Mobilni liječnik: Kako aplikacije za pametne telefone poboljšavaju naš život

Posljednje ažuriranje 8. listopada 2020. u 18:37

Do nedavno su se znanstvenici raspravljali o tome koliko su pametni telefoni opasni po zdravlje. Ali danas im se vjeruje da nadgledaju ravnotežu vode u tijelu, broje broj poduzetih koraka dnevno itd. Štoviše, pametni telefoni mogu biti ne samo vaš liječnik već i pomoćnik u kućanskim poslovima. Na primjer, postoje razni aplikacije za sobnu temperaturu, aplikacije koje će vam pomoći da ažurirate dizajn stana i još mnogo toga.

Mjerači krvnog tlaka, brojači koraka, razne fitnes narukvice itd. Oni koji sada prate svoje zdravlje ne trebaju desetke zasebnih uređaja. Većina modernih pametnih telefona ima slične ugrađene funkcije ili možete instalirati posebno dizajnirane programe koji se besplatno preuzimaju s interneta. Razgovarajmo o najuspješnijim od njih.

FatSecret: izračunavat će kalorije

Aplikacija FatSecret razvijena je posebno za one kojima je stalo do toga što jedu. Bez ove usluge ne možemo jer sadrži informacije o tisućama proizvoda. Morate skenirati crtični kod proizvoda i odmah ćete saznati njegovu hranjivu vrijednost. Također, možete stvoriti kalendar prehrane i voditi dnevnik prehrane. A kako se ne biste opustili, odredite sebi cilj. Na primjer, da biste izgubili nekoliko kilograma u mjesec dana, aplikacija će vam reći kako se bolje hranite kako biste postigli rezultate.

Pijte dovoljno vode uz Waterbalance

Nećete požaliti što ste instalirali ovu aplikaciju na svoj pametni telefon. Waterbalance će izračunati dnevnu količinu vode koja vam je potrebna. Aplikacija prvenstveno uzima u obzir vaš životni stil, dob i visinu. Zaista vam neće dopustiti da se "osušite". Navedite koliko tekućine pijete (bilo da se radi o čaju, kavi, vode ili soka), a pokazatelj u obliku ljudske figure mijenja razinu vode u tijelu ravnoteža. Tako možete odmah vidjeti koliko još vode trebate koristiti. Aplikacija vam također daje savjete, poput one da biste trebali popiti čašu vode nakon šalice kave.

YouDo.com - pronađite pomoćnika

Zdrava prehrana i kontrola ravnoteže vode su neophodni, ali ne smijemo zaboraviti ni na sport. Je li teško natjerati se na trčanje? Postoji izlaz! Internetska usluga YouDo.com pronaći će vam pomoćnika u svim prigodama. Trebate li tvrtku za sport? Samo stvorite zadatak na usluzi, u slobodnom obliku opišite što želite dobiti, a pokrenut partner je već tamo. Aplikaciju možete koristiti i za pronalazak nutricionista, trenera ili čak kuhara koji će za vas pripremiti izuzetno zdravu hranu. Ljudi će odgovoriti na lijevi zadatak ako su spremni izvršiti ga. Morat ćete odabrati samo onoga koji vam se sviđa - onaj koji će se, prema vašem mišljenju, bolje nositi sa zadatkom.

StepWise: izračunat će korake

Teško je voditi zdrav način života kad cijeli dan sjedite u uredu. Da biste procijenili stupanj svoje neaktivnosti, instalirajte StepWise koji će brojati svaki dovršeni korak. Moći ćete vidjeti razmjere svojih aktivnosti, prijeđenu udaljenost i brzinu hodanja. Program pomoću ovih pokazatelja izračunava koliko ste kalorija sagorjeli i koliko ste kilograma izgubili. Bitan plus aplikacije je što praktički ne troši bateriju!

Cardiio: broji puls

Monitor pulsa? Ne! Cardiio je aplikacija koja vam govori koliko vam je preostalo godina za život. Naravno, ovo je samo jedna od njegovih funkcija. Program koji je razvio Massachusetts Institute of Technology ne samo da će brojati vaš puls već i nadgledati i analizirati vaše zdravstveno stanje. Cardiio će odrediti vašu razinu izdržljivosti i koliko je vaše srce aktivno pod različitim opterećenjima. Također, aplikacija će samostalno stvoriti sustav kardio treninga i dati signal da je vrijeme da se bavite nekom aktivnošću, umjesto da sjedite u uredu.

Ciklus spavanja pratit će san

Oni koji vode pun i zdrav način života ne zanemaruju san. Dobrobit izravno ovisi o vremenu u kojem odlazite u krevet i u kojoj fazi sna se probudite. Pametna budilica osjetljivo će nadzirati proces vašeg buđenja. Aplikacija će analizirati podatke akcelerometra na vašem telefon, shvatite kada ste zaspali i u kojoj ste fazi spavanja trenutno. Ako trebate ustati u 09: 00, alarm će zazvoniti između 08: 45 i 09: 15, određujući najudobnije vrijeme za buđenje. Svi podaci o spavanju bit će spremljeni.

Nadzor zdravlja: Medisafe

Ova je aplikacija najbolji asistent za uzimanje lijekova, dodataka prehrani, vitamina i kontracepcijskih pilula. Unaprijed će vas podsjetiti što i kada piti. Korisnik može ne samo postaviti način uzimanja lijekova već i stvoriti vlastiti elektronički komplet za prvu pomoć, koji također će uključivati ​​lijekove za hitne slučajeve, situacijsku njegu, na primjer, za alergije ili glavobolju, curenje nos.

Osim toga, u aplikaciji možete stvoriti obiteljski račun, na primjer za uzimanje vitamina s cijelom obitelji. Ako sinkronizirate Medisafe s uređajima za nadzor zdravlja poput mjerača krvnog tlaka, možete pohraniti informacije o tome kako je uzimanje određenih tableta utjecalo na vaše zdravlje.

Noom pedometar

Hodanje je najsigurniji, najprirodniji oblik tjelesne aktivnosti. Ali za zdrav način života čovjek bi trebao poduzeti najmanje 10 000 - 12 500 koraka dnevno, a za mršavljenje - i više. Noom je najjednostavniji i najprikladniji program za izračunavanje broja izvršenih koraka dnevno. Ne postoje dodatne, često nepotrebne funkcije. Ne koristi Internet ili GPS, tako da je potrošnja energije minimalna. Ako želite dodatne značajke poput brojanja kalorija i mogućnosti prepoznavanja trčanja ili hodanja, možete isprobati druge aplikacije poput Accupedo i Moves.

Dobro raspoloženje: Sretan

Aplikacija može pratiti raspoloženje i emocionalnu dobrobit te se boriti protiv anksioznosti i negativnih misli kroz kratke i jednostavne vježbe. No programeri upozoravaju da čak i redovita uporaba Happifyja ne može zamijeniti psihologa i medicinsko liječenje kliničkih stanja.