa. Se pueden incorporar muchos modelos de gancho en una rutina de flexiones, haciendo que cada repetición sea un poco más difícil, y algunos también se pueden usar para mantener los pies plantados en el suelo mientras se hacen abdominales.

Las barras independientes son una bestia diferente, pero la mayoría vendrá con una funcionalidad adicional, como un juego de barras de inmersión o incluso un cable para desplegables, lo que ayuda a justificar el gasto y el espacio adicionales requisitos.

Las mejores barras de dominadas para comprar

1. La mejor barra de dominadas económica: Opti Multi Pull Up Bar

Precio: £20 | Compra ahora de Argos

Una barra de enganche suele ser la mejor opción cuando se trata de hacer dominadas en casa. Se adapta a la mayoría de las puertas estándar, y un total de cuatro agarres de espuma en la barra significa que puedes variar fácilmente tu entrenamiento, ya sean dominadas normales, dominadas o dominadas anchas / estrechas.

También es bastante versátil, se dobla como una barra para abdominales y flexiones, y muchos clientes se han sorprendido gratamente con su robusta calidad. El peso máximo permitido para esta barra es de 100 kg, y es adecuado para un marco de puerta de 70 cm a 80 cm de ancho y 11 cm a 16 cm de profundidad.

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2. Mejor barra de dominadas telescópica: UMI. Barra de Essentials

Precio: £56 | Compre ahora en Amazon

No es necesario atornillar ni perforar para colocar esta barra de forma segura en su lugar en la entrada, con su ingenioso diseño telescópico que distribuye el peso colocado de manera uniforme en sus dos extremos de PVC con agarre. Como resultado, puede manejar pesos de hasta 200 kg sin necesidad de sacar ninguna herramienta, lo cual es bastante notable.

El diseño telescópico también hace que sea más fácil de guardar en comparación con una barra de dominadas con gancho, aunque obviamente se pierden las diversas asas que permiten diferentes técnicas de dominadas. Sin embargo, lo que pierde allí, lo gana en el hecho de que puede colocar la barra a diferentes alturas en su entrada, lo que significa que también puede hacer ejercicios como filas y saltos invertidos.

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3. La mejor barra de dominadas montada en la pared: DTX Fitness Commercial Style Barra de dominadas montada en la pared

Precio: £80 | Compre ahora en Amazon

Si las dominadas en casa van a ser un compromiso a largo plazo, podría considerar invertir en una barra de dominadas montada en la pared. Una vez perforada en la pared, esta barra de dominadas de DTX debería poder soportar pesos de hasta 150 kg. Y un equipo como este está diseñado para durar.

Si bien la barra en sí es resistente y excelente de usar, algunos clientes de Amazon se han quejado de la calidad de las fijaciones que la acompañan. Aunque si estás dispuesto a compra tus propias fijaciones por separado, este es un muy buen producto.

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4. La mejor torre independiente: Ultrasport Power Tower

Precio: £140 | Compre ahora en Amazon

Si tiene el espacio para ello, esta torre independiente le ofrece no solo una barra de dominadas, sino también una estación de inmersión, que le permitirá trabajar realmente su núcleo: tendrá un paquete de seis en poco tiempo (probablemente). Sí, esta estación requerirá una gran cantidad de espacio en su casa, y puede ser un poco complicado de configurar, pero si su presupuesto puede extenderse, obtendrá mucho por su dinero. ¿Por qué no elegir un juego barato de bandas de resistencia para dar la vuelta a la torre y llevar su entrenamiento en casa al siguiente nivel?

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5. La mejor barra de dominadas plegable: Powerbar 2

Precio: £33 | Compre ahora en Amazon

Lo que hace que esta barra sea diferente es que está montada naturalmente más alto del suelo que una barra de dominadas estándar, lo que hace que cada repetición sea un poco más desafiante. Para aquellos que confían en sus habilidades de pull-up y quieren exprimir al máximo cada serie, esta barra marcará la diferencia. El Powerbar 2 también se puede plegar y guardar plano, por lo que es una gran compra si vives en un piso o en una vivienda compartida. Como barra de enganche, la facilidad de instalación es otro beneficio de este dispositivo de tracción.