ठीक करें: गार्मिन अग्रदूत 45 नींद को ट्रैक नहीं कर रहा है

क्या आपका गार्मिन फोररनर 45 आपकी नींद की आदतों पर सटीक नज़र नहीं रख रहा है? अगर आपको स्लीप डिसऑर्डर है तो गार्मिन को आपकी नींद को पहचानने में कठिनाई हो सकती है। इसलिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपकी नींद को ट्रैक करने में असमर्थता से संबंधित किसी भी समस्या का निवारण करने के लिए गार्मिन कैसे काम करता है। आपकी नींद की गुणवत्ता पर नज़र रखना आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आवश्यक है। यह आपके हृदय स्वास्थ्य और तनाव के स्तर की निगरानी करने में मदद कर सकता है। रात में आपकी नींद को ट्रैक और विश्लेषण करने के लिए गार्मिन स्मार्टवॉच में एक ऑप्टिकल हार्ट रेट सेंसर और एक्सेलेरोमीटर है।

कारण क्यों आपका गार्मिन अग्रदूत 45 नींद को ट्रैक नहीं कर रहा है

आपकी नींद को प्रभावी ढंग से ट्रैक करने के लिए आपकी गार्मिन स्मार्टवॉच के लिए कुछ आवश्यकताओं को पूरा किया जाना चाहिए। इसमे शामिल है:

• काम करने के लिए बैटरी पावर बहुत कम है।
• यदि आप नींद संबंधी विकारों से पीड़ित हैं, तो गार्मिन को यह पता लगाने में कठिनाई हो सकती है कि आप कब सोने और चलने के तरीकों के बीच सही ढंग से संक्रमण करते हैं।
• आप सोने से कम से कम दो घंटे पहले अपनी गार्मिन स्मार्टवॉच पहन सकते हैं।
• यदि आप रात के घंटों के दौरान अपनी पसंदीदा गतिविधि ट्रैकर के रूप में अपनी घड़ी का चयन नहीं करते हैं।
• हृदय गति संवेदक/मॉनिटर को सक्रिय करने में विफल।
• आपकी घड़ी पर बैटरी सेवर मोड चालू करना।
• गार्मिन कनेक्ट का नवीनतम संस्करण स्थापित करने में विफल।
• सोने के लिए उचित समय और जागने के समय की मात्रा स्थापित करने में विफल होना।
• यदि घड़ी दर्ज करती है कि आप रात के दौरान लंबी अवधि के लिए 'जागने' की स्थिति में हैं।
• Garmin घड़ी को अपनी त्वचा पर मजबूती से दबाने से आपकी नींद "अमापने योग्य" के रूप में दर्ज हो सकती है क्योंकि त्वचा के विरुद्ध दबाए जाने पर घड़ी आपकी हृदय गति को सटीक रूप से ट्रैक नहीं कर सकती है।
• कृपया ऐसा करें यदि आपने गार्मिन कनेक्ट में उपयोगकर्ता सेटिंग में मान्य जन्म तिथि सहेजी नहीं है।
• मेरा दिन दृश्य से स्लीप कार्ड को हटा दें।
• अगर आप हाथ में घड़ी पहनकर सोते हैं और हाथ पर दबाव डालते हैं।

गार्मिन फोररनर 45 नॉट ट्रैकिंग स्लीप को कैसे ठीक करें

पहले बताई गई सभी जानकारी और आवश्यक आवश्यक घटकों को ध्यान में रखते हुए गार्मिन के लिए नींद को ट्रैक करने के लिए, समस्या के कारण को इंगित करना और इसे जल्दी और कुशलता से हल करना आसान है। इन घटकों में शामिल हैं:

1. बैटरी सेवर मोड को अक्षम करें

बैटरी-बचत मोड को अक्षम करने की अनुशंसा की जाती है क्योंकि यह पृष्ठभूमि-चल रहे ऐप्स को बंद कर देता है और गार्मिन को नींद को ट्रैक करने से रोकता है।

• अपने Garmin Forerunner 45 पर बैटरी सेविंग मोड को डिसेबल करने के लिए, मेन मेन्यू पर जाएं, स्क्रॉल करें और पॉवर मैनेजर > बैटरी सेवर > स्लीप के दौरान टैप करें, और इसे बंद/अक्षम करने के लिए टॉगल पर टैप करें।

2. ऐप और फ़र्मवेयर को नवीनतम उपलब्ध संस्करण में अपडेट करें

यदि आपको अपने डिवाइस के जमने या नींद को ट्रैक न करने की समस्या हो रही है, तो पुराने Garmin Connect सॉफ़्टवेयर और डिवाइस फ़र्मवेयर को नवीनतम उपलब्ध संस्करण में अपडेट करें। यह मूल्यवान सुधार और नई सुविधाएँ प्रदान करेगा जो आपके सामने आने वाली किसी भी समस्या को हल करने में मदद कर सकती हैं।

3. सुनिश्चित करें कि हृदय गति संवेदक चालू है

सुनिश्चित करें कि आपके गार्मिन डिवाइस पर स्लीपिंग मोड में प्रवेश करने से पहले हृदय गति संवेदक चालू है, क्योंकि यह आपके हृदय गति का पता लगाने और आपकी नींद को ट्रैक करने में सक्षम होने के लिए आवश्यक है। सटीक ट्रैकिंग सुनिश्चित करने के लिए, आपको बिस्तर पर जाने से कम से कम दो घंटे पहले अपनी घड़ी पहननी चाहिए, क्योंकि यह हृदय गति सेंसर को यह पता लगाने की अनुमति देता है कि आप स्लीपिंग मोड में कब प्रवेश करते हैं। यदि हृदय गति संवेदक अक्षम है, तो जब आप स्लीपिंग मोड में प्रवेश करते हैं तो यह पता लगाने में सक्षम नहीं होगा और इस प्रकार आपकी नींद को ट्रैक करने में विफल रहता है।

4. सुनिश्चित करें कि घड़ी अच्छी तरह से फिट हो ताकि Garmin Forerunner 45 नींद को ट्रैक न कर सके

सुनिश्चित करें कि घड़ी आपकी कलाई पर आराम से सुरक्षित है ताकि हृदय गति संवेदक आपकी हृदय गति का सटीक पता लगा सके। यदि बैंड बहुत तंग है और आपकी त्वचा के खिलाफ धक्का देता है, तो यह हृदय गति संवेदक को सिग्नल खोने का कारण बन सकता है, जिससे आपकी नींद का पता लगाना मुश्किल हो जाता है। साथ ही, सुनिश्चित करें कि घड़ी पहनते समय आप बांह के बल न सोएं।

5. अपने डिवाइस को पसंदीदा गतिविधि ट्रैकर के रूप में सेट करें

सटीक स्लीप स्टेटिस्टिक्स डेटा को ट्रैक और प्रदर्शित करने के लिए, आपको अपने डिवाइस को अपने गार्मिन कनेक्ट के लिए पसंदीदा गतिविधि ट्रैकर के रूप में सेट करना होगा।

अपने डिवाइस को वेब पर पसंदीदा गतिविधि ट्रैकर के रूप में सिंक करने के लिए, कनेक्ट ऐप खोलें> नीले तीर कताई पर टैप करें माई डे व्यू के शीर्ष पर एक साथ, और फिर उस घड़ी का चयन करें जिसे आप सिंक करने के लिए पसंदीदा गतिविधि ट्रैकर के रूप में सेट करना चाहते हैं आपका डेटा।

या, गार्मिन लॉन्च करें कनेक्ट ऐप> सेटिंग्स> गार्मिन डिवाइसेस. फिर, उस घड़ी का चयन करें जिसे आप अपने पसंदीदा गतिविधि ट्रैकर के रूप में सेट करना चाहते हैं।

6. सुनिश्चित करें कि आपके सोने के वातावरण में कोई हलचल न हो

अपने गार्मिन से सटीक नींद स्कोर प्राप्त करने के लिए, शांतिपूर्ण और शांत वातावरण में सोना महत्वपूर्ण है। क्योंकि आपके सोने के माहौल में हलचल और गड़बड़ी के कारण गार्मिन आपकी नींद को ट्रैक नहीं कर सकता है, खासकर अगर वे लंबे समय तक बने रहते हैं। इसके अलावा, आप गार्मिन की विभिन्न सेटिंग्स और विशेषताओं पर गौर करना चाह सकते हैं जो आपकी नींद को ट्रैक करने में मदद कर सकती हैं।

7. नॉर्मल बेड टाइम और नॉर्मल वेक टाइम सेट करें

यदि आपकी घड़ी को आपकी नींद पर नज़र रखने में कठिनाई हो रही है, तो हो सकता है कि आपने सोने और जागने का सामान्य समय सेट नहीं किया हो। यह सुनिश्चित करने के लिए कि गार्मिन आपके सोने और जागने के समय का सही-सही पता लगा ले, अपने सामान्य सोने और जागने के समय को इनपुट करें।

तो, आज के लिए बस इतना ही। अधिक समस्या निवारण मार्गदर्शिकाओं के लिए, GetDroidTips का पालन करें!