एक खराब पीठ के लिए सबसे अच्छा गद्दे: सही गद्दे के साथ पीठ के दर्द को दूर भगाएं

पीठ दर्द भयानक है, और यदि आप गलत गद्दे पर सोते हैं, तो दर्द अक्सर खराब हो जाता है। लेकिन जब तक सभी के लिए एकदम सही गद्दे जैसी कोई चीज नहीं है, या यहाँ तक कि हर कोई पीठ दर्द से पीड़ित है, तब तक आपके लिए एकदम सही गद्दा है। इसे ढूंढें और आप कम दर्द (या नहीं भी) पीठ दर्द के साथ जाग सकते हैं।

तो अपने शोध करते हैं, अपने वजन, नींद की शैली और पीठ दर्द के प्रकार को ध्यान में रखते हुए, कभी भी आर्थोपेडिक गद्दे हमेशा सबसे अच्छा है। वास्तव में, जैसा कि आप हमारे खरीदारों के गाइड से देखते हैं, शब्द का सीधा अर्थ है "दृढ़"। यदि आप सही गद्दे चुनते हैं, तो यह एक अच्छी नींद की मुद्रा को प्रोत्साहित करेगा और अभी भी सभी सही स्थानों पर आपका समर्थन करेगा अपनी मांसपेशियों को आराम देना - ये सभी आपको रात की अच्छी नींद देने के लिए गठबंधन करेंगे और निम्न असुविधा को कम करेंगे सुबह।

हमारे शीर्ष गद्दे की सिफारिशों के लिए पढ़ें, जिसके बाद आपको एक खराब बैक के लिए सबसे अच्छा गद्दे लेने के तरीके पर गहराई से खरीद गाइड मिलेगा।

आगे पढ़िए:सर्वश्रेष्ठ गद्दे | सर्वश्रेष्ठ गद्दे अव्वल रहे | सर्वश्रेष्ठ सिंगल, डबल और किंग आकार के बेड

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एक खराब पीठ के लिए सर्वश्रेष्ठ गद्दे: एक नज़र में

• एक साल के परीक्षण के साथ गद्दा: अमृत ​​का गद्दा
• अपनी दृढ़ता के स्तर को चुनने के लिए सबसे अच्छा गद्दे: ब्रुक + वाइल्ड लक्स
• सबसे अच्छा प्रीमियम मेमोरी फोम गद्दा: तैमूर मूल सुप्रीम
• खराब पीठ के लिए सबसे अच्छा फर्म गद्दा: ओट्टी हाइब्रिड गद्दे
• बैड बैक के लिए बेस्ट बजट फोम गद्दा: साइलेंटनाइट मेमोरी 3 जोन
• एक नरम और सहायक हाइब्रिड: ईव प्रीमियम हाइब्रिड

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खराब पीठ के लिए सबसे अच्छा गद्दे

1. अमृत ​​गद्दा: एक साल के परीक्षण के साथ गद्दा

कीमत: £ 600 (एकल) से | अब अमृत से खरीदें

आपके पास एक खराब बैक है या नहीं, यह जानना मुश्किल है कि क्या गद्दा आपके लिए सही है जब तक कि आपके पास इसे परखने का अच्छा मौका न हो। शुक्र है, आप ऐसा कर सकते हैं कि 365 रातों के लिए नेक्टर गद्दे के साथ और फिर भी अगर आपको कुछ भी पसंद नहीं है, तो एक पूर्ण वापसी प्राप्त करेंगे। दूसरे शब्दों में, यह एक साल के जोखिम-मुक्त परीक्षण के साथ आता है।

तो, यह सोने पर कैसे है? हमने इसे बहुत कठिन महसूस किए बिना बहुत सहायक पाया, जैसा कि कुछ आर्थोपेडिक गद्दे के मामले में हो सकता है। ऑल-फोम प्रतिद्वंद्वी कैस्पर की तुलना में यह निश्चित रूप से मजबूत है (नीचे देखें), थोड़ा नरम होने के बावजूद यह गर्म हो जाता है, जो मेमोरी-फोम मॉडल के लिए असामान्य नहीं है। जैसा कि आप उम्मीद कर सकते हैं, ऐसी प्रभावशाली रिटर्न पॉलिसी के साथ गद्दा चुनने के लिए थोड़ा सा प्रीमियम है, लेकिन यदि आप अपना समय सही पाएं, यह पूछ कीमत पर £ 250 के रूप में बचाने के लिए संभव है और फेंके गए मुफ्त तकिए के एक जोड़े को प्राप्त करें में है।

मुख्य चश्मा - प्रकार: तीन-परत (निचला परत 160 मिमी सात-ज़ोन सहायक फोम; मध्यम परत 50 मिमी नरम "विस्को" मेमोरी फोम; शीर्ष परत 40 मिमी सांस "विस्को" फोम); आकार: सुपर-किंग के लिए एकल; परीक्षण: 365-रात मनी-बैक गारंटी

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2. ब्रूक और वाइल्ड लुक्स: अपनी दृढ़ता का स्तर चुनने के लिए सबसे अच्छा गद्दे

कीमत: £ 549 (एकल) से | अब ब्रूक और वाइल्ड से खरीदें

अधिकांश बेड-इन-द-बॉक्स गद्दे एक आकार-फिट-सभी हैं, इस अर्थ में कि आप दृढ़ता का स्तर नहीं चुन सकते हैं। ब्रूक और वाइल्ड के साथ ऐसा नहीं है। इसका लक्स गद्दा नरम, मध्यम और दृढ़ किस्मों में आता है, जो आदर्श है यदि आप जानते हैं कि आपकी खराब पीठ के लिए आपको किस स्तर के समर्थन की आवश्यकता है।

संदर्भ के लिए, मध्यम मॉडल निश्चित रूप से माध्यम के पक्ष में है, लेकिन अगर किसी भी कारण से आपको अपने द्वारा चुने गए गद्दे के साथ नहीं मिलता है, तो आप इसे 100 रातों के भीतर पूर्ण वापसी के लिए वापस कर सकते हैं। लक्स के लिए एक और खतरा यह है कि गद्दे को कभी भी घुमाने या मोड़ने की जरूरत नहीं होती है, इसलिए एक बार जब यह आपके बिस्तर पर होता है, तो आपको इसे ले जाकर कभी भी गले में खराश पैदा करने का जोखिम नहीं उठाना चाहिए।

मुख्य चश्मा - प्रकार: पांच परत (नीचे की परत 48 मिमी समर्थन फोम, चौथी परत 130 मिमी पूर्ण आकार के जेब स्प्रिंग्स, तीसरी परत 35 मिमी foam लहर फोम ’, दूसरी परत, 20 मिमी मिनी पॉकेट स्प्रिंग्स, शीर्ष परत 55 मिमी मेमोरी फोम); आकार: सुपर-किंग के लिए एकल; परीक्षण: 100-रात मनी-बैक गारंटी

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3. ईव प्रीमियम हाइब्रिड गद्दे: एक नरम और सहायक हाइब्रिड

कीमत: £ 899 (डबल) से | अब ईव से खरीदें

यदि आप लंबे समय तक काम करने के बाद दर्द से पीड़ित हैं, तो आप शायद एक ऐसे गद्दे पर लौटना चाहते हैं जो आरामदायक और सहायक दोनों है। बहुत फर्म और आपको कोई राहत नहीं मिलेगी, बहुत नरम और आपके आसन को नुकसान होगा। हमें लगता है कि ईव की प्रीमियम हाइब्रिड नरम शीर्ष परतों और मजबूत फोम और जेब स्प्रिंग्स के संयोजन के लिए दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ प्रदान करता है।

यह विशेष रूप से फ्रंट और बैक स्लीपर्स के लिए अच्छा है, लेकिन अगर आप अपनी तरफ से सोना पसंद करते हैं तो यह आरामदायक भी है। कुछ बेड-इन-द-बॉक्स गद्दे के विपरीत, इसने हमें ठंडा भी रखा। वास्तव में, यहां तक ​​कि गर्म गर्मी की शाम के दौरान भी यह कभी-कभी अतिव्यापी या भद्दा महसूस नहीं करता है। बेहतर अभी भी, समर्थन का स्तर रात भर एक जैसा रहा, क्योंकि शीर्ष फोम की परतें हमारे शरीर की गर्मी के नीचे नरम नहीं हुईं - एक और समस्या जो कई फोम-आधारित गद्दों को नुकसान पहुंचाती है। सभी सब में, प्रीमियम हाइब्रिड एक उत्कृष्ट गद्दे है जो बहुत अधिक अनुशंसित है।

मुख्य चश्मा – प्रकार: हाइब्रिड फाइव-लेयर (at फ्लोटोफैम ’फोम, क्लासिक मेमोरी फोम, सपोर्ट फोम, फोम केसिंग, 1500 फुल-साइज़ पॉकेट स्प्रिंग्स); आकार: सुपर-किंग के लिए डबल; परीक्षण: 100-रात मनी-बैक गारंटी

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4. Tempur मूल सुप्रीम: सबसे अच्छा प्रीमियम मेमोरी फोम गद्दा

कीमत: £ 1,575 (एकल) से | अब जॉन लुईस से खरीदें

हालांकि यह आपके बजट को बढ़ा सकता है, अगर आप नो-कॉम्प्रोमाइज़ मेमोरी फोम गद्दे की तलाश कर रहे हैं, तो वास्तव में टेम्पोर मूल सुप्रीम जैसा कुछ भी नहीं है। मूल सुप्रीम में वास्तव में एक अनूठा अनुभव है कि इसके अधिकांश नए-पुराने बेड-इन-द-बॉक्स प्रतिद्वंद्वियों की केवल इच्छा हो सकती है। फोम की इसकी ऊपरी परत आपके आकार के चारों ओर बनती है, जिससे आपके कूल्हों और कंधों को आराम मिलता है, जबकि इसकी निचली परत आपके निचले हिस्से को पर्याप्त सहायता प्रदान करती है। हालांकि यह हमारी सूची में सबसे मजबूत गद्दे नहीं है, अंतिम परिणाम एक गद्दा है जो समर्थन पर समझौता किए बिना आराम का एक शानदार स्तर बचाता है।

अपने कुछ प्रतिद्वंद्वियों के विपरीत, Tempur को फ़्लिपिंग या घूर्णन की आवश्यकता नहीं है, जो निश्चित रूप से आपकी पीठ से एक लोड है। और, Tempur गद्दे 100-रात के परीक्षण के लिए योग्य हैं, जिससे आपको यह सुनिश्चित करने की अनुमति मिलती है कि उस महत्वपूर्ण पूछ मूल्य के लिए प्रतिबद्ध होने से पहले आपके लिए यह सही है। इसमें कोई इंकार नहीं है कि यह एक अच्छा निवेश है, लेकिन अगर टेम्पुर ओरिजिनल सुप्रीम आपको रात भर सोने में मदद करता है, दर्द से मुक्त है, तो यह बहुत अच्छा निवेश करने लायक हो सकता है।

मुख्य चश्मा - प्रकार: थ्री लेयर (डोरबेस की बॉटम लेयर 110mm, सपोर्ट फोम की दूसरी लेयर 80mm, टॉप लेयर 20mm टेम्पर कम्फर्ट मेमोरी फोम); आकार: सुपर-किंग के लिए एकल; परीक्षण: 100-रात मनी-बैक गारंटी

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5. साइलेंटनाइट 3 ज़ोन मेमोरी फोम गद्दा: खराब पीठ के लिए सबसे अच्छा बजट फोम गद्दा

कीमत: £ 300 से | अब गद्दे ऑनलाइन से खरीदें

जैसा कि पीठ दर्द वाले अधिकांश लोग जानते हैं, यह आपके प्राकृतिक नींद की स्थिति को खोजना आसान नहीं है। लेकिन यह बजट मेमोरी-फोम गद्दा आपको दोनों को खोजने और रहने में मदद करता है, गर्दन और कंधों के आसपास उत्कृष्ट समर्थन की पेशकश करता है, साथ ही रीढ़ की हड्डी के नीचे सभी तरह से। बहुत अधिक दृढ़ नहीं, बहुत नरम नहीं, यह आपको वर्षों में पहली बार अपनी तरफ या अपनी पीठ पर सोने के लिए भी सक्षम कर सकता है।

और आपके सोते हुए साथी के लिए अच्छी खबर यह है कि जब आप रोल ओवर करते हैं तो आप उन्हें परेशान नहीं करते हैं। कीमत के बावजूद, यह बहुत टिकाऊ है और पिछले वर्षों में होना चाहिए, लेकिन नकारात्मक पक्ष पर, यह गर्म हो सकता है - कुछ इस बात पर विचार करने के लिए कि क्या आप एक गर्म रात में अव्यवस्था प्राप्त करते हैं। हालाँकि इसमें हैंडल की कमी है, यह कई गद्दे की तुलना में हल्का है और इसलिए इसे घुमाना भी मुश्किल नहीं है।

मुख्य चश्मा - प्रकार: नरम बुनना कवर के साथ मेमोरी फोम; आकार: 4, सिंगल से लेकर सुपर-किंग तक; वारंटी: 5 वर्ष; परीक्षण: 60 दिनों के भीतर एक्सचेंज जब सीधे साइलेंटनाइट से खरीदा जाता है

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6. ओट्टी हाइब्रिड गद्दे: खराब पीठ के लिए सबसे अच्छा फर्म गद्दा

कीमत: £ 375 (एकल) से | अब ओट्टी से खरीदें

ओटी का बेड-इन-द-बॉक्स गद्दा, जो दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ के लिए फोम और पॉकेट स्प्रिंग्स को जोड़ती है, है फर्म और आरामदायक, एक गर्म सतह के साथ जो आपकी त्वचा के खिलाफ नरम महसूस करती है लेकिन ऊपर से बेहद सहायक होती है पैर की अंगुली। वास्तव में, यदि आप एक घुमावदार पीठ के निचले हिस्से का दर्द झेलते हैं, तो यह आपके लिए बहुत दृढ़ हो सकता है।

यहाँ पर विशेषज्ञ समीक्षा में, गद्दे की गर्माहट के बारे में हमारी धारणा कुछ भिन्न है। एक परीक्षक ने इसे गर्मियों में पूरी तरह से ठंडा पाया, जबकि दूसरे ने इसकी आवरण प्रकृति को भी गर्म पाया। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि मेमोरी फोम (जो अक्सर प्राकृतिक भराव से अधिक गर्म होता है) के लिए सही है या नहीं आप, 100-रात्रि वापसी नीति (वे भी आएँगी और इसे अपने शयनकक्ष से एकत्रित करेंगी) आश्वस्त करना।

ओट्टी गद्दे की हमारी पूरी समीक्षा पढ़ें

मुख्य चश्मा - प्रकार: फोम / पॉकेट स्प्रिंग हाइब्रिड (50 मिमी उच्च घनत्व फोम, 2,000 140 मिमी पॉकेट स्प्रिंग्स, 30 मिमी रिफ्लेक्स फोम, 30 मिमी मेमोरी फोम); आकार: 9, एकल से सम्राट तक (यूरोपीय संघ के आकार भी); परीक्षण: 100-रात का परीक्षण, 10 साल की वारंटी

अब ओट्टी से खरीदें

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7. डनलोपिलो मिलेनियम: बैड बैक के लिए बेस्ट लेटेक्स गद्दा

कीमत: £ 1,315 से | अब गद्दे ऑनलाइन से खरीदें

पूरी तरह से लेटेक्स से बना, यह मध्यम समर्थन गद्दे बक्से के बहुत सारे टिक करता है; अपने साथी को परेशान किए बिना सांस लेना, लंबे समय तक चलने वाला और आसानी से चालू करना लेकिन यह वास्तव में बुरी पीठ वाले लोगों के लिए अपने आप में आता है क्योंकि यह इस तरह का अच्छा पोस्टुरल समर्थन प्रदान करता है - इसका नरम कम्फर्ट ज़ोन आपके कंधों, कूल्हों और एड़ी को कुशन करते हैं, जबकि फ़र्मर सपोर्ट ज़ोन रीढ़ को सही ढंग से रखने में मदद करते हैं संरेखित किया गया।

मेमोरी फोम की तरह, लेटेक्स आपके शरीर के चारों ओर ढलता है, लेकिन आपके आगे बढ़ने के बाद बाउंस-बैक सात आराम क्षेत्रों के लिए - इसका मतलब है कि आप अपनी पीठ के लिए और भी बेहतर समर्थन प्राप्त करते हैं, साथ ही साथ फ्रीर भी आंदोलन। यह सस्ता नहीं है और यह असाधारण रूप से भारी है, लेकिन यह वर्षों तक चलेगा।

मुख्य चश्मा - प्रकार: लेटेक्स; आकार: 7, एकल से लेकर सुपर-किंग तक; वारंटी: 8 साल; परीक्षण: कोई नहीं

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8. Hypnos No Turn Superb: बुरी पीठ के लिए सबसे अच्छा नो-टर्न गद्दा

कीमत: £ 719 से | अब जॉन लुईस से खरीदें

नो-टर्न गद्दे का विचार पीठ के दर्द से पीड़ित लोगों के कानों तक संगीत होना चाहिए, लेकिन यह सब नहीं है, इसके लिए लक्जरी मध्यम तनाव वाला गद्दा है। पेटेंट पॉकेट स्प्रिंग सिस्टम, जिसमें प्रत्येक पॉकेट स्प्रिंग को प्रत्येक के स्वतंत्र रूप से काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है अन्य का अर्थ है कि गद्दा आपके आकार और भार वितरण पर इस तरह प्रतिक्रिया करता है कि अधिकांश अन्य गद्दे नहीं हो सकते हासिल करना।

परिणामी कुल स्पाइनल बॉडी सपोर्ट प्रभावशाली है और यह बहुत ही आरामदायक रात की नींद के लिए है। हमने यह भी देखा कि आराम की परतें बहुत किनारों तक कैसे फैलती हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सम्मोहन में एक शाही वारंट है, और अगर यह रानी के लिए पर्याप्त है ...

मुख्य चश्मा - प्रकार: ऊन, अल्पाका, लेटेक्स; आकार: 9, एकल से सम्राट तक, प्लस बस्पोक आकार; वारंटी: 10 साल; परीक्षण: कोई नहीं

अब जॉन लुईस से खरीदें

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9. द वूलरूम ऑक्सफोर्ड 9000: बैड बैक के लिए सबसे अच्छा ऊन का गद्दा

कीमत: £ 1,449 से | अब वूलरूम से खरीदें

यह गद्दा शीर्ष-गुणवत्ता वाले ऊन और छोटे स्प्रिंग्स से भरा है, जिनमें से ऊपर की ओर सर्वोच्च आराम और रीढ़ के लिए समर्थन है। बेहतर अभी भी, यह नरम, नियमित या दृढ़ तनावों के विकल्प में उपलब्ध है, इसलिए आप अपने लिए सही स्तर की दृढ़ता पा सकते हैं। यह हाइपोएलर्जेनिक और रसायनों से मुक्त है और क्योंकि ऊन एक प्राकृतिक ताप नियामक है, यह आपको गर्म गर्मी की रातों में भी ठंडा रखेगा।

हालांकि, यह सस्ता नहीं है, और यह भारी है। नई 100-रात की नींद की गारंटी स्वागत योग्य है, हालांकि वूलरूम पूछता है (जो हमें लगता है कि काफी उचित है) कि आप इसे कम से कम 30 रातों के लिए आज़माएं ताकि आपकी मुद्रा प्रभावी रूप से समायोजित हो सके। ध्यान दें कि गारंटी केवल मान्य है यदि आप एक ही समय में वूलरूम के गद्दा रक्षक, टॉपर्स या एन्हांसर्स में से एक खरीदते हैं।

मुख्य चश्मा - प्रकार: ब्रिटिश ऊन, कश्मीरी, भांग, मोहायर और कपास; आकार: 4, डबल से सुपर-किंग तक; वारंटी: 10 साल (प्लस 100-दिवसीय मनी-बैक गारंटी); परीक्षण: 100 रातें जब वूलर से रक्षक / टॉपर के साथ खरीदी जाती हैं

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खराब बैक के लिए सबसे अच्छा गद्दे कैसे चुनें

जब सही गद्दे खरीदने की बात आती है, तो कोई कठिन और तेज़ नियम नहीं होते हैं। दुकानें आपको बेचने की कोशिश कर सकती हैं जो निर्माता खराब-बैक गद्दे पर विचार करते हैं, लेकिन अधिक आप पर निर्भर करता है, आपके शरीर का आकार, आपका वजन और आप कैसे सोते हैं। तब आपका बजट होता है: सामग्री, आकार और निर्माण के आधार पर एक अच्छा गद्दा आपकी लागत £ 150 और £ 1,500 या उससे अधिक के बीच कहीं भी होगा।

क्या एक आर्थोपेडिक गद्दे एक खराब पीठ के लिए सबसे अच्छा है?

ऑर्थोपेडिक (या इसी तरह के मेडिकल-साउंडिंग नाम) शब्द से मूर्ख नहीं होना चाहिए क्योंकि इसका मतलब बिस्तर नहीं है पेशेवर रूप से मूल्यांकन या अनुशंसित - यह आमतौर पर निर्माताओं द्वारा अपनी दृढ़ता का उल्लेख करने के लिए उपयोग किया जाने वाला नाम है गद्दे

और ऐसा नहीं है कि फर्म के गद्दे वैसे भी सभी खराब बैक के लिए सबसे अच्छे हैं। इसके विपरीत, एक बहुत मुश्किल गद्दा कुछ पीठ दर्द पीड़ित, गैरी जोन्स, क्लिनिक निदेशक पर समस्याओं को बढ़ा सकता है PHYSIO 206, हमसे कहा। "अगर आपको किसी को कम बैक में अधिक स्पष्ट आवक वक्र के साथ मिला है - जिसे हम ए कहते हैं बढ़े हुए लम्बर लॉर्डोसिस - उन्हें एक फ़र्मर गद्दे पर रखने से संभवतः उस काठ में वृद्धि होगी लॉर्डोसिस

हालांकि, एक बहुत ही फ्लैट, "स्वेबैक" मुद्रा वाले लोगों के विपरीत है। इन लोगों के लिए, एक फर्म गद्दा कम पीठ पर अधिक सहायक दबाव डालने में मदद कर सकता है।

तो मुझे कैसे पता चलेगा कि दृढ़ता का कौन सा स्तर मेरे लिए सही है?

यदि आप गर्दन या पीठ दर्द के साथ जाग रहे हैं, तो एक योग्य चिकित्सा पेशेवर द्वारा मूल्यांकन करना सबसे अच्छा है जो यह स्थापित कर सकता है कि क्या आपका गद्दे एक योगदान कारक हो सकता है। किसी भी मामले में, हालांकि, एक आसान परीक्षण है जो यह निर्धारित करने के लिए कर सकता है कि कोई गद्दा आपके लिए उपयुक्त है या नहीं।

"यदि आप एक गद्दे पर फ्लैट रखते हैं, तो आप जो महसूस करना चाहते हैं, वह सभी निम्न दबाव बिंदुओं के माध्यम से समान मात्रा में दबाव है," जोन्स ने समझाया। “आप इसे अपने सिर के पीछे, दोनों कंधे ब्लेड के पीछे, कोहनी के पीछे, अपने नीचे के आधार पर और अंत में अपनी एड़ी पर महसूस करना चाहते हैं। यदि आप अपने पैरों या कूल्हों में अधिक डूब रहे हैं, या आपके कंधों के माध्यम से अधिक दबाव है, तो यह सुझाव है कि यह आपके लिए सही गद्दा नहीं है। "

स्वाभाविक रूप से, आपका वजन एक ऐसी भूमिका निभाएगा कि एक गद्दे कैसा महसूस करता है: एक भारी व्यक्ति गद्दे पर अधिक दबाव डालता है और इसलिए उसे एक हल्के व्यक्ति की तुलना में थोड़ा मजबूत गद्दे की आवश्यकता होती है। आपकी नींद की स्थिति भी एक महत्वपूर्ण कारक हो सकती है। यदि आप ज्यादातर अपनी तरफ से सोते हैं, तो आप अपने कंधों और कूल्हों को समायोजित करने के लिए अधिक कुशनिंग के साथ कुछ चुनना चाह सकते हैं, जबकि यदि आप एक में सोते हैं विभिन्न प्रकार की स्थिति (पीठ दर्द वाले लोगों के लिए असामान्य नहीं), आपको एक गद्दे फर्म के लिए जाना चाहिए जो समर्थन प्रदान करने के लिए पर्याप्त नरम हो लेकिन आपके लिए पर्याप्त है तन।

क्या पॉकेट-स्प्रींग गद्दा खराब पीठ के लिए सबसे अच्छा है?

पॉकेट-स्प्रींग गद्दे - जहां स्प्रिंग्स को कपड़े की जेब में सिल दिया जाता है - परंपरागत रूप से यह माना जाता है कि जब यह खराब पीठ के लिए सहायता प्रदान करने के लिए गद्दों के क्रेम डे ला क्रेम को आता है। हालाँकि, मेमोरी फोम और लेटेक्स गद्दे बहुत सारे हैं जो केवल एक अच्छा काम करेंगे। यह जांचने के लिए कि आप के लिए समर्थन का सही स्तर बचाता है उपरोक्त सिद्धांतों का उपयोग करें।

यदि मेरे सोए हुए साथी की पीठ खराब न हो तो क्या होगा?

एक ज़िप और लिंक बेड पर विचार करें, जिसमें एक साथ ज़िपित दो सिंगल गद्दे शामिल हैं। या एक ऐसे गद्दे में निवेश करें, जो बीच में बिना ज़िप के एक तरफ से मजबूत हो। ये अधिक महंगे हैं, लेकिन कॉम्फ़ियर भी हैं।

मुझे कितना खर्च करना चाहिए?

जबकि कुछ गद्दे आपको हजारों वापस सेट कर सकते हैं, हमारे राउंडअप से पता चलता है कि आपको खराब पीठ के लिए एक सभ्य पाने के लिए मूर्खतापूर्ण रकम निकालने की ज़रूरत नहीं है। वास्तव में, तेजी से लोकप्रिय बेड-इन-द-बॉक्स गद्दे जो केवल ऑनलाइन उपलब्ध हैं, उनकी गुणवत्ता के लिए आश्चर्यजनक रूप से कम लागत वाले हैं। लेकिन अकेले मूल्य टैग पर अपना गद्दा न चुनें; यदि यह आपके आकार, आकार और सोने की शैली के अनुकूल नहीं है, तो आप पाएंगे कि आपकी पीठ सुबह अधिक दर्दनाक हो सकती है।

क्या मुझे खरीदने से पहले कोशिश करनी चाहिए?

हाँ। यदि आप किसी शोरूम में जा रहे हैं, तो कुछ को आज़माना बहुत अच्छा विचार है। यदि आपका सिद्धांत ऊपर उल्लिखित सिद्धांतों का उपयोग करने के लिए उपयुक्त है तो बस इसे स्थापित करने के लिए अपना समय लें। यदि पास में कोई शोरूम नहीं है, तो अधिकांश बेड-इन-द-बॉक्स कंपनियां शामिल हैं कैस्पर, ईव तथा ओट्टी - 100-रात के परीक्षण की पेशकश करें ताकि आप गद्दे वापस कर सकें यदि यह आपके लिए सही नहीं है। हमने नीचे दिए गए मुख्य चश्मे में इन गद्दों का संकेत दिया है।

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