IOS और Android के लिए बेस्ट मेडिटेशन ऐप्स
Android टिप्स और ट्रिक्स / / August 05, 2021
जिम से टकराने या योग कक्षाओं में शामिल हुए बिना अपने जीवन को पाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं? सबसे अच्छा तरीका यह है कि आईओएस और एंड्रॉइड के लिए कुछ सबसे अच्छे ध्यान ऐप की खोज करें ताकि 2020 में कोशिश की जा सके!
आज की दुनिया में दुनिया भर में हर किसी के व्यस्त कार्यक्रम को देखते हुए, यह कहना ज़्यादा दूर की बात नहीं है कि ज्यादातर लोग अपने दिमाग से बाहर हैं। यह आपके डेडलाइन को पूरा करने की कोशिश करते हुए, ओवरटाइम के घंटों के कारण हो सकता है स्कूल या कॉलेज का असाइनमेंट, या यहां तक कि मुश्किल और परीक्षण के दौरान सिर्फ दोस्तों या परिवार के साथ व्यवहार करना बार। यह सब तनाव, हताशा का कारण बनता है और अंततः आपके शरीर और दिमाग से सारी ऊर्जा को बाहर निकाल देता है। हालांकि खुद को वापस बढ़ाने के तरीके हैं, जैसे कि एनर्जी ड्रिंक के कैन को चबाकर, या जिम को मारकर, कुछ भी काम नहीं करता है जब आप सीधे अपने दिमाग को उत्तेजित करते हैं। यह वह जगह है जहाँ ध्यान क्रिया में आता है।
![IOS और Android के लिए शीर्ष 5 ध्यान ऐप](/f/4fceb28798aa72784208e024eca01b69.jpg)
हालांकि, हर किसी के पास यह जानने का समय और धैर्य नहीं है कि ध्यान क्या है और आप इसे सभी तनावों को दूर करने के लिए कुशलता से कैसे कर सकते हैं। आपके लिए सौभाग्य से, दुनिया भर के ऐप डेवलपर हैं जिन्होंने आम लोगों के लिए ध्यान को आसान बनाने के लिए बढ़ती ज़रूरत को पहचाना है। यदि आपके पास एक एंड्रॉइड या आईओएस डिवाइस है, जो आप शायद करते हैं, तो आप बस इसे एक सहायक के रूप में उपयोग कर सकते हैं जो आपको जल्दी और कुशलता से ध्यान का अभ्यास करने की दिशा में मार्गदर्शन करेगा। Google Play Store के साथ-साथ ऐप स्टोर पर विभिन्न ऐप हैं जो एक व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल के लिए घूमते हैं। इस प्रकार, हमने इसे शिकार करने के लिए खुद पर ले लिया है और आईओएस और एंड्रॉइड के लिए कुछ सर्वश्रेष्ठ ध्यान देने वाले ऐप आपको दिखा रहे हैं! तो वापस बैठो, आराम करो, और हमारी लिस्टिंग का आनंद लें।
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विषय - सूची
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1 IOS और Android के लिए शीर्ष 7 ध्यान ऐप
- 1.1 # 1 - शांत
- 1.2 # 2 - सिंपल हैबिट
- 1.3 # 3 - हेडसेट
- 1.4 # 4 - ओक
- 1.5 # 5 - माइंडफुलनेस ऐप
- 1.6 # 6 - बौद्ध धर्म
- 1.7 # 7 - सत्त्व
IOS और Android के लिए शीर्ष 7 ध्यान ऐप
नीचे उल्लिखित सभी ऐप्स आपके द्वारा सही मायने में आज़माए गए और आजमाए गए हैं, और हम केवल उन ऐप्स या प्रोग्रामों की सलाह देते हैं जो एक पूर्ण उपयोगकर्ता अनुभव प्रदान करते हैं। जहां तक उपलब्धता होती है, हमने जिन ऐप्स के बारे में नीचे बताया है, उनमें से अधिकांश शुरू करने के लिए स्वतंत्र हैं, लेकिन एक प्रीमियम पर चलते हैं सदस्यता आधार जिसका अर्थ है कि उपयोगकर्ता प्रीमियम संस्करणों को खरीदने का विकल्प चुन सकते हैं जो कई अन्य शांत सुविधाओं को अनलॉक करते हैं। कुल मिलाकर, यदि आप आईओएस और एंड्रॉइड के लिए ध्यान ऐप के लिए कोई पैसा खर्च करने की योजना नहीं बनाते हैं, तो आप अभी भी यहां अधिकांश लिस्टिंग का आनंद ले सकते हैं! कहा जा रहा है कि, हमारे शीर्ष चयन पर एक नज़र डालते हैं!
# 1 - शांत
हमारी सूची में सबसे पहले Calm है, जो एंड्रॉइड और आईओएस डिवाइसों के लिए सबसे अच्छी दिखने वाली मध्यस्थता ऐप में से एक है। नेविगेशन को सरल और तेज बनाने के लिए इसमें एक समृद्ध उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस और स्वाइप जेस्चर हैं। ऐप के भीतर कई टैब हैं जिनका उपयोग आप विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप ध्यान, आंतरिक शांति, तनाव या अधिक जैसे अपनी आवश्यकताओं के आधार पर ध्यान करने के लिए इस ऐप का उपयोग कर सकते हैं। इस ध्यान ऐप में ध्वनियों, संगीत और अन्य ऑडियो की एक बहुत अच्छी लाइब्रेरी है जो सभी का उद्देश्य आपके मन को शांति प्रदान करना है। Calm में ऐड-ऑन के लिए समर्थन भी है जिसका उपयोग आप इस ध्यान ऐप की उपयोगिता को और बढ़ाने के लिए कर सकते हैं।
यदि आप एक iPhone के मालिक हैं तो ऐड-ऑन सबसे उपयोगी हैं, क्योंकि आप चीजों को जल्दी से प्राप्त करने के लिए सिरी शॉर्टकट का उपयोग कर पाएंगे एप्लिकेशन के भीतर किया, या यहां तक कि अपने होमस्क्रीन या क्लीनर और लाइटर को लाने के लिए इस ऐप को वॉलपेपर के रूप में उपयोग करें लॉक स्क्रीन। तुम भी साँस लेने के व्यायाम का उपयोग कर सकते हैं जो आपको केवल विशिष्ट पैटर्न में साँस लेने से तनाव के एक टन से छुटकारा दिलाता है। आप क्रमशः नीचे दिए गए Google Play Store या ऐप स्टोर लिंक का अनुसरण करके Android और iOS उपकरणों के लिए इस ऐप के नवीनतम संस्करण को पकड़ सकते हैं:
Android के लिए डाउनलोड करेंIOS के लिए डाउनलोड करें# 2 - सिंपल हैबिट
आईओएस और एंड्रॉइड के लिए सर्वश्रेष्ठ ध्यान ऐप में से कुछ की हमारी सूची पर अगला सिंपल हैबिट है। इसका एक बहुत ही साफ और न्यूनतम उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस है, जो ध्यान करते समय बड़े समय में मदद करता है क्योंकि यह अनावश्यक तत्वों या फैंसी बटन से किसी भी विकर्षण से बचा जाता है। इसके कई टैब हैं जिनके भीतर आपको विभिन्न उद्देश्यों को पूरा करना होगा। एप्लिकेशन का मुख पृष्ठ अनुशंसित विकल्पों तक पहुंच प्रदान करता है, और सेवा के साथ खुद को परिचित करने का एक शानदार तरीका है। मेडिटेशन टैब आपको विभिन्न मेडिटेशन अभ्यास प्रदान करता है जो विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करते हैं, जैसे कि नींद की कमी, भावना नियंत्रण या मन की शांति के लिए सिर्फ ध्यान अभ्यास।
ऐप के भीतर स्लीप टैब भी आपको प्रकृति या वातावरण की कुछ बहुत ही सुखद ध्वनियों तक पहुंच प्रदान करता है जो उस दर को तेज कर देगा जिस पर आपका शरीर आमतौर पर सोने के लिए खुद को खो देता है। कई ध्यान सेवाएं आमतौर पर इस बात पर कंजूसी करती हैं कि स्वस्थ आजीविका के लिए नींद कितनी महत्वपूर्ण है, लेकिन सौभाग्य से सिंपल हैबिट उस बॉक्स को चेक करती है। एक और शानदार फीचर जो हमें ऐप के भीतर मिला वह था ड्राइविंग मोड, जो आपको ड्राइविंग करते समय आसान नियंत्रण देता है। यह सुनिश्चित करता है कि आपका मन शांति में हो, भले ही आपका कार्यक्रम बहुत व्यस्त या व्यस्त हो। आप क्रमशः नीचे दिए गए Google Play Store या ऐप स्टोर लिंक का अनुसरण करके Android और iOS उपकरणों के लिए इस ऐप के नवीनतम संस्करण को पकड़ सकते हैं:
Android के लिए डाउनलोड करेंIOS के लिए डाउनलोड करें# 3 - हेडसेट
हमारी सूची में तीसरा है हेडस्पेस, जो अभी तक आपके फोन से ध्यान का अभ्यास करने का एक और शानदार तरीका है और अपने दिमाग और शरीर को आराम से रखें। ऐप में एक बहुत ही सुंदर उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस है, जिसमें बहुत सारे अच्छे डिज़ाइन संकेत और विकल्प हैं जो इस ऐप को समग्र रूप से उपयोग करने के लिए एक खुशी है। हेडस्पेस का उद्देश्य केवल दिन में कुछ मिनट के लिए ध्यान द्वारा अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। एप्लिकेशन में एक पाठ्यक्रम प्रणाली है जिसका उपयोग आप अपने सभी मानसिक स्वास्थ्य अभ्यासों का ट्रैक रखने के लिए और कर सकते हैं यहां तक कि विशिष्ट पाठ्यक्रम जैसे कि भावना नियंत्रण, आंतरिक शांति या जो चिंता को ठीक करने में मदद करते हैं, का चयन कर सकते हैं मुद्दे। प्रियजनों के टूटे हुए रिश्तों से निपटने में मदद करने के लिए या जीवन को थोड़ा सा ढलान पर लाने के लिए ऐप के पास विभिन्न पाठ्यक्रम भी हैं।
हम विशेष रूप से ऐप के पूरे स्लीप सेक्शन से प्यार करते थे। आप इसे तुरंत स्विच करते हैं, ऐप का पूरा विषय एक गहरे बैंगनी में बदल जाता है, जो आंखों को सुखदायक करता है। आप विभिन्न स्रोतों और प्रकारों के होस्ट से संगीत या ध्वनियों का चयन कर सकते हैं। यदि आप हेडफ़ोन या ईयरफ़ोन की एक जोड़ी है, तो 3 डी ध्वनियाँ बहुत बढ़िया हैं जो आपको वास्तविक जीवन में होने के लिए प्रेरित करती हैं। IOS के लिए कुछ अन्य ध्यान ऐप की तरह, इस में सिरी शॉर्टकट्स के लिए सपोर्ट है और इस तरह यह वॉयस कमांड के साथ बहुत अच्छी तरह से इंटीग्रेट होता है। आप क्रमशः नीचे दिए गए Google Play Store या ऐप स्टोर लिंक का अनुसरण करके Android और iOS उपकरणों के लिए इस ऐप के नवीनतम संस्करण को पकड़ सकते हैं:
Android के लिए डाउनलोड करेंIOS के लिए डाउनलोड करें# 4 - ओक
हमारी सूची में अगला आने वाला है ओक, जो कि आपके एंड्रॉइड या आईओएस डिवाइस से सीधे घर पर ध्यान का अभ्यास करने के लिए एक बहुत अच्छी तरह से सोचा जाने वाला ऐप है। यह उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है जो ध्यान के दौरान खुद को अलग करने या शांति से सोने के लिए एक अच्छा ऐप चाहते हैं। इस प्रकार, प्रकृति और विशाल ध्वनियों का विशाल पुस्तकालय वास्तव में काम आता है। जब यह मध्यस्थता की बात आती है, तो आप उस प्रकार, अवधि और यहां तक कि प्रशिक्षक का चयन कर सकते हैं जो उन दो में से एक है जिसे ऐप आपको एक्सेस करता है। यह बहुत अच्छा है यदि आप हमेशा अपने घर के आराम में एक पेशेवर पाठ्यक्रम की भावना चाहते थे।
जबकि ऐप की अधिकांश विशेषताएं मुफ्त हैं, उनमें से कुछ को $ 7 के एक बार भुगतान की आवश्यकता होती है। हम एप्लिकेशन को प्रदान की जाने वाली सुविधाओं की मात्रा के लिए महसूस करते हैं, यह एक योग्य निवेश है, खासकर यदि आप अपने मन और शरीर को शांति पर लाना चाहते हैं। हालाँकि, केवल नि: शुल्क संस्करण भी ज्यादातर लोगों को पर्याप्त होगा, जो बिना किसी पागल अतिभार सुविधाओं के एक साधारण ध्यान ऐप की तलाश कर रहे हैं। ऐप में सिरी शॉर्टकट्स या 3 डी टच के लिए भी सपोर्ट नहीं है, जो कुछ लोगों के लिए लेट हो सकता है। आप क्रमशः नीचे दिए गए Google Play Store या ऐप स्टोर लिंक का अनुसरण करके Android और iOS उपकरणों के लिए इस ऐप के नवीनतम संस्करण को पकड़ सकते हैं:
Android के लिए डाउनलोड करेंIOS के लिए डाउनलोड करें# 5 - माइंडफुलनेस ऐप
इस सूची में हमारे उल्लेख के अगले एप्लिकेशन को उपयुक्त माइंडफुलनेस ऐप नाम दिया गया है। यह सरल ध्यान और उचित नींद शेड्यूलिंग का अभ्यास करके कुछ ही दिनों में दस गुना तक आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करना है। आप ध्यान सत्र शुरू कर सकते हैं, जो 3 से 30 मिनट तक कहीं भी समय पर होता है, जो आपके स्वास्थ्य को विभिन्न पहलुओं जैसे कि भावनाओं, शांति, रिश्तों या अधिक में सुधार कर सकता है। एप्लिकेशन का उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस भी उपयोग करने और समझने के लिए अविश्वसनीय रूप से सरल है, और इस प्रकार उन लोगों के लिए भी सिफारिश की जाती है जो बिल्कुल तकनीक प्रेमी नहीं हैं।
इस ऐप में एक प्रीमियम सब्सक्रिप्शन है जो विभिन्न चीजों का एक गुच्छा अनलॉक करता है। इसमें 250 से अधिक निर्देशित ध्यान और अंग्रेजी में पेशेवरों द्वारा पढ़ाए जाने वाले पाठ्यक्रम, विभिन्न विषयों के लिए असीमित उपयोग शामिल हैं अपने स्लीपिंग शेड्यूल की सहायता करें और अंत में अपने ध्यान के सभी पाठ्यक्रमों और संगीत को ऑफ़लाइन सुनने और उपयोग करने में सक्षम हों जाओ। कुल मिलाकर, यदि आपके पास खर्च करने के लिए पैसा है और आप एक अच्छे ध्यान ऐप की तलाश में हैं, तो हम आपको सलाह देते हैं कि आप इसे आज़माएं। आप क्रमशः नीचे दिए गए Google Play Store या ऐप स्टोर लिंक का अनुसरण करके Android और iOS उपकरणों के लिए इस ऐप के नवीनतम संस्करण को पकड़ सकते हैं:
Android के लिए डाउनलोड करेंIOS के लिए डाउनलोड करें# 6 - बौद्ध धर्म
हमारे छठे उल्लेख में आ रहा है कि हमारे पास अभी तक एक और महान मध्यस्थता ऐप है जो आईओएस और एंड्रॉइड दोनों उपकरणों के लिए उपलब्ध है। बुद्धि का उद्देश्य आपके सभी तनाव से संबंधित मुद्दों को दैनिक शांति और स्थिरता प्रशिक्षण के साथ-साथ सुलझाना है। हाथ में इस मध्यस्थता एप्लिकेशन के साथ, आप आसानी से और आसानी से अपने किसी भी मौजूदा चिंता समस्याओं, तनाव, बेचैनी और अन्य मानसिक रूप से बोझिल मुद्दों से छुटकारा पा सकते हैं जो आपके पास हो सकते हैं। जब यह इंटरफ़ेस की बात आती है, तो इस ऐप को खूबसूरती से डिज़ाइन किया गया है और इसे केवल कुछ समय के उपयोग के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इसमें एक बहुत ही रंगीन रंग है जो यूआई को आकर्षित करता है जो आपका ध्यान आकर्षित करता है और एप्लिकेशन को प्रकृति में उपयोग करने के लिए बहुत अनुकूल बनाता है। आप ऐप के भीतर 200 से अधिक विभिन्न मध्यस्थता प्रथाएं प्राप्त करते हैं, जिसे आप रोजमर्रा का उपयोग कर सकते हैं और नोटिस कर सकते हैं कि यह आपके भीतर कितना बड़ा बदलाव लाता है। विभिन्न श्रेणियां हैं जो आपके ध्यान के अनुकूल होंगी, जैसे कि काम, घर, कसरत और बहुत कुछ। एप्लिकेशन दोनों शुरुआती लोगों के लिए दर्जी है जो वास्तव में ध्यान का अनुभव नहीं करते हैं, और यहां तक कि पेशेवरों को अच्छी तरह से सूट करते हैं।
इस ध्यान देने वाले ऐप के बारे में हम केवल एक ही बिंदु को इंगित कर सकते हैं कि यह भुगतान किया जाता है, और इसका कोई भी परीक्षण संस्करण नहीं है। हालाँकि, iOS पर $ 4.99 और एंड्रॉइड के लिए सिर्फ 2.99 डॉलर की कीमत पूछने के लिए, हमें लगता है कि ऐप काफी लायक है। यह ध्यान प्रथाओं की व्यापक सूची और अन्य विशेषताएं जो आपको इस सेवा के लिए भुगतान करते समय मिलती हैं, बताते हैं। आप क्रमशः नीचे दिए गए Google Play Store या ऐप स्टोर लिंक का अनुसरण करके Android और iOS उपकरणों के लिए इस ऐप के नवीनतम संस्करण को पकड़ सकते हैं:
Android के लिए डाउनलोड करेंIOS के लिए डाउनलोड करें# 7 - सत्त्व
2020 में आईओएस और एंड्रॉइड के लिए सर्वश्रेष्ठ ध्यान ऐप में से कुछ की हमारी सूची को समाप्त करते हुए, हमारे पास सत्व है। यह ऐप मेडिटेशन के वैदिक सिद्धांतों से अत्यधिक प्रेरित है और इस तरह से इस पर बहुत अधिक आधारित है। इसका मतलब यह है कि जब आप इस ऐप के बारे में ध्यान पहलू पर आते हैं तो आपको एक बहुत ही प्रामाणिक, पूर्ण और प्रभावी अनुभव मिलेगा। 100 से अधिक विभिन्न ध्यान और कई साउंडट्रैक पर ऐप खेल आपके ध्यान के घंटों के दौरान आपको शांत करने के लिए। मुझे इस एप के बारे में सबसे ज्यादा प्रभावित किया, हालांकि यह उच्च पॉलिश यूजर इंटरफेस और डिजाइन है। ऐप डिज़ाइन को बहुत अच्छी तरह से सोचा गया है, और मेनू और विकल्पों के साथ अच्छी तरह से तारीफ की जाती है जो कि ऐप के भीतर भी करीने से रखी गई हैं। जब यह उपयोग के अनुभव की बात आती है, तो ऐप दोनों शुरुआती और साथ ही ध्यान क्षेत्र में पेशेवरों के लिए उपयुक्त है। हम गारंटी देते हैं कि ऐप नियमित उपयोग और ध्यान के साथ आपकी चिंताओं और तनाव के मुद्दों को दूर कर देगा।
एप्लिकेशन निर्देशित ध्यान के लिए एकदम सही है जो यह सुनिश्चित करता है कि आप चीजों को गलत तरीके से नहीं कर रहे हैं। जैसा कि पहले कहा गया है, ऐप का शानदार यूआई आपको हर दिन आपके ध्यान और मन की शांति तकनीकों को बढ़ाने के लिए ऐप की पेशकश के बारे में अधिक जानने के लिए प्रोत्साहित करता है। ऐप एंड्रॉइड और आईओएस दोनों उपकरणों के लिए मुफ्त है, और हम इसे किसी को भी सुझाते हैं जो ऐप से बाहर आने के लिए सबसे अच्छा ध्यान अनुभव के चारों ओर देख रहा था। आप क्रमशः नीचे दिए गए Google Play Store या ऐप स्टोर लिंक का अनुसरण करके Android और iOS उपकरणों के लिए इस ऐप के नवीनतम संस्करण को पकड़ सकते हैं:
Android के लिए डाउनलोड करेंIOS के लिए डाउनलोड करेंबस आज के लिए इतना ही! हमें उम्मीद है कि आपने 2020 में आईओएस और एंड्रॉइड के लिए सर्वश्रेष्ठ ध्यान ऐप में से कुछ के हमारे राउंडअप का आनंद लिया है! सूची में से कौन सा आपका पसंदीदा है, और आईओएस और एंड्रॉइड के लिए इनमें से कितने ध्यान ऐप आपको पहले से ज्ञात हैं या उपयोग कर रहे हैं? अपने फोन से सीधे ध्यान का अभ्यास करने के लिए अन्य अच्छे ऐप्स को जानें जिससे आपको लगे कि लोग दिलचस्प लग सकते हैं? नीचे टिप्पणी अनुभाग में हमें बताएं, हम आप लोगों से सुनकर प्रसन्न होंगे!