Parhaat sovellukset kuntoon vain 7 minuutissa päivässä

Jos olet etsinyt joitain parhaat sovellukset kuntoon vain 7 minuutissa päivässä, sitten saimme juuri oikean valikoiman sovelluksia sinulle. Lue lisää muutamista sellaisista sovelluksista, jotka auttavat sinua ylläpitämään fysiikkasi samalla kun ne ovat vähäisiä ja helppokäyttöisiä.

Elämäntapojen parannusten ja muutosten kysynnän kasvaessa nykypäivän ja ikän kanssa se on todella yksilön on vaikea ottaa arvokasta aikaa omasta ruumiistaan vaatimukset. Olemme nähneet epäterveellisten ihmisten määrän kasvavan tekniikan edetessä. Tämä johtuu suurelta osin siitä, että useimmat ihmiset ajattelevat, että kunnossa pysyminen vaatii tietyn määrän tunteja päivässä tai viikossa ja äärimmäistä omistautumista, joka saattaa vaikuttaa heidän sosiaalisiin tai työalueisiinsa. On kuitenkin jo joukko ennalta määriteltyjä harjoituksia, jotka eivät edes kestä niin kauan, mutta auttavat suuresti yhden pysymisessä kunnossa.

Täällä koko käsite 7 minuutin harjoitukset on tullut kuvaan. Vain muutamilla liikkeillä ja lämpenemisellä voit parantaa kehosi toimintaa päivittäin. Kuten nimestä voi päätellä, 7 minuutin harjoittelut kestävät vain 7 minuuttia ja ne koostuvat muutamasta perusharjoituksesta lihastesi ja nivelten pitämiseksi kurissa. Vaikka löydät suurimman osan näistä harjoituksista ja valitset ne manuaalisesti päivässä, tästä on paljon helpompi tapa. Sekä Androidille että iOS: lle on tarjolla paljon sovelluksia, jotka auttavat tällaisissa 7 minuutin harjoittelussa.

Siksi olemme laatineet luettelon parhaista sovelluksista, jotka sopivat vain 7 minuutissa päivässä ja jotka ovat saatavilla Google Play -kaupassa Android-laitteille. Joillakin sovelluksilla on suurempi valikoima harjoituksia kuin muilla, kun taas joillakin on paremmat käyttöliittymät ja niitä on helpompi käyttää. Joka tapauksessa, jos olet etsinyt ympärillä olevaa hyvää sovellusta saadaksesi kunnon takaisin, älä katso enää!

Parhaat sovellukset kuntoon vain 7 minuutissa päivässä

Kaikki alla mainitut sovellukset on todellakin kokeiltu ja testattu, ja suosittelen vain niitä sovelluksia, jotka tarjoavat tyydyttävän käyttökokemuksen. Saatavuuden suhteen suurin osa alla mainitsemistamme sovelluksista on aluksi ilmaisia, mutta ne toimivat freemium-perusta, mikä tarkoittaa, että käyttäjät voivat valita premium-versioiden ostamisen, mikä avaa paljon muita hienoja ominaisuudet. Kaiken kaikkiaan, jos et aio käyttää rahaa 7 minuutin Android-harjoituksen harjoitteluun, voit silti nauttia suurimmasta osasta ilmoituksia myös täällä! Kun tämä sanotaan, katsotaanpa suosikkimme!

# 1 - J&J: n virallinen 7 minuutin harjoitus

Päivän ensimmäinen sovellusvalinta on Johnsonin ja Johnsonin virallinen 7 minuutin harjoitusohjelma, jonka kukaan ei ole suunnitellut muu kuin Chris Jordan, johtaja liikuntafysiologiasta Johnson & Johnsonin ihmisen suorituskyvyssä Instituutti. J&J Official 7 Minute Workout on yksi suosituimmista 7 minuutin harjoitusohjelmista, jotka ovat saatavilla Google Play -kaupassa. Sillä on yli 2,5 miljoonaa latausta käyttäjiltä hajallaan yli 250 eri maahan!

Heti kun käynnistät sovelluksen, sinua tervehtii kolme vaihtoehtoa. Voit aloittaa 7 minuutin harjoittelun, katsella koko harjoituskirjastoa tai jopa tehdä älykkään harjoittelun, joka paranee ja mukautuu sinulle ajan myötä. Voit aloittaa lyhyen ajastetun harjoittelun ensimmäisellä vaihtoehdolla, ja sinua avustaa loistava käyttöliittymä kaikkialla. Harjoituksia on helppo seurata, ja ne voidaan ymmärtää helposti animaatioiden ansiosta, joita sovellus näyttää ennen niiden aloittamista. Animaation ympärillä oleva rengas näyttää älykkäästi myös jokaiselle harjoitukselle kuluvan ajan, ja puhelin antaa äänimerkin, kun aika loppuu. Näin pääset nopeasti käymään päivittäisen 7 minuutin harjoittelusi ilman, että suunnittelisit paljon etukäteen.

Jos olet kiinnostunut useammasta kuin vain 7 minuutin harjoittelusta, voit myös valita minkä tahansa harjoittelun useista niistä päävalikon kolmannessa vaihtoehdossa. Tässä opastetaan, kuinka kaikki harjoitukset suoritetaan puhtailla ja selkeillä animaatioilla ja tarkemmin. Ajan myötä sovellus oppii päivittäisestä rutiinistasi ja luo vihdoin älykkään harjoittelun, jota voit seurata. Kaiken kaikkiaan J&J Official 7 Minute Workout -sovelluksessa on vertaansa vailla oleva käyttöliittymä, joukko erilaisia ​​harjoituksia ja loistava tapa aloittaa terveellisempi elämä. Voit ladata J&J Official 7 Minute Workout -sovelluksen uusimman version Google Play Kaupasta seuraamalla alla olevaa linkkiä:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = com.jnj.sevenminuteworkout ”]

# 2 - Seitsemän - 7 minuutin harjoitus

Seuraavaksi on toinen loistava 7 minuutin harjoitusohjelma, joka on saatavana Google Play -kaupasta. Tällä sovelluksella on myös maksullinen versio, vaikka suurin osa käyttäjistä voi päästä eroon vain ilmaisesta versiosta, koska sillä on niin monia ominaisuuksia itsessään. Joka tapauksessa tapa, jolla tämä harjoitusohjelma toimii, on hieman erilainen. Heti kun käynnistät sen, sinua pyydetään valitsemaan tavoite. Voit halutessasi pysyä kunnossa, voimistua tai laihtua. Sen jälkeen kysytään, kuinka monta päivää viikossa aiot treenata, minkä jälkeen seuraa aika. Sovellus vie kaikki nämä edellytykset ja laatii luettelon vain noin 7 minuuttia kestävistä harjoituksista, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteen helposti.

Sovelluksessa on myös puhtaita animaatioita, aivan kuten J&J Official 7 Minute Workout -sovellus, ja vaikka sitä ei ole aivan kuten monet piirteet tai yksityiskohdat animaatioissa, mielestämme silti se on loistava vaihtoehto edellä mainituille sovellus. Jokaisen harjoituksen jälkeen sovellus pyytää sinulta palautetta, josta voit valita, onko harjoitus ollut liian helppoa, oikein vai liian vaikeaa. Sitten sovellus ottaa tämän palautteen huomioon ja tekee seuraavan päivän harjoittelustasi paljon paremman. Voit tallentaa ja seurata painoa, pituutta ja muita yksityiskohtia ja tarkastella niitä yli 30 päivän ajan kauniilla infokaavioilla ja lisätietolla.

Lopuksi, jos kyllästyt joskus 7 minuutin harjoituksiin, voit myös harjoitella kymmenistä ja sadoista muista sovelluksen tarjoamista harjoituksista. On monia ilmaisia ​​harjoituksia, jotka voit ladata ja harjoitella päivittäin animaatioiden ja lisätietoja harjoitustyypistä. Suosittelemme tätä harjoitusohjelmaa niille, joiden mielessä on asetettu tarkempi tavoite. Voit ladata Seven - 7 Minute Workout -sovelluksen uusimman version Google Play Kaupasta seuraamalla alla olevaa linkkiä:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = se.perigee.android.seven ”]

# 3 - 7 minuutin harjoitusohjelma

Viimeinen mainintamme sovellus tässä luettelossa on todella helppokäyttöinen ja yleinen 7 minuutin harjoitusohjelma. Se on saatavana vain Android-laitteille, ja vaikka sillä ei ehkä ole kaikkein kiehtovinta muotoilua tai edes parhaita animaatioita, se tekee työn todella hyvin. Se näyttää luettelon ennalta määritetyistä harjoituksista, jotta 7 minuutin harjoittelurutiini päivittyy päivittäin. Jos olet koskaan kyllästynyt samoihin harjoituksiin, voit jopa mennä ylimääräiseen lukemattomien muiden sovelluksen tarjoamien harjoitusten kanssa.

Mikä tekee 7 minuutin harjoitusohjelmasta ainutlaatuisen, on kuinka suoraviivainen se on. Kehittyneitä valikoita tai rekisteröintejä ei tarvita. Käynnistät sovelluksen, asetat tavoitteen ja siinä kaikki. Sovelluksessa on puhdas valkoinen ja vihreä käyttöliittymä, jossa on isot, rohkeat kuvakkeet ja teksti, jotta lukeminen olisi helpompaa kuntoilun aikana. Voit myös valita, kuinka kauan kukin harjoitus harjoituksessasi kestää, toistaa piirin useita kertoja ja hallita paljon enemmän näistä pienistä asioista.

Lopuksi voit myös linkittää tämän sovelluksen Google Fit -tiliisi, jotta tietojen jakaminen ja seuranta on helpompaa 30 päivän tai viikoittain. Sovellus on luotettava, nopea ja kevyt latauskoko ja toimii upeasti. Jos jompikumpi yllä olevista sovelluksista on liian hieno tai hämmentävä, paras valinta olisi tämä. Voit ladata 7 minuutin harjoitusohjelman uusimman version Google Play Kaupasta seuraamalla alla olevaa linkkiä:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = net.workoutinc.seven_7_minutes_workouts_challenge ”]

Opiskelija päivällä, Android-harrastaja yöllä, kaikki, mikä sisältää materiaalisuunnittelua, kiehtoo minua. Intohimoisesti elokuvien tekemisestä, kirjoittamisesta ja nyt suunnittelusta. Tavoitteena on lisätä hieman henkilökohtaista kosketusta kaikkeen ja kaikkeen, mitä luon!