Najbolji madrac za loše leđa: Odmašite se bolovima u leđima pravim madracem

Bolovi u leđima su užasni, a ako spavate na pogrešnom madracu, bolovi se često pogoršavaju. Ali iako ne postoji savršen madrac za svakoga, pa čak ni svi koji boluju od leđa, postoji savršen madrac za vas. Pronađite ga i možete se probuditi s manje (ili čak nikakvih) bolova u leđima.

Istražite i vi, uzimajući u obzir vašu težinu, stil spavanja i vrstu bolova u leđima i nikada, nikad ne pretpostavite da su ortopedski madraci uvijek najbolji. Zapravo, kao što ćete vidjeti iz vodiča naših kupaca, taj izraz jednostavno znači "čvrst". Ako odaberete odgovarajući madrac, potaknut će dobro držanje spavanja i podržati vas na pravim mjestima dok mirujete opuštanje mišića - sve će se to kombinirati kako bi vam pružilo dobar san i dovelo do manje nelagode u sljedećem jutro.

Pročitajte naše najbolje preporuke madraca, nakon čega ćete pronaći detaljni vodič za kupnju kako odabrati najbolji madrac za loše leđa.

PROČITAJTE DALJE:Najbolji madraci | Najbolji nadmadraci | Najbolji jednokrevetni, bračni i bračni kreveti

---

Najbolji dušeci za loše leđa: Na prvi pogled

• Madrac s jednogodišnjim iskustvom: Nektar madrac
• Najbolji madrac za odabir vaše čvrstoće: Brook + Wilde Lux
• Najbolji premium madrac od memorijske pjene: Tempur Original Supreme
• Najbolji čvrsti madrac za loše leđa: Otty Hibridni madrac
• Najbolji proračunski madrac od pjene za loše leđa: 3 zona pamćenja tihe noći
• Mekani i podržavajući hibrid: Eve Premium hibrid

---

Najbolji madraci za loše leđa

1. Nectar madrac: madrac s jednogodišnjim iskustvom

Cijena: Od 600 £ (jednokratno) | Kupite odmah od Nectara

Bez obzira imate li leđa ili ne, teško je znati je li madrac pravi za vas dok ne budete imali dobru priliku isprobati ga. Srećom, to možete raditi s madracem Nectar do 365 noćenja i još uvijek dobiti puni povrat novca ako vam se nešto ne sviđa. Drugim riječima, dolazi s jednogodišnjim bezrizičnim probnim razdobljem.

Pa, kako je spavati? Smatrali smo da nam pruža potporu, a da se nikada nismo osjećali pretjerano, kao što je to slučaj s nekim ortopedskim madracima. Definitivno je čvršći od suprata od pjene Casper (vidi dolje), unatoč tome što se malo zagrijava dok se zagrijava, što nije neobično za modele s memorijskom pjenom. Kao što biste mogli očekivati, postoji malo prednosti za odabir madraca s tako impresivnom politikom povrata, ali ako jeste ispravno odredite vrijeme, moguće je uštedjeti 250 funti na traženoj cijeni i dobiti nekoliko besplatnih jastuka u.

Ključne specifikacije - Tip: Troslojna (donji sloj 160 mm sedmozonska potporna pjena; srednji sloj 50 mm mekane „visco“ memorijske pjene; gornji sloj 40 mm prozračna "visko" pjena); Veličine: Samac za super-kralja; Probno: 365 dana garancije povrata novca

---

2. Brook i Wilde Lux: Najbolji madrac za odabir vaše čvrstoće

Cijena: Od 549 £ (jednokratno) | Kupite sada od Brooka i Wildea

Većina madraca u krevetu u krevetu jedno su po mjeri u smislu da ne možete odabrati razinu čvrstoće. S Brookom i Wildeom nije tako. Njegov madrac Lux dolazi u mekanim, srednjim i čvrstim sortama, što je idealno ako znate koja vam je podrška potrebna za vaša loša leđa.

Za referencu, srednji model definitivno je na čvršćoj strani medija, ali ako se iz bilo kojeg razloga ne složite s odabranim madracem, možete ga vratiti za puni povrat novca u roku od 100 noći. Još je jedna pogodnost za Lux da madrac nikada ne treba okretati ili okretati, pa kad se jednom nađe na vašem krevetu, nikada nećete morati riskirati otežavanjem rane na leđima pomicanjem.

Ključne specifikacije - Tip: Pet sloja (donji sloj 48 mm potporne pjene, četvrti sloj 130 mm džepnih opruga u punoj veličini, treći sloj 35 mm ‘valovite pjene’, drugi sloj, 20 mm mini džepnih opruga, gornji sloj 55 mm memorije pjena); Veličine: Samac za super-kralja; Probno: 100-noćna garancija povrata novca

---

3. Hibridni madrac Eve Premium: Mekani i podržavajući hibrid

Cijena: Od 899 £ (dvostruko) | Kupite odmah od Eve

Ako vas muče leđa nakon dugog radnog dana, vjerojatno se želite vratiti madracu koji je i udoban i potpora. Prečvrsti i nećete naći olakšanje, premekani i vaše će držanje patiti. Mislimo da Eve-in Premium Hybrid nudi najbolje iz oba svijeta zahvaljujući svojoj kombinaciji mekanih gornjih slojeva i čvršće pjene i džepnih opruga.

Posebno je dobar za prednje i stražnje pragove, ali je i udoban ako volite spavati na boku. Za razliku od nekih madraca u krevetu u krevetu, također nas je ohladio. Zapravo, čak i tijekom toplih ljetnih večeri nikad se nije osjećao pretoplo ili ljepljivo. Još bolje, razina potpore ostala je ista tijekom cijele noći, jer gornji slojevi pjene nisu omekšali pod toplinom našeg tijela - još jedan problem koji muči mnoge madrace na bazi pjene. Sve u svemu, Premium Hybrid izvanredan je madrac koji dolazi vrlo preporučljivo.

Ključne specifikacije – Tip: Hibridna petoslojna (pjena ‘Floatfoam’, klasična memorijska pjena, pjena za potporu, kućište od pjene, 1500 džepnih opruga u punoj veličini); Veličine: Dvostruko do super-kralja; Probno: 100-noćna garancija povrata novca

---

4. Tempur Original Supreme: Najbolji premium madrac od memorijske pjene

Cijena: Od 1.575 GBP (pojedinačno) | Kupite odmah od Johna Lewisa

Iako vam to možda rasteže, ako tražite beskompromisni madrac od memorijske pjene, zapravo nema ničega poput Tempur Original Supreme-a. Original Supreme ima doista jedinstven osjećaj kojem većina njegovih new-age suparnika u krevetu u krevetu može samo težiti. Gornji slojevi pjene stvaraju se oko vašeg oblika, pružajući olakšanje bokovima i ramenima, dok donji slojevi pružaju obilnu potporu donjem dijelu leđa. Iako to nije najčvršći madrac na našem popisu, konačni rezultat je madrac koji pruža luksuznu razinu udobnosti bez ugrožavanja podrške.

Za razliku od nekih suparnika, Tempuru nije potrebno okretanje ili okretanje, što je sigurno opterećenje s vaših leđa. I, madraci Tempur ispunjavaju uvjete za probu od 100 noćenja, što vam omogućuje da se uvjerite da je to pravo za vas prije nego što se obvežete na tu značajnu traženu cijenu. Ne može se poreći da je riječ o znatnom ulaganju, ali ako vam Tempur Original Supreme pomogne da se dobro naspavate i probudite bez bolova, to bi vrlo dobro moglo biti ulaganje.

Ključne specifikacije - Tip: Troslojni (donji sloj 110 mm Durabase, drugi sloj 80 mm potporne pjene, gornji sloj 20 mm Tempur Comfort memorijske pjene); Veličine: Samac za super-kralja; Probno: 100-noćna garancija povrata novca

Kupite odmah od Johna Lewisa

---

5. Madrac sa pjenastom memorijom od 3 zone Silentnight: Najbolji proračunski madrac od pjene za loše leđa

Cijena: Od 300 £ | Kupite sada od Mattress Online

Kao što će znati većina ljudi s bolovima u leđima, nije lako pronaći svoj prirodni položaj spavanja. Ali ovaj proračunski madrac od memorijske pjene pomaže vam da ga pronađete i ostanete u njemu, nudeći izvrsnu potporu oko vrata i ramena, kao i do kraja kralježnice. Ne previše čvrst, ne previše mekan, možda vam čak omogućuje da spavate na boku ili na leđima prvi put nakon mnogo godina.

A dobra vijest za vašeg partnera u snu je da ih nećete ometati kad se prevrnete. Unatoč cijeni, vrlo je izdržljiv i trebao bi trajati godinama, ali s negativne strane može se zagrijati - nešto što treba razmotriti ako u toploj noći postanete ljepljivi. Iako mu nedostaju ručke, lakši je od mnogih madraca i zato ga nije previše teško rotirati.

Ključne specifikacije - Tip: Memorijska pjena s mekanim pokrivačem od pletiva; Veličine: 4, od slobodnog do super-kralja; Jamstvo: 5 godina; Probno: Razmjena u roku od 60 dana kada se kupi izravno od Silentnight

---

6. Otty Hybrid Madrac: Najbolji čvrsti madrac za loše leđa

Cijena: Od 375 GBP (jednokratno) | Kupi sada kod Otty

Ottyjev madrac za krevet u kutiji, koji kombinira pjenu i džepne opruge za najbolje iz oba svijeta, je čvrsta i ugodna, s toplom površinom koja se osjeća meko na vašoj koži, ali izuzetno je potporna od vrha do nožni prst. U stvari, ako trpite bolove zakrivljenog donjeg dijela leđa, možda će vam biti previše čvrsti.

Ovdje u recenzijama stručnjaka, naši dojmovi o toplini madraca donekle se razlikuju. Jednom je testeru bilo savršeno prohladno ljeti, dok je drugom njegova preplava priroda bila previše topla. Ako niste sigurni odgovara li memorijska pjena (koja često spava toplije od prirodnih ispuna) vi, politika povratka od 100 noćenja (čak će doći i preuzeti je iz vaše spavaće sobe) umirujuće.

Pročitajte našu cjelovitu recenziju madraca Otty

Ključne specifikacije - Tip: Hibrid s oprugom pjena / džep (pjena 50 mm visoke gustoće, 2000 džepova opruga 140 mm, refleksna pjena 30 mm, memorijska pjena 30 mm); Veličine: 9, od samca do cara (također u EU veličinama); Probno: Probno razdoblje od 100 noćenja, 10-godišnje jamstvo

Kupi sada kod Otty

---

7. Dunlopillo Millennium: Najbolji lateks madrac za loše leđa

Cijena: Od 1.315 £ | Kupite sada od Mattress Online

Potpuno izrađen od lateksa, ovaj madrac s srednje potpore krcka puno kutija; prozračan je, dugotrajan i lako ga je uključiti bez ometanja partnera. Ali doista dolazi na svoje osobama s lošim leđima jer pruža tako dobru posturalnu potporu - nježniju zone udobnosti ublažavaju vam ramena, bokove i pete, dok čvršće zone potpore pomažu kralježnici da bude ispravna poravnati.

Poput memorijske pjene, i lateks se plijesni po vašem tijelu, ali i povratak nakon kretanja - uz to na sedam zona udobnosti - znači da dobivate još bolju potporu za leđa, ali i slobodniju pokret. Ne dolazi jeftino i izuzetno je težak, ali trajat će godinama.

Ključne specifikacije - Tip: Lateks; Veličine: 7, od slobodnog do super-kralja; Jamstvo: 8 godina; Probno: Nijedna

---

8. Hypnos No Turn Superb: Najbolji madrac bez okreta za loše leđa

Cijena: Od 719 £ | Kupite odmah od Johna Lewisa

Ideja madraca koji se ne okreće trebala bi biti glazba za uši oboljelih od bolova u leđima, ali to nije sve što ovaj luksuzni madrac srednje napetosti podrazumijeva. Patentirani sustav džepnih opruga, u kojem je svaka džepna opruga dizajnirana da radi neovisno o svakoj drugo, znači da madrac reagira na vaš oblik i raspodjelu težine na način na koji većina ostalih madraca ne može postići.

Rezultirajuća ukupna potpora za kralježničko tijelo impresivna je i omogućuje vrlo miran noćni san. Također smo primijetili kako se slojevi udobnosti šire točno do samih rubova. Nije ni čudo da Hypnos ima kraljevski nalog, i ako je dovoljno dobar za kraljicu ...

Ključne specifikacije - Tip: Vuna, alpaka, lateks; Veličine: 9, od samca do cara, plus dogovorene veličine; Jamstvo: 10 godina; Probno: Nijedna

Kupite odmah od Johna Lewisa

---

9. Woolroom Oxford 9000: Najbolji madrac od vune za loše leđa

Cijena: Od 1.449 £ | Kupite sada u Woolroomu

Ovaj madrac ispunjen je vrhunskom vunom i sitnim oprugama čiji je rezultat vrhunska udobnost i potpora kralježnici. Još bolje, dostupan je u odabiru mekih, redovitih ili čvrstih napetosti, tako da možete pronaći pravu razinu čvrstoće za sebe. Hipoalergen je i bez kemikalija, a budući da je vuna prirodni regulator topline, rashladit će vas čak i u vrućim ljetnim noćima.

Međutim, to nije jeftino, a teško je. Novo jamstvo sna za 100 noćenja je dobrodošlo, iako Woolroom zaista traži (što smatramo dovoljno poštenim) da ga isprobate najmanje 30 noći kako bi se vaše držanje moglo učinkovito prilagoditi. Imajte na umu da jamstvo vrijedi samo ako istodobno kupite jedan od zaštitnih ležajeva, prekrivača ili pojačivača madraca tvrtke Woolroom.

Ključne specifikacije - Tip: Britanska vuna, kašmir, konoplja, moher i pamuk; Veličine: 4, od dvostrukog do super-kralja; Jamstvo: 10 godina (plus 100-dnevno jamstvo povrata novca); Probno: 100 noćenja kada se kupuje u Woolroomu sa zaštitnikom / prekrivačem

---

Kako odabrati najbolji madrac za loše leđa

Što se tiče kupnje pravog madraca, ne postoje čvrsta pravila. Trgovine vam mogu pokušati prodati ono što proizvođači smatraju madracem s lošim leđima, ali više ovisi o vama, vašem obliku tijela, težini i načinu spavanja. Zatim tu je i vaš proračun: dobar madrac koštat će vas negdje između 150 i 1500 ili više funti, ovisno o materijalima, veličini i konstrukciji.

Je li ortopedski madrac najbolji za loše leđa?

Neka vas ne zavara izraz ortopedska (ili slična imena koja zvuče medicinski), jer to ne znači da je krevet profesionalno procijenjeni ili preporučeni - to je samo naziv koji proizvođači obično koriste da bi uputili na svoje najčvršće madraci.

I nije kao da su ionako čvrsti madraci najbolji za sve loše leđa. Naprotiv, pretvrdi madrac može pogoršati probleme nekim oboljelima od bolova u leđima, Gary Jones, direktor klinike u FIZIO 206, rekao nam je. „Ako imate nekoga s izraženijom unutarnjom krivuljom u donjem dijelu leđa - ono što mi zovemo an povećana lumbalna lordoza - stavljanje na čvršći madrac potencijalno bi povećalo tu lumbalnu lordoza «.

Suprotno je, međutim, kod onih s vrlo ravnim, "zamahnutim" držanjem. Tim ljudima čvrsti madrac može pomoći u vršenju korisnijeg pritiska na donji dio leđa.

Pa kako mogu znati koja je razina čvrstoće prava za mene?

Ako se budite s bolovima u vratu ili leđima, najbolje je da vas procijeni kvalificirani medicinski stručnjak koji može utvrditi je li vaš madrac možda faktor koji doprinosi tome. U svakom slučaju, postoji jednostavan test koji možete obaviti kako biste utvrdili je li neki madrac prikladan za vas.

"Ako ležite ravno na madracu, ono što želite osjetiti je jednaka količina pritiska kroz sve sljedeće točke pritiska", objasnio je Jones. “Želite to osjetiti na potiljku, iza obje lopatice, na stražnjoj strani laktova, na dnu dna i na kraju na petama. Ako više tonete u stopalima ili bokovima ili imate veći pritisak kroz ramena, to bi značilo da to nije pravi madrac za vas. "

Naravno, vaša će težina igrati ulogu u tome koliko se čvrst madrac osjeća: teža osoba vrši veći pritisak na madrac i zato mu je potreban malo čvršći madrac od lagane osobe. Vaš položaj spavanja također može biti važan čimbenik. Ako spavate uglavnom na boku, možda biste željeli odabrati nešto s više jastuka koji će prilagoditi ramena i bokove, dok ako spavate u u raznim položajima (što nije neuobičajeno za one s bolovima u leđima), trebali biste odabrati dovoljno čvrst madrac koji pruža potporu, ali dovoljno mekan da se konturira tijelo.

Je li madrac s opružnim džepom najbolji za loše leđa?

Madraci s džepičastim oprugama - gdje su opruge ušivene u džepove od tkanine - tradicionalno se smatraju kremom za madrace kada je u pitanju pružanje potpore lošim leđima. Međutim, ima dosta madraca s memorijskom pjenom i lateksom koji će napraviti jednako dobar posao. Pomoću gore spomenutih načela provjerite pruža li vam odgovarajuću razinu podrške.

Što ako moj usnuli partner nema loša leđa?

Razmislite o krevetu s patentnim zatvaračem koji se sastoji od dva jednostruka madraca koja se spajaju patentnim zatvaračem. Ili uložite u madrac koji je s jedne strane čvršći od druge bez patentnog zatvarača u sredini. To su skuplje, ali i udobnije.

Koliko bih trebao potrošiti?

Iako vam neki madraci mogu vratiti tisuće, naš pregled otkriva da ne morate izdvajati glupe iznose da biste dobili pristojan za loša leđa. Zapravo, sve popularniji madraci tipa "krevet u kutiji" koji su dostupni samo putem interneta iznenađujuće su jeftini zbog svoje kvalitete. Ali nemojte odabrati madrac samo na cijeni; ako ne odgovara vašoj veličini, obliku i stilu spavanja, ujutro ćete ustanoviti da vam leđa postaju bolnija.

Trebam li probati prije nego što kupim?

Da. Ako idete u izložbeni salon, sjajna je ideja isprobati nekoliko. Samo si odvojite vrijeme i utvrdite je li madrac prikladan za vas koristeći se gore navedenim načelima. Ako u blizini nema prodajnog salona, ​​većina tvrtki s krevetom u kutiji - uključujući Casper, Predvečerje i Otty - ponudite probno razdoblje od 100 noćenja kako biste mogli vratiti madrac ako vam ne odgovara. Ove madrace naznačili smo u ključnim specifikacijama u nastavku.

---