बेस्ट पेडोमीटर 2021: अपने कदमों को सबसे अच्छे पेडोमीटर के साथ ट्रैक करें

दिन में 10,000 कदम चलने से आपके समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस पर एक बड़ा सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, लेकिन यह आपके सिर में नहीं है। जवाब, ज़ाहिर है, एक पेडोमीटर है।

लेकिन आपको किसे चुनना चाहिए? पेडोमीटर सभी आकृतियों और आकारों में आते हैं, और आधुनिक डिजाइन बुनियादी कदम-ट्रैकिंग के अलावा सभी तरह की चतुर सुविधाओं की पेशकश करते हैं। यहाँ हर बजट और जीवन शैली के अनुरूप सर्वश्रेष्ठ पेडोमीटर और फिटनेस ट्रैकर्स की हमारी पसंद है - लेकिन सबसे पहले, उन प्रमुख सवालों पर डुबकी लगाइए, जिनसे आपको पूछने की आवश्यकता है कि आप कब पेडोमीटर खरीदना चाहते हैं।

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बेस्ट पेडोमीटर: एक नज़र में

• सर्वोत्तम मूल्य पेडोमीटर: पिंगको चलना पेडोमीटर
• £ 50 के तहत सर्वश्रेष्ठ पेडोमीटर: ऑनर बैंड 5
• बेस्ट फिटबिट पेडोमीटर: फिटबिट इंस्पायर एचआर
• बच्चों के लिए सबसे अच्छा पेडोमीटर: फिटबिट ऐस २
• बैटरी जीवन के लिए सबसे अच्छा पेडोमीटर: गार्मिन विवोफिट 4
• जीपीएस के साथ सबसे अच्छा पेडोमीटर: फिटबिट चार्ज 4

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आपके लिए सबसे अच्छा पेडोमीटर कैसे खरीदें

सबसे पहले, अपने आप से पूछें कि क्या एक बुनियादी कदम काउंटर आपके लिए सही है या आप एक अधिक सुविधा-पैक फिटनेस ट्रैकर चाहते हैं या नहीं। इस तरह के उपकरणों में आमतौर पर दिल की दर की निगरानी के साथ खेल और नींद की ट्रैकिंग जैसी क्षमताएं शामिल होती हैं। वे उन डेटा को भी अपलोड कर सकते हैं जो वे ऐप्स और वेबसाइटों पर रिकॉर्ड करते हैं ताकि आप समय के साथ अपनी प्रगति की निगरानी कर सकें। लेकिन अगर आप बस अपनी चलने की आदतों पर नज़र रखना चाहते हैं, तो एक साधारण पेडोमीटर आपका आदर्श साथी है।

मुझे किन प्रमुख विशेषताओं के लिए देखना चाहिए?

जाँच करने के लिए एक महत्वपूर्ण बात बैटरी जीवन है और यह किस प्रकार की बैटरी का उपयोग करता है। लगभग सभी बुनियादी पेडोमीटर में एक बदली जाने वाली बैटरी होगी जो कई महीनों तक चलती है; फिटनेस ट्रैकर्स के पास एक रिचार्जेबल बैटरी होती है जो आमतौर पर केवल एक सप्ताह में सबसे पहले एक टॉप-अप की आवश्यकता होती है।

पेडोमीटर किस प्रकार के होते हैं?

फिटनेस ट्रैकर कलाई पर पहने जाते हैं, और बहुत सारे पैडोमीटर होते हैं जो एक समान डिज़ाइन का उपयोग करते हैं - लेकिन अगर आप उसे सहेजना चाहते हैं कुछ अधिक स्टाइलिश के लिए स्थान, आप पेडोमीटर भी पा सकते हैं जो आपकी बेल्ट पर लिपटे हुए हो सकते हैं, जेब में रखे जा सकते हैं या आपके पास रखे जा सकते हैं। बैग। बस सुनिश्चित करें कि आपके पास हमेशा यह आपके साथ है या आप चरणों से चूक जाएंगे।

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मुझे कितना खर्च करने की आवश्यकता है?

सरलतम डिवाइस जो आपके कदमों की गिनती करते हैं, उन्हें £ 10 से कम में खरीदा जा सकता है और यहां तक ​​कि सबसे अच्छे बुनियादी पेडोमीटर की कीमत £ 20 से अधिक नहीं होगी। एक बार जब आप उससे ऊपर जाते हैं, तो आप फिटनेस ट्रैकर्स के दायरे में आ जाते हैं।

£ 30 के तहत कुछ काफी सक्षम बजट ट्रैकर उपलब्ध हैं, और £ 50 के आसपास आप उन परिष्कृत उपकरणों को ढूंढना शुरू कर देंगे जो खेलों को स्वचालित रूप से ट्रैक करते हैं और महत्वपूर्ण रूप से अच्छे लगते हैं।

बजट को थोड़ा अधिक पुश करें और आपको ऐसे स्मार्ट उपकरण मिलेंगे जो आपकी खेल गतिविधि का लेखा-जोखा लेने के लिए स्वचालित रूप से आपके कदम लक्ष्य को समायोजित कर सकते हैं। Fitbit जैसे ब्रांड भी एक साथी ऐप के माध्यम से चरण-आधारित चुनौतियां पेश करते हैं: उदाहरण के लिए, आपके दैनिक कदमों की गिनती हो सकती है Yosemite National Park के आसपास एक आभासी ट्रेक पूरा करना, और आप दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करके देख सकते हैं कि कौन उच्चतम चरण में प्रवेश कर सकता है गिनती।

सबसे अच्छा पेडोमीटर आप खरीद सकते हैं

1. पिंगको वॉकिंग पेडोमीटर: बेस्ट-वैल्यू पेडोमीटर

कीमत: £10 | अब अमेज़न से खरीदें

यह जितना सरल हो जाता है, यह पेडोमीटर आपके लिए जहां कहीं भी सहज महसूस होता है, वहां आप लिपट सकते हैं, या जेब या बैग के अंदर टिक कर सकते हैं। आपकी चरण गणना बड़ी, स्पष्ट स्क्रीन पर प्रदर्शित होती है, और आपको यह अनुमान भी होता है कि आपने कितनी कैलोरी जलायी है और वह दूरी जो आप मील या किलोमीटर में कवर करते हैं। बदली जा सकने वाली AG13 बैटरी (शामिल) आपको कई महीनों तक चलना चाहिए, क्योंकि यदि आप एक मिनट के लिए भी नहीं चलते हैं तो पिंगको पेडोमीटर स्वतः ही अपने आप को नीचे गिरा देता है। बस इस बात से अवगत रहें कि पिंग्को किसी ऐप से लिंक नहीं करता है, इसलिए यदि आप समय के साथ अपने स्टेप काउंट को ट्रैक करना चाहते हैं तो आपको इसे मैन्युअल रूप से लिखने की आवश्यकता नहीं होगी।

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2. ओमरोन वॉकिंग स्टाइल IV स्टेप काउंटर: £ 25 के तहत सर्वश्रेष्ठ पेडोमीटर

कीमत: £23 | अब अमेज़न से खरीदें

इस बुनियादी दिखने वाले पेडोमीटर में एक बहुत ही चतुर विशेषता है: यह नियमित चरणों के बीच अंतर कर सकता है और एरोबिक चलना, जहां आप तेज गति निर्धारित करते हैं और अपने हृदय को अधिक लाभ पहुंचाते हैं फिटनेस। यह आपकी दूरी को कवर और कैलोरी बर्न करता है, और सात दिनों के लिए परिणामों को संग्रहीत करता है - हालांकि इस डेटा को किसी ऐप पर अपलोड करने की कोई सुविधा नहीं है।

पैडोमीटर में एक एक्शन मोड भी है, जो आपको विशिष्ट चलने या सत्र चलाने की अनुमति देता है। इसे शुरू करें और यह कसरत के दौरान उठाए गए कदम, कैलोरी बर्न और दूरी का ध्यान रखें। ओमरोन को जेब या बैग में खिसकाया जा सकता है और एक बेल्ट में इसे संलग्न करने के लिए एक क्लिप होती है, जिसमें बदली CR2032 बैटरी होती है जो कई महीनों तक चलेगी।

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3. हॉनर बैंड 5: £ 50 के तहत सर्वश्रेष्ठ पेडोमीटर

कीमत: £30 | अब अमेज़न से खरीदें

हुआवेई के सब-ब्रांड हॉनर के इस स्लिम एंड स्टाइलिश फिटनेस ट्रैकर बैंड का रंग 0.95in AMOLED है स्क्रीन और दी गई सुविधाओं का एक अविश्वसनीय बंडल प्रदान करता है कि इसकी लागत एक बुनियादी से थोड़ी अधिक है पेडोमीटर। स्टेप ट्रैकिंग के साथ, हॉनर बैंड 5 स्पोर्ट्स को रनिंग और स्विमिंग जैसे ट्रैक कर सकता है, और यह आपके लिंक से जुड़ जाएगा स्मार्टफोन इसलिए यह आउटडोर के दौरान अधिक सटीक दूरी और गति ट्रैकिंग प्रदान करने के लिए अपने जीपीएस पर गुल्लक कर सकता है गतिविधियाँ।

बैंड में आपके टिकर 24/7 को ट्रैक करने के लिए एक अंतर्निहित हृदय गति मॉनिटर भी है, और यह आपके रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति स्तरों की निगरानी के लिए एक SpO2 रीडिंग भी ले सकता है। ऊंचाई पर होने पर यह उपयोगी है, लेकिन यह बैंड की नींद की ट्रैकिंग क्षमताओं को भी बढ़ाता है, जो आपकी नींद की निगरानी करेगा और यदि आवश्यक हो तो इसे बेहतर बनाने में आपकी मदद करने के लिए सुझाव प्रदान करेगा।

हॉनर बैंड 5 की हमारी पूरी समीक्षा पढ़ें

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4. फिटबिट इंस्पायर एचआर: बेस्ट फिटबिट पेडोमीटर

कीमत: £90 | अब अमेज़न से खरीदें

इंस्पायर एचआर एक पेडोमीटर की तुलना में पूरी तरह से अधिक है, लेकिन फिटबिट के उपकरणों ने हमेशा अपने होने के दिल में कदम रखा है और यही स्थिति यहां बनी हुई है। प्रत्येक चरण आपके दैनिक लक्ष्य की ओर जाता है, जिसे आपके गतिविधि स्तर के अनुरूप समायोजित किया जा सकता है और, एक बार जब आप अपने लक्ष्य को मारते हैं, तो एक उत्सव ऑनस्क्रीन खेलेगा।

फिटबिट पेडोमीटर होने के बारे में शायद सबसे अच्छा हिस्सा है, हालांकि, आपके पास होने वाली प्रतियोगिताएं हैं दोस्तों और परिवार के साथ क्योंकि यह लगभग निश्चित है कि आप कम से कम एक अन्य व्यक्ति को जानते हैं फिटबिट। आप उन लोगों के साथ होड़ कर सकते हैं जो हर हफ्ते सबसे अधिक कदमों को लॉग इन कर सकते हैं, जो कि अधिक प्रतिस्पर्धी रूप से झुकाव प्राप्त करने के लिए एकदम सही प्रेरणा है।

ट्रैकिंग चरणों के साथ, इंस्पायर 15 विभिन्न खेलों को ट्रैक करता है, साथ ही आपके हृदय की दर 24/7 की निगरानी करता है। जिन लोगों को बाद की जरूरत नहीं है, उनके लिए सस्ता इंस्पायर ट्रैकर भी उपलब्ध है।

फिटबिट इंस्पायर एचआर की हमारी पूरी समीक्षा पढ़ें

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5. फिटबिट ऐस 2: बच्चों के लिए सबसे अच्छा पेडोमीटर

कीमत: £60 | अब अमेज़न से खरीदें

फिटबिट के बच्चों के फिटनेस ट्रैकर का उद्देश्य छह से अधिक उम्र के बच्चों के लिए है, जो नियमित व्यायाम की आदत में मदद करने के लिए अपने कदमों और सक्रिय मिनटों को लॉग करते हैं। मजबूत, वाटरप्रूफ ऐस 2 आपके बच्चे को उस पर फेंकने वाली किसी भी चीज़ का सामना कर सकता है, और आप विभिन्न प्रकार के रंगीन विकल्पों के लिए बैंड को स्वैप कर सकते हैं।

जब आपका बच्चा अपने दैनिक लक्ष्य को मारता है, तो वे उपलब्धि का जश्न मनाने के लिए ऑनस्क्रीन एनीमेशन से पुरस्कृत होते हैं। ये रॉकेट और पौधों जैसी चीजों की विशेषता रखते हैं और स्पष्ट रूप से, वयस्क फिटबिट्स के उत्सवों की तुलना में कहीं अधिक रोमांचक हैं। आप ऐस 2 को अपने फिटबिट के साथ भी जोड़ सकते हैं और अपनी संतानों के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं कि कौन सबसे अधिक चरणों में प्रवेश कर सकता है।

ऐस 2 नींद को भी ट्रैक करता है और इसमें चार दिन की बैटरी लाइफ है। यह सक्रिय कैलोरी की तरह मानक फिटबिट्स के लिए कुछ आँकड़े सामान्य रूप से लॉग इन नहीं करता है, जिसके बारे में बच्चे को चिंता नहीं होनी चाहिए। आप अपने Fitbit ऐप के एक विशेष खंड में अपने बच्चे के आँकड़ों की निगरानी कर सकते हैं, और यदि आपके बच्चे के पास अपना स्मार्टफोन है, तो उन्हें ऐप का एक सीमित दृश्य भी प्राप्त होता है।

फिटबिट ऐस 2 की हमारी पूरी समीक्षा पढ़ें

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6. गार्मिन विवोफ़िट 4: बैटरी जीवन के लिए सर्वश्रेष्ठ पेडोमीटर

कीमत: £70 | अब अमेज़न से खरीदें

इस उत्कृष्ट फिटनेस ट्रैकर में एक छोटी लेकिन स्पष्ट स्क्रीन और एक वर्ष की बैटरी जीवन है (जिसके बाद आपको बस एक नई बैटरी में पॉप करने की आवश्यकता होती है)। यह आपके कदमों को चिन्हित करता है और आपको एक मिनी ऑनस्क्रीन उत्सव के साथ अपने दैनिक लक्ष्य को मारता है। यह समय के साथ अपने कदम लक्ष्य को स्वचालित रूप से समायोजित कर सकता है, इसलिए यदि आप प्रत्येक दिन 10,000 चरणों तक मंडरा रहे हैं तो चुनौती होगी वृद्धि हुई है, और यदि आप अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आपको प्रेरित रहने और उपलब्ध कराने में मदद करने के लिए इसे थोड़ा कम करना होगा लक्ष्य।

विवोफ़िट 4 स्वचालित रूप से चलने जैसे खेलों को भी ट्रैक करता है और उत्कृष्ट साथी ऐप, गार्मिन कनेक्ट में एक अलग गतिविधि के रूप में लंबे समय तक चलता है। यह भी निविड़ अंधकार है, तो क्या आप चाहते हैं कि आप इसे पूरे वर्ष अपनी बैटरी के लिए नॉन-स्टॉप पहन सकें। केवल एक चीज की कमी है जो एक अंतर्निहित हृदय-गति मॉनिटर है।

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7. फिटबिट चार्ज 4: जीपीएस के साथ सर्वश्रेष्ठ पेडोमीटर

कीमत: £120 | अब अमेज़न से खरीदें

फिटबिट चार्ज 4 सबसे उन्नत फिटनेस बैंड है जिसे कंपनी ने कभी बनाया है, और इसकी कुंजी बिल्ट-इन है जीपीएस, जो बाहर की गतिविधियों जैसे कि दौड़ना, साइकिल चलाना और लंबी पैदल यात्रा। पिछले फिटबिट चार्ज बैंड को इन गतिविधियों पर अपने जीपीएस का उपयोग करने के लिए अपने फोन से लिंक करना होगा, लेकिन चार्ज 4 के साथ आप व्यायाम करने के लिए बाहर जाने पर फोन को घर पर छोड़ सकते हैं।

बेशक, फिटबिट के नवीनतम चार्ज डिवाइस द्वारा पेश की गई कई विशेषताओं में से यह एक है। यह सटीक स्टेप और स्लीप ट्रैकिंग, 24/7 हार्ट रेट मॉनिटरिंग और फिटबिट के नए एक्टिव जोन मिनट्स फीचर के साथ आता है। यह 150 मिनट की गतिविधि की ओर आपकी प्रगति को ट्रैक करने के लिए आपकी हृदय गति का उपयोग करता है जो एनएचएस की सिफारिश करता है कि वयस्कों को प्रत्येक सप्ताह शूट करना चाहिए। यदि आप अपने दैनिक कदम की गिनती के साथ-साथ लक्ष्य के लिए एक अतिरिक्त लक्ष्य चाहते हैं, तो सक्रिय क्षेत्र मिनट सही है।

फिटबिट चार्ज 4 की हमारी पूरी समीक्षा पढ़ें