Parim veganvalgu pulber 2020: parimad piimavabad valgu kokteilid

Veganlus naudib hiilgavat renessanssi, olles kehitanud oma seose hipitüüpide ja pehmete läätsehautistega. Üha rohkem inimesi muudab oma dieeti ja kui treenimine ja sobivus on olulised, võite mõelda, kas saate nendega liituda. Lõppude lõpuks on need ülitähtsad toidulisandid - valgupulbrid - lauast väljas, kuna need kõik on valmistatud kaseiinist ja vadakust, mis on mõlemad toodetud piima abil.

Noh, ei - mitte tingimata. Valida on rohkelt veganvalgu pulbreid ja võite kihla vedada, et tänu veganluse kasvavale populaarsusele ilmub üha rohkem dollareid.

Nii nagu tavaliste valgupulbrite puhul, on viga eeldada, et need on kõik ühesugused, nii et siin on meie juhend erinevate veganvalgu pulbrite vahel valimiseks, millele järgneb meie parimate loetelu.

Kuidas valida endale parim veganvalgu pulber

Kui soovite proteiinilisandite üldist langust, peaksite pöörduma meie funktsiooni poole parimad valgupulbrid. See juhendab teid valgu kokteilide integreerimisel teie laiema toitumisega, valides oma tervisekava jaoks sobiva pulbri ja muu olulise.

Kas veganvalgu pulbrid tegelikult toimivad?

Jah! Ärge laske vihkajatel veenda teid vastupidisele. Vegandieedis on soovitatav kokku leppida soovitatud valgu tarbimisega ja saate seda teha ka oma treening- ja treeningulisanditega. Paljud toidud, mis sisaldavad suures koguses valku, pole pärit loomalt, nagu me järgmisena selgitame.

Mis läheb veganvalgu pulbriks?

Leiate erinevat tüüpi veganvalgu pulbrit, mis pärineb erinevatest toiduainetest. Tavaliselt kasutatakse segu selleks, et veenduda, et kõik teie lihaseid taastavad elutähtsad aminohapped on olemas ja õiged. Valkude hulka kuuluvad soja, riis, kanep, hernes, chia ja seemned - seega põhimõtteliselt kõik asjad, mis on igapäevases vegantoidus sageli populaarsed.

Kas veganvalgu pulbril on tavalise valgupulbriga võrreldes puudusi?

Mitte ükski. Brändidel võib tekkida vajadus pöörduda mitmete allikate poole, et veenduda, et nende pulbrites on piisavalt valgusisaldust, kuid valmistoode vastab kõigile piimapõhistele ekvivalentidele.

Parimad veganvalgu pulbrid, mida osta

1. MyVegan Clear Vegan Protein: Parima maitsega veganvalk

Hind: 24,99 £ 320 g eest Osta kohe MyVeganist

Üldiselt järgivad kõik taimsed või muud valgupulbrid maitse osas üsna sarnast valemit ja tekstuuriga, see tähendab, et nad on kõik üsna paksud ja jäävad piimakokteili stiilis maitsetele nagu šokolaad ja vanilje.

See muudab MyVegan Clear puudri nii palju silma paistma, sest see loob kerge, värskendava raputuse, mis on pärast higist treeningut absoluutne maiuspala. Maitseid on neli, kusjuures silmapaistvamad võivad olla zesty ananass ja greip. Valkude arv on väike (10 g raputamise kohta), kuid portsjoni suurus on samuti väike (16 g), nii et saate kahekordistada, et saada sarnaseid toitumisstatistikaid, mida leiate enamikust teistest raputustest.

Peamised andmed - teenuse suurus: 16g; Valk portsjoni kohta: 10g; Valgu tüüp: Hernes

Osta kohe MyVeganist

---

2. Stealth Vegan Recovery Protein: parim veganvalgu pulber jooksjatele

Hind: 22,50 naela 660 g kohta Osta kohe Merlin Cyclesist

See taastuv raputus sobib kõige paremini jooksjatele ja jalgratturitele, mitte kehaehitajatele, kuna see on mõeldud kasutamiseks pärast pikki kardiotreeninguid. Seda seetõttu, et lisaks 20 g hernest ja riisist pärinevat valku 50 g portsjoni kohta sisaldab see ka 19,5 g süsivesikuid, et täiendada teie ammendunud energiavarusid. See sisaldab isegi elektrolüüte, mis asendavad higi sisse eralduvaid aineid, seega on see ideaalne, kui olete kasutanud jooksulinti, mitte kaalutuba.

Peamised andmed - teenuse suurus: 50g; Valk portsjoni kohta: 20g; Valgu tüüp: Hernes, riis

Osta kohe Merlin Cyclesist

---

3. Healthspan Elite täielik veganvalk: parim maitsestamata valgupulber

Hind: 25 naela 1 kg eest Osta kohe Healthspanist

See valgupulber pakib valgu kõrvale mõned lisakomponendid, nii et võite olla kindel, et saate toiduvalmistamist igas teie raputuses. Igas 27 g portsjonis saate 2,5 ug B12-vitamiini koos 20g valgu, mis pärineb pruunist riisist, hernestest ja kõrvitsaseemnetest. Pulber on maitsestamata, kuid see pole halb asi: tellimisel saate lisada maitsetilga tasuta.

Peamised andmed - teenuse suurus: 27g; Valk portsjoni kohta: 20g; Valgu tüüp: Pruun riis, hernes, kõrvitsaseemned

Osta kohe Healthspanist

---

4. TRR Nutrition Vegan Protein: parim veganvalgu pulber optimaalseks toitumiseks

Hind: 30 naela 960 g eest Osta nüüd Amazonist

Pealtnäha on see üsna tavaline vegan-raputus, mis annab rammusat 20,7 g valku 32 g portsjoni kohta. See seguneb hästi ja šokolaadimaitse maitseb hästi, mis on mugav, sest see on ainus praegu saadaval olev maitse.

Kuid süvenege sügavamale ja saate kogu toiduvaliku täiendavat kasu raputatavatest valguallikatest, milleks on hernes, kõrvits ja päevalill. Hernevalk on hea raua ja C-vitamiini allikas, esimest on taimsest dieedist mõnikord raske leida. Kõrvitsavalk sisaldab palju olulisi mineraale, sealhulgas rauda, ​​samal ajal kui päevalillevalk sisaldab palju kiudaineid ning toob sisse ka mitmeid vitamiine ja mineraale. Tulemuseks on raputus, mis aitab hoolitseda kogu keha, mitte ainult lihaste eest.

Peamised andmed - teenuse suurus: 32g; Valk portsjoni kohta: 20,7 g; Valgu tüüp: Hernes, kõrvits ja päevalill

5. Mahupulbrid Vegan Protein Powder: Parim veganvalgu pulber maitsevalikuks

Hind: 15 naela 1 kg eest Osta kohe massipulbritest

Sellesse pulbrisse läheb kokku viis erinevat valguallikat: hernes, pruun riis, kõrvitsaseemned, linaseemned ja kinoajahu. See moodustab muljetavaldava 22,9 g 35 g portsjoni kohta. Kuid mis meile selle lahtiste pulbrite toidulisandist tegelikult meeldib, on maitsete valik, mis ulatub alates sellistest standarditest nagu vanilje kuni vasakpoolsemate valikuteni, nagu valge šokolaad, kookos ja õun struudel. Viimane on tõeliselt maitsev, kuid olge ettevaatlik, et need on ka üsna paksud ja gloopsed ning võivad olla liiga rasked, kui jälgite treeningut tegeliku söögikorra ajal.

Peamised andmed - teenuse suurus: 35g; Valk portsjoni kohta: 22,9g; Valgu tüüp: Hernes, pruun riis, kõrvitsaseemned, linaseemned, kinoajahu

Osta kohe massipulbritest

---

6. The Protein Works Vegan Mass Gainer: parim massikasvataja veganvalgu pulber

Hind: 2 naela eest 45 naela | Osta kohe The Protein Works'ist

Enamik proteiinipulbreid on kavandatud nii, et need sisaldavad portsjonina kohutavalt palju valke ja põhimõtteliselt mitte midagi muud, kusjuures süsivesikuid, rasvu ja kaloreid hoitakse võimalikult madalal tasemel. Massikasvatajad lähevad aga teist teed ja võtavad eesmärgiks võimalikult palju asju pakkida, sest need on loodud selleks, et aidata teil lisada lihasmassi ja selleks vajate kütust.

The Protein Works'i vegan massikasvataja sisaldab monstrumit 39 g valku, 540 kalorit ja 90 g süsivesikuid 150 g kohta serveerimisel, nii et võite olla kindel, et teie keha saab toitaineid, mida on vaja intensiivsest treeningust taastumiseks seansse. Veenduge, et treeniksite kõvasti, sest kui te seda ei tee, pole kõigi nende kalorite tarbimine ühe raputusega suurepärane idee.

Peamised andmed - teenuse suurus: 150g; Valk portsjoni kohta: 39g; Valgu tüüp: Soja, pruun riis, hernes

Osta kohe The Protein Works'ist

---

7. MyVegan Vegan Protein Blend: parim veganvalgu pulber sujuva segu saamiseks

Hind: 15 naela (500 g) | Osta kohe MyVeganist

Vadaku- ja kaseiinivalgud segunevad üsna usaldusväärselt sujuvaks raputuseks, kuid see pole alati olnud meie kogemus veganvalgupulbritega. Olgu tegemist kasutatud veganvalguallikatega või taimsetele pulbritele sagedamini lisatavate supertoiduaine koostisosadega - tulemuseks on sageli mõnevõrra tükiline segu.

See ei kehti MyVegani valgusegu kohta. Seda on kuue maitsega, millest parim on kohv ja pähkel ning seguneb kiiresti vee või piimaga, et tekitada ülimaitsev raputus. Ka selle toitumisalane teave on värskendavalt asjalik - 30 g portsjonis on 24g valku ja mitte rohkem kui pool grammi muud.
Peamised andmed - teenuse suurus: 30g; Valk portsjoni kohta: 24g; Valgu tüüp: Hernes, fava uba

Osta kohe MyVeganist

---