Comment utiliser le suivi du sommeil sur Apple Watch Running watchOS 7

Lors de l'événement WWDC 2020, Apple a présenté son WatchOS 7. Avec cette nouvelle mise à jour, Apple apporte de nombreux nouveaux ajustements ainsi que des améliorations pour toutes les montres Apple prises en charge. Selon les rumeurs, il sortira en septembre. La version bêta du développeur est déjà disponible à developer.apple.com. La version bêta publique sera disponible pour les utilisateurs à partir du mois prochain via beta.apple.com. L'Apple Watch Series 3, l'Apple Watch Series 4, ainsi que l'Apple Watch Series 5 associée à un iPhone 6s ou version ultérieure fonctionnant sous iOS 14, bénéficieront de cette mise à jour WatchOS 7.

Comme il apporte de nombreux nouveaux ajustements, le suivi du sommeil sur Apple Watch en fait partie. Selon Apple, cela aidera les utilisateurs de la montre Apple à atteindre leurs objectifs de sommeil car cette fonctionnalité a des options comme se coucher à l'heure et créer une routine avant le coucher ainsi que la disponibilité pour définir la quantité souhaitée de dormir. Ici, nous allons vous donner toutes les informations sur cette fonctionnalité ainsi que le processus pour l'activer.

Comment utiliser le suivi du sommeil sur Apple Watch Running watchOS 7

Vous devez mettre à jour votre Apple Watch vers WatchOS 7 et votre iPhone vers iOS 14 pour configurer et utiliser la fonction de suivi du sommeil.

Tout d'abord, vous devez configurer le suivi du sommeil depuis votre montre Apple. Pour ce faire, ouvrez l'application de suivi du sommeil sur votre Apple Watch. L'application de suivi du sommeil a une icône qui ressemble à un lit. Cherchez-le et cliquez dessus pour l'ouvrir.

Maintenant, deuxièmement, vous devez suivre un processus étape par étape pour définir votre routine de sommeil. Vous pouvez démarrer ce processus en cliquant sur l'heure du coucher.

Après cela, il vous demandera de définir un objectif de sommeil de votre choix. Vous pouvez ajuster vos heures de sommeil à l'aide des icônes plus et moins.

Après avoir défini l'objectif de sommeil, l'application vous demandera de définir une alarme de réveil. Comme précédemment, vous pouvez ajuster la synchronisation à l'aide des icônes plus et moins.

Après avoir terminé, cette application vous montrera différentes fonctionnalités de suivi du sommeil.

Suivi du temps de sommeil

Le premier est le suivi de la durée du sommeil, qui utilise des micro-mouvements de l'accéléromètre de la montre pour suivre votre temps de sommeil.

Mode veille sur la montre

Cela vous montrera des informations sur le fonctionnement du mode veille sur la montre.

Détendez-vous

Une fois que vous avez parcouru les deux premières choses, l'application affichera les informations sur la fin de la course. La détente commence avant l'heure de sommeil que vous avez définie. Cela réduira la lumière bleue sur tous vos appareils Apple connectés et vous aidera à vous détendre. Cela permet également au Ne pas déranger d'éviter toute sorte de distraction sur votre sommeil.

Vous pouvez définir l'heure de début de la décompression et l'ajuster avec l'icône plus et moins.

Après avoir réglé la minuterie de ralentissement, il vous montrera l'écran suivant et vous informera des rappels de charge.

Enfin, lorsque vous aurez terminé le processus mentionné ci-dessus, l'application vous montrera un résumé des paramètres que vous avez définis. Vous pouvez ajuster les paramètres à tout moment selon votre choix.

Comment configurer le suivi du sommeil sur votre iPhone

Vous n’avez pas à faire grand-chose sur votre iPhone. Recherchez l'application de sommeil sur votre appareil et ouvrez-la. Activez toutes les options disponibles.

Vous pouvez désactiver certaines options si vous ne les voulez pas. Sinon, votre téléphone n’a rien à faire.

Conclusion

De cette façon, vous pouvez activer le suivi du sommeil sur votre montre Apple. Une fois que vous vous endormez, votre montre Apple collecte les données de sommeil à l'aide de son accéléromètre. Vos données de sommeil seront enregistrées avec cryptage dans votre stockage local ainsi que sur votre iCloud. Une fois que le mode veille démarre, la montre se met en veille pour économiser la batterie et envoie également un rappel si la batterie doit être rechargée.

Rahul est un étudiant en informatique qui s'intéresse énormément au domaine de la technologie et de la crypto-monnaie. Il passe la plupart de son temps à écrire ou à écouter de la musique ou à voyager dans des endroits inconnus. Il croit que le chocolat est la solution à tous ses problèmes. La vie arrive et le café aide.