Suunto 3 फिटनेस की समीक्षा: एक बढ़िया अवधारणा लेकिन निष्पादन में भारी

Suunto 3 फिटनेस आपका औसत फिटनेस ट्रैकर नहीं है। सबसे अधिक कलाई से पैदा होने वाले वियरबल्स के विपरीत, जो आपको एक नया कीर्तिमान स्थापित करने के लिए कुदोस देने पर रोकते हैं और जब आपको होना होता है अधिक सक्रिय, सूटो का ट्रैकर आपके वर्तमान फिटनेस के आधार पर हर हफ्ते आपके लिए एक व्यक्तिगत कसरत योजना बनाता है स्तर।

वर्कआउट मिस करें या शेड्यूल से आगे बढ़ें और वॉच आपके शेड्यूल को उसी हिसाब से हफ्ते भर के लिए एडजस्ट कर देगी। क्या अधिक है, Suunto 3 फिटनेस आपको व्यायाम के दौरान मार्गदर्शन देता है, आपको सचेत करता है कि जब आप पर्याप्त रूप से कड़ी मेहनत नहीं कर रहे हैं और जब आप इसे बहुत कठिन काम कर रहे हैं।

इस बात पर विचार करें कि यह आपके तनाव और समग्र संसाधनों को भी ट्रैक करता है और यह देखना असंभव है कि यह आपके लिए एक फिटर संस्करण बनने में कैसे मदद नहीं कर सकता है। लेकिन व्यवहार में यह कितना अच्छा है?

Suunto 3 फिटनेस की समीक्षा: आपको क्या जानना चाहिए

यदि आप एक फिटनेस ट्रैकर चाहते हैं जो आपको बताता है कि कब और कैसे प्रशिक्षित किया जाए, तो सूनटो 3 फिटनेस बस हो सकता है आपके लिए देखना लेकिन यह एक साधारण कारण के लिए गंभीर फिटनेस उत्साही के लिए नहीं है: इसमें बिल्ट-इन नहीं है GPS।

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इसका मतलब है कि आपको अपने फोन को अपने साथ लाना होगा और वॉच के कनेक्टेड जीपीएस फंक्शन का उपयोग करना होगा, यदि आप वॉक, बाइक राइड या रन पर गति, गति और स्थान को सही तरीके से ट्रैक करना चाहते हैं। लॉगिंग सीढ़ियों पर चढ़ने के लिए कोई अल्टीमीटर भी नहीं है।

अन्य जगहों पर, Suunto 3 Fitness उन सभी चीजों को करती है, जिनकी गिनती आप एक अच्छे फिटनेस ट्रैकर से करते हैं कदम, कैलोरी जलने का अनुमान लगाना, हृदय गति की निगरानी करना और यहां तक ​​कि आपकी नींद की गुणवत्ता पर भी रिपोर्टिंग करना रात। यह 30 मीटर तक जलरोधक है, इसलिए तैरने या स्नान करने से पहले इसे उतारने का कोई कारण नहीं है।

Suunto 3 फिटनेस की समीक्षा: मूल्य और प्रतियोगिता

सूनतो 3 फिटनेस आपको £ 169 वापस सेट करेगा, जो इसे सीधे प्रतिस्पर्धा में रखता है फिटबिट वर्सा (£ 199). हालाँकि वर्सा स्मार्ट फीचर्स की बदौलत कागज़ पर अधिक प्रभावशाली लगता है जिसमें संगीत को स्टोर करने का विकल्प शामिल है और एप्लिकेशन डाउनलोड करें, हमने इसके तुल्यकालन और सूचना को फ़्लेक्सी को संभालते हुए पाया, जिससे यह मुश्किल हो गया सलाह देते हैं।

एक अच्छी मल्टी-स्पोर्ट घड़ी के लिए जिसमें बिल्ट-इन जीपीएस है, द गार्मिन विवोएक्टिव 3 (£ 220) हमारा पसंदीदा पहनने योग्य है। यदि आप अन्य खेलों की तुलना में अधिक चल रहे हैं, गार्मिन फॉरेनर 30 (£ 99) तथा ध्रुवीय M430 (£ 169) विचार के लायक अन्य विकल्प हैं।

Suunto 3 फिटनेस की समीक्षा: डिज़ाइन

यह किसी भी तरह से बदसूरत नहीं है, लेकिन सूनो 3 फिटनेस दिखने में बहुत सामान्य है। वास्तव में, एक नज़र में, आप आसानी से इसे Garmin Vivoactive 3 के लिए इसके गोलाकार काले पॉलियामाइड आवरण और स्टेनलेस स्टील बेजल के लिए धन्यवाद देते हैं।

हालांकि, यह गार्मिन डिवाइस से काफी भिन्न होता है, हालांकि, यह है कि इसमें कोई टचस्क्रीन नहीं है, इसलिए नेविगेशन घड़ी के किनारों के आसपास व्यवस्थित पांच बटन के माध्यम से है। हां, FIVE बटन। जैसा कि आप उम्मीद करते हैं, प्रत्येक बटन जो काम करता है वह कुछ समय के लिए और यहां तक ​​कि उपयोग करने में थोड़ा सा ले सकता है हफ़्ते भर की घड़ी के साथ मैंने अक्सर खुद को गलत को दबाते हुए पाया और बहुत उद्देश्य से सवाल किया अन्य।

केवल 28 मिमी भर में, 218 x 218 मैट्रिक्स डिस्प्ले हमेशा ऑन-साइड होता है - स्टील बेज़ेल और एक व्यापक ब्लैक सराउंड बाकी 43 मिमी मोर्चे पर बना होता है। हालांकि, विशेष रूप से उज्ज्वल या जीवंत घर के अंदर नहीं देखने के बावजूद, प्रदर्शन आसानी से उज्ज्वल सूरज की रोशनी में पठनीय है।

घड़ी को पलटें और आपको यूएस-आधारित बायोमेट्रिक टेक कंपनी द्वारा बनाया गया एक ऑप्टिकल हार्ट-रेट सेंसर मिलेगा वेलेनसेल, जो पूरे दिन के दौरान और साथ ही साथ आपके दिल की दर को नियमित अंतराल पर रिकॉर्ड करता है वर्कआउट। हालाँकि यह सेंसर घड़ी के शरीर के पीछे से एक मिलीमीटर या दो मैं बहुत विशेष रूप से असुविधाजनक लगता है।

14 मिमी मोटी पर, सुतो 3 फिटनेस हम अब तक देखे गए सबसे अधिक उपकरण नहीं हैं, लेकिन यह बेहद हल्का है। दरअसल, बिना स्ट्रैप के केवल 21g (स्ट्रैप के साथ 36g), यह हमारे द्वारा परीक्षण की गई सबसे हल्की फिटनेस-ओरिएंटेड स्मार्टवाच में से एक है।

सूनतो का दावा है कि 3 फिटनेस 20 मिमी बैंड 120-210 मिमी से कलाई के आकार की एक प्रभावशाली श्रृंखला को समायोजित करेगा। क्या आपके पास इससे छोटी या बड़ी कलाई होनी चाहिए, या बस एक और अधिक आंख को पकड़ने वाला डिज़ाइन चाहिए, इसे स्वैप करने के लिए कोई उपकरण नहीं चाहिए और केवल कुछ ही क्षण लगते हैं।

चार्जिंग के लिए, सूटन 3 फिटनेस चार-पिन क्लिप अटैचमेंट का उपयोग करता है। आप उम्मीद कर सकते हैं कि यह कुछ वीयरबल्स जैसे चुंबकीय कनेक्शनों की तुलना में अधिक विश्वसनीय होगा Ticwatch ई और एस लेकिन मुझे यह मामला नहीं लगा। हालाँकि यह ज्यादातर समय सुरक्षित रूप से बंद रहता है, इस अवसर पर यह सॉकेट में थोड़ा तिरछा बैठ जाता है, जिसके कारण एक असफल शुल्क लगता है।

Suunto 3 फिटनेस की समीक्षा: सुविधाएँ

आपकी महत्वपूर्ण जानकारी को इनपुट करने के बाद, जिनमें से अधिकांश मैंने सुन्नो स्मार्टफोन ऐप के बजाय घड़ी पर किया था, फिटनेस अंतर्दृष्टि बहुत दूर दिखाई देने लगती हैं।

घड़ी की होम स्क्रीन आपको दिन के लिए समय, दिनांक और आपकी चरण संख्या बताने तक सीमित है। हालांकि, नीचे दायां बटन दबाएं, और आप कई विजेट्स के बारे में जानकारी के साथ कूद सकते हैं आपके दिल की दर, तनाव का स्तर, कदम, कैलोरी जला, फिटनेस स्तर, नींद और समग्र गतिविधि सप्ताह।

यहाँ आपके दांतों को डुबाने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन जब आपको इसकी आवश्यकता हो, तो आप जो चाहते हैं उसे खोजने की कोशिश कर रहे हैं। सूनो 3 फिटनेस के साथ कई दिनों के बाद, मैं अभी भी सीख रहा था कि प्रत्येक विजेट के लिए अलग-अलग डेटा स्क्रीन तक कैसे पहुंचा जा सकता है, जिसमें तीन अलग-अलग बटन में से किसी एक को दबाया जा सकता है।

यहां तक ​​कि घड़ी की मुख्य विशेषता - इसका अनुकूली प्रशिक्षण मार्गदर्शन - खोजने के लिए मुश्किल है। मध्य-दाएं बटन दबाने से पता चलता है कि क्या आज कसरत का दिन है और शुरू करने के लिए आपको कितनी देर और कितनी मेहनत करनी है निर्धारित वर्कआउट के लिए पाँच और बटन प्रेस की आवश्यकता होती है और बाकी सप्ताह के लिए अपने शेड्यूल की जाँच करना अधिक जटिल होता है फिर भी।

फिर भी, जब आपको यह सब पता चल जाता है, प्रशिक्षण मार्गदर्शन बहुत उपयोगी है। वर्कआउट के दिन, आपका शेड्यूल किया गया वर्कआउट वॉच के एक्सरसाइज विजेट में विभिन्न मोड्स की सूची में सबसे ऊपर दिखाई देता है और इसका लेबल 0: 25h हार्ड, 0: 45h इजी, या समान होगा। यह थोड़ा अस्पष्ट लग सकता है, लेकिन इसके बारे में बड़ी बात यह है कि घड़ी यह निर्दिष्ट नहीं करती है कि आपको किस प्रकार का व्यायाम करने की आवश्यकता है।

इसके बजाय, यह बताता है कि आपको किस हृदय-गति वाले क्षेत्र में व्यायाम करने की आवश्यकता है (और यह कि आपकी सांस लेने के संदर्भ में कैसा महसूस होना चाहिए और कैसे पसीना) और फिर आप दौड़ना, साइकिल चलाना, पूल तैराकी, चलना, इनडोर प्रशिक्षण सहित विभिन्न गतिविधियों की एक श्रृंखला से चुन सकते हैं और अधिक।

बेशक, यदि आप पहले से ही सुपर फिट हैं तो आप जोन 3 (हार्ड के लिए अनुशंसित एचआर जोन) तक पहुंचने के लिए संघर्ष करेंगे कसरत) टहलने के साथ, इसलिए जब आपको उपयुक्त लेने की बात आती है तो आपको कुछ सामान्य ज्ञान का उपयोग करने की आवश्यकता होती है गतिविधि। लेकिन अधिक आकस्मिक फिटनेस के प्रति उत्साही के लिए, यह उत्कृष्ट है कि डिवाइस आपको वह करने की अनुमति देता है जो आप कर रहे हैं।

Suunto 3 फिटनेस की समीक्षा: प्रदर्शन

यदि आप एक बाहरी गतिविधि शुरू करते हैं, जब आपका फोन घड़ी से नहीं जुड़ा होता है, तो आप सूटो ऐप को खोलने के लिए प्रेरित करेंगे, ताकि यह आपकी गति और स्थिति को ट्रैक करने के लिए फोन के जीपीएस का उपयोग कर सके। हालांकि, यदि आप अपने फोन को पीछे छोड़ना पसंद करते हैं, तो आप इस संदेश को पूरी तरह से अनदेखा कर सकते हैं और केवल घड़ी के एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करके किसी गतिविधि को ट्रैक कर सकते हैं। ऐप तब सत्र के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करता है, आपको अपना लक्ष्य एचआर ज़ोन और अलर्ट दिखाता है जब आपको गति या धीमा करने की आवश्यकता होती है।

कागज पर, यह बहुत अच्छा लगता है, लेकिन समस्याएं हैं। सबसे बड़ा यह था कि हमें घड़ी के हृदय गति संवेदक कुछ अविश्वसनीय लगे। उदाहरण के लिए, लंदन में एक बाइक की सवारी पर, 80bpm से अधिक पल्स पंजीकृत होने से पहले लगभग दस मिनट लग गए, मेरे बार-बार जाँचने के बावजूद यह मेरी कलाई से सुरक्षित रूप से जुड़ा हुआ था। फिर, बिना किसी स्पष्ट कारण के, यह अचानक 100bpm से अधिक तक चला गया।

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साइकल चलाना अक्सर ऑप्टिकल हृदय गति सेंसर के साथ कहर बरपा सकता है लेकिन सौभाग्य से सूनो 3 फिटनेस है ब्लूटूथ सेंसर के साथ संगत है, इसलिए यदि आप बहुत कुछ करते हैं तो छाती का पट्टा जोड़ना सबसे अच्छा विचार है साइकिल चलाना।

कनेक्टेड GPS फ़ीचर आमतौर पर अच्छी तरह से काम करता है, हालाँकि। यह आमतौर पर कुछ सेकंड के भीतर ठीक हो जाता है और वर्कआउट के लिए दूरी और गति सहित उपयोगी लाइव डेटा की एक श्रृंखला जोड़ता है, जहां यह अनुमान लगाया गया है कि क्या आप अपना फोन पीछे छोड़ देते हैं। अब तक सब ठीक है।

जीपीएस सटीक था, भी, लेकिन कुछ समस्याओं का क्या कारण था कि घड़ी कभी-कभी वर्कआउट के माध्यम से मेरे फोन से कनेक्शन खो देती थी। आमतौर पर, इस मुद्दे को नियत समय में हल किया गया था, लेकिन जब मैंने एक प्रभावित गतिविधि की समीक्षा की बाद में सूनटो ऐप, स्पीड डेटा स्पष्ट रूप से पूरी तरह से सही नहीं था, जिसमें अधिकतम 360 तक की गति दिखाई गई थी किमी / घंटा। अंततः, यदि आप यह जानना चाहते हैं कि आप कब तेजी से और आगे बढ़ रहे हैं, तो आप हमेशा अंतर्निहित जीपीएस के साथ बेहतर होते हैं।

अनुकूली प्रशिक्षण उपकरणों के बाहर, घड़ी की सबसे दिलचस्प विशेषताओं में से एक इसका तनाव-ट्रैकर है। हृदय-गति परिवर्तनशीलता डेटा का उपयोग करते हुए, घड़ी आपको बताती है कि क्या आप तनावग्रस्त, ठीक, सक्रिय या निष्क्रिय हैं और आप उस स्थिति में कितने समय से हैं। एक बटन के स्पर्श में, आप यह भी देख सकते हैं कि आपके कुल "संसाधन" का कितना प्रतिशत आपने छोड़ा है - यदि आप चाहें तो कितनी ऊर्जा छोड़ चुके हैं। इस जानकारी के साथ, आपको यह स्थापित करने में सक्षम होना चाहिए कि क्या यह व्यायाम करने का अच्छा समय है, या इसके बजाय सोफे पर दुर्घटनाग्रस्त हो सकता है।

यह स्पष्ट नहीं है कि यह डेटा कारक सुतो 3 फिटनेस आपके कार्यक्रम की योजना कैसे बनाते हैं, लेकिन मैं इस बात पर असंबद्ध हूं कि यह कितना उपयोगी है, खासकर संसाधनों का आंकड़ा। एक उदाहरण देने के लिए, एक दिन, जब मैं सूखा और अस्वस्थ महसूस करने के लिए उठा, तो घड़ी ने मुझे बताया कि मेरे पास 88% संसाधन शेष हैं, अन्य अवसरों पर, विशेष रूप से जब दिन में बाद में परामर्श किया जाता है, तो कहा जाता है कि मेरे पास कम संसाधन थे, जब मुझे पूरा महसूस हुआ ऊर्जा। संक्षेप में, यह जानना मुश्किल है कि आप इस जानकारी के साथ क्या कर सकते हैं, खासकर यदि आप विश्वास नहीं करते हैं कि यह दर्शाता है कि आप उस समय कैसा महसूस कर रहे हैं।

हृदय गति की जानकारी केवल 3 फिटनेस पर एक बटन दूर का एक प्रेस है, लेकिन फिर से इस विजेट ने मुझे प्रबुद्ध होने के बजाय कुछ निराश महसूस किया। फिटनेस ट्रैकर्स के बहुमत की तरह, आप केवल एक बार रीडिंग ले सकते हैं जब दिल का प्रतीक चमकता बंद हो जाता है, लेकिन जहां कुछ घड़ियां कुछ प्रदर्शित करती हैं कुछ सेकंड के भीतर आपकी वर्तमान पल्स के करीब, सुंटो डिवाइस को हमेशा अधिक समय लगेगा, अक्सर घटना की तुलना में काफी अधिक होता है पढ़ रहा है।

हालांकि, मेरी मुख्य पकड़ यह है कि जब तक मैं रात को घड़ी नहीं पहनता, तब तक न्यूनतम हृदय गति की रीडिंग आम तौर पर दिन भर देखे गए लाइव रीडिंग के अनुरूप नहीं होती है। यह उचित है कि घड़ी की गणना करने से पहले आपकी नब्ज निर्धारित समय के लिए एक निर्धारित संख्या से कम होनी चाहिए, लेकिन कभी-कभी सून्टो डिवाइस ने 70bpm के करीब दिल की न्यूनतम दर भी प्रदर्शित की, जब मैंने इसे नियमित रूप से डुबकी लगाई 60bpm से नीचे।

Suunto 3 फिटनेस की समीक्षा: Suunto ऐप

Suunto 3 फिटनेस आपके वर्कआउट्स को Suunto ऐप के साथ सम्‍मिलित करता है, और यहाँ पर बहुत अधिक विस्‍तार करने की आवश्‍यकता है, लेकिन यह इसके अलावा और बहुत कुछ नहीं करता है। वास्तव में, यह यह चौंका देने वाला है कि व्यायाम पूरा करने के बाद यह कितना कम दर्ज करता है। आप कितने सक्रिय हैं और हाल के सप्ताहों में आप कितने अच्छे से सोए हैं, इसका मूल सारांश है, लेकिन इस पृष्ठभूमि के डेटा का अधिकांश हिस्सा ईथर में गायब हो जाता है।

एक उदाहरण देने के लिए, स्मार्टवॉच द्वारा लॉग किए गए निरंतर हृदय-दर डेटा में से कोई भी ऐप के लिए सिंक नहीं किया जाता है। इसलिए जब तक आपके पास एक फोटोग्राफिक मेमोरी नहीं है या हर दिन आपके दिल की धड़कन की दर को नोट करता है, तब तक ए समय के साथ इस जानकारी पर नज़र रखने का कोई तरीका नहीं है और यह देखने के लिए कि आपके शरीर ने आपके व्यायाम का जवाब कैसे दिया है शासन। यह एक काफी बुनियादी कार्य है जिसे पूरी तरह से अनदेखा किया गया है।

स्लीप ट्रैकिंग का भी यही हाल है। ऐप आपके द्वारा की गई कुल नींद पर ध्यान देता है, लेकिन सभी विस्तृत और अधिक रोचक जानकारियों को देखता है हर सुबह प्रदान करता है, जिसमें आपकी नींद की समग्र गुणवत्ता और विभिन्न नींद में बिताए समय की कुल मात्रा शामिल होती है बताता है। और तनाव और "संसाधन" डेटा में से कोई भी संग्रहीत नहीं है।

गार्मिन कनेक्ट के साथ तुलना में, जो आपको दिन, सप्ताह और यहां तक ​​कि महीनों में आपके संपूर्ण तनाव के स्तर को ट्रैक करने देता है आपका शरीर कितना तनाव में है, इस बात का अंदाजा इस बात से लगाया जा सकता है कि सूनतो 3 फिटनेस 'कुछ भी नहीं दिखाती है निराशा।

सुन्नो ऐप के बारे में एक और महत्वपूर्ण निराशा यह है कि यह स्ट्रावा और रनकीपर सहित तीसरे पक्ष के ऐप के साथ इंटरफ़ेस नहीं करता है। जब तक आपके सभी दोस्तों के पास सून्टो डिवाइस नहीं हैं, या आप फेसबुक पर केवल एक कसरत सारांश साझा करने से खुश हैं, तो आपके मित्र आपके डेटा को क्रॉल करने में सक्षम नहीं होंगे या आपको एक बड़ी कसरत के लिए कुदोस देंगे।

Suunto 3 फिटनेस की समीक्षा: निर्णय

सूनतो 3 फिटनेस में शुरुआती लोगों के लिए काम करना सरल बनाने का प्रशंसनीय लक्ष्य है। यह स्वचालित रूप से आपको बताता है कि कब और कितना कठिन प्रशिक्षण लेना है, इसलिए आपको अपने कार्यक्रम की योजना नहीं बनानी होगी। लेकिन यह केवल एक हद तक सफल होता है।

शुरुआत के लिए, बटन और इंटरफ़ेस की घड़ी की सरणी के साथ पकड़ना मुश्किल और मुश्किल है। हालाँकि, सबसे बड़ी समस्या यह है कि, डेटा की रिकॉर्डिंग के ढेर होने के बावजूद, इस जानकारी का एक बहुत कुछ केवल एक व्याकुलता है क्योंकि यह कभी भी सूनतो ऐप में अपना रास्ता नहीं खोजती है।

ऐसा लगता है कि यह अंतिम समस्या है - सुन्नो 3 फिटनेस की सबसे बड़ी खामी - एक साधारण सॉफ्टवेयर अपडेट के साथ तय की जा सकती है और इसे होना चाहिए। अन्यथा, 3 फिटनेस की सिफारिश करना बहुत मुश्किल है, इस तथ्य के बावजूद कि घड़ी स्वयं सुविधाओं से परिपूर्ण है।