बेस्ट स्लीप ट्रैकर 2021: बेस्ट स्लीप ट्रैकर्स के साथ अपने स्नूज में सुधार करें

नींद एक स्वस्थ जीवन शैली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। पर्याप्त गुणवत्ता वाली नींद लेना आपको काम पर अधिक उत्पादक बनाता है, और आपको व्यायाम करने की ऊर्जा देता है; पढ़ाई ने खराब नींद को भी मात के साथ जोड़ा है।

दुर्भाग्य से, जब आप अपने आप को एक रन के लिए जाने या सलाद खाने के लिए मजबूर कर सकते हैं, तो आप खुद को जोर से सोने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। लेकिन ऐसे कदम हैं जिनसे आप अपनी नींद को बेहतर बना सकते हैं और स्लीप ट्रैकर खरीदना उनमें से एक है। ये उपकरण आपको सीधे नोड की भूमि पर नहीं भेज सकते हैं, लेकिन जो कुछ भी बनाते हैं, वे आपको काम करने में मदद करेंगे आप बेहतर सोते हैं - चाहे वह दोपहर की कॉफी की खाई हो या हर समय एक ही समय पर बिस्तर पर जाना रात।

स्लीप ट्रैकर आपके लिए क्या कर सकते हैं, इसके बारे में हमारी मार्गदर्शिका, बाजार के सर्वश्रेष्ठ ट्रैकर्स के एक राउंडअप के साथ।

आपके लिए सबसे अच्छा स्लीप ट्रैकर कैसे चुनें

अपने आप से सबसे पहले पूछें कि आप किस तरह के ट्रैकर की तलाश कर रहे हैं। यदि आप अपनी कलाई पर किसी चीज के साथ आराम से सो रहे हैं, तो आप एक उत्कृष्ट घड़ी-शैली पहनने योग्य प्राप्त कर सकते हैं जो हर रोज़ गतिविधि और खेल ट्रैकर के रूप में दोगुना हो जाता है। वैकल्पिक रूप से, आप एक ट्रैकर का विकल्प चुन सकते हैं जो आपके बिस्तर के बगल में जाता है, या गद्दे के नीचे बैठता है। स्वाभाविक रूप से, ये उपकरण केवल आपकी नींद की निगरानी करेंगे, लेकिन आप उनसे उम्मीद कर सकते हैं कि वे एक भयानक काम करेंगे।

वहाँ भी विचार करने के लिए नींद ट्रैकिंग स्मार्टफोन क्षुधा के बहुत सारे हैं। ये समर्पित उपकरणों के समान सटीक नहीं हैं, लेकिन वे अधिक सुविधाजनक हो सकते हैं, और लगभग हमेशा सस्ते होते हैं।

मुझे किन प्रमुख विशेषताओं की तलाश करनी चाहिए?

सबसे बुनियादी स्लीप ट्रैकर्स सिर्फ यह रिकॉर्ड करते हैं कि आप कितने समय से सो रहे हैं, जो स्पष्ट रूप से उपयोगी होने के लिए पर्याप्त जानकारी नहीं है। न्यूनतम के रूप में, आप अपनी नींद को हल्की और गहरी नींद की अवधि में टूटते हुए देखना चाहते हैं, साथ ही किसी भी समय जब आप जाग रहे थे। कुछ ट्रैकर रात भर आपके मूवमेंट का ग्राफ भी प्रदान कर सकते हैं, और आपके बेडरूम में स्थितियों के बारे में जानकारी दे सकते हैं, जैसे कि गर्म, आर्द्र या शोर कैसा है।

यदि आपका ट्रैकर स्लीप-क्वालिटी स्कोर देता है, तो एक रात की दूसरे के साथ तुलना करना आसान हो सकता है, और यह देखने के लिए कि आपके नींद पैटर्न एक समान जनसांख्यिकीय में अन्य लोगों के साथ कैसे मेल खाते हैं। लक्ष्य, निश्चित रूप से यह पता लगाना है कि आपको सोने में क्या मदद मिलती है: उदाहरण के लिए, यदि आप व्यायाम के बाद बेहतर नींद लेते हैं, या बदतर शराब पीने के बाद, आपके ट्रैकर का डेटा आपको स्पॉट करने में मदद कर सकता है, और आपके सुधार के लिए कदम उठा सकता है आदतें।

एक अन्य सार्थक विशेषता एक स्मार्ट सुबह का अलार्म है जो आपको आपके नींद चक्र में सही बिंदु पर जगाता है ताकि आप गदगद महसूस न करें। एक लंबी बैटरी जीवन बहुत ही वांछनीय है: हर दिन एक ट्रैकर को चार्ज करना एक दर्द है।

मैं इसे ट्रैक करने के लिए और क्या चाहता हूं?

कई स्लीप ट्रैकर सामान्य-उद्देश्य वाली स्पोर्ट्स घड़ियों में निर्मित होते हैं, जो हर रोज़ गतिविधि के आँकड़ों जैसे कि स्टेप्स और कैलोरी बर्न को ट्रैक करते हैं। कुछ में जीपीएस के माध्यम से आउटडोर स्पोर्ट्स ट्रैकिंग की सुविधा है। यदि आप सक्रिय प्रकार के हैं, तो ऐसे डिज़ाइन अच्छी तरह से देखने लायक हैं।

पूरे दिन की दिल की दर पर नज़र रखने के लिए भी विचार करने योग्य है, क्योंकि यह आपकी आराम करने वाली पल्स दर पर नज़र रखने में मदद कर सकता है - आपकी हृदय फिटनेस का एक बड़ा संकेतक। और अगर आप नींद और खेल दोनों के लिए एक ट्रैकर का उपयोग करते हैं, तो साथी ऐप आपके समग्र स्वास्थ्य की एक खुलासा तस्वीर बनाने के लिए सभी जानकारी को एक साथ खींच सकता है।

मुझे कितना खर्च करने की आवश्यकता है?

स्मार्टफोन ऐप स्लीप-ट्रैकिंग के लिए एक अच्छा शुरुआती बिंदु है, क्योंकि यह आपको कुछ पाउंड से अधिक नहीं वापस सेट करना चाहिए। यदि आप समर्पित हार्डवेयर की तलाश कर रहे हैं, तो आप £ 25- £ 50 के लिए नींद की ट्रैकिंग के साथ एक बुनियादी फिटनेस घड़ी प्राप्त कर सकते हैं। दिल के दर पर नज़र रखने वाले प्रीमियम मॉडल के लिए, आप लगभग 100 पाउंड देख रहे हैं, और यदि आप ए द्वारा लुभा रहे हैं ऑल-सिंगिंग, ऑल-डांसिंग स्लीप ट्रैकर जीपीएस स्पोर्ट्स ट्रैकिंग के साथ, कीमतें 150-300 पाउंड में होने की संभावना है सीमा।

जब समर्पित फ्रीस्टैंडिंग और अंडर-गद्दे स्लीप ट्रैकर्स की बात आती है, तो कीमतों में बहुत अंतर होता है, लेकिन आप सर्वोत्तम विकल्पों के लिए £ 100-250 का भुगतान करने की उम्मीद कर सकते हैं।

आगे पढ़िए: सबसे अच्छे फिटनेस ट्रैकर के हमारे पिक के साथ आपको बेहतर डेटा प्राप्त करने की आवश्यकता है

सबसे अच्छी नींद ट्रैकर्स आप 2021 में खरीद सकते हैं

1. स्लीप साइकिल: बेस्ट स्लीप-ट्रैकिंग ऐप

कीमत: मुफ्त (इन-ऐप खरीदारी)

इस ऐप को कीमत पर नहीं पीटा जा सकता - यह मूल संस्करण के लिए मुफ़्त है - और इसमें एक शानदार स्मार्ट अलार्म है जो आपको नींद के हल्के चरण में पता लगाता है। यह अकेले डाउनलोड के लायक है, क्योंकि यह वास्तव में आपको सुबह उठने पर आराम करने और तरोताजा महसूस करने में मदद करता है।

इसकी वास्तविक नींद-ट्रैकिंग क्षमताएं प्रभावशाली हैं। ऐप आपके फ़ोन के माइक्रोफ़ोन और एक्सेलेरोमीटर का उपयोग रात में आपकी गतिविधियों को ट्रैक करने के लिए करता है जब आप गहरी और हल्की नींद में होते हैं, साथ में एक समग्र नींद की गुणवत्ता दिखाते हुए ग्राफ उत्पन्न करता है प्रतिशत है।

क्या अधिक है, यह आपको बेहतर नींद में मदद कर सकता है। यह नोट करता है कि दिन में कुछ गतिविधियाँ आपकी रात के आराम को कैसे प्रभावित करती हैं, और यह एक स्कोर के साथ आएगा जो यह दर्शाता है कि वे आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करते हैं या कम करते हैं। इस बात से अवगत रहें कि जब आप अपनी नींद को मुफ्त में ट्रैक कर सकते हैं, तो आपको इनमें से कुछ सुविधाओं को अनलॉक करने के लिए एक प्रीमियम सदस्यता (£ 24.99 / वर्ष) की आवश्यकता होगी।

मुख्य चश्मा - बैटरी जीवन: एन / ए; हृदय गति ट्रैकिंग: नहीं न; खेल / गतिविधि ट्रैकिंग: नहीं न

अब iTunes से डाउनलोड करेंGoogle Play से अभी डाउनलोड करें

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2. हॉनर बैंड 5: £ 50 के तहत सबसे अच्छा नींद ट्रैकर

कीमत: £36 | अब अमेज़न से खरीदें

हुआवेई सब-ब्रांड हॉनर का यह बजट फिटनेस ट्रैकर, केवल 30 पाउंड के लिए दिल की दर की निगरानी, ​​खेल पर नज़र रखने और एक आकर्षक 0.95in OLED स्क्रीन सहित कई आश्चर्यजनक विशेषताओं की पेशकश करता है। यह भी बहुत जानकारी प्रदान करता है जब यह आपकी नींद की बात आती है। हालाँकि, आपको इस मोर्चे पर ऑनर बैंड 5 से बाहर निकलने के लिए TruSleep सुविधा को सक्षम करने की आवश्यकता है डिफ़ॉल्ट रूप से यह बेसिक स्लीप ट्रैकिंग पर सेट होता है, जो हृदय गति का उपयोग न करके बैटरी को बचाता है निगरानी करें।

एक बार जब आप TruSleep को चालू करते हैं, तो आपको प्रकाश, गहरी और REM नींद में बिताए गए समय और 100 में से एक समग्र नींद की जानकारी मिलती है। यदि आप कम स्कोर लॉग कर रहे हैं तो ऐप आपको नींद में सुधार के बारे में सलाह दे सकता है। आप यह भी आश्वासन दे सकते हैं कि अधिक उन्नत नींद ट्रैकिंग को सक्षम करने से बैटरी जीवन पर कोई असर नहीं पड़ेगा बैंड 5, जो अभी भी सभी उन्नत सुविधाओं का उपयोग करते समय शुल्क के बीच लगभग छह दिनों तक चलेगा प्रस्ताव।

मुख्य चश्मा - बैटरी जीवन: 14 दिनों तक (रिचार्जेबल); हृदय गति ट्रैकिंग: हाँ; खेल / गतिविधि ट्रैकिंग: हाँ

3. फिटबिट इंस्पायर 2: बेस्ट स्लीप-ट्रैकर रिस्टबैंड

कीमत: £75 | अब अमेज़न से खरीदें

फिटबिट ने खुद को ट्रैकिंग स्टेप्स द्वारा स्थापित किया, लेकिन इसके ट्रैकर्स की नवीनतम पीढ़ी ऑटोमैटिक स्पोर्ट्स और स्लीप ट्रैकिंग के साथ स्टैंडर्ड पेडोमीटर से कहीं बेहतर है। जब यह उत्तरार्द्ध की बात आती है, तो फिटबिट न केवल अपने स्लीप ट्रैकिंग की सटीकता के माध्यम से पैक से अलग हो जाती है, बल्कि आपके द्वारा रात को उठने के बाद और रात के विश्राम की जांच करने के बाद इसे प्रदान करती है।

स्लीप स्टेज की सुविधा आपकी नींद को हल्के, गहरे और आरईएम नींद में तोड़ देती है और यह सलाह देती है कि आपको प्रत्येक क्षेत्र में आदर्श रूप से कितना समय बिताना चाहिए। यह सलाह काफी खोखली लग सकती है यदि यह ऐप के स्लीप इनसाइट्स अनुभाग के लिए नहीं है, जो आपको वास्तव में कैसे हो सकता है इसके बारे में सुझाव प्रदान करता है। बेहतर नींद लेना, और आपको एक समान जनसांख्यिकीय में दूसरों के खिलाफ भी प्लॉट करना है, ताकि आप देख सकें कि क्या आपको ऊपर या नीचे-औसत मिल रहा है आराम।

हार्ट-रेट मॉनिटर के साथ कोई भी फिटबिट डिवाइस इन नींद ट्रैकिंग सुविधाओं की पेशकश करता है, जबकि pricier जैसे विकल्प सेंस स्मार्टवॉच इसमें SpO2 सेंसर और कलाई से ECG माप लेने की क्षमता भी है। हालांकि, इंस्पायर 2 एक स्टाइलिश, विचारशील विकल्प है जो आपको £ 100 से अधिक खर्च किए बिना फिटबिट की नींद की ट्रैकिंग तक पहुंच देगा।

मुख्य चश्मा - बैटरी जीवन: 10 दिनों तक (रिचार्जेबल); हृदय गति ट्रैकिंग: हाँ; खेल / गतिविधि ट्रैकिंग: हाँ

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4. Withings Sleep: सबसे अच्छा अंडर-गद्दे स्लीप ट्रैकर

कीमत: £120 | Withings से अब खरीदें

इस ट्रैकर को अपने गद्दे के नीचे रखें और आप अपनी रात के आराम पर अपने स्लीप साइकल और हृदय गति को स्वचालित रूप से ट्रैक करते हुए - अपने खर्राटों के साथ-साथ गहराई से जानकारी की दुनिया तक जा सकते हैं। आप एक साधारण नींद स्कोर प्राप्त करते हैं जो प्रकाश, गहरी और आरईएम नींद में समय की मात्रा को ध्यान में रखता है, चाहे आपकी नींद बाधित हो गई थी, आपको सो जाने में कितना समय लगा और अधिक।

यह सिर्फ निष्क्रिय नींद की ट्रैकिंग के लिए अच्छा नहीं है, हालांकि, जैसा कि पार्टनर ऐप में एक कोच प्रदान करता है जो आपकी नींद को बेहतर बनाने का काम करता है। जब आप कमरे में तापमान और रोशनी को नियंत्रित करने के लिए IFTTT (यदि यह तब है) एकीकरण का उपयोग करके बिस्तर में उतरते हैं तो सेंसर आपके वातावरण में स्वचालित समायोजन भी कर सकता है।

मुख्य चश्मा - बैटरी जीवन: मेन्स संचालित; हृदय गति ट्रैकिंग: हाँ; खेल / गतिविधि ट्रैकिंग: नहीं न

Withings से अब खरीदें

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5. ध्रुवीय प्रज्वलित: नींद ट्रैकिंग के लिए सबसे अच्छी खेल घड़ी

कीमत: £165 | अब अमेज़न से खरीदें

जब गंभीर खेल ट्रैकिंग में प्रमुख खिलाड़ियों की बात आती है, तो ध्रुवीय को उपलब्ध नींद की निगरानी की गुणवत्ता के मामले में गार्मिन, कोरोस और सूंटो पर बढ़त हासिल है। इग्नाइट एक बेहतरीन वैल्यू स्पोर्ट्स वॉच है जिसमें बिल्ट-इन जीपीएस, हार्ट रेट ट्रैकिंग और एक ब्राइट टचस्क्रीन है, और ए आपके आराम और रिकवरी को ट्रैक करने के मामले में यह अभिनव सुविधाएँ प्रदान करता है जो किसी भी एथलीट को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है प्रशिक्षण।

इग्नाइट पोलर के स्लीप प्लस स्टैज फीचर के माध्यम से आपकी नींद पर गहराई से प्रतिक्रिया देता है, जो समय बिताने के समय को दर्शाता है प्रकाश, गहरी और आरईएम नींद, और तीन श्रेणियों में छह कारकों के आधार पर एक नींद स्कोर प्रदान करता है - राशि, दृढ़ता और उत्थान। छह कारकों के लिए आपकी रेटिंग एक रंग-कोडित स्टार में आकर्षक रूप से दिखाई जाती हैं। आपको एक-शब्द का विवरण भी दिया जाता है कि आपने रात भर कितनी अच्छी तरह रिचार्ज किया है, जो इस बात पर आधारित है कि आपका स्वायत्त तंत्रिका तंत्र (ANS) कितना ठीक हुआ है। यह हृदय गति परिवर्तनशीलता, हृदय गति और श्वास दर का उपयोग करके गणना की जाती है।

यह पुनर्भरण सुविधा कमोबेश यह देखने का तरीका है कि आप उस दिन को प्रशिक्षित करने के लिए कितने तैयार हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका शरीर रात भर में कितना अच्छा है। इसलिए, यदि यह कहा जा रहा है कि आपकी रिकवरी खराब थी, तो शायद आपको एक आसान कसरत करनी चाहिए, या आपके द्वारा तय किए गए उस बर्बर सत्र के बजाय कुछ भी नहीं। इन सबके ऊपर, इग्नाइट यहां तक ​​कि आप कितनी अच्छी तरह से पुनर्प्राप्त हैं, इसके आधार पर कई तरह की निर्देशित ताकत और कार्डियो वर्कआउट का सुझाव देंगे। वास्तव में बहुत स्मार्ट।

मुख्य चश्मा - बैटरी जीवन: 5 दिनों तक (रिचार्जेबल); हृदय गति ट्रैकिंग: हाँ; खेल / गतिविधि ट्रैकिंग: हाँ

6. एमफिट क्यूएस + सक्रिय: एथलीटों के लिए सबसे अच्छा नींद ट्रैकर

कीमत: £263 | अब Emfit से खरीदें

एमफिट क्यूएस कपड़े का एक पतला टुकड़ा है जो आपके गद्दे के नीचे स्लाइड करता है। एक बार जगह में, यह आपकी नींद के हर पहलू को माप सकता है - और हमारा मतलब हर पहलू से है। सभी मानक नींद ट्रैकिंग आँकड़ों के साथ, Emfit QS आपकी हृदय गति, साथ ही नाड़ी की निगरानी करता है परिवर्तनशीलता - जो इस बात का संकेत देती है कि आप कितने तनाव में हैं - श्वास दर और आपके तंत्रिका का संतुलन प्रणाली। रास्ते में एक गद्दे को देखते हुए, यह एक अद्भुत काम करता है, और जबकि कैप्चर किए गए डेटा का धन महसूस कर सकता है थोड़ा भारी होने पर, वेबसाइट टूट जाती है जो महत्वपूर्ण है, और आपको अपने दीर्घकालिक रुझानों की पहचान करने में मदद करती है सो जाओ।

जबकि QS अपने आराम में सुधार करने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति के लिए उपयुक्त है, कुछ विशेषताएं हैं जो विशेष रूप से एथलीटों से अपील करेंगी: साथ सामान्य नींद के ग्राफ, आपको पिछले दिन की गतिविधि से कितनी कुशलता से पुनर्प्राप्त किए जाते हैं, इसका एक माप मिलता है, साथ ही "ट्रेन करने के लिए तत्परता" स्कोर। यह बाद की प्रतिमा आपके हृदय की दर परिवर्तनशीलता पर आधारित है, और यह तय करने में आपकी मदद कर सकती है कि क्या यह कठिन व्यायाम सत्र में लेने का समय है, या क्या आपके शरीर को एक आसान दिन से लाभ होगा।

मुख्य चश्मा - बैटरी जीवन: मेन्स संचालित; हृदय गति ट्रैकिंग: हाँ; खेल / गतिविधि ट्रैकिंग: नहीं न

अब Emfit से खरीदें

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7. Oura रिंग: कम से कम घुसपैठ नींद ट्रैकिंग पहनने योग्य

कीमत: € 314 (लगभग £ 280) | Oura से अब खरीदें

यदि आप सोते समय कलाई ट्रैकर पहनने के साथ बस नहीं निकल सकते हैं, तो Oura Ring एक बेहतर विकल्प हो सकता है। यहां तक ​​कि अगर आप घड़ी पहनने का मन नहीं रखते हैं, लेकिन सिर्फ एक टॉप-स्लीप स्लीप ट्रैकर चाहते हैं, तो आपको अभी भी ओरा पर विचार करना चाहिए, क्योंकि स्लीप-सेंसिंग स्मार्ट की एक पूरी तरह से इसके स्वेल्ट फ्रेम के अंदर छाया हुआ है।

Oura पटरियों स्वचालित रूप से सोते हैं और आपको अगले दिन विचार करने के लिए बहुत सारे डेटा देते हैं। इसमें अलग-अलग क्षेत्रों में बिताया गया समय शामिल है - प्रकाश, गहरा और आरईएम - आपको सोते समय कितना समय लगा और आपका शेष कितना विखंडित हुआ। यह सब एक समग्र नींद स्कोर में खिलाता है, जो समय के साथ, प्रत्येक सुबह आपकी iness रेडीनेस ’की रेटिंग में योगदान देता है। इससे पता चलता है कि आप दिन के लिए कितने आराम और तैयार हैं, जो विशेष रूप से स्पोर्टी प्रकारों के लिए हो सकता है कि वे अपने नियोजित प्रशिक्षण सत्रों को बदल सकते हैं यदि वे आराम नहीं करते हैं जैसा कि उन्हें होना चाहिए।

मुख्य चश्मा - बैटरी जीवन: सात दिन; हृदय गति ट्रैकिंग: हाँ; खेल / गतिविधि ट्रैकिंग: हाँ

Oura से अब खरीदें

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8. Withings ScanWatch: सबसे अच्छी नींद ट्रैकिंग घड़ी

कीमत: £250 | अब अमेज़न से खरीदें

सुरुचिपूर्ण स्कैनवॉच उन लोगों के लिए एकदम सही है जो अपनी गतिविधि और नींद को ट्रैक करना चाहते हैं लेकिन एक फिटनेस ट्रैकर के लिए एनालॉग घड़ी के क्लासिक लुक को प्राथमिकता देते हैं। घड़ी के चेहरे के शीर्ष आधे हिस्से में एक छोटी गोलाकार स्क्रीन के अलावा, स्कैनवॉच एक सामान्य घड़ी की तरह दिखता है, लेकिन यह सेंसर की एक प्रभावशाली रेंज को अपने स्वेल फ्रेम में पैक करता है।

वे सेंसर इसे आपकी हृदय गति और रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति को मापने और चिकित्सा-ग्रेड ईसीजी लेने की अनुमति देते हैं। वे स्कैनवॉच प्रस्तावों पर नज़र रखने वाली शीर्ष नींद में भी योगदान देते हैं। 100 से अधिक स्लीप स्कोर के साथ-साथ आपकी रात का ग्राफिकल ब्रेकडाउन, घड़ी भी रेट करेगी आपकी नींद की गहराई और अवधि, और सांस की गड़बड़ी का पता लगा सकते हैं जो नींद का संकेत दे सकते हैं एपनिया

वॉच द्वारा ट्रैक किए गए सभी डेटा पार्टनर हेल्थ मेट ऐप के लिए सिंक किए जाते हैं, जो कि बहुत अच्छा काम करता है यह बताते हुए कि आंकड़े आपकी नींद के बारे में क्या दर्शाते हैं, साथ ही यह भी सलाह देते हैं कि आपको कैसे सुधार करना है आराम।

मुख्य चश्मा - बैटरी जीवन: 30 दिनों तक (रिचार्जेबल); हृदय गति ट्रैकिंग: हाँ; खेल / गतिविधि ट्रैकिंग: हाँ

9. Amazfit ZenBuds: सर्वश्रेष्ठ नींद ट्रैकिंग हेडफ़ोन

कीमत: £119 | अब अमेज़न से खरीदें

ये छोटे ईयरबड्स पहनने में काफी आरामदायक होते हैं जब आप एक साइड स्लीपर, और साथ में सोते हैं Amazfit ZenBuds को बंद करने में आपकी मदद करने के लिए सुखद ध्वनियों की एक सरणी खेलने के साथ आपकी रात को भी ट्रैक करेगा आराम।

यह ध्यान देने योग्य है कि वे पारंपरिक ब्लूटूथ हेडफ़ोन नहीं हैं जो आपके संगीत और पॉडकास्ट को चला सकते हैं, ज़ेनबॉड्स साथी ज़ेप में लाइब्रेरी से ट्रैक चलाने तक सीमित है। वहाँ, आपको लगता है जैसे समुद्र तट पर उड़ने वाली लहरें, सफ़ेद शोर, या उष्णकटिबंधीय वर्षावन जैसी आवाज़ें, जो सभी का चयन करती हैं, यदि आप एक बाहरी क्षेत्र में रहते हैं तो बाहरी शोर को रोकने के दौरान सो जाने में आपकी मदद करते हैं। इन्हें ऐप से हेडफ़ोन पर लोड करना होता है, फिर प्ले करना होता है, जो पहली बार आपको इस्तेमाल करने में कुछ मिनट लगते हैं।

स्लीप ट्रैकिंग के संदर्भ में, आप एक स्लीप लाइट और गहरी नींद की अवधि दिखाते हुए एक ग्राफ प्राप्त करते हैं, साथ ही स्लीप स्कोर और अपने सोने की स्थिति में अंतर्दृष्टि के साथ, जिसमें आप रात में कितनी बार मुड़े। फिटबिट या पोलर वॉच से नींद का विश्लेषण उतना सटीक नहीं है, लेकिन ज़ेनबड्स छोटे कलियों के लिए बहुत प्रभावशाली हैं जो आपको सोने में मदद करते हैं।

मुख्य चश्मा - बैटरी जीवन: 12 घंटे तक; हृदय गति ट्रैकिंग: हाँ; खेल / गतिविधि ट्रैकिंग: नहीं न