Revisión de Garmin Vivosmart 4: un rastreador de fitness excepcional

Garmin Vivosmart 4, el monitor de actividad física más reciente de Garmin, mejora su predecesor al agregar una serie de funciones nuevas. El principal es el nuevo sensor "Pulse OX" que mide los niveles de saturación de oxígeno en sangre. Aunque no está aprobada médicamente, la tecnología puede ayudarlo a comprender mejor lo que sucede con su cuerpo, especialmente durante el sueño.

La otra característica principal es que el dispositivo portátil puede calcular los recursos generales de su cuerpo, la medida de "Batería corporal", para que sepa cuándo hacer ejercicio y cuándo descansar; una función útil para principiantes y entusiastas del fitness.

Es justo decir que estas son funciones bastante sofisticadas para un dispositivo portátil que cuesta poco más de £ 100. Junto con su diseño delgado y liviano y el hecho de que ofrece prácticamente todo lo demás podría necesitar convertirse en una versión más en forma de usted mismo, el Vivosmart 4 es un zapato para un Recomendado otorgar.

Revisión de Garmin Vivosmart 4: lo que necesita saber

Sin embargo, si es el rastreador de actividad adecuado para ti, depende en gran medida de cómo pretendas usarlo. Al igual que el Vivosmart 3, hay una pantalla OLED pero no un GPS, por lo que si desea realizar un seguimiento de la velocidad y la ubicación de sus caminatas, carreras y paseos en bicicleta con precisión, es mejor que lo haga Garmin Vivosport modelo.

Sin embargo, de lo contrario, Vivosmart es ideal para controlar su actividad general y niveles de condición física. Tiene seguimiento de pasos, calorías, escaleras, sueño y estrés y también utiliza los datos de su frecuencia cardíaca para estimar su VO2 máximo y su edad física. Si no utiliza los modos de actividad integrados durante un entrenamiento, el Vivosmart 4 también puede detectar automáticamente ejercicios como caminar, nadar, andar en bicicleta y elíptica y registrarlos en el dispositivo móvil Garmin Connect aplicación.

Y si el Vivosmart 4 considera que no está lo suficientemente activo, puede estar seguro de que le avisará cuando necesite moverse. Sin embargo, si eres como yo, esta será la primera función que desactives. Puede irritar un poco los nervios.

Al igual que con todos los dispositivos portátiles de Garmin, Vivosmart es compatible tanto con dispositivos Android como con iPhones, y admite una serie de funciones inteligentes que incluyen notificaciones de teléfonos inteligentes, controles de música y el clima y aplicaciones para buscar mi teléfono.

Revisión de Garmin Vivosmart 4: precio y competencia

Aparte de su predecesor, la principal competencia de Vivosmart 4 proviene de la Carga Fitbit 3, que a £ 130 tiene la ventaja de ofrecer GPS conectado, donde el rastreador usa el GPS de su teléfono para proporcionar la posición y la velocidad, pero no ofrece seguimiento de estrés o SPO2, o el equivalente de Body Battery.

Sin embargo, si necesita un rastreador de actividad física con GPS, estará mejor con el Garmin Vivosport o incluso el mucho mayor Vivosmart HR +, que ahora se puede encontrar por £ 130 o menos. Y si realmente te gusta correr, andar en bicicleta o nadar, puede que valga la pena dar el salto a un reloj multideporte dedicado, como el excelente Garmin Vivoactive 3 (£ 180).

Revisión de Garmin Vivosmart 4: diseño y visualización

El diseño del Vivosmart 4 no se desvía demasiado del estereotipo del rastreador de ejercicios en el sentido de que está compuesto por una correa de caucho con una pequeña pantalla OLED táctil. A diferencia de su predecesor, la pantalla tiene un borde metálico decorativo que la rodea y también hay un botón sensible al tacto dedicado debajo.

Personalmente, no creo que este ajuste agregue nada en términos estéticos, pero en el modelo negro es lo suficientemente sutil como para no desanimarlo activamente. En cuanto al botón táctil dedicado, esta es una adición muy útil. Mientras que los rastreadores de actividad de Garmin anteriores empleaban botones en pantalla que devoraban el espacio de la pantalla, con el Vivosmart 4 hay más pantalla disponible para mostrar los datos que necesita ver.

Navegar por los menús todavía puede parecer un poco complicado de vez en cuando, al menos hasta que te familiarices con la interfaz, y debido a su diseño estrecho, no todo siempre encaja en la pantalla como lo desea a. Las notificaciones, por ejemplo, se giran noventa grados para que se desplacen por la pantalla verticalmente en lugar de horizontalmente.

Sin embargo, encontré la pantalla del Vivosmart 4 fácil de leer en todas las condiciones y, gracias a su configuración de brillo automático, puedes revisarla felizmente en medio de la noche sin deslumbrarte. Para preservar la duración de la batería, la pantalla se apaga cuando no está en uso, pero se activa fácilmente con un movimiento de muñeca o un doble toque firme.

A pesar de tener más sensores que nunca (más en los de abajo), la carcasa del sensor de frecuencia cardíaca está alineada con la carcasa trasera del rastreador. Y, en cuanto a comodidad, el Vivosmart 4 es lo suficientemente delgado y liviano como para que, si usa un abrigo o una camisa de manga larga, probablemente olvide que lo está usando por completo.

Nos enviaron la versión Silver with Azure Blue Band del rastreador, pero también está disponible con bandas Berry, Grey y Black, siempre que esté satisfecho con el tamaño pequeño / mediano. Sin embargo, si tienes muñecas más grandes, tendrás que conformarte con el modelo completamente negro.

Revisión de Garmin Vivosmart 4: funciones de seguimiento del estado físico

Sin GPS o incluso con GPS conectado, ahí es donde un rastreador de ejercicios usa la radio GPS de su teléfono para rastrear su posición, el Vivosmart 4 está dirigido principalmente a usuarios que quieren ponerse en forma y tener información sobre su progreso sin preocuparse por los detalles más finos, como cuánto tiempo han perdido de sus últimos 5k correr. Y, en muchos sentidos, es mucho mejor.

La nueva característica principal, Body Battery, está en el centro de todo. Calculado utilizando una combinación de datos, incluida la variabilidad de la frecuencia cardíaca, los niveles de actividad y la calidad del sueño, Cuerpo La batería le da una puntuación entre 1 y 100 para decirle cuánto le queda en el tanque en términos de energía en cualquier momento dado. momento.

Con base en esta información, puede evaluar si es una buena idea abrocharse los zapatos para correr o si sería mejor que se lo tomara con calma. Ese es el tipo de datos que resultan tan útiles para quienes adoptan un nuevo régimen de ejercicios como para quienes lo han estado haciendo durante años.

Aunque la tecnología todavía está en su infancia, después de usar el rastreador durante unos días, los números en general coincidían con cómo me sentía y qué tan activo había estado. Actualizaré esta revisión en las próximas semanas una vez que haya tenido la oportunidad de ver cómo responde Body Battery a entrenamientos más largos e intensos. como una menor cantidad de horas de sueño, pero, hasta ahora, parece una solución elegante para interpretar la gran cantidad de datos que le arroja el fitness. rastreadores.

Y, solo porque no hay GPS, no significa que el Vivosmart 4 no sea bueno para rastrear entrenamientos. Hay aplicaciones integradas para caminar, correr, entrenamiento de fuerza, cardio, natación en piscina, yoga y más. La única omisión evidente aquí es el ciclismo, pero este es uno de los muchos ejercicios que la tecnología Move IQ del rastreador puede detectar y registrar automáticamente en su línea de tiempo.

Para caminar y correr, cuando Vivosmart detecta que se ha estado moviendo durante más de un período de tiempo establecido, automáticamente inicia una actividad cronometrada para usted. Las distancias se estiman, pero con la opción de establecer longitudes de zancadas personalizadas, tiene una idea bastante buena de todas las métricas clave que podría necesitar, como la distancia, el ritmo, la velocidad y la frecuencia cardíaca.

El seguimiento de natación es una nueva característica de la serie Vivosmart y es una adición bienvenida para aquellos a quienes les gusta pasar horas acumulando largos en su piscina local. A diferencia del Fitbit Charge 3, que se limita a mostrar la duración del ejercicio en la pantalla, el Vivosmart 4 muestra un recuento de vueltas. Las dos veces que probé el modo de natación, sin embargo, esta cifra terminó siendo una o dos vueltas por cada diez largos más o menos. Eso no es genial, pero al menos puede corregirlo manualmente durante y después del entrenamiento y siempre tendrá un indicador aproximado de la distancia recorrida.

Revisión de Garmin Vivosmart 4: sensor Pulse OX y seguimiento del sueño

La otra nueva característica destacada del Vivosmart 4 es su sensor Pulse OX (SPO2), una característica que solo se veía en los relojes inteligentes premium de Garmin hasta hace poco. Aunque Garmin ofrece una exención de responsabilidad que explica que no debe usarse como un dispositivo médico, el sensor le brinda información sobre algo que es de naturaleza médica irrefutable: la saturación de oxígeno de su sangre.

A menos que esté haciendo una caminata a gran altura, no está muy claro por qué una persona promedio necesitaría verificar esta información durante el día, pero el Vivosmart 4 le brinda la opción de hacerlo. Las lecturas del 95% o más se consideran normales y cada vez que usé la función, volvía a estar dentro de este rango. Hasta ahora tan bueno.

Pulse OX también se puede activar durante la noche, lo que tiene un poco más de sentido porque los niveles bajos de oxígeno en sangre pueden ayudar a identificar afecciones como la apnea del sueño. Aunque mi SPO2 promedio estaba nuevamente dentro del rango normal, el rastreador a veces registró mínimos de entre el 80% y el 90%. Como explica la aplicación Garmin Connect, estas lecturas bajas pueden deberse a cualquier cosa, desde un ajuste suelto hasta acostarse sobre el brazo y restringir el flujo sanguíneo. A menos que sus niveles de SPO2 se encuentren constantemente en este rango durante la noche, probablemente sea mejor tomarlos con una pizca de sal.

El seguimiento del sueño en Vivosmart también ha recibido una actualización, lo que lo alinea más con los conocimientos de Fitbit Sleep Stages. En lugar de simplemente registrar el sueño profundo y ligero, el rastreador ahora mide las etapas profunda, ligera y REM y también puede ver cuánto se movió en cualquier momento durante la noche. Aunque puede ser fascinante estudiar detenidamente esta información (también contribuye a los cálculos de Body Battery), Garmin no ofrece ningún detalle sobre cuáles son los rangos normales para las diferentes etapas del sueño, como lo hace Fitbit.

Revisión de Garmin Vivosmart 4: rendimiento

A diferencia del Fitbit Charge 3, que tiene una pantalla lenta y que no responde, el Vivosmart 4 es un placer absoluto de usar. Deslizarse entre pantallas es rápido y fácil y el botón sensible al tacto funciona de manera confiable, siempre que la pantalla no esté cubierta de agua, lo que puede ser un problema en la piscina.

La sincronización del teléfono inteligente es rápida y confiable y camina y se ejecuta automáticamente registrada por el rastreador se cargan en Strava sin siquiera tener que abrir la aplicación (suponiendo que la haya vinculado a Garmin Conectar). La entrega de notificaciones también funciona bien. Puede elegir qué notificaciones de la aplicación se envían al rastreador de actividad física para no ser bombardeado constantemente y descubrí que siempre llegaban puntualmente.

En cuanto a la duración de la batería, Garmin promete hasta siete días entre cargas, aunque esa cifra bajará unos días si opta por habilitar Pulse OX por la noche. En todo caso, sin embargo, el Vivosmart 4 parecía exceder esas estimaciones. Después de tres días de uso con Pulse OX activado, el ícono indicador de batería todavía tenía tres de sus cinco barras llenas, por lo que espero que alcance los seis días con el sensor SPO2 habilitado y aún más sin eso.

Revisión de Garmin Vivosmart 4: veredicto

Hay algunas cosas que impiden que Vivosmart 4 obtenga una revisión de cinco estrellas y el premio Best Buy, a saber, su falta de GPS y modo de ciclismo. Además, puede argumentar fácilmente que sus rivales, como el Fitbit Charge 3, son más atractivos.

Sin embargo, si no está buscando un dispositivo que le permita realizar un seguimiento de las actividades al aire libre hasta los diez metros más cercanos, el Vivosmart 4 de Garmin hace todo lo que podría pedirle a un rastreador de ejercicios.

Con el seguimiento automático de la actividad, el sueño y el estrés, crea una imagen detallada de su estado físico y salud general que sus rivales simplemente no pueden igualar. Fundamentalmente, esta gran cantidad de datos se resume en forma de un bocado en el excelente puntaje de Body Battery, que puede informar su programa de ejercicios, para que se ponga en forma sin sobreentrenamiento.

Considere que las funciones inteligentes del Vivosmart 4 son más confiables que las de su principal rival, el Fitbit Charge 3, y no hay duda de qué dispositivo recomendaría. El Garmin supera al Fitbit en casi todos los aspectos.