A legjobb vegán fehérjepor 2020: A legjobb nem tejfehérje turmixok

A veganizmus dicsőséges reneszánszát éli, miután megvonta a kapcsolatot a hippi típusokkal és a lágy lencsepörköltekkel. Egyre többen változtatnak étrendjükön, és ha az edzés és az erőnlét fontos, akkor elgondolkodhat azon, hogy csatlakozhat-e hozzájuk. Végül is ezek a fontos táplálék-kiegészítők - fehérjeporok - nem szerepelnek az asztalon, mivel mindegyik kazeinből és tejsavóból készül, amelyeket mind tej felhasználásával állítanak elő.

Nos, nem - nem feltétlenül. Rengeteg vegán fehérjepor közül lehet választani, és megfogadhatja az alsó dollárját, hogy a veganizmus növekvő népszerűségének köszönhetően egyre több jelenik meg.

Csakúgy, mint a szokásos fehérjeporoknál, a hiba az, ha azt feltételezzük, hogy mindegyik egyforma, ezért itt találjuk az útmutatónkat a különböző vegán fehérjeporok közötti választáshoz, amelyet a legjobbak listája követ.

Hogyan válasszuk ki a legjobb vegán fehérjeport az Ön számára

Ha általános fehérjetartalmú étrend-kiegészítőket szeretne, akkor a legjobb fehérjeporok. Végigvezeti Önt a fehérje turmixok és a szélesebb körű táplálkozás integrálásán, a fitnesztervéhez megfelelő por kiválasztásában és egyéb lényeges dolgokban.

A vegán fehérjeporok valóban működnek?

Igen! Ne hagyja, hogy a gyűlölködők rábírjanak az ellenkezőjére. Egyszerű a vegán étrend ajánlott fehérjebevitelének egyeztetése, és ugyanezt teheti edzés- és fitnesz-kiegészítőivel is. Rengeteg magas fehérjetartalmú étel nem egy állatból származik, amint ezt a továbbiakban elmagyarázzuk.

Mi kerül vegán fehérjeporba?

Különféle típusú vegán fehérjeport talál, amelyek különböző élelmiszerekből származnak. Jellemzően egy keveréket használnak annak biztosítására, hogy az izmokat újjáépítő létfontosságú aminosavak jelen legyenek és helyesek legyenek. A fehérjék között szerepel a szója, a rizs, a kender, a borsó, a chia és a mag - tehát alapvetően mindaz, ami gyakran népszerű a mindennapi vegán étrendben.

Van-e hátránya a vegán fehérjepornak a szokásos fehérjeporral szemben?

Semmiképpen. Lehet, hogy a márkáknak számos forráshoz kell fordulniuk, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy poraikban elegendő fehérjetartalom van-e, de a késztermék meg fog egyezni a tejalapú egyenértékkel.

A legjobb vegán fehérjeporok vásárolni

1. MyVegan Clear Vegan Protein: A legjobb ízű vegán fehérje

Ár: 24,99 font 320 g-ért | Vásároljon most a MyVegan-nál

Általában az összes fehérjepor, növényi alapú vagy más módon, meglehetősen hasonló képletet követ, ha az íze van és a textúra, vagyis mindegyik elég vastag és ragaszkodik a turmix stílusú ízekhez, mint a csokoládé és vanília.

Ez teszi a MyVegan Clear púdert annyira kiemelkedővé, mert könnyű, frissítő shake-et hoz létre, amely abszolút csemege az izzadt edzés után. Négy íz van, talán a zesty ananász és a grapefruit a kiemelkedő. A fehérjeszám alacsony, 10 g / rázás, de az adag mérete is kicsi (16 g), így megkétszerezheti, hogy hasonló táplálkozási statisztikákat kapjon, mint amit a legtöbb más turmixnál talál.

Főbb jellemzők - Szolgáltatás mérete: 16g; Fehérje adagonként: 10g; Fehérje típus: Borsó

Vásároljon most a MyVegan-nál

---

2. Stealth Vegan Recovery Protein: A legjobb vegán fehérje por a futók számára

Ár: 22,50 font 660 g-ért | Vásároljon most a Merlin Cycles-nál

Ez a helyreállítási rázás a futóknak és a kerékpárosoknak a legjobb, mint a testépítőknek, mivel hosszú kardiózások után használható. Ennek oka, hogy az 50 g-os adagonként 20 g borsó és rizsből származó fehérje mellett 19,5 g szénhidrátot is tartalmaz a kimerült energiatartalékainak feltöltésére. Még elektrolitokat is tartalmaz, amelyek helyettesítik azokat, amelyeket izzadságban fog kiválasztani, ezért tökéletes, ha a futópadot használta, nem pedig a súlyzót.

Főbb jellemzők - Szolgáltatás mérete: 50g; Fehérje adagonként: 20g; Fehérje típus: Borsó, rizs

Vásároljon most a Merlin Cycles-nál

---

3. Healthspan Elite teljes vegán fehérje: A legjobb ízesítetlen fehérjepor

Ár: 25 font 1 kg-ért | Vásároljon most az Healthspan-tól

Ez a fehérjepor néhány extra összetevőt tartalmaz a fehérje mellé, így biztos lehet benne, hogy minden egyes turmixban táplálékot kap. Minden 27 g-os adagban 2,5 µg B12-vitamint kap a 20 g fehérje mellett, amely barna rizsből, borsóból és tökmagból származik. A por nem ízesített, de ez nem baj: megrendeléskor ingyen hozzáadhat egy ízcseppet.

Főbb jellemzők - Szolgáltatás mérete: 27g; Fehérje adagonként: 20g; Fehérje típus: Barna rizs, borsó, tökmag

Vásároljon most az Healthspan-tól

---

4. TRR Nutrition Vegan Protein: A legjobb vegán fehérjepor az optimális táplálkozás érdekében

Ár: 30 font 960 g-ért | Vásároljon most az Amazon-tól

A felszínen ez egy meglehetősen szokásos vegán turmix, amely vaskos 20,7 g fehérjét biztosít 32 g-os adagonként. Jól keveredik, és a csokoládé íze jó, ami praktikus, mert ez az egyetlen elérhető aroma.

Azonban ásson mélyebbre, és a táplálékban található fehérjeforrásokból - pl. Borsó, tök és napraforgó - különféle táplálkozási előnyök egész sorát kapja. A borsófehérje jó vas- és C-vitamin-forrás, előbbit néha nehéz megtalálni a növényi étrendben. A tökfehérje számos kulcsfontosságú ásványi anyagban gazdag, beleértve a vasat is, míg a napraforgó fehérje magas rosttartalmú, és számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Az eredmény egy rázkódás, amely segít az egész testről gondoskodni, nemcsak az izmairól.

Főbb jellemzők - Szolgáltatás mérete: 32g; Fehérje adagonként: 20,7 g; Fehérje típus: Borsó, tök és napraforgó

5. Ömlesztett por vegán fehérjepor: A legjobb vegán fehérjepor íz választáshoz

Ár: 15 font 1 kg-ért | Vásároljon most az ömlesztett poroknál

Összesen öt különböző fehérjeforrás kerül ebbe a porba: borsó, barna rizs, tökmag, lenmag és quinoa liszt. Ez lenyűgöző 22,9 g / 35 g adag. De mi igazán tetszik ebben a Bulk Powders kiegészítőben, az az ízek megválasztása, amelyek tartományban vannak az olyan szabványoktól, mint a vanília, a több bal oldali lehetőségig, mint a fehér csokoládé, a kókuszdió és az alma rétes. Ez utóbbi valóban finom, de vigyázzon, hogy ezek is elég vastagok és fényesek, és túl nehézek lehetnek, ha tényleges étkezéssel követi az edzést.

Főbb jellemzők - Szolgáltatás mérete: 35g; Fehérje adagonként: 22,9 g; Fehérje típus: Borsó, barna rizs, tökmag, lenmag, quinoa liszt

Vásároljon most az ömlesztett poroknál

---

6. A Protein Works Vegan Mass Gainer: A legjobb tömegszerző vegán fehérjepor

Ár: 45 font 2 kg-ért | Vásároljon most a The Protein Works-től

A legtöbb fehérjeport úgy tervezték, hogy nagyon sok fehérjét tartalmazzon egy adagban, és alapvetően semmi mást ne tartalmazzon, a szénhidrátokat, zsírokat és kalóriákat a lehető legalacsonyabban tartva. A tömeggyarapodók azonban a másik irányba mennek, és célja, hogy minél többet csomagoljanak be, mert úgy tervezték őket, hogy segítsenek hozzáadni az izomtömeget, és ehhez üzemanyagra van szükség.

A Protein Works vegán tömeggyarapítója 39 g fehérjét, 540 kalóriát és 90 g szénhidrátot tartalmaz 150 g-onként. tálalás, így biztos lehet benne, hogy teste megkapja a szükséges ásványi anyagokat és felépül az intenzív edzésből foglalkozások. Győződjön meg róla, hogy keményen edz, bár, ha nem, akkor nem sok ötlet elfogyasztani ezeket a kalóriákat egyetlen rázással.

Főbb jellemzők - Szolgáltatás mérete: 150g; Fehérje adagonként: 39g; Fehérje típus: Szója, barna rizs, borsó

Vásároljon most a The Protein Works-től

---

7. MyVegan Vegan Protein Blend: A legjobb vegán fehérjepor sima keverékhez

Ár: 15 font (500 g) | Vásároljon most a MyVegan-nál

A tejsavó- és kazeinfehérjék sima rázássá keverednek meglehetősen megbízhatóan, de ez nem mindig volt tapasztalatunk a vegán fehérjeporokkal kapcsolatban. Legyen szó az alkalmazott vegán fehérjeforrásokról, vagy az extra szuperélelmiszer-összetevőkről, amelyeket gyakrabban adnak a növényi alapú porokhoz, az eredmény gyakran kissé darabos keverék.

A MyVegan fehérje-keverékével nem ez a helyzet. Hat ízben kapható, amelyek közül a legjobb a kávé és a dió, és gyorsan keveredik vízzel vagy tejjel, hogy nagyon ízletes rázkódást hozzon létre. Táplálkozási információi is üdítően lényegesek - 30 g-os adagban 24 g fehérje van, és legfeljebb fél gramm bármi más.
Főbb jellemzők - Szolgáltatás mérete: 30g; Fehérje adagonként: 24g; Fehérje típus: Borsó, fava bab

Vásároljon most a MyVegan-nál

---