Kuidas jälgida ja piirata oma laste ekraaniaega?

Tänapäeva tehnoloogiliselt juhitud maailmas on laste elektroonikaesemed nendega ümbritsetud. Seetõttu saavad nad ekraanidele juurdepääsu juba väga varajases eas. Lastearstid soovitavad 8–18-aastastele lastele maksimaalselt kaks tundi ekraaniaega. Uuringud on näidanud, et, keskmiselt veedab laps ekraanil 4–9 tundi. Kuigi ekraanide kasutamine võib olla lastele kasulik, võib liiga palju ekraane põhjustada palju kahjulikke tagajärgi.

Liiga suure ekraaniaja negatiivsed tagajärjed hõlmavad tähelepanematust, uneprobleeme, silmade väsimust, vähem sotsiaalset suhtlust, varases eas lühinägelikkust jne. Sellel on mõju nii laste vaimsele kui ka füüsilisele tervisele. Kas see kõik avaldab negatiivset mõju lapse üldisele arengule?

Mida saate teha, et vähendada oma lapse ekraaniaega?

Selles artiklis oleme arutanud erinevaid viise, kuidas teie lapse ekraaniaega vähendada, alates käitumismuutustest kuni rakenduste kasutamiseni ja lõpetades piirata ekraaniaega. Lugege artiklit, et säästa oma lapsi pikenenud ekraaniaja negatiivsete mõjude eest.

1. Lülitage WiFi kindlaksmääratud lahtiolekuaegadel välja

Esimene võimalus on reguleerida oma kodus Interneti-juurdepääsu tunde. Looge reeglid selle kohta, kui palju aega saate Internetis veeta. Hoidke WiFi teatud kellaaegadel välja lülitatud, näiteks öösel või kui teie laps on seotud mõne muu tegevusega. Kui Wi-Fi on välja lülitatud, keskenduvad nad kohe muudele ülesannetele. See vähendab nende ekraaniaega ja aitab neil täita ootel olevaid ülesandeid või tegeleda mõne hobiga. Samuti veenduge, et nad ei saaks Interneti-ühendust luua. Saate seda tagada, hoides modemi või ruuteri neist eemal.

2. Vanemliku järelevalve rakenduste kasutamine

Teine parim viis laste ekraaniaja vähendamiseks on vanemliku järelevalve rakenduse kasutamine. Vanemliku järelevalve rakendused nagu TiSPY aidata vanematel jälgida oma laste ekraaniaega. Vanemad saavad installida rakenduse oma lapse seadmetesse ja jälgida nende ekraanikasutust. Vanemliku järelevalve rakendused annavad vanematele juurdepääsu ka sisule, mida nende laps tarbib. Vanemad saavad ekraani kasutamist piirata vanemliku järelevalve rakendused. Samuti võivad need takistada kahjuliku sisu lapseni jõudmist. Selle tulemusena sirvib laps turvalisemas keskkonnas.

3. Kasutage ajapiiranguga rakendusi

Ajapiiranguga rakendused on veel üks viis lapse ekraaniaja vähendamiseks. Kui teie laps kasutab mõnda konkreetset rakendust pikema aja jooksul, saate pärast kindlat ajapiirangut selle kasutamist piirata. See on võimalik ajapiiranguga rakenduste abil. Ajapiiranguga rakendused võimaldavad vanematel jälgida oma laste ekraaniaega. Samuti saavad nad jälgida konkreetsele rakendusele kulutatud aega. See aitab vanematel määrata erinevatele rakendustele ajalimiiti. Pärast piiri ületamist, rakendus lakkab töötamast ülejäänud päevaks. Ajapiirangu seadmiseks on nii Androidi kui iOS-i telefonides sisseehitatud funktsioon.

4. Määrake ajakava

Vanemad saavad määrata a ekraani kasutamise ajakava kodus. Saate koos teleri vaatamiseks või videomängude mängimiseks varuda tund või kaks. See võib tagada, et teie laps puutub ekraanidega kokku ohutu aja jooksul. Ajakava koostamine suurendab ka perekondlikku sidet ja tugevdab teie sidet teie lastega. Koos veedetud aeg võimaldab lastel suhelda ja arutleda, selle asemel, et olla kogu aeg ekraani ees. Nii saate kontrollida ka sisu, mida teie lapsed tarbivad, ja tagada nende turvalisus.

5. Looge uusi hobisid ja julgustage neid muudes tegevustes

Kui ekraani liigne kasutamine mõjutab lapse aju negatiivselt, lasevad hobid tal positiivselt areneda. Saate julgustada neid ekraanide kasutamise asemel oma hobidega tegelema. Tutvustage neile erinevaid tegevusi ekraanist eemal. Laske neil valida oma lemmiktegevus. See võib olla joonistamine, maalimine, tantsimine või lihtsalt raamatu lugemine. Saate neid kaasata ka kahjututesse majapidamistoimingutesse. Teie abistamise tunne hoiab nad ekraanist eemal ja võib seega vähendada nende ekraaniaega.

6. Õpetage neid liigse ekraaniaja kahjulike mõjude kohta

Lapse ekraanist eemal hoidmine ei ole selles tehnoloogiliselt arenevas maailmas võimalik. Internet ja tehnoloogia on meie elus oma koha fikseerinud. Seetõttu proovige neid harida ekraanide liigse kasutamise kahjulike mõjude kohta. Võite mõelda loomingulistele viisidele, kuidas neid teadvustada. Kasutage lugusid näidetena, et näidata liigse ekraaniaja negatiivset mõju. Vanemad peaksid oma lastega avalikult rääkima. Nii saab lastele õpetada ekraanide liigkasutamise mõju nende elule.

Järeldus

Praegune stsenaarium on viinud ekraaniaja drastilise pikenemiseni kõigis vanuserühmades. Selle kõige hullemad tagajärjed on lastele. See ekraaniaja drastiline suurenemine võib avaldada negatiivset mõju laste üldisele arengule. Vanemana peate seda tegema tagada oma lapse turvalisus ja sujuv kasv. Ülaltoodud viiside abil saate vähendada ekraaniaega ja edendada oma lapsele tervislikku kasvukeskkonda.