Conceptos básicos del entrenamiento en casa: los mejores equipos de fitness, máquinas de ejercicio y más

La idea de hacer ejercicio desde casa no es nueva. Pero ahora, ya sea yoga matutino o siguiendo el plan HIIT de Joe Wicks, los entrenamientos en casa nunca han sido tan populares (al menos no desde el nacimiento de la cinta VHS de jazzercise).

Gran parte de esta nueva popularidad se debe a una cierta pandemia viral. Con los gimnasios en todo el país cerrados en el futuro previsible, muchos asistentes habituales al gimnasio podrían encontrarse en un lío cuando se trata de establecer una alternativa adecuada para los entrenamientos en casa. Es por eso que hemos reunido este resumen de todo el equipo que podría necesitar para su régimen de ejercicio en casa.

Como era de esperar, debido a la gran demanda de equipos de fitness en este momento, el stock es cada vez más difícil de garantizar. Nos esforzamos por mantenernos al día con los niveles de existencias fluctuantes, por lo que actualizaremos esta página con regularidad.

Dicho esto, siga leyendo para conocer nuestro resumen de los mejores equipos para completar su entrenamiento en casa, incluidas mancuernas, bandas de resistencia, máquinas de ejercicio y más.

LEER SIGUIENTE: Los mejores suplementos pre-entrenamiento

El mejor equipo de fitness para comprar

1. Barra de entrenamiento universal Fitness Mad

Precio: £25 | Compre ahora en Amazon

Las barras de enganche suelen ser la opción más sencilla si está buscando instalar una barra de dominadas en su hogar. La barra de entrenamiento universal está diseñada para adaptarse a aberturas entre 70 cm y 78 cm, por lo que debe adaptarse a la mayoría de las puertas estándar.

Con agarraderas acolchadas de espuma, puede usar la barra para dominadas y dominadas en múltiples posiciones, así como usarla en el suelo para flexiones o en la parte inferior de la puerta para abdominales. La barra de entrenamiento universal "permite convertir cualquier habitación en un gimnasio", y por £ 25 es un equipo versátil que le permite variar su entrenamiento en casa con facilidad.

Considere también:

• Barra de dominadas Opti
• Barra de dominadas montada en la pared DTX
• Torre de energía JX Fitness

Lea nuestro mejor resumen de la barra de dominadas

2. York Juego de mancuernas sumergidas en vinilo de 12 kg con soporte

Precio: £59 | Compre ahora de Sweatband

Si eres un principiante en lo que respecta al levantamiento de pesas y, por el momento, prefieres evitar las mancuernas de hierro fundido más pesadas, este pequeño juego es un buen lugar para comenzar. Con un peso combinado de 12 kg, los tres pares de mancuernas (2 x 1 kg, 2 x 2 kg, 2 x 3 kg) son perfectos para ejercicios de tonificación y Pilates. Además, el soporte es muy útil cuando haya terminado su entrenamiento. Si busca algo un poco más pesado, consulte nuestra lista a continuación para obtener más opciones de peso.

Considere también:

• Juego de mancuernas Everlast, juego de 15-30 kg (disponible a partir del 25 de enero)
• Mancuernas de neopreno Fitness Mad, 2 x 5 kg
• Mancuernas de PU Physical Co. TuffTech, 2 x 10 kg

Lea nuestro mejor resumen con mancuernas

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3. Conjunto de bandas de resistencia de Inmaker

Precio: Desde £ 10 | Compre ahora en Amazon

Un buen juego de bandas de resistencia es una parte esencial de su equipo de entrenamiento en casa. Las bandas no solo son livianas, portátiles y asequibles, sino que también se pueden usar para una variedad de entrenamientos que incluyen entrenamiento de fuerza, HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad) y rehabilitación de lesiones ejercicios.

El set de Inmaker es un lugar perfecto para comenzar. Puede elegir entre dos rangos diferentes: Funda (4,5-18 kg) y Pro. V (9-27 kg), según el nivel de dificultad deseado. Ambos juegos vienen con cinco bandas, además de una bolsa de transporte, manual, libro electrónico de ejercicios de 40 páginas y acceso a ocho videos en línea.

Considere también:

• Conjunto de bandas de resistencia de protones
• Banda de cadera Strength Shop
• Banda Meglio Pilates

Lea nuestro mejor resumen de bandas de resistencia

4. Esterilla de yoga Yoga-Mad Warrior Plus

Precio: £21 | Compre ahora en Amazon

Un poco de yoga cada mañana puede ayudarlo con su fuerza, flexibilidad y equilibrio. Además, existe evidencia que sugiere que también es beneficioso para la salud mental y puede ayudar a aliviar el estrés y la depresión.

Por supuesto, necesitará una esterilla de yoga, especialmente si desea hacer ejercicio en pisos de madera noble y suave. Warrior Mat de Yoga-Mad es una opción popular, y Warrior Mat Plus ofrece un poco más de longitud y acolchado. Es una excelente opción tanto para principiantes como para yoguis experimentados.

Si bien Yoga-Mad afirma que puede lavar la alfombra a máquina a 40 ° C, no es adecuada para un ciclo de centrifugado. Debido a su volumen, es posible que le resulte más fácil limpiarlo con un paño.

Considere también:

• Esterilla de yoga Reebok
• esterilla de yute ecoYoga
• Esterilla de yoga Manduka Begin
• Esterilla de yoga dinámica Domyos

Lea nuestro mejor resumen de esterillas de yoga

Las mejores máquinas de ejercicio que puedes comprar

1. Cinta de correr JTX Fitness Sprint-3

Precio: £605 | Compre ahora de JTX Fitness (entrega a partir del 15 de febrero)

Si está buscando una cinta de correr compacta, decente y de precio razonable para su hogar, podría hacerlo mucho peor que el JTX Sprint-3. Con solo 162 cm de largo, es una de las cintas de correr más pequeñas de la gama de la marca, y la plataforma para correr se puede plegar para un almacenamiento conveniente.

El motor de 2 hp de la Sprint-3 no te permitirá alcanzar la velocidad más rápida, superando las 10 mph, pero es una máquina robusta que te dará esa sensación de gimnasio en tu propia casa. También viene con altavoces incorporados y una entrada auxiliar.

Considere también:

• JTX Sprint-7
• JLL T350
• JLL S300

Lea nuestro mejor resumen de la cinta de correr

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2. Bicicleta estática JTX Cyclo-6

Precio: £539 |Compre ahora de JTX Fitness (entrega a partir del 15 de febrero)

Al igual que la cinta de correr Sprint-3 de JTX, la Cyclo-6 le brinda una experiencia cercana al estándar de un gimnasio a un precio de tres cifras. Tiene un volante de inercia de 22 kg y resistencia a la fricción, que puedes ajustar para cambiar la dificultad de tu viaje.

Aquí no encontrará características llamativas como la conectividad inteligente o el análisis de técnicas de ciclismo, pero, por el precio, es una de las mejores bicicletas estáticas que puede comprar.

Por otro lado, si prefiere comprar un equipo para convertir su bicicleta normal en una estática uno en lugar de chapotear en una bicicleta estática dedicada, entonces ¿por qué no echa un vistazo a nuestra lista de mejor zapatillas turbo?

Considere también:

• JLL IC300 Pro
• JLL RE100
• Bicicleta de aire JTX Mission

Lea nuestro mejor resumen de bicicletas estáticas

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3. Máquina de remo plegable Viavito Sumi

Precio: £280 | Compre ahora de Sweatband (en stock el 19 de enero)

Uno de los principales puntos de venta del Viavito Sumi es lo silencioso que es, por lo que es la máquina ideal si te gusta remar mientras escuchas música o miras televisión.

También funciona en el departamento de rendimiento, con diez niveles de resistencia diferentes y una pantalla LCD que proporciona información sobre la distancia, las calorías quemadas y la frecuencia de brazada. No es tan sofisticado como algunos remeros, pero por £ 280 es una mahine fantástica. Además, cuando haya terminado de usarlo, simplemente puede doblarlo para guardarlo fácilmente.

Considere también:

• Máquina de remo de aire JTX Freedom
• Máquina de remo natural WaterRower
• Remo de interior Life Fitness Row GX Trainer

Lea nuestro mejor resumen de máquinas de remo

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