Parimad rakendused, et end vormida vaid 7 minutiga päevas

Kui olete mõnda neist otsinud parimad rakendused, et end vormida vaid 7 minutiga päevas, siis saime just teile sobiva rakenduste valiku. Loe edasi, et saada lisateavet mõne sellise rakenduse kohta, mis aitab teil oma keha säilitada, olles samas minimaalne ja hõlpsasti kasutatav.

Kuna elustiili täiustamise ja muutuste nõudlus kasvab tänapäeval ja vanuses, on see tõesti nii inimesel on raske oma keha jaoks väärtuslikku aega oma ajakavast välja võtta nõuded. Tehnika edenedes oleme näinud ebatervislike inimeste arvu kasvu. Seda peamiselt seetõttu, et enamiku inimeste arvates vajab vormis püsimine kindlaksmääratud tundide arvu päevas või nädalas ning ülimat pühendumist, mis võib mõjutada nende sotsiaalseid või tööalaseid piirkondi. Siiski on juba olemas etteantud treeningute kogum, mis isegi ei kesta nii kaua, kuid aitavad suuresti vormis püsida.

Siin on kogu kontseptsioon 7-minutilised treeningud on pildile tulnud. Vaid mõne liiki liigutuste ja soojendusega saate oma keha igapäevast toimimist drastiliselt parandada. Nagu nimigi ütleb, kestavad 7-minutilised treeningud ainult 7 minutit ja need koosnevad mõnest põhiharjutusest, et hoida lihaseid ja liigeseid vaos. Ehkki leiate suurema osa neist harjutustest ja valite need käsitsi päevas, on sellest palju lihtsam tee. Nii Androidile kui ka iOS-ile on saadaval palju rakendusi, mis aitavad sellistes 7-minutilistes treeningutes.

Seetõttu oleme kureerinud loetelu parimatest rakendustest, mis sobivad vaid 7 minutiga päevas ja on saadaval Android-seadmete jaoks Google Play poes. Mõnes rakenduses on harjutuste valik suurem kui teistes, samas kui mõnel on paremad liidesed ja neid on lihtsam kasutada. Igatahes, kui olete vormi taastamiseks otsinud head rakendust, siis ärge otsige enam!

Parimad rakendused, et end vormida vaid 7 minutiga päevas

Kõiki allpool nimetatud rakendusi on teie tõeliselt katsetatud ja soovitan kasutada ainult neid rakendusi, mis pakuvad rahuldavat kasutuskogemust. Mis puutub kättesaadavusse, siis enamik rakendusi, mida oleme allpool maininud, on alustuseks tasuta, kuid töötavad a freemiumi baasil, mis tähendab, et kasutajad saavad valida lisatasu versioonide ostmise, mis avab palju muid lahedaid Funktsioonid. Üldiselt, kui te ei kavatse 7-minutilise Android-treeningu jaoks raha kulutada, saate ka siin enamikku loenditest nautida! Seda öeldes vaatame üle meie parimad valikud!

# 1 - J&J ametlik 7-minutiline treening

Meie esimene selle päeva rakenduste valik on Johnsoni ja Johnsoni ametlik 7-minutilise treeningu rakendus, mille pole välja töötanud keegi muud kui Chris Jordan, Johnson & Johnsoni inimtulemuste treeningfüsioloogia direktor Instituut. J&J Official 7 Minute Workout on üks populaarsemaid 7-minutilisi treeningrakendusi, mis on saadaval Google Play poes. Sellel on üle 2,5 miljoni allalaadimise kasutajalt, kes on hajutatud 250 erinevas riigis!

Kohe pärast rakenduse käivitamist tervitatakse teid kolme võimalusega. Võite valida, kas alustada oma 7-minutilist treeningut, heita pilk kogu treeningraamatukogule või teha isegi nutikat treeningut, mis aja jooksul muutub teie jaoks paremaks ja isikupärasemaks. Lühiajalise treeningu saate alustada esimese võimalusega ja teid aitab kogu aeg suurepärane liides. Treeninguid on lihtne jälgida ja neid saab hõlpsasti mõista tänu animatsioonidele, mida rakendus enne nende alustamist kuvab. Iga harjutuse jaoks kulunud aega kuvab nutikalt ka animatsiooni ümber olev helin ja teie telefon annab märku, kui aeg saab otsa. Nii saate oma igapäevase 7-minutilise treeningseansi kiiresti läbi teha, ilma et peaksite tegelikult palju enne tähtaega planeerima.

Kui teid huvitab mitte ainult 7-minutiline treeningseanss, saate peamenüü kolmandas valikus valida ka mõne treeningu hulgast. Siit saate juhiseid, kuidas kõiki harjutusi puhaste ja selgete animatsioonide ning lisateavetega sooritada. Aja jooksul õpib rakendus teie igapäevast rutiini ja loob lõpuks nutika treeningu, mida saate jälgida ka teie. Üldiselt on rakendusel J&J Official 7 Minute Workout kasutajaliides, mis on jäänud võrreldamatuks, hulgaliselt erinevaid treeninguid ja suurepärane viis tervislikuma elu alustamiseks. J&J Official 7-minutilise treeningu rakenduse uusima versiooni saate alla laadida Google Play poest, järgides allolevat linki:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = com.jnj.sevenminuteworkout ”]

# 2 - Seitse - 7-minutiline treening

Järgmine on veel üks suurepärane 7-minutiline treeningrakendus, mis on saadaval Google Play poes. Sellel rakendusel on ka tasuline versioon, kuigi enamik kasutajaid pääseb lihtsalt tasuta versioonist, kuna sellel on nii palju funktsioone. Igatahes on see treeningrakenduse toimimisviis veidi erinev. Sel käivitamisel palutakse teil eesmärk valida. Võite valida, kas hoida end vormis, saada tugevaks või kaotada kaalu. Seejärel küsitakse teilt, mitu päeva nädalas kavatsete treenida, millele järgneb aeg. Rakendus võtab kõik need eeltingimused ja koostab loendi treeningutest, mis kestavad umbes 7 minutit, mis aitab teil eesmärki hõlpsalt täita.

Rakendusel on ka puhtad animatsioonid, nagu ka J&J Official 7-minutilise treeningu rakendus, ja seda pole täpselt nii palju animatsioonide funktsioone või detaile, tunneme endiselt, et see on suurepärane alternatiiv eelnimetatule rakendus. Pärast iga treeningut küsib rakendus teilt tagasisidet, kus saate valida, kas treening oli liiga lihtne, õige või liiga raske. Seejärel võtab rakendus seda tagasisidet arvesse ja muudab teie järgmise päeva treeningu palju paremaks. Saate salvestada ja jälgida oma kaalu, pikkust ja muid üksikasju ning vaadata neid 30 päeva jooksul kaunite infograafikute ja lisateabega.

Lõpuks, kui teil on 7-minutilistest treeningseanssidest kunagi igav, saate harjutada ka kümnete ja sadade muude treeningute ja harjutuste vahel, mida rakendus pakub. Seal on palju tasuta harjutusi, mida saate animatsioonide ja treeningu tüübi kohta lisateabe abil iga päev alla laadida ja harjutada. Soovitame seda treeningrakendust neile, kellel on mõttes täpsem eesmärk püstitatud. Rakenduse Seven - 7 Minute Workout uusima versiooni saate alla laadida Google Play poest, järgides allolevat linki:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = se.perigee.android.seven ”]

# 3 - 7-minutiline treeningrakendus

Selles loendis on meie mainimise viimane rakendus tõesti lihtne kasutada ja üldine 7-minutilise treeningu rakendus. See on saadaval ainult Android-seadmetele ja kuigi sellel ei pruugi olla kõige intrigeerivam disain ega isegi parimad animatsioonid, teeb see seda tööd tõeliselt hästi. See kuvab eelnevalt määratletud treeningute loendi, et teie 7-minutiline treening rutiin iga päev kasvada. Kui teil on samadest harjutustest kunagi igav, võite isegi minna paljude teiste treeningutega, mida rakendus pakub.

7-minutise treeningrakenduse teeb ainulaadseks just see, kui sirge see on. Puuduvad keerukad menüüd ega registreerimised. Käivitate rakenduse, seate eesmärgi ja kõik. Rakendusel on puhas valge ja roheline kasutajaliides, millel on suured julged ikoonid ja tekst, et treeningu ajal oleks seda lihtsam lugeda. Samuti saate valida, kui kaua iga treeningu treening kestab, korrata vooluringi mitu korda ja juhtida palju rohkem neid väikseid asju.

Lõpuks võite selle rakenduse linkida ka oma Google Fit'i kontoga, et hõlbustada andmete jagamist ja nende jälgimist 30 päeva või nädala kaupa. Rakendus on usaldusväärne, kiire, allalaaditava suurusega ja töötab suurepäraselt. Kui leiate, et üks ülaltoodud rakendustest on liiga uhke või segane, oleks meie parim valik see. Google Play poest saate 7-minutise treeningu rakenduse uusima versiooni alla laadida, järgides allolevat linki:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = net.workoutinc.seven_7_minutes_workouts_challenge ”]

Päeval õpilane, öösel Androidi entusiast, kõik, mis on materiaalse kujundusega, intrigeerib mind. Kirglik filmitegemise, kirjutamise ja nüüd disaini vastu. Eesmärk on lisada kõigele ja kõigele, mida ma loon, natuke isiklikku külge!