Osnove kućnog treninga: Najbolja oprema za fitnes, sprave za vježbanje i još mnogo toga
Fitness Oprema / / February 16, 2021
Ideja vježbanja od kuće nije nova. No sada, bilo da se radi o jutarnjoj jogi ili slijedom HIIT plana Joea Wicksa, kućni treninzi nikada nisu bili toliko popularni (barem ne od rođenja jazzercise VHS kasete).
Vidi povezano
Velik dio ove novootkrivene popularnosti zahvaljuje se određenoj virusnoj pandemiji. Budući da su teretane u cijeloj zemlji zatvorene u dogledno vrijeme, mnogi bi se redovni posjetitelji teretane mogli naći u lošoj situaciji kada je u pitanju postavljanje prikladne alternative za kućne treninge. Zbog toga smo sastavili ovaj pregled sve opreme koja bi vam trebala za vaš kućni režim vježbanja.
Ne iznenađuje, zbog velike potražnje za fitnes opremom u ovom trenutku, zalihe je sve teže zajamčiti. Naporno se trudimo držati korak s promjenjivim razinama zaliha, pa ćemo redovito ažurirati ovu stranicu.
Uz to, pročitajte naš pregled najbolje opreme za završetak vašeg kućnog treninga - uključujući bučice, gumice za otpor, sprave za vježbanje i još mnogo toga.
PROČITAJTE DALJE: Najbolji dodaci prije treninga
Najbolja oprema za fitnes za kupnju
1. Fitness Mad Universal Training Bar
Cijena: £25 | Kupite odmah od Amazona
Priključne šipke često su najlakša opcija ako želite instalirati povučnu šipku u svom domu. Univerzalna šipka za trening dizajnirana je da stane na otvore između 70 cm i 78 cm, tako da bi trebala odgovarati većini standardnih vrata.
S ručnim rukohvatima obloženim pjenom, šipku možete koristiti za višeslojne izvlačenja i uspone u podbradak, kao i na tlu za sklekove ili na dnu vrata za sjedenje. Univerzalna traka za trening "omogućuje pretvaranje bilo koje sobe u teretanu", a za 25 funti to je svestrana oprema koja vam omogućuje da s lakoćom varirate svoj kućni trening.
Također uzmite u obzir:
- Opti Pull-Up Bar
- DTX Zidna vučna šipka
- JX Fitness Power Tower
Pročitajte naš najbolji pregled povlačenja
2. York, 12kg, umočen komplet bučica sa postoljem
Cijena: £59 | Kupite odmah od Sweatbanda
Ako ste početnik u dizanju utega, a zasad biste radije izbjegavali jače bučice od lijevanog željeza, onda je ovaj mali set dobro mjesto za početak. S kombiniranom težinom od 12 kg, tri para bučica (2 x 1 kg, 2 x 2 kg, 2 x 3 kg) savršena su za vježbe toniranja i pilatesa. Osim toga, postolje je vrlo zgodno imati kad završite s treningom. Ako želite nešto teže, pogledajte naš popis u nastavku za više opcija težine.
Također uzmite u obzir:
- Komplet bučica Everlast, set od 15-30 kg (dostupno od 25. siječnja)
- Fitness Mad Neoprenske bučice, 2 x 5kg
- Physical Co. TuffTech PU bučice, 2 x 10 kg
Pročitajte naš najbolji pregled bučica
Kupite odmah od Sweatbanda
3. Postavljeni opsezi otpora Inmakera
Cijena: Od 10 GBP | Kupite odmah od Amazona
Dobar set zaštitnih traka važan je dio vašeg kompleta za kućnu vježbu. Ne samo da su bendovi lagani, prijenosni i pristupačni, već se mogu koristiti za različite treninzi koji uključuju trening snage, HIIT (intervalni trening visokog intenziteta) i rehabilitaciju ozljeda vježbe.
Set Inmaker savršeno je mjesto za početak. Na raspolaganju su vam dva različita raspona: Funda (4,5-18 kg) i Pro. V (9-27 kg), ovisno o vašoj željenoj razini težine. Oba seta imaju pet bendova, plus torbu za nošenje, priručnik, knjigu za vježbanje na 40 stranica i pristup osam mrežnih videozapisa.
Također uzmite u obzir:
- Postavljene vrpce otpora protona
- Snaga Shop hip bend
- Meglio Pilates bend
Pročitajte naš najbolji pregled bendova otpora
4. Yoga-Mad Warrior Plus Yoga Mat
Cijena: £21 | Kupite odmah od Amazona
Malo joge svako jutro može vam pomoći s vašom snagom, fleksibilnošću i ravnotežom. Osim toga, postoje dokazi koji sugeriraju da je to korisno i za vaše mentalno zdravlje te da može pomoći u ublažavanju stresa i depresije.
Naravno, trebat će vam joga tepih, pogotovo ako gledate vježbanje na glatkim, tvrdim podovima. Yoga-Mad's Warrior Mat popularan je izbor, a Warrior Mat Plus nudi malo dodatne duljine i podloge. Izvrstan je svestrani izbor i za početnike i za dobro uvježbane jogije.
Iako Yoga-Mad tvrdi da prostirku možete prati u stroju na 40˚C, to nije prikladno za ciklus centrifugiranja. Zbog njegove glomaznosti, možda ćete je umjesto toga lakše obrisati.
Također uzmite u obzir:
- Reebok joga mat
- ecoYoga juta mat
- Manduka Begin Yoga Mat
- Domyos Dynamic Yoga Mat
Pročitajte naš najbolji pregled joga prostirki
Najbolje sprave za vježbanje koje možete kupiti
1. JTX Fitness Sprint-3 traka za trčanje
Cijena: £605 | Kupite od JTX Fitnessa (dostava od 15. veljače)
Ako za svoj dom tražite pristojnu, kompaktnu traku za trčanje s prihvatljivom cijenom, mogli biste proći puno gore od toga JTX Sprint-3. Sa samo 162 cm duljine, jedna je od najmanjih traka za trčanje u asortimanu marke, a paluba za trčanje može se sklopiti za praktično skladištenje.
Motor od 2 konjske snage Sprint-3 neće vam postići najbrže brzine, dosežući samo 10 mph, ali to je čvrst stroj koji će vam pružiti osjećaj teretane u vašem domu. Također dolazi s ugrađenim zvučnicima i pomoćnim ulazom.
Također uzmite u obzir:
- JTX Sprint-7
- JLL T350
- JLL S300
Pročitajte naš najbolji pregled trake za trčanje
Kupite od JTX Fitnessa
2. JTX bicikl za vježbanje Cyclo-6
Cijena: £539 |Kupite od JTX Fitnessa (dostava od 15. veljače)
Slično kao JTX-ova Sprint-3 traka za trčanje, Cyclo-6 pruža gotovo standardno iskustvo u teretani po troznamenkastoj cijeni. Ima zamašnjak od 22 kg i otpor trenja, koje možete prilagoditi kako biste promijenili težinu vaše vožnje.
Ovdje nećete pronaći blistave značajke poput pametne povezanosti ili analize biciklističke tehnike, ali, po cijeni, to je jedan od najboljih bicikala za vježbanje koji možete kupiti.
S druge strane, ako biste radije kupili dio opreme kako biste svoj uobičajeni bicikl pretvorili u statički jedan, umjesto da prskate na namjenskom sobnom biciklu, zašto onda ne biste pogledali naš popis najbolje turbo trenažeri?
Također uzmite u obzir:
- JLL IC300 Pro
- JLL RE100
- JTX Mission zračni bicikl
Pročitajte naše najbolje vijesti o biciklima
Kupite od JTX Fitnessa
3. Preklopni stroj za veslanje Viavito Sumi
Cijena: £280 | Kupite odmah od Sweatbanda (na skladištu 19. siječnja)
Jedno od glavnih prodajnih mjesta Viavito Sumi je koliko je tih, što ga čini idealnim uređajem ako želite veslati dok slušate glazbu ili gledate televiziju.
Pruža i na odjelu za performanse, s deset različitih razina otpora i LCD zaslonom koji daje povratne informacije o udaljenosti, potrošenim kalorijama i brzini udara. Nije sofisticiran kao neki veslači, ali sa 280 funti fantastična je mahine. Uz to, kad ga završite, jednostavno ga možete preklopiti radi lakšeg skladištenja.
Također uzmite u obzir:
- JTX Freedom Veslački stroj
- WaterRower Prirodni veslački stroj
- Life Fitness Row GX Trainer Sobni veslač
Pročitajte naš najbolji pregled veslačkih strojeva
Kupite odmah od Sweatbanda