Médecin mobile: comment les applications pour smartphone améliorent notre vie

Dernière mise à jour le 8 octobre 2020 à 18h37

Jusqu'à récemment, les scientifiques ont fait valoir à quel point les smartphones sont dangereux pour la santé. Mais aujourd'hui, on leur fait confiance pour surveiller l'équilibre de l'eau dans le corps, compter le nombre de pas effectués par jour, etc. De plus, les smartphones peuvent être non seulement votre médecin, mais aussi un assistant dans les tâches ménagères. Par exemple, il existe divers applications de température ambiante, des applications qui vous aideront à mettre à jour la conception de l'appartement, et bien plus encore.

Tensiomètres, podomètres, divers bracelets de fitness, etc. Ceux qui surveillent leur santé n'ont plus besoin de dizaines d'appareils séparés. La plupart des smartphones modernes ont des fonctions intégrées similaires, ou vous pouvez installer des applications spécialement conçues qui sont téléchargées en ligne gratuitement. Parlons des plus réussis d’entre eux.

FatSecret: calculera les calories

L'application FatSecret a été développée spécifiquement pour ceux qui se soucient de ce qu'ils mangent. Nous ne pouvons pas nous passer de ce service car il contient des informations sur des milliers de produits. Vous devez scanner le code-barres du produit et vous connaîtrez immédiatement sa valeur nutritionnelle. En outre, vous pouvez créer un calendrier diététique et tenir un journal alimentaire. Et pour ne pas vous détendre, spécifiez un objectif pour vous-même. Par exemple, pour perdre quelques kilos en un mois, l'application vous dira comment mieux manger pour obtenir des résultats.

Boire suffisamment d'eau avec Waterbalance

Vous ne regretterez pas d'avoir installé cette application sur votre smartphone. Waterbalance calculera la quantité quotidienne d'eau dont vous avez besoin. L'application prend principalement en compte votre style de vie, votre âge et votre taille. Cela ne vous laissera vraiment pas «sécher». Vous indiquez la quantité de liquide que vous buvez (que ce soit du thé, du café, eau ou jus), et l'indicateur sous la forme d'une figure humaine modifie le niveau de l'eau du corps équilibre. Ainsi, vous pouvez voir immédiatement la quantité d'eau supplémentaire dont vous avez besoin. L'application vous donne également des conseils, tels que vous devriez boire un verre d'eau après une tasse de café.

YouDo.com - trouver un assistant

Une alimentation saine et un contrôle de l'équilibre hydrique sont essentiels, mais il ne faut pas oublier le sport. Est-ce difficile de se forcer à courir? Il y a une issue! Le service en ligne YouDo.com vous trouvera un assistant pour toutes les occasions. Avez-vous besoin d'une entreprise pour le sport? Créez simplement une tâche sur le service, décrivez sous forme libre ce que vous voulez obtenir et un partenaire d'exécution est déjà là. Vous pouvez également utiliser l'application pour trouver un nutritionniste, un entraîneur ou même un chef qui vous préparera des aliments exceptionnellement sains. Les gens répondront à la tâche de gauche s'ils sont prêts à la terminer. Vous n'aurez qu'à choisir celui que vous aimez - celui qui, à votre avis, fera le mieux face à la tâche.

StepWise: calculera les étapes

Il est difficile de mener une vie saine lorsque vous êtes assis au bureau toute la journée. Pour évaluer le degré de votre inactivité, installez StepWise, qui comptera chaque étape terminée. Vous pourrez voir l'échelle de votre activité, la distance parcourue et votre vitesse de marche. Le programme utilise ces indicateurs pour calculer le nombre de calories que vous avez brûlées et le poids que vous avez perdu. Un avantage essentiel de l'application est qu'elle ne consomme pratiquement pas la batterie!

Cardiio: compte le pouls

Moniteur de fréquence cardiaque? Non! Cardiio est une application qui vous indique combien d'années il vous reste à vivre. Bien sûr, ce n'est qu'une de ses fonctions. Le programme développé par le Massachusetts Institute of Technology ne comptera pas seulement votre fréquence cardiaque, mais surveillera et analysera également votre état de santé. Cardiio déterminera votre niveau d'endurance et le degré d'activité de votre cœur sous diverses charges. En outre, l'application créera indépendamment un système d'entraînement cardio et indiquera qu'il est temps de faire une activité, au lieu de rester assis au bureau.

Sleep Cycle gardera une trace du sommeil

Ceux qui mènent une vie pleine et saine ne négligent pas le sommeil. Le bien-être dépend directement de l'heure à laquelle vous vous couchez et de la phase de sommeil à laquelle vous vous réveillez. Un réveil intelligent surveillera avec sensibilité le processus de votre réveil. L'application analysera les données de l'accéléromètre sur votre téléphoner, comprenez quand vous vous êtes endormi et dans quelle phase de sommeil vous vous trouvez actuellement. Si vous devez vous lever à 9 h 00, l'alarme sonnera entre 8 h 45 et 9 h 15, déterminant l'heure la plus confortable pour vous réveiller. Toutes les données de sommeil seront enregistrées.

Surveillance de la santé: Medisafe

Cette application est le meilleur assistant pour prendre des médicaments, des compléments alimentaires, des vitamines et des pilules contraceptives. Il vous rappellera à l'avance quoi boire et quand. L'utilisateur peut non seulement définir le mode de prise des médicaments, mais également créer sa propre trousse de secours électronique, qui comprendra également des médicaments pour une urgence, des soins situationnels, par exemple pour des allergies ou des maux de tête, des écoulements nez.

De plus, vous pouvez créer un compte familial dans l'application, par exemple, pour prendre des vitamines avec toute la famille. Si vous synchronisez Medisafe avec des appareils de surveillance de la santé comme un tensiomètre, vous pouvez stocker des informations sur la façon dont la prise de certaines pilules a affecté votre santé.

Podomètre Noom

La marche est la forme d'activité physique la plus sûre et la plus naturelle. Mais pour un mode de vie sain, une personne devrait faire au moins 10 000 à 12 500 pas par jour, et pour perdre du poids - encore plus. Noom est le programme le plus simple et le plus pratique pour calculer le nombre d'étapes effectuées par jour. Il n'y a pas de fonctions supplémentaires, souvent inutiles. Il n'utilise ni Internet ni le GPS, la consommation d'énergie est donc minime. Si vous voulez des fonctionnalités supplémentaires comme le comptage des calories et la capacité de reconnaître la course ou la marche, vous pouvez essayer d'autres applications comme Accupedo et Moves.

Bonne humeur: Happify

L'application peut suivre l'humeur et le bien-être émotionnel et lutter contre l'anxiété et les pensées négatives grâce à des exercices courts et simples. Mais les développeurs préviennent que même l'utilisation régulière de Happify ne peut pas remplacer un psychologue et un traitement médical des conditions cliniques.