Paras patja huonolle selälle: Ajaa selkäkipu oikealla patjalla

Selkäkipu on kamalaa, ja jos nukut väärällä patjalla, kipu pahenee usein. Mutta vaikka ei ole olemassa sellaista asiaa kuin täydellinen patja kaikille tai jopa kaikille, joilla on selkäkipuja, on olemassa sellainen asia kuin täydellinen patja sinulle. Löydä se ja voit herätä vähemmän (tai jopa ilman) selkäkipuja.

Joten tee tutkimuksesi ottaen huomioon painosi, nukkumistyyli ja selkäkipu ja älä koskaan koskaan oleta, että ortopediset patjat ovat aina parhaita. Itse asiassa, kuten näette ostajan oppaasta, termi tarkoittaa yksinkertaisesti yritystä. Jos valitset oikean patjan, se kannustaa hyvään nukkumisasentoon ja tukee sinua kaikissa oikeissa paikoissa rentouttamalla lihaksia - kaikki tämä yhdistää antamaan sinulle hyvät yöunet ja johtavat vähemmän epämukavuuteen seuraavissa aamu.

Lue top-patjasuosituksemme, jonka jälkeen löydät perusteellisen osto-oppaan siitä, miten valita paras patja huonolle selkälle.

LUE SEURAAVA:Parhaat patjat | Parhaat patjanpäälliset | Paras yhden, parivuode ja king-size-vuode

---

Parhaat patjat huonolle selälle: yhdellä silmäyksellä

• Vuotta kestävä patja: Nektaripatja
• Paras patja lujuustason valitsemiseksi: Brook + Wilde Lux
• Paras premium-muovivaahtopatja: Tempur Original Supreme
• Paras kiinteä patja huonolle selkänojalle: Otty hybridipatja
• Paras budjettivaahtopatja huonoille selkänojille: Silentnight Memory 3 -alue
• Pehmeä ja tukeva hybridi: Eve Premium Hybrid

---

Parhaat patjat huonolle selälle

1. Nektaripatja: Patja vuoden mittaisella kokeilulla

Hinta: Alkaen £ 600 (yksittäinen) | Osta nyt Nectarilta

Onko sinulla selkä huono vai ei, on vaikea tietää, onko patja oikea sinulle, ennen kuin sinulla on hyvät mahdollisuudet testata sitä. Onneksi voit tehdä sen Nectar-patjalla jopa 365 yötä ja saada silti täyden hyvityksen, jos sinulla on jotain, mistä et pidä. Toisin sanoen sen mukana tulee vuoden mittainen riskitön kokeilu.

Joten, miten on nukkua? Piti sitä erittäin tukevana tuntematta koskaan liian kovaa, kuten jotkut ortopediset patjat voivat olla. Se on ehdottomasti vankempi kuin täysin vaahtokilpailija Casper (katso alla), vaikka se pehmenee hieman lämmetessään, mikä ei ole epätavallista muistivaahtomalleissa. Kuten voit odottaa, patjan valitsemisesta on niin vähän palkkio, jolla on niin vaikuttava palautusoikeus, mutta jos sinä saat ajoituksen oikein, on mahdollista säästää jopa 250 puntaa kysyttävään hintaan ja saada pari ilmaista tyynyä sisään.

Tärkeimmät tiedot - tyyppi: Kolmikerroksinen (alempi kerros 160 mm seitsemän vyöhykettä tukeva vaahto; keskikerros 50 mm pehmeää “visko” -muistivaahtoa; pintakerros 40 mm hengittävä "visko" vaahto); Koot: Yhden super-kuningas; Kokeilu: 365 yön rahat takaisin -takuu

---

2. Brook ja Wilde Lux: Paras patja lujuuden valitsemiseen

Hinta: Alkaen £ 549 (yksittäinen) | Osta nyt Brookilta ja Wildelta

Useimmat bed-in-a-box-patjat ovat kaikille sopivia siinä mielessä, että et voi valita lujuutta. Ei niin Brookin ja Wilden kanssa. Sen Lux-patjaa on saatavana pehmeinä, keskisuurina ja kiinteinä lajikkeina, mikä on ihanteellista, jos tiedät, minkä tason tukea tarvitset pahalle selälle.

Keskikokoinen malli on ehdottomasti keskitason kiinteämmällä puolella, mutta jos jostain syystä et pääse valitsemasi patjan kanssa, voit palauttaa sen täyden hyvityksen saamiseksi 100 yön kuluessa. Toinen etu Luxille on, että patjaa ei tarvitse koskaan kiertää tai kääntää, joten kun se on sängyssäsi, sinun ei koskaan tarvitse vaarantaa kipeää selkää liikuttamalla sitä.

Tärkeimmät tiedot - tyyppi: Viisi kerrosta (alakerros 48 mm tukivaahtoa, neljäs kerros 130 mm täysikokoisia taskujousia, kolmas kerros 35 mm ‘aaltovaahtoa’, toinen kerros, 20 mm minitaskujousia, yläkerros 55 mm muistia vaahto); Koot: Yhden super-kuningas; Kokeilu: 100 yön rahat takaisin -takuu

---

3. Eve Premium Hybrid -patja: Pehmeä ja tukeva hybridi

Hinta: Alkaen 899 £ (kaksinkertainen) | Osta nyt Eevalta

Jos sinulla on kipeä selkä pitkän päivän työskentelyn jälkeen, haluat todennäköisesti palata mukavan ja tukevan patjan luokse. Liian luja ja et löydä helpotusta, liian pehmeä ja ryhti kärsii. Mielestämme Eevan Premium Hybrid tarjoaa molempien maailmojen parhaat puolet pehmeiden pintakerrosten sekä vankempien vaahtojen ja taskujousien yhdistelmän ansiosta.

Se on erityisen hyvä etu- ja taka ratapölkkyille, mutta on myös mukava, jos haluat nukkua kyljelläsi. Toisin kuin jotkut bed-in-a-box-patjat, se piti meidät myös viileinä. Itse asiassa edes lämpiminä kesäiltoina se ei koskaan tuntenut ylikuumenemista tai nihkeä. Vielä parempi, tuen taso pysyi samana koko yön, koska ylemmät vaahtokerrokset eivät pehmenneet kehomme lämmössä - toinen ongelma, joka vaivaa monia vaahtopohjaisia ​​patjoja. Kaiken kaikkiaan Premium Hybrid on erinomainen patja, jota on erittäin suositeltavaa.

Tärkeimmät tiedot – Tyyppi: Hybridi viisikerroksinen (”Floatfoam” -vaahto, klassinen muistivaahto, tukivaahto, vaahtomuovikotelo, 1500 täysikokoista taskujousea) Koot: Kaksinkertainen super-kuninkaalle; Kokeilu: 100 yön rahat takaisin -takuu

---

4. Tempur Original Supreme: Paras premium-vaahtomuovipatja

Hinta: Alkaen £ 1575 (Single) | Osta nyt John Lewiselta

Vaikka se saattaa venyttää budjettiasi, jos etsit kompromissittomia muistivaahtopatjoja, Tempur Original Supreme -mallissa ei todellakaan ole mitään. Original Supreme on todella ainutlaatuinen tunne, että suurin osa sen uuden ikäisistä bed-in-a-box-kilpailijoista voi vain pyrkiä. Sen ylemmät vaahtokerrokset muodostavat muodonne ympärille antaen helpotusta lantiolle ja hartioille, kun taas alemmat kerrokset tarjoavat runsaasti tukea alaselälle. Vaikka se ei ole lujin patja luettelossamme, lopputulos on patja, joka tarjoaa ylellisen mukavuuden tasosta tinkimättä.

Toisin kuin jotkut kilpailijoistaan, Tempur ei tarvitse kääntää tai pyörittää, mikä on varmasti taakkaa selästäsi. Ja Tempur-patjat ovat oikeutettuja 100 yön kokeiluun, jolloin voit varmistaa, että se sopii sinulle ennen sitoutumista merkittävään kysyttävään hintaan. Ei voida kiistää, että se on huomattava investointi, mutta jos Tempur Original Supreme auttaa sinua nukkumaan hyvällä yöllä, heräämättä kivuilta, se voi hyvinkin olla tekemisen arvoinen sijoitus.

Tärkeimmät tiedot - tyyppi: Kolme kerrosta (alakerros 110 mm Durabase, toinen kerros 80 mm tukivaahtoa, yläkerros 20 mm Tempur Comfort -muistivaahto); Koot: Yhden super-kuningas; Kokeilu: 100 yön rahat takaisin -takuu

Osta nyt John Lewiselta

---

5. Silentnight 3 Zone Memory Foam -patja: Paras budjettivaahtopatja huonoille selkänojille

Hinta: Alkaen £ 300 | Osta nyt Mattress Online -sivustolta

Kuten useimmat selkäkipuja sairastavat tietävät, ei ole helppoa löytää luonnollista nukkumisasentoa. Mutta tämä edullinen muisti-vaahtomuovipatja auttaa sekä löytämään että pysymään siinä ja tarjoaa erinomaisen tuen kaulan ja hartioiden ympärille sekä alas selkärangan. Ei liian kiinteä, ei liian pehmeä, se voi jopa antaa sinun nukkua kyljelläsi tai selälläsi ensimmäistä kertaa vuosien ajan.

Ja hyvä uutinen nukkumispartnerillesi on, että et häiritse heitä, kun kaatuet. Hinnasta huolimatta se on erittäin kestävä ja sen pitäisi kestää vuosia, mutta haittapuolena se voi lämmetä - jotain harkittavaa, jos sinulla on tapana olla mutkainen lämpimänä yönä. Vaikka siinä ei ole kahvoja, se on kevyempi kuin monet patjat, joten sitä ei ole liian vaikea kiertää.

Tärkeimmät tiedot - tyyppi: Muistivaahto pehmeällä neulotulla kannella; Koot: 4, yksittäisestä super-kuninkaaksi; Takuu: 5 vuotta; Kokeilu: Vaihda 60 päivän kuluessa ostaessasi suoraan Silentnightista

---

6. Otty Hybrid-patja: Paras kiinteä patja huonolle selkänojalle

Hinta: Alkaen £ 375 (yksittäinen) | Osta nyt Ottylta

Ottyn bed-in-a-box-patja, jossa yhdistyvät vaahto- ja taskujouset molempien maailmojen parhaaksi, on kiinteä ja viihtyisä, lämmin pinta tuntuu pehmeältä ihoa vasten, mutta erittäin tukeva ylhäältä varvas. Itse asiassa, jos kärsit kaarevan alaselän kivusta, se voi olla liian luja sinulle.

Täällä asiantuntija-arvosteluissa vaikutelmamme patjan lämmöstä vaihtelevat jonkin verran. Yhden testaajan mielestä se oli täysin viileä kesällä, kun taas toisen mielestä ympäröivä luonto oli liian lämmin. Jos et ole varma, sopiiko muistivaahto (joka nukkuu usein lämpimämpää kuin luonnolliset täytteet) sinä, 100 yön palautuspolitiikka (he tulevat jopa noutamaan sen makuuhuoneestasi) rauhoittava.

Lue koko arvostelu Otty-patjasta

Tärkeimmät tiedot - tyyppi: Vaahto / taskujousihybridi (50 mm: n tiheä vaahtomuovi, 2000 140 mm: n taskujouset, 30 mm: n refleksivaahto, 30 mm: n muistivaahto); Koot: 9 yhdestä keisariksi (myös EU-koot); Kokeilu: 100 yön kokeilu, 10 vuoden takuu

Osta nyt Ottylta

---

7. Dunlopillo Millennium: Paras lateksipatja huonolle selkänojalle

Hinta: Alkaen 1315 £ | Osta nyt Mattress Online -sivustolta

Valmistettu kokonaan lateksista, tämä keskipitkä patja punkkaa paljon laatikoita; se on hengittävä, pitkäikäinen ja helppo kytkeä päälle häiritsemättä kumppania. Mutta se tulee todella omaksi ihmisille, joilla on huono selkä, koska se tarjoaa niin hyvää asennon tukea - sen pehmeämpää mukavuusvyöhykkeet pehmustavat hartiat, lonkat ja kantapäät, kun taas kiinteämmät tukialueet auttavat selkärangaa olemaan oikein kohdistettu.

Muistivaahdon tavoin lateksi muotoutuu kehosi ympärille, mutta paluu takaisin liikkumisen jälkeen - lisäksi seitsemälle mukavuusalueelle - tarkoittaa, että saat vieläkin paremman tuen selällesi ja myös vapaammaksi liike. Se ei ole halpaa ja se on poikkeuksellisen raskasta, mutta se kestää vuosia.

Tärkeimmät tiedot - tyyppi: Lateksi; Koot: 7, yksittäisestä super-kuninkaaksi; Takuu: 8 vuotta; Kokeilu: Ei mitään

---

8. Hypnos No Turn Superb: Paras kääntymätön patja huonolle selälle

Hinta: Alkaen £ 719 | Osta nyt John Lewiselta

Ajatuksen kääntymättömästä patjasta tulisi olla musiikkia selkäkipuista kärsiville korville, mutta tämä ei ole kaikki tämä ylellinen keskijännitteinen patja. Patentoitu taskujousijärjestelmä, jossa jokainen taskujousi on suunniteltu toimimaan itsenäisesti Muu tarkoittaa, että patja reagoi muotosi ja painosi jakautumiseen tavalla, jota useimmat muut patjat eivät pysty saavuttaa.

Tuloksena oleva selkärangan kokonaistuki on vaikuttava ja tekee erittäin rauhallisesta yöunesta. Huomasimme myös, kuinka mukavuuskerrokset leviävät aivan reunoihin. Ei ole ihme, että Hypnosilla on kuninkaallinen määräys, ja jos se on tarpeeksi hyvä kuningattarelle ...

Tärkeimmät tiedot - tyyppi: Villa, alpakka, lateksi; Koot: 9 yhdestä keisariin, plus mittatilaustyönä olevat koot; Takuu: 10 vuotta; Kokeilu: Ei mitään

Osta nyt John Lewiselta

---

9. Woolroom Oxford 9000: Paras villapatja huonolle selkänojalle

Hinta: Alkaen 1449 £ | Osta nyt Woolroomista

Tämä patja on täynnä korkealaatuista villaa ja pieniä jousia, joiden ylhäällä on ylivertainen mukavuus ja tuki selkärangalle. Vielä parempi, se on saatavana pehmeinä, säännöllisinä tai kiinteinä jännitteinä, jotta löydät oikean lujuuden. Se on hypoallergeeninen ja vapaa kemikaaleista, ja koska villa on luonnollinen lämmönsäädin, se pitää sinut viileänä myös kuumina kesäöinä.

Se ei kuitenkaan ole halpaa, ja se on raskas. Uusi 100 yön unitakuu on tervetullut, vaikka Woolroom pyytää (mikä mielestämme on riittävän oikeudenmukaista), että kokeilet sitä vähintään 30 yötä, jotta ryhti voi sopeutua tehokkaasti. Huomaa, että takuu on voimassa vain, jos ostat yhden Woolroomin patjansuojuksista, päällisistä tai koristeista samanaikaisesti.

Tärkeimmät tiedot - tyyppi: Brittiläinen villa, kashmir, hamppu, mohair ja puuvilla; Koot: 4, kaksinkertaisesta super-kuninkaaksi; Takuu: 10 vuotta (plus 100 päivän rahat takaisin -takuu); Kokeilu: 100 yötä, kun ostat Woolroomista suojalla / päällisellä

---

Kuinka valita paras patja huonolle selälle

Oikean patjan ostamisessa ei ole kovia ja nopeita sääntöjä. Kaupat saattavat yrittää myydä sinulle sitä, mitä valmistajat pitävät huonon selkänojan patjana, mutta enemmän riippuu sinusta, kehosi muodosta, painostasi ja siitä, miten nukut. Sitten on budjettisi: hyvä patja maksaa sinulle välillä 150 ja 1500 puntaa tai enemmän riippuen materiaaleista, koosta ja rakenteesta.

Onko ortopedinen patja paras huonolle selälle?

Älä hämää termillä ortopedinen (tai vastaavat lääketieteellisesti kuulostavat nimet), koska se ei tarkoita, että sänky on ammattimaisesti arvioitu tai suositeltava - se on vain nimi, jota valmistajat yleensä käyttävät vakaimpaansa patjat.

Ja ei ole kuin kiinteät patjat olisivat parhaiten sopivia kaikille huonoille selkänojille. Päinvastoin, liian kova patja voi pahentaa ongelmia joillekin selkäkipuista kärsiville, Gary Jones, PHYSIO 206, kertoi meille. "Jos sinulla on joku, jolla on selvempi sisäänpäin käyrä alaselässä - mitä me kutsumme lisääntynyt lannerangan lordoosi - niiden asettaminen kiinteämmälle patjalle lisäisi mahdollisesti lannerangan lordosis. "

Päinvastoin pätee kuitenkin niihin, joilla on hyvin tasainen, "heilahdus" -asento. Näille ihmisille luja patja voi auttaa painostamaan alaselää.

Joten mistä tiedän, mikä lujuuden taso sopii minulle?

Jos heräät niska- tai selkäkipujen kanssa, on parasta saada pätevä lääketieteen ammattilainen, joka voi selvittää, onko patjasi vaikuttava tekijä. Joka tapauksessa on helppo testi, jonka avulla voit selvittää, sopiiko jokin patja sinulle.

"Jos makaat tasaisesti patjalla, se, mitä haluat tuntea, on yhtä suuri paine kaikkien seuraavien painepisteiden läpi", Jones selitti. “Haluat tuntea sen pään takaosassa, molempien lapaluiden takana, kyynärpään takana, pohjan pohjassa ja lopuksi kantapääsi. Jos uppoat enemmän jalkoihin tai lantioon tai jos hartioissasi on enemmän painetta, se viittaa siihen, että se ei ole sinulle sopiva patja. "

Painolla on luonnollisesti merkitystä siinä, kuinka kiinteä patja tuntuu: painavampi henkilö painostaa patjaa enemmän ja tarvitsee siten hieman kiinteämmän patjan kuin kevyt henkilö. Nukkumisasentosi voi myös olla tärkeä tekijä. Jos nukut enimmäkseen kyljelläsi, kannattaa ehkä valita jotain pehmustetumpaa, jotta hartiat ja lonkat mahtuisivat, kun taas nukut monenlaisissa asennoissa (ei ole harvinaista niille, joilla on selkäkipuja), sinun tulee mennä tarpeeksi tukevaksi patjaksi, mutta tarpeeksi pehmeä muotoilemaan runko.

Onko taskujousitettu patja paras huonolle selälle?

Taskujousitettuja patjoja - joissa jouset on ommeltu kangastaskuihin - on perinteisesti pidetty patjojen kermana, kun on kyse tukevien selkänojien tuesta. On kuitenkin paljon muistivaahtoa ja lateksipatjoja, jotka tekevät yhtä hyvää työtä. Käytä edellä mainittuja periaatteita varmistaaksesi, että se tarjoaa sinulle oikean tason tuen.

Entä jos nukkumispartnerillani ei ole huono selkä?

Harkitse vetoketju- ja linkkisänkyä, joka koostuu kahdesta yhden vetoketjusta. Tai sijoita patjaan, joka on toisella puolella tukevampi kuin vetoketju keskellä. Nämä ovat kalliimpia, mutta myös mukavampia.

Kuinka paljon minun pitäisi käyttää?

Vaikka jotkut patjat voivat asettaa sinut takaisin tuhansia, paljastuksemme paljastaa, että sinun ei tarvitse haarauttaa typeriä summia saadaksesi kunnollisen huonosta selästä. Itse asiassa yhä suositummat bed-in-a-box-patjat, joita on saatavana vain verkossa, ovat yllättävän edullisia laadunsa vuoksi. Älä kuitenkaan valitse patjaa hintalappuun yksin; Jos se ei sovi kokoon, muotoon ja nukkumistyyliin, huomaat, että selkäsi voi tulla tuskallisemmaksi aamulla.

Pitäisikö minun yrittää ennen ostamista?

Joo. Jos olet menossa näyttelytilaan, on hyvä idea kokeilla muutama. Käytä vain aikaa selvittääksesi sopiiko patja sinulle edellä esitettyjen periaatteiden mukaisesti. Jos lähellä ei ole näyttelytilaa, useimmat bed-in-a-box-yritykset - mukaan lukien Casper, aatto ja Otty - Tarjoa 100 yön kokeilu, jotta voit palauttaa patjan, jos se ei sovi sinulle. Olemme ilmoittaneet nämä patjat alla olevissa tärkeimmissä tiedoissa.

---