Najbolje aplikacije za fitnes u samo 7 minuta dnevno

Ako ste bili u potrazi za nekim od najbolje aplikacije za kondiciju za samo 7 minuta dnevno, tada smo za vas dobili pravi izbor aplikacija. Pročitajte kako biste saznali više o nekoliko takvih aplikacija koje vam pomažu u održavanju tjelesne građe, a istovremeno su minimalne i jednostavne za upotrebu.

Sa sve većom potražnjom za poboljšanjima načina života i promjenama u modernom vremenu i dobu, to je zaista tako teško za pojedinca da iz svog rasporeda oduzme dragocjeno vrijeme za svoje vlastito tijelo zahtjevima. Vidjeli smo porast broja nezdravih ljudi kako je tehnologija napredovala. To je uglavnom zato što većina ljudi misli da održavanje forme zahtijeva određenu količinu sati dnevno ili tjedno i najveću predanost koja bi mogla utjecati na njihova socijalna ili radna područja. Međutim, već postoji niz unaprijed definiranih treninga koji niti ne traju toliko dugo, ali uvelike pomažu u održavanju kondicije.

Tu je cijeli koncept Treninzi od 7 minuta je ušao u sliku. Sa samo nekoliko vrsta pokreta i zagrijavanja možete drastično poboljšati način na koji vaše tijelo funkcionira svakodnevno. Kao što i samo ime govori, 7-minutni treninzi traju samo 7 minuta i sastoje se od nekoliko osnovnih vježbi za održavanje mišića i zglobova u šahu. Iako možete pronaći većinu ovih vježbi i ručno ih odabrati po danu, puno je lakši izlaz iz toga. Dostupno je puno aplikacija za Android i iOS koje pomažu u takvim 7-minutnim treninzima.

Zbog toga smo pripremili popis nekih od najboljih aplikacija za osposobljavanje za samo 7 minuta dnevno dostupnih u Trgovini Google Play za Android uređaje. Neke aplikacije imaju veći izbor vježbi od ostalih, dok neke imaju bolja sučelja i jednostavnija su za upotrebu. U svakom slučaju, ako ste tražili dobru primjenu za povratak u formu, onda ne tražite dalje!

Najbolje aplikacije za fitnes u samo 7 minuta dnevno

Sve vaše dolje spomenute aplikacije istinski ste isprobali i preporučujem samo one aplikacije koje pružaju zadovoljavajuće korisničko iskustvo. Što se tiče dostupnosti, većina aplikacija o kojima smo spomenuli u nastavku su za početak besplatne, ali rade na a freemium osnova, što znači da se korisnici mogu odlučiti za kupnju premium verzija koje otključavaju puno drugih cool stvari značajke. Sveukupno, ako ne planirate potrošiti novac za 7-minutnu Android aplikaciju za vježbanje, i dalje možete uživati ​​u većini popisa ovdje! Uz to, pogledajmo naše najbolje odabire!

# 1 - J&J službeni 7-minutni trening

Naš prvi odabir aplikacije za taj dan je Johnson i Johnsonova službena 7-minutna vježba, koju nije dizajnirao nitko osim Chrisa Jordana, direktora fiziologije vježbanja u Johnson & Johnson Human Performanceu Institut. J&J Službeni 7-minutni trening jedan je od najpopularnijih 7-minutnih programa za vježbanje dostupan u Trgovini Google Play. Ima preko 2,5 milijuna preuzimanja od korisnika raštrkanih u 250 različitih zemalja!

Čim pokrenete aplikaciju, dočekat će vas tri mogućnosti. Možete započeti svoj 7-minutni trening, pogledati cijelu biblioteku vježbi ili čak odraditi pametni trening, koji s vremenom postaje bolji i personaliziraniji za vas. Svoj kratki trening s vremenom možete započeti prvom opcijom, a cijelo će vam vrijeme pomagati sjajno sučelje. Sami treninzi lako se prate i mogu se lako razumjeti zahvaljujući animacijama koje aplikacija prikazuje prije nego što ih započnete. Vrijeme potrebno za svaku vježbu također se pametno prikazuje prstenom oko animacije, a telefon zapišta kad vrijeme istekne. Na taj ćete način brzo proći svakodnevnu sedmicu vježbanja od 7 minuta, a da zapravo ne planirate puno prije vremena.

Ako ste zainteresirani za više od samo 7-minutnog treninga, možete odabrati bilo koji od njih u trećoj opciji na glavnom izborniku. Ovdje ćete se voditi kako izvoditi sve vježbe s čistim i jasnim animacijama i više detalja. S vremenom aplikacija uči iz vaše svakodnevne rutine i na kraju stvara pametan trening koji ćete i vi pratiti. Sveukupno, J&J Službena 7-minutna vježba ima korisničko sučelje bez premca, mnoštvo različitih treninga i sjajan način za pokretanje zdravijeg života. Najnoviju verziju J&J Official 7 Minute Workout aplikacije možete preuzeti s Google Play trgovine slijedeći donju vezu:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = com.jnj.sevenminuteworkout ”]

# 2 - Trening od sedam do 7 minuta

Sljedeća je još jedna izvrsna aplikacija za vježbanje u trajanju od 7 minuta koja je dostupna u Trgovini Google Play. Ova aplikacija također ima verziju koja se plaća, iako se većina korisnika može izvući samo s besplatnom verzijom, jer u sebi ima toliko značajki. U svakom slučaju, način rada ove aplikacije za vježbanje je malo drugačiji. Čim ga pokrenete, od vas će se tražiti da odaberete cilj. Možete odabrati da ostanete u formi, ojačate ili smršavite. Zatim vas nastavlja pitati koliko dana u tjednu namjeravate vježbati, nakon čega slijedi vrijeme. Aplikacija uzima sve ove preduvjete i sastavlja popis treninga koji traju samo oko 7 minuta koji će vam pomoći da lako postignete cilj.

Aplikacija također ima čiste animacije, baš kao i J&J Official 7 Minute Workout aplikacija, a iako nema baš kao i mnoge značajke ili detalji u animacijama, i dalje smatramo da je to izvrsna alternativa spomenutima app. Nakon svakog vježbanja, aplikacija će vas tražiti povratne informacije, gdje možete odabrati je li vježbanje bilo prejednostavno, ispravno ili preteško. Aplikacija tada uzima u obzir ove povratne informacije i znatno poboljšava vaš trening za sljedeći dan. Možete snimati i pratiti svoju težinu, visinu i ostale detalje i pregledavati ih u roku od 30 dana s prekrasnim grafikonima informacija i više informacija.

I na kraju, ako vam ikad dosade sedmodnevne vježbe, također možete vježbati na desetcima i stotinama drugih treninga i vježbi koje aplikacija nudi. Mnogo je besplatnih vježbi koje možete preuzeti i vježbati svakodnevno uz pomoć animacija i više informacija o vrsti vježbanja. Ovu aplikaciju za vježbanje preporučujemo onima kojima je u mislima postavljen precizniji cilj. Najnoviju verziju aplikacije Seven - 7 Minute Workout možete preuzeti s Trgovine Google Play slijedeći donju vezu:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = se.perigee.android.seven ”]

# 3 - 7-minutna aplikacija za vježbanje

Posljednja aplikacija koju smo spomenuli na ovom popisu zaista je jednostavna za upotrebu i generička 7-minutna aplikacija za vježbanje. Dostupna je samo za Android uređaje, i iako možda nema najintrigantniji dizajn ili čak ni najbolje animacije, posao zaista dobro obavlja. Prikazuje popis unaprijed definiranih treninga kako biste svakodnevno uljepšavali vašu 7-minutnu rutinu vježbanja. Ako su vam ikad dosadile iste vježbe, možete čak i dodatno potrošiti mnoštvo drugih treninga koje aplikacija nudi.

Ono što 7-minutnu aplikaciju za vježbanje čini jedinstvenom je upravo koliko je jednostavno. Nisu potrebni sofisticirani jelovnici ili registracije. Pokrenete aplikaciju, postavite cilj i to je to. Aplikacija ima čisto bijelo i zeleno korisničko sučelje s velikim podebljanim ikonama i tekstom za lakše čitanje tijekom vježbanja. Također možete odabrati koliko traje svaka vježba u vašem treningu, ponoviti krug nekoliko puta i kontrolirati puno više tih sitnica.

Na kraju, ovu aplikaciju možete povezati i sa svojim Google Fit računom kako biste olakšali razmjenu podataka i nadzor nad njima na 30 dana ili tjedno. Aplikacija je pouzdana, brza, lagana u veličini preuzimanja i izvrsno funkcionira. Ako smatrate da je bilo koja od gornjih dvije aplikacije previše otmjena ili zbunjujuća, tada bi naš najbolji izbor bio ovaj. Najnoviju verziju 7-minutne aplikacije za vježbanje možete preuzeti iz Trgovine Google Play slijedeći donju vezu:

[googleplay url = ” https://play.google.com/store/apps/details? id = net.workoutinc.seven_7_minutes_workouts_challenge ”]

Student po danu, Android entuzijast po noći, sve što ima materijalni dizajn me zaintrigira. Strastveno se bavi filmom, pisanjem i sada dizajnom. Cilj je dodati malo osobnog dodira svemu i svemu što stvaram!