सर्वश्रेष्ठ डम्बल 2021: स्टॉक में अभी भी सबसे अच्छा डम्बल है

जितना हम सभी पूरी तरह से फिट होम जिम का सपना देखते हैं, हममें से अधिकांश के पास भारी उपकरण के लिए जगह नहीं है। हममें से बहुत से लोग किट पर सैकड़ों पाउंड खर्च करना चाहते हैं जो केवल सप्ताह में कुछ ही बार उपयोग कर सकते हैं।

विनम्र डम्बल के चरणों में, जो दोनों दुनिया को सबसे अच्छा प्रदान करता है: वजन और आकार की एक सीमा में उपलब्ध है, वे किट का एक लचीला टुकड़ा हैं जो बूट करने के लिए अपेक्षाकृत सस्ते मूल्य के लिए खरीदा जा सकता है। बेहतर अभी भी, उन्हें अन्य जिम उपकरणों जैसे कि बेंच और व्यायाम गेंदों के साथ या बिना उपयोग किया जा सकता है।

एक बार में कई मांसपेशियों को लक्षित करने के लिए डंबल विशेष रूप से प्रभावी होते हैं। उदाहरण के लिए, अपनी बाहों को बाहर निकालना, प्रत्येक कर्ल या लिफ्ट के साथ आपके कंधों और कोर में मांसपेशियों को स्थिर करने की क्रिया का परिणाम है। आपके आंदोलनों में थोड़ा और प्रतिरोध जोड़ने के लिए कार्डियो प्रशिक्षण के दौरान उपयोग के लिए छोटे वजन भी परिपूर्ण हैं।

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अपडेट करें: लॉकडाउन में देश वापस आने और जिम तक पहुंच के बिना, देश ने घर से बाहर काम करने की अवधारणा को अपनाया है।

लेकिन बढ़ी हुई मांग ने कई खुदरा विक्रेताओं को डंबल और डम्बल सेट को स्टॉक में रखने के लिए संघर्ष करने के लिए प्रेरित किया है, जिसका अर्थ है कि हमारे कई शीर्ष पिक वर्तमान में खरीद के लिए उपलब्ध नहीं हैं।

स्टॉक के स्तर में लगातार उतार-चढ़ाव हो रहा है, इसलिए हम निश्चित रूप से यह जांचने की सलाह देते हैं कि कब डम्बल काफी लोकप्रिय नहीं होंगे। हालांकि, यदि आप जल्द से जल्द घर से बाहर काम करना शुरू करने के लिए बेताब हैं, तो हम वर्तमान में स्टॉक डम्बल में एक सूची डालेंगे।

सबसे अच्छा डम्बल अभी खरीदने के लिए उपलब्ध है

• रीबॉक विनाइल डंबबेल्स, 2 एक्स 3 किग्रा | £ 37 स्वेटबैंड से
• फिटनेस मैड नियो डंबेल्स, 2 एक्स 5 किग्रा | अमेज़ॅन से £ 60
• मिराफिट सॉफ्ट टच मिनी हेक्स डंबल्स, 2 एक्स 8 किग्रा | अमेज़ॅन से £ 60
• यॉर्क विनील डंबल सेट स्टैंड के साथ, 1-3 किग्रा | £ 59 स्वेटबैंड से (उपलब्ध 28 फ़रवरी)
• शारीरिक कं टफटेक पु डंबेल्स, 2 एक्स 10 किग्रा | सर्वश्रेष्ठ जिम उपकरण से £ 124
• एवरेस्ट डंबल सेट, 2 एक्स 15 किग्रा | स्पोर्ट्स डायरेक्ट से £ 50 (उपलब्ध 25 जनवरी)

यदि इनमें से एक या अधिक उत्पाद स्टॉक में नहीं हैं, तो कृपया हमें सोशल मीडिया @expertreviews या ईमेल के माध्यम से बताएं।

मूल लेख नीचे जारी है।

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आपके लिए सबसे अच्छे डम्बल का चयन कैसे करें

मुझे किस आकार के लिए जाना चाहिए?

एक पारंपरिक दिखने वाला डम्बल पूरी तरह से दोनों तरफ के छोरों पर पूरी तरह से गोल होता है, लेकिन कई आधुनिक मॉडल हेक्सागोन के आकार की प्लेटों की सुविधा है, जो पुश-अप और अन्य फर्श-आधारित करते समय संतुलन के साथ मदद करते हैं अभ्यास करता है। एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, वे जमीन पर सेट होने पर रहने में बहुत बेहतर हैं।

क्या वजन सबसे अच्छा है?

कई डंबल्स आपको अतिरिक्त प्लेटों का उपयोग करके वजन को समायोजित करने की अनुमति देते हैं जो कि आवश्यकतानुसार बार को ठीक किया जा सकता है। डम्बल द्वारा वहन किए गए अभ्यासों की पूरी श्रृंखला का आनंद लेने के लिए, आप लाइटर वेट का विकल्प चाहते हैं। चाहे आप समायोज्य या फिक्स्ड-वेट डम्बल में रुचि रखते हों, आपको इसे ध्यान में रखना चाहिए। यदि आप पहले से ही डम्बल के नियमित उपयोगकर्ता हैं और आप सबसे अधिक बार उपयोग किए जाने वाले वजन को जानते हैं, तो निर्धारित वजन सस्ता साबित हो सकता है।

क्या बाहर देखने के लिए अन्य विशेषताएं हैं?

यदि आप नियमित रूप से घर पर डम्बल का उपयोग कर रहे हैं, तो उन वज़न पर विचार करना बुद्धिमान हो सकता है जिनके पास एक रबर कोटिंग है जो फर्श को क्षति से बचाएगा। इसी प्रकार, यदि आप किसी नियमितता के साथ इनका उपयोग नहीं करते हैं, तो कई असमान भागों के साथ डम्बल का एक सेट खरीदने का कोई मतलब नहीं है। जबकि अतिरिक्त प्लेटें उन्नत भारोत्तोलकों के लिए शानदार हो सकती हैं, वे अधिक भंडारण स्थान की भी मांग करते हैं और अनावश्यक रूप से काल्पनिक रूप से हो सकते हैं।

सबसे अच्छा डम्बल अभी खरीदने के लिए

1. Bodypower रबड़ हेक्स 20kg जोड़ी

कीमत: £113 | अब अमेज़न से खरीदें

बोडपॉवर रबर हेक्स के फ्लैट पक्ष और उनके एर्गोनोमिक हैंडल उन्हें उन लोगों के लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक बनाते हैं जो फर्श-आधारित अभ्यास करते समय फिसलने की चिंता करते हैं। उच्च मूल्य बिंदु कुछ लोगों को लगा सकता है, क्योंकि वे निश्चित वजन को देखते हुए, लेकिन प्लेटों को लगातार जोड़ने और हटाने की सुविधा के लिए कुछ कहा जाना चाहिए।

सामग्री: कच्चा लोहा और रबर; सेट में वजन: दो; अधिकतम वजन: 20 किलो

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2. प्रायरोन नियोप्रीन हैंड डंबेल्स

कीमत: £ 87 (स्टैंड के साथ छह का सेट) | अब अमेज़न से खरीदें

ये Proiron Neoprene हैंड वेट केवल उन लोगों के लिए वजन प्रशिक्षण के लिए, या कई प्रकाश डम्बल की तलाश में लोक हैं। हल्के, न्योप्रीन-लेपित लोहे के वज़न रिहैब अभ्यास के लिए एकदम सही हैं और फेफड़े और स्क्वैट्स के प्रदर्शन के लिए भी उपयोग किए जाते हैं। जब वे छोटे होते हैं, तो उनके सीधे किनारे उन्हें फर्श पर स्थापित होने पर चारों ओर घूमने से रोकते हैं।

सामग्री: कच्चा लोहा और नियोप्रिन रबर; सेट में वजन: छह; अधिकतम वजन: 3 किग्रा

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3. ऑप्टी कास्ट आयरन डम्बल 20 किग्रा सेट

कीमत: £33 | अब आर्गोस से खरीदें

ऑप्टी कास्ट 20 किलो एक टिकाऊ, अच्छी तरह से कच्चा लोहा डम्बल का सेट है और अरगोस भी अतिरिक्त प्लेट्स बेचता है उनके लिए आपको अधिक जोड़ना चाहिए। दरअसल, हालांकि वज़न प्रत्येक क्रमिक रूप से 10 किग्रा पर तराजू को टिप देता है, वे अधिकतम 35 किग्रा ले जा सकते हैं। यद्यपि बार खुद स्टील से बने होते हैं, हैंडल अधिक सुरक्षित और आरामदायक पकड़ के लिए पीवीसी से ढके होते हैं।

सामग्री: कच्चा लोहा, स्टील, पीवीसी; सेट में वजन: दो; अधिकतम वजन: 10 किग्रा

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4. वावितो क्रोम डंबेल्स

कीमत: £74 | अब Sweatband से खरीदें

एक चिकना और स्टाइलिश विकल्प, वायावितो क्रोम डम्बल दो क्रोम प्लेटेड बार और चार स्पिनलॉक कॉलर के साथ चार 0.5 किग्रा प्लेट, चार 1.25 किग्रा प्लेट और चार 2.5 किग्रा प्लेट के साथ आता है। यह पूरे वज़न पर कुल 10 किग्रा तक जोड़ता है। दिखावट व्यायाम उपकरण खरीदते समय आपके बारे में सोचने वाली पहली बात नहीं हो सकती है, लेकिन वायाविटो डम्बल पर चमकदार क्रोम स्थायित्व के लिए भी महान है। इसके अलावा, घुंघराले हैंडल सुनिश्चित करते हैं कि ये डंबल काम करने के लिए आरामदायक हैं।

सामग्री: क्रोम; सेट में वजन: दो; अधिकतम वजन: 10 किग्रा

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5. डियोचे पानी भरा डम्बल

कीमत: £36 | अब अमेज़न से खरीदें

वे पहली बार एक नवीनता के अधिक लग सकते हैं, लेकिन inflatable डम्बल पारंपरिक वजन के लिए एक कम लागत वाले विकल्प हैं, जिनमें कई लाभ हैं जो उन्हें विचार करने लायक बनाते हैं। ये डंबल, जो पानी से फुलाए जाते हैं, अधिकांश धातु के समकक्षों की तुलना में सस्ता होते हैं और कम वजन की इच्छा होने पर केवल आंशिक रूप से फुलाए जा सकते हैं। वे स्टोर करने में भी आसान हैं क्योंकि उन्हें वर्कआउट के बीच में डिफ्लेक्ट किया जा सकता है, हालांकि हर बार जब भी आप सेट करते हैं तो एक युगल सेट में फैंसी निचोड़ना हमारे लिए दर्द की तरह लगता है।

सामग्री: निओप्रिन; सेट में वजन: दो

6. डोमियस हेक्स डंबल

कीमत: £ 6 से | डेकाथलॉन से अब खरीदें

डॉमोस डम्बल का हेक्सागोनल आकार वह है जो इसे विशेष बनाता है, प्रेस-अप और अन्य अभ्यास करते हुए एक मजबूत सतह प्रदान करता है जिसमें संतुलन के साथ-साथ ताकत की भी आवश्यकता होती है। पक्ष लंबाई में भिन्न होते हैं, इसलिए आप चुन सकते हैं कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा है, और वास्तविक वजन को कवर करने वाला टिकाऊ रबर अन्य मॉडलों की तरह आपके फर्श को नुकसान नहीं पहुंचाता है। डम्बल छह वजन विकल्पों में उपलब्ध हैं - 2.5 किग्रा, 5 किग्रा, 7.5 किग्रा, 10 किग्रा, 15 किग्रा और 22.5 किग्रा - और हैंडल को एर्गोनोमिक रूप से अधिक आरामदायक अनुभव के लिए डिजाइन किया गया है।

सामग्री: लोहा, इस्पात और रबर; सेट में वजन: अलग - अलग बेचा जाता है; अधिकतम वजन: 22.5 किग्रा

डेकाथलॉन से अब खरीदें

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