बेस्ट पुल-अप बार 2021: £ 15 से इन-स्टॉक पुल-अप बार

एक निश्चित वैश्विक महामारी के कारण, देश भर में जिम और अवकाश केंद्रों को भविष्य के लिए बंद कर दिया जाएगा। हालांकि कुछ लोग व्यायाम से बचने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं, यदि आप बिना हफ्तों के विचार को सहन नहीं कर सकते हैं वर्कआउट अब कुछ घरेलू जिम उपकरणों को नाब करने और आकार में रहने पर भी सही समय है अलग-थलग।

वहाँ घर जिम उपकरणों की एक विशाल विविधता है, लेकिन निस्संदेह सबसे बुद्धिमान निवेशों में से एक पुल-बार है। आप सोच सकते हैं कि एक एकल पुल-अप भी आपके शरीर की क्षमताओं से परे है, लेकिन कुछ दृढ़ता और शायद कुछ के साथ प्रोटीन हिलाता है आप कुछ ही समय में अपने आप को कई सेटों में दस्तक देंगे।

न केवल मनुष्य को ज्ञात सबसे प्रभावी ऊपरी-शरीर अभ्यासों में से एक विनम्र पुल-अप है, लेकिन पुल-बार स्वयं अपेक्षाकृत हैं सस्ते, विभिन्न प्रकार के विकल्पों में आते हैं और उपयोग करने के लिए बड़ी मात्रा में स्थान की आवश्यकता नहीं होती है - जिससे वे घर के व्यायाम का आदर्श टुकड़ा बन जाते हैं उपकरण।

यदि आप एक कसरत नौसिखिया के कुछ कर रहे हैं, या बस वहाँ से बाहर सबसे अच्छा पुल-अप सलाखों की कुछ सिफारिशों के लिए देख रहे हैं, हम इस (भीड़-भाड़ वाले) बाजार में हमारे पसंदीदा की एक सूची डालें, साथ ही आपके लिए सही पुल-अप बार चुनने के लिए एक मार्गदर्शिका भी।

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अपडेट करें: हर किसी ने हाल ही में घर के अंदर अधिक से अधिक समय बिताने के साथ, घरेलू कसरत की प्रवृत्ति ने देश को तूफान से बचा लिया। इसलिए, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि फिटनेस उपकरण की मांग एक सर्वकालिक उच्च आनंद ले रही है।

नतीजतन, हमारे मूल राउंडअप पर लगभग सभी आइटम स्टॉक से बाहर खरीदे गए हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, हमने कुछ इन-स्टॉक विकल्पों की एक छोटी सूची यहां रखी है, और हमारी सिफारिशों की मूल सूची नीचे जारी है।

अभी खरीदने के लिए सबसे अच्छा पुल-अप बार उपलब्ध है

• फिटनेस मैड यूनिवर्सल ट्रेनिंग बार | अमेज़ॅन से £ 25
• ओप्टी पुल-अप बार | आर्गोस से £ 15
• डॉमोस स्ट्रेंथ ट्रेनिंग पुल-अप बार | डेकाथलॉन से £ 20
• DTX फिटनेस वॉल माउंटेड पुल-अप बार | अमेज़ॅन से £ 80
• JX फिटनेस पावर टॉवर | अमेज़ॅन से £ 140
• मीराफिट छत पुल-अप बार | अमेज़न से £ 50
• जेएमसी वॉल-माउंटेड पुल-अप बार | सर्वश्रेष्ठ जिम उपकरण से £ 161

यदि इस सूची में कोई आइटम हैं जो स्टॉक में नहीं हैं, तो कृपया हमें सोशल मीडिया @expertreviews या ईमेल के माध्यम से बताएं।

मूल लेख नीचे जारी है

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आपके लिए सबसे अच्छा पुल-अप बार कैसे खरीदें?

पुल-अप बार के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

पुल-अप बार कई अलग-अलग रूपों में आते हैं, जिनमें से सबसे आम है जो आपके दरवाजे के फ्रेम पर हुक करता है। इस प्रकार के बार में किसी भी स्थापना की आवश्यकता नहीं होने का लाभ है, और उन्हें सुविधाजनक भंडारण के लिए आसानी से हटाया जा सकता है, हालांकि, वे आपके दरवाजे की चौखट पर महत्वपूर्ण दबाव डालते हैं, जिससे आपके घर का निर्माण मजबूत नहीं होता है बस ए।

यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि पुल-अप बार आपके दरवाजे की घंटी को कैसे प्रभावित कर सकता है तो एक डोरवे बार विचार करने लायक विकल्प है। ये पट्टियाँ आपके द्वार के दोनों ओर फैली हुई हैं, जिसका अर्थ है कि वे कम सुरक्षित हैं, लेकिन वे भी स्टोर करने में आसान हैं और आपके द्वार को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं।

यदि आप कुछ और अधिक स्थायी चाहते हैं तो आप दीवार में पेंच लगाने वाली बार उठा सकते हैं। इनके साथ प्रमुख दोष यह है कि जब तक आपके घर में काम करने के लिए एक समर्पित स्थान नहीं है, तब तक आप हर समय अपनी दीवार पर एक पुल-अप को रखना चाहते हैं। हालाँकि, यदि आप पूरी तरह कार्यात्मक होम जिम का निर्माण कर रहे हैं, तो संभवतः यह विकल्प है।

अगर आपको इसके लिए जगह नहीं मिली है तो एक फ्री-स्टैंडिंग टॉवर एक और विकल्प है। इन के लाभ कई हैं: न केवल वे आम तौर पर एक से अधिक वजन रखने में सक्षम हैं पुल-बार को एक द्वार के लिए फिट किया गया है, लेकिन वे अक्सर अभ्यास के कई प्रकार होते हैं जिन्हें प्रदर्शन किया जा सकता है उन पर। जैसा कि उल्लेख किया गया है, एकमात्र मुद्दा यह है कि उन्हें आपके घर में महत्वपूर्ण स्थान की आवश्यकता होती है, इसलिए उन लोगों के लिए आदर्श नहीं है जो एक अतिरिक्त कमरे या बड़े कंज़र्वेटरी के बिना हैं।

मुझे पुल-अप बार पर कितना खर्च करना चाहिए?

पुल-बार अप घरेलू जिम उपकरण का एक अपेक्षाकृत सस्ता टुकड़ा है, जिसमें डोरवे बार के लिए £ 10 से शुरू होने वाले विकल्प हैं।

यदि आप एक सभ्य फ्री-स्टैंडिंग टॉवर चाहते हैं, तो शायद आपको 100 पाउंड के उत्तर में आराम से बिताने की ज़रूरत है, लेकिन यदि आप हज़ारों सत्रों तक चलने वाले एक सभ्य मॉडल की तुलना में आपके दरवाजे पर हुक वाली बार से खुश होकर आप वापस सेट हो जाएंगे लगभग 20 पाउंड।

क्या पुल-अप बार का उपयोग केवल पुल-अप के लिए किया जा सकता है?

जब घर जिम उपकरण की बात आती है तो बहुक्रियाशीलता हमेशा कीवर्ड होती है। यह निश्चित रूप से समझ में आता है, ज्यादातर लोगों के घर में अतिरिक्त स्थान नहीं होता है, इसलिए यदि आप अपने घर के एक हिस्से को समर्पित करने जा रहे हैं ताकि आप अपने चयनित से मूल्य प्राप्त कर सकें उपकरण।

जबकि वॉल-माउंटेड पुल-अप बार या एक डोरवे बार पुल-अप करने के लिए आपको सक्षम करने की तुलना में थोड़ा अधिक कर सकता है, जो आपके दरवाजे पर हुक होता है, वह आपके विचार से अधिक बहुमुखी है। कई हुक-ऑन मॉडल को एक प्रेस-अप दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है, जिससे प्रत्येक प्रतिनिधि थोड़ा कठिन हो जाता है, और कुछ का उपयोग सिट-अप करते समय आपके पैरों को जमीन पर लगाए रखने के लिए भी किया जा सकता है।

फ्रीस्टैंडिंग बार एक अलग जानवर हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश अतिरिक्त कार्यक्षमता जैसे कि ए के साथ आएंगे डंप बार या पुलडाउन के लिए एक केबल का सेट - जो अतिरिक्त खर्च और स्थान को सही ठहराने में मदद करता है आवश्यकताओं।

खरीदने के लिए सबसे अच्छा पुल-अप बार

1. सर्वश्रेष्ठ बजट पुल-अप बार: ऑप्टि मल्टी पुल अप बार

कीमत: £20 | अब आर्गोस से खरीदें

जब घर पर पुल अप्स करने की बात आती है तो एक हुक-ऑन बार अक्सर सबसे अच्छा विकल्प होता है। यह अधिकांश मानक दरवाजों पर फिट बैठता है, और बार भर में कुल चार फोम ग्रिप का मतलब है कि आप अपनी कसरत को आसानी से बदल सकते हैं - चाहे वह सामान्य पुल-अप, चिन-अप या विस्तृत / संकीर्ण-पकड़ पुल अप हो।

यह बहुत ही बहुमुखी है - सिट-अप और पुश-अप के लिए एक बार के रूप में दोगुना - और कई ग्राहकों को उनके मजबूत गुणवत्ता के साथ सुखद आश्चर्य हुआ है। इस पट्टी के लिए अधिकतम वजन भत्ता 100 किग्रा है, और यह एक चौखट के लिए उपयुक्त है जो 70 सेमी से 80 सेमी चौड़ा और 11 सेमी से 16 सेमी गहरा है।

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2. बेस्ट टेलीस्कोपिक पुल-अप बार: UMI। एसेंशियल बार

कीमत: £56 | अब अमेज़न से खरीदें

इस डोर को जगह-जगह सुरक्षित रूप से फिट करने के लिए किसी स्क्रू या ड्रिलिंग की आवश्यकता नहीं होती है, इसके चतुर दूरदर्शी डिजाइन के साथ इसके दो भारी पीवीसी छोरों पर समान रूप से रखा गया भार फैलता है। नतीजतन, यह किसी भी उपकरण को बाहर निकालने की आवश्यकता के बिना 200 किग्रा तक के वजन को संभाल सकता है, जो कि बहुत उल्लेखनीय है।

टेलिस्कोपिक डिजाइन भी हुक-ऑन पुल-अप बार की तुलना में स्टोर करना आसान बनाता है, हालांकि स्पष्ट रूप से आप विभिन्न हैंडल खो देते हैं जो विभिन्न पुल-अप तकनीकों के लिए अनुमति देते हैं। हालांकि, आप वहां क्या खो देते हैं, आप इस तथ्य में लाभ प्राप्त करते हैं कि आप अपने द्वार में विभिन्न ऊंचाइयों पर बार सेट कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आप उल्टे पंक्तियों और डिप्स जैसे व्यायाम भी कर सकते हैं।

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3. बेस्ट वॉल-माउंटेड पुल-अप बार: DTX फिटनेस कमर्शियल स्टाइल वॉल माउंटेड पुल अप बार

कीमत: £80 | अब अमेज़न से खरीदें

यदि होम पुल-अप एक दीर्घकालिक प्रतिबद्धता होने जा रहा है, तो आप दीवार पर चढ़कर बार में निवेश करने पर विचार कर सकते हैं। एक बार दीवार में ड्रिल करने के बाद, DTX से यह पुल-अप बार 150kg तक के वज़न को संभालने में सक्षम होना चाहिए। और इस तरह के उपकरण का एक टुकड़ा पिछले करने के लिए बनाया गया है।

जबकि बार ही मजबूत और उपयोग करने के लिए महान है, अमेज़ॅन के कुछ ग्राहकों ने इसके साथ आने वाले फिक्सिंग की गुणवत्ता के बारे में शिकायत की है। हालांकि अगर आप इसके लिए तैयार हैं अपनी खुद की फिक्सिंग खरीदें अलग से, यह एक बहुत अच्छा उत्पाद है।

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4. बेस्ट फ्री-स्टैंडिंग टॉवर: अल्ट्रास्पोर्ट पावर टॉवर

कीमत: £140 | अब अमेज़न से खरीदें

अगर आपको इसके लिए जगह नहीं मिली है, तो यह फ्री-स्टैंडिंग टॉवर आपको न केवल पुल-अप बार, बल्कि ए भी देता है डिप स्टेशन, जो आपको अपने कोर को वास्तव में काम करने की अनुमति देगा - आपके पास कुछ ही समय में एक सिक्स-पैक होगा (शायद)। हाँ, इस स्टेशन की आवश्यकता होगी, जिसमें आपके घर में बड़ी मात्रा में कमरा हो, और इसे स्थापित करने के लिए एक बहुत अच्छी तरह से हो सकता है, लेकिन यदि आपका बजट बढ़ सकता है, तो आपको अपने पैसे के लिए बहुत कुछ मिलेगा। क्यों न टॉवर के चारों ओर लूप करने के लिए प्रतिरोध बैंड का एक सस्ता सेट उठाया जाए, और वास्तव में अपने घरेलू कसरत को अगले स्तर तक ले जाएं।

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5. बेस्ट फोल्डेबल पुल-अप बार: पॉवरबार 2

कीमत: £33 | अब अमेज़न से खरीदें

इस पट्टी को जो अलग बनाता है वह यह है कि यह स्वाभाविक रूप से एक मानक पुल-अप बार की तुलना में जमीन से ऊंची होती है, जिससे प्रत्येक प्रतिनिधि थोड़ा अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाता है। उन लोगों के लिए जो अपनी पुल-अप क्षमताओं में आश्वस्त हैं, और वास्तव में हर सेट में से सबसे अधिक निचोड़ना चाहते हैं, फिर यह पट्टी अंतर बनाएगी। पॉवरबार 2 को फ्लैट से अलग करके भी पैक किया जा सकता है, अगर आप फ्लैट या साझा आवास में रहते हैं तो यह एक शानदार खरीद है। हुक-ऑन बार के रूप में, स्थापना में आसानी इस पुल-अप डिवाइस का एक और लाभ है।